วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดของปี 2022

ด้วยวิตามินก่อนคลอดมากมายในตลาด จึงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าควรเลือกวิตามินชนิดใด ส่วนประกอบที่ต้องมีในวิตามินก่อนคลอดมีอะไรบ้าง? เราได้ทำการวิจัย — และใช้เวลานับไม่ถ้วน

หลังจากการวิจัยเชิงลึก อ่านบทวิจารณ์ของลูกค้า และกำจัดสิ่งสกปรกบนฉลากยา เราได้เลือกวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา ตัวเลือกเหล่านี้จะช่วยทำให้ร่างกายของคุณเป็นโฮสต์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกในครรภ์ของคุณและเริ่มต้นการตั้งครรภ์ของคุณอย่างราบรื่น

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

เรารักความซื่อสัตย์! Mom Loves Best รับค่าคอมมิชชั่นผ่านลิงก์ที่คัดเลือกมาโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ รูปภาพ แบบจำลอง ผลิตภัณฑ์ ตารางเปรียบเทียบ คุณสมบัติ
ก่อนคลอดแสงสายรุ้งที่ดีที่สุดวันละครั้ง

• ไม่มีสารให้ความหวานเทียมหรือสารกันบูด
• ซื้อได้
• สารอาหารครบถ้วน

ตรวจสอบราคา สุดยอดอินทรีย์บทใหม่ก่อนคลอด

• ผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพ
• ไม่ทำให้ท้องเสีย
• วิตามินรวมอาหาร

ตรวจสอบราคา Best Wholefood Megafood ก่อนคลอด

• ทานตอนท้องว่างได้
• โคเชอร์ ไม่ใช่จีเอ็มโอ และปราศจากกลูเตน
• ผ่านการทดสอบสารกำจัดศัตรูพืชตกค้าง

ตรวจสอบราคา สุดยอด Gummies Garden of Life Organics

• กัมมี่เคี้ยวง่าย
• ผลิตจากผลไม้ออร์แกนิค 9 ชนิด
• สบายท้อง

ตรวจสอบราคา ดีที่สุดด้วยสวนโปรไบโอติกแห่งชีวิตก่อนคลอด

• ถ่ายตอนท้องว่าง
• ด้วยโฟเลตที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ
• รวมขิงบรรเทาอาการคลื่นไส้

ตรวจสอบราคา ดีที่สุดสำหรับมังสวิรัติ Deva Prenatal

• ถูกมากและมีDHA
• ถ่ายวันละครั้ง
• เป็นมิตรกับมังสวิรัติ

ตรวจสอบราคา ดีที่สุดด้วย B12 Mama Bird Prenatal

• โฟเลตธรรมชาติในปริมาณสูง
• ประกอบด้วย B12 . จากธรรมชาติ
• แหล่งอาหารทั้งหมด

ตรวจสอบราคา สุดยอดอาหารเสริม DHA สเปกตรัม Essentials DHA

• ไม่กลัวเรอปลา
• ซอฟเจลกลืนง่าย
• ซื้อได้

ตรวจสอบราคา ดีที่สุดสำหรับก่อน ระหว่าง และหลังการตั้งครรภ์ นกกระสาสีชมพู

• เปิดง่ายด้วยมือเดียว
• ทำในอเมริกา
• ดีต่อใจทั้งแม่ทั้งลูก

ตรวจสอบราคา ดีที่สุดด้วย DHA Enfamom วิตามินก่อนคลอด

• ไม่มีรสเทียม
• รายการส่วนผสมที่เรียบง่าย
• ปราศจากน้ำตาล

ตรวจสอบราคาสารบัญ

• ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา
• วิตามินก่อนคลอดประเภทต่างๆ
• สิ่งที่ควรมองหาในวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุด
• วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดของปี 2022
• ฉันควรเริ่มทานวิตามินก่อนคลอดเมื่อใด
• ฉันควรทานวิตามินก่อนคลอดในช่วงเวลาใดของวัน
• วิตามินก่อนคลอดมีผลข้างเคียงหรือไม่?
• ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าวิตามินใดที่ฉันต้องการมากที่สุด?
• คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิตามินก่อนคลอด

---

วิตามินก่อนคลอดประเภทต่างๆ

การสร้างทารกเป็นงานหนัก เมื่อคุณพิจารณาว่าลูกที่กำลังเติบโตของคุณพึ่งพาคุณเพียงคนเดียวในการสนับสนุนพวกเขาในขณะที่พวกเขาเติบโต คุณสามารถชื่นชมว่าการได้รับสารอาหารที่เหมาะสมเพียงพอมีความสำคัญเพียงใด แม้ว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยได้ประโยชน์สูงสุด แต่พวกเราส่วนใหญ่ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยจากอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าเราเลือกทุกกล่อง

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจกำหนดวิตามินก่อนคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความต้องการทางโภชนาการเฉพาะ แต่หากคุณมีสุขภาพที่ดีและให้ความสำคัญกับการครอบคลุมฐานทางโภชนาการของคุณมากขึ้น คุณสามารถซื้อวิตามินได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

โดยทั่วไปมีสองประเภทหลัก:

วิตามินสังเคราะห์

คุณอาจเคยเห็นสิ่งเหล่านี้ขายในร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ต นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมและราคาไม่แพงสำหรับผู้หญิงที่ไม่ต้องการรับปริญญาเคมีเพียงเพื่อเลือกวิตามิน สิ่งเหล่านี้อาจมีรายการส่วนผสมที่น่าประทับใจ แต่ระวัง: วิตามินก่อนคลอดไม่ได้สร้างมาเท่ากันทั้งหมด

