วิธีหยุดคนหลงตัวเองจากการทำให้คุณคลั่งไคล้

ตัดการทำบ้า

ชื่อบทความนี้ค่อนข้างทำให้เข้าใจผิดเพราะไม่มีใครทำให้คุณคลั่งไคล้ได้ นี่คือสิ่งที่คุณทำกับตัวเองเมื่อต้องเกี่ยวข้องกับผู้หลงตัวเองที่มุ่งร้าย

แน่นอนคุณไม่สมควรได้รับการตำหนิทั้งหมด มันเกิดขึ้นเพราะคุณเข้าไปพัวพันกับบุคลิกที่หลอกลวงและมุ่งร้ายซึ่งไม่คิดจะทำร้ายคุณ อันที่จริงการทำเช่นนั้นอาจทำให้เขาพอใจ

เมื่อคุณรับรู้ถึงพลวัตที่เป็นพิษเหล่านี้คุณต้องกำหนดแผนการออก หากนี่เป็นความสัมพันธ์ที่เลือกเช่นเพื่อนหรือคู่รักการเลิกราเป็นทางออกเดียว หากเกี่ยวข้องกับสมาชิกในครอบครัวเช่นพ่อแม่หรือพี่น้องสิ่งนี้ยากกว่ามาก คุณต้องพัฒนาระยะห่างทางอารมณ์ที่ปลอดภัย แต่คุณอาจยังคงต้องเห็นบุคคลนี้เป็นครั้งคราว

ถ้าคุณทำงานกับคนหลงตัวเองคุณต้องเสียใจ แม้ว่าคุณจะอยู่ใน บริษัท ที่ดี แต่เนื่องจาก 1 ใน 3 ของคนงานชาวอเมริกันทั้งหมดถูกรังแกในงาน แต่ก็มักจะเป็นการต่อสู้ที่แพ้เพื่อทำงานต่อในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ เป้าหมายส่วนใหญ่หรือยิงหรือจบลงด้วยการเลิกเล่นเนื่องจากไม่สามารถทำการละเมิดได้อีกต่อไป

เมื่อคุณเข้าไปในดินแดนแห่งความหลงตัวเองจะไม่มีใครเถียงว่าจำเป็นต้องมีพื้นที่ทางจิตเพื่อรักษาสติของคุณ นั่นเป็นเพราะคนหลงตัวเองที่มุ่งร้ายเก่งในสิ่งที่คนคุ้นเคยกับโรคนี้เรียกว่า 'การทำบ้า' หากคุณไม่ได้ทำเครื่องหมายใด ๆ พฤติกรรมของพวกเขาจะผลักคุณไปทางขวาหากคุณไม่หยุดทำ

อย่างไรก็ตามการรับรู้ถึงกลวิธีที่หลอกลวงของพวกเขาเป็นขั้นตอนแรกในการทำให้ความโง่เขลานี้สิ้นสุดลง นี่คือบางส่วนของสิ่งที่คนหลงตัวเองทำเพื่อผลักดันให้เราเป็นบ้าพร้อมกับเคล็ดลับในการออกจากงานรื่นเริง

การออกจาก Merry-Go-Round ที่หลงตัวเอง

ไม่ยอมรับการคาดการณ์ของพวกเขา

มีคนคุ้นเคยกับการหลงตัวเองอย่างร้ายกาจเคยบอกฉันว่าคนที่มีบุคลิกภาพผิดปกติจะกล่าวหาคุณในสิ่งที่พวกเขามีความผิด นักจิตวิทยาเรียกกลยุทธ์นี้ว่า 'การฉายภาพ' แม้ว่าโดยปกติแล้วการฉายภาพจะทำด้านหลังของคุณ แต่คนหลงตัวเองก็จะทำเช่นนี้โดยตรงเพื่อพยายามโน้มน้าวให้คุณเชื่อว่าเธอพูดถูกและคุณคิดผิด ดูเหมือนว่าจะใช้เป็นกลไกป้องกัน หากผู้ทำร้ายมีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีสิ่งนี้จะได้รับการแก้ไขโดยเชื่อว่าคุณได้ทำบางสิ่งเพื่อสมควรได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดี

หากบุคลิกภาพที่มุ่งร้ายพยายามบั่นทอนคุณในที่ทำงานหัวหน้างานของคุณอาจได้ยินว่าคุณไม่ให้ความร่วมมือเพราะคุณมีความสามารถในการแข่งขันสูง เขาหรือเธอจะสานเรื่องโกหกมากมายในเรื่องราวของพวกเขาในลักษณะที่น่าเชื่อที่สุด

หรือหากคุณเผชิญหน้ากับคนหลงตัวเองเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ดีของเธอเธอจะพยายามบอกคุณแทนว่าคุณได้ทำสิ่งเดียวกับที่คุณเรียกเก็บเงินจากพวกเขาอย่างถูกต้อง

วิธีหนึ่งในการป้องกันตัวเองจากการเชื่อสิ่งเหล่านี้คือการทำความเข้าใจว่านี่คือวิธีการที่คนหลงตัวเองดำเนินการ นอกจากนี้หากคุณสงสัยว่าบุคคลนี้พูดถึงคุณอย่างไรให้ดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ นี่คือสิ่งที่พวกเขาจะบอกคนอื่นว่าคุณมีความผิด

เธอจะพาคุณไปขอโทษ

คนหลงตัวเองที่มุ่งร้ายมีพรสวรรค์ในการทำให้เราขอโทษสำหรับการกระทำผิดของพวกเขา สิ่งนี้มักเกิดขึ้นหลังจากที่เราพยายามอย่างไร้ประโยชน์เพื่อให้พวกเขาเป็นเจ้าของบางสิ่งบางอย่าง ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการสร้างความบ้าคลั่งพวกเขาเปลี่ยนมันไปรอบ ๆ และทำให้เราเชื่อว่าเราคิดผิด

แม้ว่าเราจะไม่เชื่อ แต่น่าเสียดายที่เราอาจลงเอยด้วยการขอโทษที่เรื่องราบรื่น

การตระหนักถึงอุบายนี้อาจช่วยให้คุณตระหนักว่าไม่มีสิ่งใดที่คุณพูดหรือทำไปแล้วจะต้องรับผิดชอบต่อความโกรธมากมายที่กำลังมาถึงคุณ สิ่งที่คุณเห็นคือสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่า 'ความโกรธหลงตัวเอง' อย่าหลงเชื่อ นี่คือควันและกระจกทั้งหมด ทำหน้าที่เบี่ยงเบนความสนใจจากการกระทำผิดของพวกเขา ดูเหมือนว่าคนหลงตัวเองส่วนใหญ่อยากจะตายมากกว่าที่จะยอมรับว่าพวกเขาทำผิด

แต่บางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาคิดว่าคุณกำลังจะยุติความสัมพันธ์พวกเขาจะขอโทษอย่างสุดซึ้งเพียงพอที่จะทำให้คุณเชื่อว่าพวกเขาจริงใจ สิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการให้คุณทำคือตัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ พวกเขาชอบที่จะถือกรรไกรดังนั้นพวกเขาจึงสามารถหนีบสายได้เมื่อดีและพร้อม นี่คือหลังจากที่พวกเขาเตะคุณให้ยอมจำนนอีกครั้งดังนั้นพวกเขาจึงสามารถยุติสิ่งต่างๆได้อย่างรุ่งเรือง