วิตามินสังเคราะห์ถูกแยกออกมา เป็นสารอาหารเดี่ยวที่ผลิตขึ้นโดยวิธีเทียม และมาในรูปแบบเม็ด ผง แคปซูล หรือของเหลว แบรนด์ที่ถูกกว่าอาจมีคุณภาพผันแปร ปริมาณวิตามินบางชนิดที่สูงบนฉลากจะไม่ค่อยน่าประทับใจนักหากคุณรู้ว่าร่างกายของคุณไม่เคยดูดซึมวิตามินได้ถึงครึ่งหนึ่ง

ข้อดี

• ปกติวันละ 1 เม็ด ทานง่าย
• ราคาไม่แพงและไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมหากคุณทานวิตามิน OTC อยู่แล้ว เพียงแค่เปลี่ยนไปใช้ก่อนคลอด
• กินวิตามินรวมครบในเม็ดเดียว
• เป็นที่นิยมและพร้อมใช้

ข้อเสีย

• บางยี่ห้อจะมีมาตรฐานและการควบคุมคุณภาพที่สูงกว่ายี่ห้ออื่น
• สารสังเคราะห์โดยทั่วไปมีฤทธิ์ทางชีวภาพน้อยกว่าอาหารจริงและอาจย่อย ดูดซับ และเก็บรักษาได้ยากกว่า

วิตามินจากอาหาร

เป็นที่เข้าใจกันว่า คุณแม่หลายคนทุ่มเทเพื่อให้เป็นไปตามธรรมชาติมากที่สุดในช่วงเดือนแรกๆ ของการตั้งครรภ์ที่สำคัญทั้งหมด อาจรู้สึกแปลกที่จะปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพทั้งอาหารทุกวัน แต่จากนั้นก็ให้ยาเม็ดที่สังเคราะห์ขึ้นในห้องปฏิบัติการ แม้ว่าวิตามินสังเคราะห์จะมีลักษณะทางเคมีเหมือนกับวิตามินที่พบในอาหารตามธรรมชาติ แต่ร่างกายของเราไม่ได้ตอบสนองในลักษณะเดียวกันเสมอไป

เนื่องจากเมื่อคุณกินอาหารจริง คุณยังได้รับวิตามินรวมทั้งหมด เช่นเดียวกับเอนไซม์ แร่ธาตุ และโคแฟกเตอร์ที่สนับสนุนการดูดซึมที่เหมาะสม อาหารเสริมที่ใช้อาหารพยายามเลียนแบบสิ่งนี้ แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับวิตามินที่คุณกำลังพูดถึง แต่ส่วนใหญ่จะดูดซึมได้ดีกว่าเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของอาหารทั้งอาหารหรืออาหารเสริม

ข้อดี

• ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น
• ทางเลือกที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าสารสังเคราะห์ ซึ่งบางชนิดอาจเป็นอันตรายได้หากใช้ในปริมาณที่สูงกว่า
• น่าจะผลิตได้มาตรฐานที่เข้มงวดมากขึ้น
• มีแนวโน้มที่จะรวมสารอาหารที่จำเป็นที่ไม่พบในยา OTC สังเคราะห์

ข้อเสีย

• ราคาแพงกว่าใยสังเคราะห์
• การวิจัยยังคงดำเนินต่อไปว่าวิตามินจากอาหารมีประโยชน์เสมอหรือดีกว่าสารสังเคราะห์เสมอ

สิ่งที่ควรมองหาในวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุด

วิตามินก่อนคลอดประกอบด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นมากมาย แต่มีส่วนประกอบสำคัญ 4 อย่างที่สตรีมีครรภ์ต้องมองหา หากวิตามินของคุณไม่มีสารอาหารเหล่านี้ คุณจะต้องค้นหาต่อไปจนกว่าคุณจะพบวิตามินตัวใดตัวหนึ่งหรือเสริมด้วยวิตามินตัวที่สองที่ตอบสนองความต้องการนั้นโดยเฉพาะ

ส่วนประกอบที่สำคัญของวิตามินก่อนคลอดและปริมาณที่แนะนำคือ:

• กรดโฟลิก – 500mcg:สารอาหารประเภทแรกที่คุณต้องการในวิตามินคือกรดโฟลิคเพราะมันไม่สามารถต่อรองได้เมื่อพูดถึงการป้องกันความพิการแต่กำเนิด
• ธาตุเหล็ก – 17 มก.:คุณจะต้องเพิ่มการบริโภคธาตุเหล็กของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ^{(หนึ่ง)} . ประการหนึ่ง คุณจะต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นสำหรับลูกน้อยของคุณ แต่คุณจะมีเลือดในร่างกายมากขึ้นในขณะตั้งครรภ์ และคุณจะต้องได้รับธาตุเหล็กเสริมเพื่อสร้างฮีโมโกลบิน
• แคลเซียม – 200 ถึง 300 มก.:ลูกน้อยของคุณต้องการแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูกตั้งแต่เริ่มต้น แต่หากคุณมีไม่เพียงพอในระบบ กระดูกของคุณจะประสบกับการขาดดุล ^(สอง) .
• ไอโอดีน – 150mcg:ลูกน้อยของคุณต้องการไอโอดีนสำหรับการพัฒนาสมองและระบบประสาท วิตามินก่อนคลอดทุกตัวควรมีไอโอดีนอยู่ ⁽³⁾ .

วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญอื่น ๆ ที่มองหาคือ:

• วิตามินบี 1 (ไทอามีน) – 3 มก.:ช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าและมีหน้าที่ในการพัฒนาตา สมอง และระบบทางเดินหายใจของทารกในครรภ์
• วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) – 2 มก.:รับผิดชอบต่อการพัฒนาสุขภาพผิวและดวงตาของทารก
• วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) - 20 มก.:ช่วยผ่อนแรงอาการท้องอืดท้องเฟ้อและรักษาสุขภาพการย่อยอาหาร
• วิตามินบี 12 – 6mcg:ส่งเสริมพัฒนาการทางระบบประสาทของทารกในครรภ์ที่แข็งแรง และลดความเสี่ยงของความผิดปกติของท่อประสาท การชะลอการเจริญเติบโตของมดลูก และการแท้งบุตรในระยะแรก
• วิตามินซี – 70 มก.:การตั้งครรภ์จะทำให้ร่างกายของคุณมีความเครียดมากกว่าปกติ วิตามินซีช่วยป้องกันความเครียดและช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น ⁽⁴⁾ .
• วิตามินดี – 400iu:หากคุณกำลังตั้งครรภ์ในช่วงฤดูหนาวหรือไม่ได้อยู่กลางแดดเลย การเสริมวิตามินดีจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับคุณและฟันและกระดูกของลูกน้อย ตลอดจนช่วยให้ร่างกายของคุณใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัส
• วิตามินอี - 10 มก.:สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการแท้งบุตรได้
• สังกะสี – 15 มก.:ช่วยสนับสนุนการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อในขณะที่รักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายให้แข็งแรง

---

วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดของปี 2022

ต่อไปนี้คือ 10 วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่ควรพิจารณา

1. วิตามินรวม Rainbow Light Prenatal One

วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดวันละครั้ง

ตรวจสอบราคา

คุณแม่ที่จะเป็นผู้ที่มีปัญหาในการจำการกินยาจะชอบที่ต้องทำเพียงวันละครั้งเท่านั้น Rainbow Light Prenatal ใช้สารสกัดจาก superfood เป็นฐานสำหรับสารอาหารและมีมาตรฐานการผลิตที่สูง

สำหรับคุณแม่ที่ต่อสู้กับผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์จากอาหารเสริมธาตุเหล็ก, อันนี้ใช้แหล่งธาตุเหล็กที่เรียกว่าไอรอน อะมิโน แอซิด คีเลต ซึ่งมีความหมายว่าอ่อนโยนกว่าและไม่ท้องผูก

นอกจากกรดโฟลิกและธาตุเหล็กแล้ว อาหารเสริมตัวนี้ยังมีวิตามินอื่นๆ อีกหลายชนิด เช่น ไบโอฟลาโวนอยด์จากส้ม โคลีน อิโนซิทอล และโบรอน

คุณแม่ที่ต่อสู้กับอาการแพ้ต่าง ๆ ยินดีที่จะรู้ว่าวิตามินนี้ไม่ประกอบด้วยข้าวสาลี กลูเตน น้ำตาล ผลิตภัณฑ์จากนมหรือแลคโตส ถั่ว ถั่วเหลือง หอยหรือยีสต์ นอกจากนี้ยังไม่มีส่วนผสมจากสัตว์และไม่มีรสเทียม สี สารให้ความหวาน สารเติมแต่ง หรือสารกันบูด

สเปกเพิ่มเติม

ฉลากโภชนาการ

กรดโฟลิค	800mcg
เหล็ก	27 มก.
แคลเซียม	50 มก.
ไอโอดีน	290mcg

ข้อดี

• คุณต้องทานเพียงวันละเม็ดเท่านั้น
• ซื้อได้.
• โภชนาการที่กลมกล่อมด้วยสารอาหารหลักสี่ประการ

ข้อเสีย

• ไม่มี DHA
• มีแคลเซียมไม่เพียงพอ คุณจึงต้องไปหาที่อื่น
• เม็ดยามีขนาดค่อนข้างใหญ่และอาจกลืนลำบาก

---

2. บทใหม่ วิตามินก่อนคลอดที่สมบูรณ์แบบ

วิตามินก่อนคลอดออร์แกนิคที่ดีที่สุด

ตรวจสอบราคา

วิตามินเหล่านี้มีราคาแพงกว่าแบรนด์อื่น ๆ แต่วิตามินเหล่านี้มีคุณสมบัติบางอย่างที่อาจทำให้พวกเขาคุ้มค่ากับเงินที่เสียไปสำหรับผู้หญิงที่ใส่ใจสุขภาพ

เนื่องจากวิธีการเตรียมและหมักวิตามินเหล่านี้ วิตามินเหล่านี้จึงย่อยง่ายกว่ามาก และคุณสามารถรับประทานในขณะท้องว่างได้ ทำจากส่วนผสมออร์แกนิกและวิตามินที่ไม่ใช่จีเอ็มโอทั้งอาหารทั้งอาหาร เพื่อรองรับคุณและลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณ

สำหรับผู้หญิงที่กังวลเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ วิตามินนี้ประกอบด้วยข้าวสาลีหมักและถั่วเหลืองหมัก แต่ปราศจากกลูเตน ปราศจากน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ และไม่มีเจลาตินจากสัตว์

สเปกเพิ่มเติม

ฉลากโภชนาการ

กรดโฟลิค	600mcg
เหล็ก	27 มก.
แคลเซียม	75 มก.
ไอโอดีน	150mcg

ข้อดี

• ผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพ
• ไม่ทำให้ท้องเสียและไม่ท้องผูก
• สารสังเคราะห์ต่ำ
• เป็นวิตามินที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่พยายามมีบุตร