เขาจะทำให้คุณสงสัยในตัวเอง

คนหลงตัวเองจะไปไหนไม่ได้ถ้าเขาเลือกเฉพาะคนที่รู้ว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ แต่เขาเลือกเหยื่อของเขาอย่างชาญฉลาดหลังจากดูแลพวกเขามาระยะหนึ่งแล้วเพื่อล้มลง ในระหว่างกระบวนการนี้คาดว่าจะมีความรักระเบิด เขาจะวางคุณไว้บนแท่น เขาจะยอมรับความรักและความทุ่มเทของเขา คุณจะคิดว่าคุณเพิ่งได้พบกับเพื่อนที่สมบูรณ์แบบคู่ชีวิตหรือคู่รักที่โรแมนติก

อย่างไรก็ตามช่วงฮันนีมูนนี้มีแนวโน้มสั้น ในที่สุดคนหลงตัวเองก็จะมองข้ามความนับถือตนเองของคุณไปดังนั้นคุณจึงเริ่มสงสัยในตัวเอง จากนั้นเขาจะละเมิดคุณ เมื่อถึงจุดนั้นคุณอาจคิดว่าคุณสมควรได้รับการปฏิบัติด้วยวิธีนี้

ผู้หลงตัวเองทำให้เป้าหมายของพวกเขาสงสัยตัวเองผ่านเทคนิคทางจิตวิทยาที่หลากหลายเช่นการใช้แก๊สไลท์ นี่คือเวลาที่พวกเขาพูดหรือทำอะไรบางอย่าง แต่ปฏิเสธอย่างจริงจัง เป็นการทรมานจิตใจในรูปแบบที่โหดร้ายมากซึ่งตั้งชื่อตามภาพยนตร์ในยุคทศวรรษที่ 1940 ที่สามีขี้โมโหพยายามขับไล่ภรรยาที่น่าสงสารของเขาให้คลั่งไคล้

หากคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับคนหลงตัวเองคุณอาจถูกดูถูกและดูถูกได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังออกแบบมาเพื่อทำลายความมั่นใจของคุณ

การตระหนักถึงสิ่งที่ผู้หลงตัวเองกำลังทำอยู่จะช่วยให้คุณหยุดพฤติกรรมนี้ได้ หากคุณกำลังออกเดทกับบุคคลดังกล่าวสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือ 'ไม่ติดต่อ'

กลับมาอีกครั้ง

คนหลงตัวเองไม่ต้องการให้คุณจากเขาไป เขาต้องการทิ้งคุณ แต่หลังจากที่คุณไม่สำคัญกับเขาแล้วเขาก็พบเป้าหมายอื่น

ถ้าคุณเดินออกไปกับเขามันจะสร้างความตายให้กับอัตตาที่มากเกินไปของเขา เขาต้องการปกป้องตัวเองที่มีมูลค่าสูงเกินจริงโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด

ดังนั้นหากเขารู้สึกได้ว่าคุณกำลังจะออกไปเขาก็จะมีพฤติกรรมที่ดีที่สุดของเขาอีกครั้ง เขาจะแสดงท่าทีในตอนเริ่มต้นความสัมพันธ์ เนื่องจากนี่เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขจึงเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจที่จะพยายามกลับไปสู่ความทรงจำอันน่ารื่นรมย์เหล่านี้

อย่างไรก็ตามอัศวินของคุณในชุดเกราะส่องแสงเป็นเพียงภาพลวงตา ตัวจริงเข้มกว่าเยอะ หลังจาก 'ช่วงเวลาฮันนีมูน' อีกครั้งคุณสามารถมองเห็นกลเม็ดเก่า ๆ บางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ตั้งแต่แรก

อย่าตกหลุมพรางวิธีนี้ คนที่ด่าทอครั้งเดียวก็จะละเมิดอีก อันที่จริงครั้งต่อไปอาจจะไม่เป็นใจมากขึ้นและจะมาเร็วกว่าที่คุณคาดไว้