ข้อเสีย

• แพง.
• ไม่มี DHA หรือมีแคลเซียมหรือไอโอดีนเพียงพอ ดังนั้นคุณจึงต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติมสำหรับสิ่งเหล่านี้
• คุณต้องพาพวกเขาสามครั้งต่อวัน
• สูตรใหม่ประกอบด้วยกรดโฟลิกไม่ใช่โฟเลตที่เหนือกว่า

---

3. อาหารเสริมก่อนคลอดและหลังคลอด Megafood

สุดยอดวิตามินก่อนคลอดทั้งอาหาร

ตรวจสอบราคา

Megafood เป็นบริษัทที่พยายามอย่างเต็มที่ในการจัดหาอาหารเสริมที่ใกล้เคียงกับการกินอาหารจากธรรมชาติมากที่สุด

พวกเขามีรายละเอียดวิตามินทั้งหมดจากแหล่งพืชทั้งหมดและแร่ธาตุที่จับกับยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์

บริษัทนี้เป็นส่วนหนึ่งของแนวโน้มการเติบโตของผู้ผลิตวิตามินที่ใส่ใจในภาพรวม พวกเขาเป็นบริษัท B ที่ผ่านการรับรอง ซึ่งหมายความว่าพวกเขามุ่งมั่นที่จะดำเนินธุรกิจที่เป็นมิตรต่อสังคมและสิ่งแวดล้อม

สเปกเพิ่มเติม

ฉลากโภชนาการ

กรดโฟลิค	600mcg
เหล็ก	18 มก.
แคลเซียม	ไม่มี
ไอโอดีน	150mcg

ข้อดี

• สามารถทานตอนท้องว่างได้
• โคเชอร์ ไม่ใช่จีเอ็มโอ และปราศจากกลูเตน
• ผ่านการทดสอบสารกำจัดศัตรูพืชตกค้าง

ข้อเสีย

• ยาเม็ดมีขนาดใหญ่มากและต้องรับประทานวันละ 2 ครั้ง
• ต้องใช้เครื่องทำความเย็น
• ประกอบด้วยสารสกัดจากยีสต์ซึ่งคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงหากคุณแพ้

---

4. Garden of Life Organics เคี้ยวหมากฝรั่งก่อนคลอด

สุดยอดวิตามินก่อนคลอดที่เหนียวเหนอะหนะ

ตรวจสอบราคา

วิตามินเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ สำหรับผู้หญิงที่ยืนกรานที่จะมีโฟเลตในวิตามิน Garden of Life มีให้ – เต็ม 600 ไมโครกรัมในแต่ละมื้อ วิตามินได้มาจากผลไม้ออร์แกนิก ซึ่งอาจเป็นประโยชน์หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลร้ายของอาหารเสริมคุณภาพต่ำ

พวกเขามาในรสเบอร์รี่และกัมมี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการกลืนยาเม็ดยักษ์ทั้งตัว

คุณแม่ที่มองหาข้อมูลเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ยินดีที่จะรู้ว่าไม่มีสารแต่งกลิ่นรส สารแต่งสี กลูเตน โคเชอร์ สารกันบูด

สเปกเพิ่มเติม

ฉลากโภชนาการ

กรดโฟลิค	600mcg
เหล็ก	ไม่มี
แคลเซียม	ไม่มี
ไอโอดีน	ไม่มี.

ข้อดี

• ประกอบด้วยโฟเลต
• ราคาไม่แพง
• สบายท้อง.

ข้อเสีย

• ไม่มีธาตุเหล็กหรือแคลเซียม
• เชื้อราอาจสะสมเมื่อเก็บไว้นาน
• รสชาติอาจจะไม่ถูกใจทุกคน

---

5. รหัสวิตามิน Garden of Life วิตามินก่อนคลอด

วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดพร้อมโปรไบโอติก

ตรวจสอบราคา

ผลิตภัณฑ์นี้ทำมาจากอาหารดิบทั้งชิ้นและออกแบบมาสำหรับทั้งการตั้งครรภ์และให้นมบุตร พวกเขามีวิตามินมากมายรวมทั้งขิงซึ่งอาจช่วยแก้อาการแพ้ท้องและอาจบรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร

โปรไบโอติกในวิตามินเหล่านี้ไม่เพียงดีต่อพัฒนาการของทารกเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงสุขภาพลำไส้ของคุณด้วย รหัสวิตามิน Garden of Life ประกอบด้วยผักและผลไม้ออร์แกนิก 23 ชนิดและสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินทั้งหมดที่มีอยู่ในนั้น

ไม่มีสารยึดเกาะ สารตัวเติม รส สี สารเติมแต่งหรือสารให้ความหวานสังเคราะห์ นอกจากนี้ กระบวนการผลิตยังไม่ใช้ความร้อนสูงที่สามารถทำลายเอนไซม์ที่ออกฤทธิ์ได้ ธาตุเหล็กที่ใช้ในผลิตภัณฑ์นี้มาจากแหล่งอาหารจากธรรมชาติทั้งหมด ซึ่งจะช่วยลดอาการคลื่นไส้หรือท้องผูกได้ ในที่สุด ทุกอย่างก็ปราศจากจีเอ็มโอ

สเปกเพิ่มเติม

ฉลากโภชนาการ

กรดโฟลิค	800mcg
เหล็ก	18 มก.
แคลเซียม	125 มก.
ไอโอดีน	150mcg

ข้อดี

• สามารถทานตอนท้องว่างได้
• ประกอบด้วยโฟเลตที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ มากกว่ากรดโฟลิกสังเคราะห์
• เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณแม่ที่กังวลเรื่องส่วนผสมที่สะอาด

ข้อเสีย

• ค่อนข้างแพงเมื่อเทียบกับบางยี่ห้อ
• คุณต้องใช้สามครั้งต่อวัน
• ไม่มี DHA และแคลเซียมไม่เพียงพอ

---

6. DEVA วิตามินก่อนคลอดหนึ่งวัน

วิตามินก่อนคลอดมังสวิรัติที่ดีที่สุด

ตรวจสอบราคา

ผลิตภัณฑ์นี้มีราคาไม่แพง สบายท้องมาก และมีวิตามิน 90 อย่างที่มาจากพืชทั้งหมด รายการส่วนผสมยังทำให้เป็นสวรรค์สำหรับผู้หญิงที่มีอาการแพ้ถั่วเหลืองเจลาตินหรือปลา

เหล่านี้ไม่ใช้สีเทียมหรือสารกันบูด และปราศจากกลูเตน ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างครบถ้วน รวมทั้งวิตามินซี วิตามินดี และวิตามินบี ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาระดับพลังงาน วิตามินบี 12 ในปริมาณมากเหมาะสำหรับแม่และลูกน้อย และยาเม็ดไม่มีรสหรือกลิ่นฉุน

สเปกเพิ่มเติม

ฉลากโภชนาการ

กรดโฟลิค	550mcg
เหล็ก	21 มก.
แคลเซียม	100 มก.
ไอโอดีน	150mcg

ข้อดี

• ราคาไม่แพงมาก
• ต่างจากแบรนด์อื่น ๆ มากมาย พวกเขามี DHA
• คุณต้องกินวันละครั้งเท่านั้น
• เป็นมิตรกับมังสวิรัติ

ข้อเสีย

• บางคนบ่นเรื่องจุดด่างดำบนเม็ดยาหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง
• ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้
• ประกอบด้วยดอกคาโมไมล์ซึ่งอาจไม่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์

---

7. วิตามินก่อนคลอด Mama Bird

สุดยอดวิตามินก่อนคลอดมังสวิรัติด้วย B12 จากธรรมชาติ

ตรวจสอบราคา

เมทิลโคบาลามินเป็นรูปแบบธรรมชาติของบี 12 ที่ร่างกายของคุณใช้จากการรับประทานอาหาร และถึงแม้ว่ามันจะดูดซึมได้น้อยกว่าแบบสังเคราะห์ แต่ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในร่างกาย การวิจัยยังไม่ได้รับการแก้ไขซึ่งเป็นชนิดที่ดีที่สุด แต่ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ/มังสวิรัติและต้องการใช้อย่างปลอดภัย Mama Bird จะสร้างผลิตภัณฑ์จาก B12 จากธรรมชาติ

วิตามินเหล่านี้ยังประกอบด้วยโปรไบโอติกและเอ็นไซม์ย่อยอาหาร ดังนั้นถึงแม้จะไม่มี DHA หรือแคลเซียมมาก แต่ก็ยังเป็นวิตามินรอบด้านที่ดีเยี่ยมด้วยส่วนผสมคุณภาพสูง แม้ว่าคุณจะไม่ใช่มังสวิรัติหรือมังสวิรัติ แต่คุณก็อาจชอบที่ส่วนผสมทุกอย่างในวิตามินเหล่านี้ได้มาจากสารสังเคราะห์คุณภาพสูงหรืออาหารทั้งหมดอย่างพิถีพิถันหากเป็นไปได้

สเปกเพิ่มเติม

ฉลากโภชนาการ

กรดโฟลิค	800mcg
เหล็ก	18 มก.
แคลเซียม	100 มก.
ไอโอดีน	150mcg

ข้อดี

• โฟเลตธรรมชาติในปริมาณสูง
• วีแกน
• แหล่งอาหารทั้งหมด

ข้อเสีย

• ไม่ใช่ดีเอชเอ
• แคลเซียมไม่เพียงพอ
• เม็ดมีขนาดค่อนข้างใหญ่

---

8. Spectrum Essentials DHA ก่อนคลอด

อาหารเสริมก่อนคลอด DHA ที่ดีที่สุด

ตรวจสอบราคา

อาหารเสริมจาก Spectrum นี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเติมเต็มช่องว่างที่ใหญ่ที่สุดที่คุณจะได้รับจากการทานวิตามินก่อนคลอดธรรมดา: DHA ของคุณ ไม่ใช่วิตามินรวม ดังนั้นจึงไม่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่นๆ คุณจะต้องทานวิตามินรวมในวงกว้างเพื่อสิ่งนั้น

ไม่มีใครโต้แย้งเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานปลาที่มีน้ำมันหรืออาหารเสริมน้ำมันปลา แต่ความจริงที่น่าเศร้าก็คือคุณมักจะจบลงด้วยการบริโภคมากกว่าโอเมก้า 3 เมื่อคุณกินปลาหรือน้ำมันปลาในวันนี้ โลหะหนัก เช่น ปรอท และสารปนเปื้อนในมหาสมุทรอื่นๆ สามารถสะสมในปลาได้ ทำให้น้ำมันปลาคุณภาพต่ำมีความเสี่ยงต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณ

แหล่ง DHA ที่ไม่ใช่น้ำมันปลาเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่า วิตามินเหล่านี้ให้ส่วนที่ดีของ DHA บวกกับกรดไขมันโอเมก้า 3 240 มก. ซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองและดวงตาของลูกน้อย ⁽⁵⁾ .