เทคนิคการทำบ้า

โคมไฟแก๊ส	การฉายภาพ	บัดสี	โกรธ
คนหลงตัวเองจะปฏิเสธว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นเพื่อทำให้คุณตั้งคำถามถึงความมีสติ	นี่คือตอนที่คนหลงตัวเองกล่าวหาว่าคุณทำในสิ่งที่เธอกำลังทำอยู่	คนที่ผิดศีลธรรมจะพยายาม 'ทำให้คุณอับอาย' เพราะเชื่อว่าคุณเป็นคนเลวและไม่คู่ควร	โดยทั่วไปคุณจะเห็นพฤติกรรมนี้หากคุณต้องการความรับผิดชอบในการกระทำบางอย่าง

สัญญาที่ว่างเปล่ามากขึ้น

ผู้หลงตัวเองมีความน่าเชื่อถืออย่างยิ่งในแง่ของการทำสัญญาที่ว่างเปล่า ในขณะที่เธอพยายามหาทางกลับเข้ามาในชีวิตของคุณเธอจะสัญญาว่าจะไม่ทำร้ายคุณอีก แต่นี่เป็นเรื่องโกหกเช่นเดียวกับคำอื่น ๆ ที่ออกจากริมฝีปากของเธอ

จุดเด่นอย่างหนึ่งหากการหลงตัวเองเป็นแนวโน้มที่จะหลอกลวง สิ่งนี้อาจทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาเช่นคุณยุติความสัมพันธ์ หรืออาจมีการบอกเรื่องโกหกโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ดูเหมือนว่าคนจำนวนมากที่มีความผิดปกติทางศีลธรรมชอบที่จะดึงขนสัตว์ไว้เหนือดวงตาของผู้คน พวกเขามีความสุขจากการเล่ห์เหลี่ยมและส่อเสียด

ตัวอย่างเช่นคู่รักสุดโรแมนติกของคุณจะให้คุณพาเธอไปที่ร้านอาหารราคาแพง เธอจะกระซิบข้างหูว่าเธอรักคุณมากแค่ไหน ต่อมาในคืนนั้นหลังจากที่คุณขับรถกลับบ้านเธอก็ได้พบกับแฟนใหม่ของเธอ การจากไปอะไรแบบนี้เป็นสิ่งที่เธอคิดว่าสนุก

หากมีคนหลอกลวงคุณครั้งแล้วครั้งเล่าพวกเขาจะทำซ้ำแล้วซ้ำอีก ปล่อยพวกเขาไป. มันไม่คุ้มค่า.

คนหลงตัวเองคิดอย่างไร

การปล่อยวางเป็นเรื่องยาก

คุณได้ลงทุนไปหลายเดือนในความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง คุณคิดถึงคนที่คุณคิดว่าพวกเขาเป็นอย่างมากและคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำใจกับความจริงที่ว่าบุคคลที่ 'วิเศษ' นี้ไม่มีอยู่จริง

คุณยังคงหวังและคาดหวังว่าคนที่คุณพบครั้งแรกจะปรากฏขึ้นอีกครั้ง เนื่องจากสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ เมื่อผู้หลงตัวเองพยายามกลับเข้าสู่ความเมตตากรุณาของคุณคุณจะเริ่มมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาเหล่านี้ การเสริมแรงแบบไม่ต่อเนื่องนี้เป็นสิ่งที่ทำให้คุณกลับมาดูมากขึ้น มันเป็นแรงดึงดูดที่ทรงพลังมาก

อย่างไรก็ตามคุณต้องละทิ้งความฝันนี้ เพราะมันเป็นเพียงความฝัน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

ผู้เขียนบทความนี้ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต เธอได้เรียนรู้เกี่ยวกับผู้หลงตัวเองที่มุ่งร้ายผ่านประสบการณ์ส่วนตัว

การเปิดเผยข้อมูล

ฉันเป็นผู้เข้าร่วมในโปรแกรม Amazon Services LLC Associates ซึ่งเป็นโปรแกรมโฆษณาในเครือที่ออกแบบมาเพื่อจัดหาช่องทางให้เว็บไซต์ได้รับค่าโฆษณาจากการโฆษณาและเชื่อมโยงไปยัง amazon.com