สเปกเพิ่มเติม

ฉลากโภชนาการ

กรดไขมันโอเมก้า 3	240 มก.
ให้	200 มก.

ข้อดี

• ไม่มีเรอปลาที่น่ากลัว
• สารอาหารครบถ้วนอย่างแท้จริง
• ซื้อได้.

ข้อเสีย

• ผู้หญิงบางคนบ่นว่าบริษัทส่งสินค้าใกล้หมดอายุบ่อยครั้ง
• อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้
• กลิ่นอาจจะออกวาง

---

9. วิตามินก่อนคลอดรวมนกกระสาสีชมพู

ดีที่สุดสำหรับก่อน ระหว่าง และหลังการตั้งครรภ์

ตรวจสอบราคา

ให้วิตามินของคุณทำอะไรได้มากกว่าด้วย Pink Stork Total เหมาะสำหรับทั้งก่อน ระหว่าง และหลังการตั้งครรภ์ เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถค้นหาสิ่งที่ชอบและยึดติดกับมัน

วิตามินเหล่านี้เป็นสูตรที่แพทย์กำหนดโดยมีค่า 100 เปอร์เซ็นต์ต่อวันที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ เพียงใช้เวลาสองต่อวันและเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์

วิตามินเหล่านี้ผลิตขึ้นจากสิ่งที่ดีทั้งหมดและไม่มีสิ่งใดที่คุณพยายามหลีกเลี่ยง ไม่มีกลูเตน น้ำตาล สารให้ความหวาน ข้าวสาลี ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วเหลือง หรือส่วนผสมดัดแปลงพันธุกรรมอื่นๆ

สเปกเพิ่มเติม

ฉลากโภชนาการ

กรดโฟลิค	600mcg
เหล็ก	27 มก.
แคลเซียม	195 มก.
ไอโอดีน	290mcg

ข้อดี

• ดีสำหรับแม่และลูกน้อย ให้การพัฒนาสุขภาพและการสนับสนุนภูมิคุ้มกัน
• ดีไซน์ฝาพับของขวดเปิดได้ง่ายด้วยมือเดียว
• มังสวิรัติและมังสวิรัติที่เป็นมิตร
• เหมาะสำหรับก่อน ระหว่าง และหลังตั้งครรภ์

ข้อเสีย

• ผู้หญิงบางคนมีอาการปวดหัวหลังจากรับประทานยาเหล่านี้
• กลิ่นและรสทำให้ผู้หญิงบางคนรู้สึกไม่สบาย

---

10. วิตามินก่อนคลอด Enfamom

วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดกับ DHA

ตรวจสอบราคา

ชุดนี้จาก Enfamom สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงปัญหานี้ การซื้อกล่องเดียวเป็นเรื่องง่าย และรู้ว่าคุณจะได้ทุกสิ่งที่ต้องการ แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในยาเม็ดเดียวกันทุกประการก็ตาม

วิตามินเหล่านี้มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูงมาก และให้กรดโฟลิกในปริมาณมาก พวกเขายังมีวิตามินดีและวิตามินซีในปริมาณที่น่าประทับใจ หากคุณไม่สนใจที่จะถอดรหัสฉลากขวดวิตามินและกินยาเม็ดยักษ์จำนวนหนึ่งทุกเช้า คู่ก่อนคลอดนี้จะครอบคลุมฐานทั้งหมดของคุณด้วยการซื้อง่ายๆ เพียงครั้งเดียว

สเปกเพิ่มเติม

ฉลากโภชนาการ

โฟเลต	595mcg
เหล็ก	28 มก.
แคลเซียม	250 มก.
ไอโอดีน	150mcg

ข้อดี

• ไม่มีรสชาติเทียม
• สารอาหารครบถ้วนอย่างแท้จริง
• ปราศจากน้ำตาล.

ข้อเสีย

• บางคนอาจพบว่าขนาดของแคปซูลใหญ่กว่าเล็กน้อย

---

ฉันควรเริ่มทานวิตามินก่อนคลอดเมื่อใด

ทางที่ดีคุณควรเริ่มใช้เวลาสักระยะก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์ ทำไมเร็วจัง วิตามินก่อนคลอดมีกรดโฟลิกซึ่งสามารถช่วยป้องกันได้พิการแต่กำเนิดเหมือนสปีนา บิฟิดา ⁽⁶⁾ .

แต่เพื่อให้พวกเขาปกป้องลูกน้อยของคุณได้ตามต้องการ คุณจะต้องมีกรดโฟลิกในระบบของคุณระหว่างตั้งครรภ์ ทารกเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงสองสามสัปดาห์แรก - นานก่อนที่คุณจะรู้ตัวว่ากำลังตั้งครรภ์

ฉันควรทานวิตามินก่อนคลอดในช่วงเวลาใดของวัน

ทานวิตามินรวมในเวลาใดก็ได้ที่คุณต้องการตราบเท่าที่คุณสามารถจำไว้ว่าให้ทานวิตามินนั้นอย่างสม่ำเสมอทุกวัน หากคุณมีอาการแพ้ท้อง คุณอาจต้องการรับประทานในตอนกลางวันหรือรับประทานอาหาร หากการทานก่อนนอนเป็นเรื่องง่ายที่สุด คุณก็สามารถทำได้เช่นกัน

ตอนที่ฉันท้อง ฉันแน่ใจว่าจะหาอะไรกิน ถ้าฉันไม่ทำและกินในขณะท้องว่าง ฉันก็รู้สึกคลื่นไส้สองสามชั่วโมงหลังจากนั้น

วิตามินก่อนคลอดมีผลข้างเคียงหรือไม่?

เพียงเพราะบางสิ่งที่ดีสำหรับคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถรับมันได้โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ระบบของคุณอาจบอบบางขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณตั้งครรภ์ และอาจหมายความว่าส่วนผสมบางอย่างในวิตามินรวมไม่เห็นด้วยกับคุณ อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงเกือบทั้งหมดไม่เป็นอันตราย มากเท่ากับอึดอัด

พยายามขจัดความรู้สึกไม่สบายใดๆ สักสองสามวัน แต่อย่ารู้สึกแย่กับการเปลี่ยนหากยาไม่ได้ผลสำหรับคุณ หากวิตามินยี่ห้อหนึ่งไม่เหมาะกับคุณ วิตามินยี่ห้ออื่นก็ไม่เหมาะกับคุณ

ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่:

• ท้องผูก:สตรีมีครรภ์มักจะต่อสู้กับอาการท้องผูก ซึ่งเป็นเพียงหนึ่งรายการในรายการซักรีดที่ผู้หญิงมักมีเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ธาตุเหล็กในวิตามินของคุณอาจทำให้แผนกนี้แย่ลงมาก
• อึสีแปลก:อีกครั้งที่เหล็กกลายเป็นดาบสองคม ใช่ คุณต้องการให้มีสุขภาพแข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาบางอย่างได้เช่นกัน ถ้าคุณเห็นอุจจาระสีเขียวหรือสีเข้มมาก, เหล็กมีแนวโน้มที่จะตำหนิ. อย่างไรก็ตาม คุณควรตรวจสอบกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่า
• คลื่นไส้:หลายๆ อย่างอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกคลื่นไส้ได้ ทั้งกลิ่น อาหาร หรือแม้แต่วิตามินก่อนคลอด ⁽⁷⁾ . หากคุณกำลังรู้สึกไม่สบายเมื่อทานวิตามิน คุณอาจต้องการเปลี่ยนยี่ห้อเป็นวิตามินที่ไม่มีธาตุเหล็กมากพอ หรือลองทานวิตามินพร้อมอาหารเพื่อดูว่าจะช่วยได้หรือไม่
• สูญเสียความกระหาย:สตรีมีครรภ์อาจไม่หิวเหมือนปกติในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากแพ้ท้อง แต่ความหิวของคุณอาจเกิดจากวิตามินของคุณเช่นกัน ⁽⁸⁾ . วิตามินก่อนคลอดอาจทำให้ความอยากอาหารของคุณต้องดมยาสลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย

แล้วผลข้างเคียงอื่น ๆ ล่ะ?

เมื่อรับประทานวิตามินก่อนคลอด ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าประสบปัญหากับ:

• สิว.
• ความเหนื่อยล้า.
• เพิ่มความอยากอาหาร/ความหิว.
• นอนไม่หลับ.
• ความวิตกกังวล.
• เวียนหัว.

วิตามินสามารถตำหนิสำหรับผลข้างเคียงที่น่ารังเกียจเหล่านี้ได้หรือไม่?

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าวิตามินก่อนคลอดนั้นเหมือนกับวิตามินทั่วไป โดยมีเพียงส่วนเสริมที่สำคัญบางอย่างเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของสตรีมีครรภ์มากขึ้น พวกเขามีกรดโฟลิกและธาตุเหล็กสูง แต่โดยทั่วไปแล้ววิตามินเอจะน้อยกว่าเช่น ดังนั้น ผลข้างเคียงใดๆ ก็ตามมักจะเกี่ยวข้องกับสารอาหารที่สตรีมีครรภ์ต้องการในปริมาณสูง เช่น ธาตุเหล็ก

แม้ว่าคุณอาจเริ่มสังเกตเห็นผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างเมื่อคุณเริ่มรับประทาน คุณไม่สามารถแน่ใจได้ว่าผลกระทบเหล่านี้มาจากวิตามินหรือจากการตั้งครรภ์เพียงอย่างเดียว ร่างกายของคุณกำลังได้รับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ประสบการณ์สิวระหว่างตั้งครรภ์ความเหนื่อยล้า วิตกกังวล หรือความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องปกติเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับสภาวะของฮอร์โมนใหม่

หากผลข้างเคียงรบกวนคุณ ให้เปลี่ยนวิตามินและดูว่าดีขึ้นหรือไม่ หากอาการของคุณยังคงอยู่ ถึงเวลาต้องปรึกษาแพทย์ เพราะวิตามินของคุณไม่ใช่สาเหตุ

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าวิตามินใดที่ฉันต้องการมากที่สุด?

ในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมดสารอาหารมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณและสุขภาพของทารกที่กำลังเติบโตของคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือไอโอดีน เหล็ก กรดโฟลิก ดีเอชเอ แคลเซียม และวิตามินดี

หากโดยทั่วไปคุณมีสุขภาพที่ดี วิตามินที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ที่มีคุณภาพจะมากเกินเพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เกิดภาวะบกพร่องที่เป็นอันตรายใดๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องการให้ความสนใจเป็นพิเศษหากคุณมีข้อบกพร่องที่เป็นที่รู้จักหรือมีความจำเป็นทางโภชนาการที่ไม่เหมือนใคร

ผู้หญิงที่มีปัญหาการดูดซึม มีปัญหาทางเดินอาหาร หรือผู้ที่ปฏิบัติตามข้อจำกัดด้านอาหาร อาจต้องตรวจสอบกับแพทย์ว่ามีอาหารเสริมเพิ่มเติมหรือไม่ หากจำเป็น แพทย์จะสั่งวิตามินให้ตรงกับความต้องการของคุณ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิตามินก่อนคลอด

วิตามินก่อนคลอดครอบคลุมโดย FSA หรือไม่

ใช่ โดยทั่วไปแล้ว สิ่งเหล่านี้จะเข้าเกณฑ์ FSA เนื่องจากเป็นวิธีที่ได้รับการยอมรับในการแก้ไขข้อบกพร่องที่อาจเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ และลดอุบัติการณ์ของความพิการแต่กำเนิด ⁽⁹⁾ .

หากคุณได้รับวิตามินชนิดใดชนิดหนึ่งเพื่อจัดการกับความต้องการทางโภชนาการที่เร่งด่วน คุณอาจต้องมีจดหมายแสดงความจำเป็นทางการแพทย์ (LMN) จากแพทย์ของคุณ หากคุณต้องการขอเงินคืนจาก FSA นี้ควรจะไม่มีปัญหาอย่างไรก็ตามเนื่องจากอาหารเสริมเหล่านี้เป็นที่เข้าใจในการรักษา, รักษา, บรรเทาหรือป้องกันโรค.

วิตามินก่อนคลอดถูกควบคุมโดย FDA หรือไม่?

จดจำ

ไม่ได้ โดยพื้นฐานแล้ว วิตามินและอาหารเสริมไม่ได้ควบคุมโดย FDA องค์การอาหารและยาได้จำแนกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นอาหารประเภทหนึ่งไม่ใช่ยา ดังนั้นจึงไม่ได้มาตรฐานเดียวกัน

แม้ว่าองค์การอาหารและยาจะไม่ได้ให้การรับรองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าวิตามินในท้องตลาดจะไม่เป็นที่ยอมรับ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำวิจัยเล็กน้อยด้วยตัวเองเพื่อพิจารณาว่ายาเม็ดนั้นปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่

เป็นความจริงที่มาตรฐานที่เข้มงวดน้อยกว่าหมายความว่าบางบริษัทสามารถอ้างสิทธิ์อย่างน่าสงสัยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของตนได้ หรืออาจรวมส่วนผสมที่ไม่ได้ผลหรือเป็นอันตรายไว้ในวิตามินด้วย แต่คุณไม่จำเป็นต้องหวาดระแวงเกี่ยวกับยาพิษหรือคิดว่าทุกอย่างที่ผลิตในประเทศจีนมีสารตะกั่ว ใช้เวลาในการค้นคว้าผลิตภัณฑ์ใหม่และหากมีข้อสงสัย ให้ไปพบแพทย์

ฉันจะหยุดทานวิตามินก่อนคลอดเมื่อใด

แม้ว่าพวกเขาจะเป็นวิตามินก่อนคลอด แต่ก็มีเหตุผลที่ดีบางประการที่คุณควรรับประทานต่อไปแม้หลังจากที่คุณคลอดบุตร คุณอาจจะไม่ได้มีลูกในตัวคุณอีกต่อไป แต่ถ้าคุณให้นมลูก แสดงว่าคุณกำลังมีลูกข้างนอกคุณ!

ทานวิตามินก่อนคลอดต่อไปหากคุณให้นมลูก โภชนาการพิเศษจะส่งตรงไปยังการจัดหาน้ำนมสำหรับลูกน้อยของคุณ และคุณสามารถเติมเงินในร้านค้าที่สินค้าหมดที่คุณเกิดขึ้นได้ตลอดการตั้งครรภ์

หากคุณให้นมลูกเสร็จแล้ว แนะนำให้หยุดกินและเปลี่ยนกลับไปเป็นวิตามินปกติ การเพิ่มปริมาณวิตามินให้กับตัวเองอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่จริงๆ แล้วปริมาณวิตามินที่สูงอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี หรือนำไปสู่ความเป็นพิษได้

ข้อยกเว้นประการหนึ่งคือถ้าคุณเป็นพยายามที่จะตั้งครรภ์ทารกอื่น ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ แต่ถ้าคุณตั้งใจจะตั้งครรภ์อีกครั้ง คุณสามารถทำตามตารางวิตามินต่อไปในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปได้

วิตามินก่อนคลอดสามารถช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมได้หรือไม่?

มีข่าวลือว่าอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย จึงสามารถใช้เป็นเคล็ดลับความงามเพื่อให้ผิวเปล่งประกายและผมหนาเป็นมันเงา มันเป็นความจริงแม้ว่า?

ในระยะสั้นใช่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่อาจขาดธาตุเหล็กหรือแคลเซียมอยู่บ้าง วิตามินก่อนคลอดสามารถช่วยกระตุ้นได้ แต่ความจริงก็คือการเพิ่มขึ้นนี้ไม่มีอะไรที่ไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องเสริมธาตุเหล็กหรือแคลเซียมเป็นประจำ

สำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์หรือพยายามมีบุตร และไม่มีภาวะขาดสารอาหาร อาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีได้ คิดท้องผูกอ่อนเพลีย พิษจากเหล็ก คลื่นไส้ และท้องเสีย ไม่สวย!

การก่อนคลอดซักครั้งจะไม่ทำให้เกิดปัญหาใด ๆ แต่สิ่งเหล่านี้ไม่อยู่ในกิจวัตรความงามถาวรของคุณ คุณจะได้รับประโยชน์มากขึ้นในระยะยาวจากการทานวิตามินที่ออกแบบมาสำหรับสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์

---