ซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

'โยนมันทิ้งไป' โดย Genesis

วิธีคืนค่าความสัมพันธ์ที่แตกสลาย

สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตคือการทำลายความสัมพันธ์กับใครบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสนิทกับคน ๆ นั้นเป็นพิเศษและรู้จักพวกเขามานานแล้ว เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงการฟื้นฟูความสัมพันธ์นั้นเป็นเรื่องยากมาก ยิ่งคุณสนิทสนมกับใครสักคนมากเท่าไหร่ความเจ็บปวดก็จะยิ่งลึกลงไปอีกเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่พังทลาย เราจะจัดการกับความสัมพันธ์โดยทั่วไป ในบทความอื่นฉันจะพูดถึงวิธีซ่อมแซมชีวิตสมรสที่พังทลาย ข่าวดีก็คือความสัมพันธ์สามารถกลับคืนมาได้หากทุกคนที่เกี่ยวข้องเต็มใจที่จะพยายามอย่างเต็มที่ในกระบวนการเยียวยา อาจต้องใช้เวลา แต่ผลลัพธ์ที่ได้ก็คุ้มค่ากับเวลาและความพยายาม

อุปสรรคในการรักษา

ก่อนที่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับกระบวนการซ่อมแซมความสัมพันธ์เราต้องพิจารณาว่าอะไรที่ทำให้การฟื้นฟูไม่เกิดขึ้นตั้งแต่แรก

1. ความภาคภูมิใจ

ฉันใส่สิ่งนี้ไว้ก่อนเพราะเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดและพบบ่อยที่สุดในการรักษาความสัมพันธ์ ฉันรู้ว่าหลายครั้งที่ฉันถูกแยกจากเพื่อนฉันพยายามอย่างมากด้วยความภาคภูมิใจ เมื่อฉันได้ข้อสรุปว่าฉันผิดทั้งหมดหรืออย่างน้อยก็มีส่วนร่วมของการตำหนิมันก็ยากที่จะนำตัวเองมายอมรับความรับผิดชอบ ความภาคภูมิใจทำให้ผู้คนแตกต่างกัน เรารู้ดีว่าถ้าเราถ่อมตัวและไปหาอีกฝ่ายและยอมรับว่าทำผิดเราจะเสียหน้าไม่อย่างนั้น ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันเสียหน้าโดยไม่ยอมรับข้อผิดพลาดของฉัน ฉันกอบกู้ชื่อเสียงด้วยการกลืนความภาคภูมิใจของตัวเองและดำเนินการเพื่อฟื้นฟูกับคน ๆ นั้น ไม่มีสูตรลับในการเอาชนะความภาคภูมิใจในความสัมพันธ์ที่แตกสลาย เราทุกคนต่อสู้กับมันในบางจุด เพียงแค่คุณต้องกัดกระสุนและไปให้ได้ ตัวอย่างเช่นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการเรียนว่ายน้ำคือแค่มุ่งหน้าลงไปในน้ำแล้วลงไป เช่นกันในมิตรภาพที่แตกสลายคุณต้องไปเพื่อมันทำหรือตาย

2. เวลา

เวลาเข้ามาขัดขวางการรักษา สิ่งที่ฉันหมายถึงก็คือยิ่งเรารอนานเท่าไหร่การทำตามขั้นตอนเพื่อฟื้นฟูความสัมพันธ์นั้นก็ยากขึ้นเท่านั้น เปาโลผู้นำในคริสตจักรในศตวรรษแรกเขียนถึงคริสเตียนในเมืองเอเฟซัสถึง '... อย่าให้ดวงอาทิตย์ตกในขณะที่คุณยังโกรธ ... ' (เอเฟซัส 4:26 NIV) นั่นเป็นกฎที่ดีที่ควรปฏิบัติ นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแก้ไขทุกอย่างก่อนพระอาทิตย์ตก หมายความว่าเพียงแค่เข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมความสัมพันธ์อย่างรวดเร็ว ยิ่งคุณเริ่มกระบวนการรักษาเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น เวลามีทางทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจทำให้เราไม่เห็นความจำเป็นสำหรับคน ๆ นั้นเหมือนที่เราทำเมื่อเกิดปัญหาครั้งแรก เมื่อเวลาผ่านไปเราสามารถปล่อยให้ความขมขื่นเข้ามาได้ซึ่งจะทำให้ปัญหามากเกินความจริง

3. เสียงผิด

เราทุกคนฟังเสียงต่างๆเป็นประจำทุกวัน เสียงอาจมาจากคำแนะนำจากคนในที่ทำงานเพื่อนบ้านหรือสื่อ เสียงสามารถมาจากข้างในตัวเรา ฉันไม่ได้หมายถึงคนที่ได้ยินเสียงในลักษณะที่บ้าคลั่ง แต่เป็นเสียงที่ยัดเยียดความคิดของเราทุกวัน เราต้องใช้การสังเกตเข้าใจและไม่ฟังคำแนะนำที่ผิดเพราะบ่อยครั้งจะนำเราไปสู่การรักษาความสัมพันธ์ที่แตกสลาย เห็นได้ชัดว่าความสัมพันธ์บางอย่างไม่ดีสำหรับเราที่จะรักษาไว้ แต่บ่อยครั้งที่เราไม่ควรฟังคำแนะนำที่กระตุ้นให้เราฟื้นฟูความสัมพันธ์เหล่านั้น

4. ไม่เต็มใจที่จะแก้ไขความสัมพันธ์

อุปสรรคอย่างหนึ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราคืออีกฝ่ายที่ไม่เต็มใจที่จะแก้ไข นั่นสามารถสร้างความเจ็บปวดให้กับคนที่ต้องการไม่ดีเพื่อฟื้นฟูมิตรภาพ ฉันจะเขียนบทความเกี่ยวกับวิธีจัดการกับปัญหานี้ในภายหลัง แต่สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและให้พื้นที่กับพวกเขาในขณะที่ยืนยันความรักที่คุณมีต่อพวกเขา

ขั้นตอนในการซ่อมแซมความสัมพันธ์

1. การตระหนักถึงความแตกสลาย

ฉันให้ความสำคัญกับขั้นตอนนี้ก่อนเพราะฉันรู้สึกประหลาดใจที่มีคนจำนวนมากที่ลืมความสัมพันธ์ที่แตกสลายรอบตัวพวกเขา บ่อยครั้งพวกเขาไม่เห็นว่าพวกเขาเป็นตัวส่วนร่วมในชุดของความสัมพันธ์ที่แตกสลาย หากคุณมักจะมีปัญหาความสัมพันธ์กับคนหลาย ๆ คนลองดูตัวเองเพื่อดูว่าคุณเป็นต้นตอของปัญหาหรือไม่

2, ความอ่อนน้อมถ่อมตน

ไม่ว่าคุณจะเป็นต้นตอของปัญหาหรือไม่ก็ตามความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นสิ่งจำเป็นหากจะต้องฟื้นฟูความสัมพันธ์ หากคุณเป็นสาเหตุทั้งหมดของปัญหาหรือเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัญหานั้นคุณต้องใช้ความถ่อมใจอย่างยิ่งในการยอมรับการทำผิด อย่างไรก็ตามผลตอบแทนนั้นยิ่งใหญ่กว่าการต่อสู้เพื่อยอมรับข้อผิดพลาดของคุณ

หากคุณไม่ใช่ต้นตอของปัญหาคุณยังคงต้องดำเนินการเพื่อการกระทบยอด อย่ารอคนอื่น ในส่วนของคุณจะต้องใช้ความอ่อนน้อมถ่อมตนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้เป็นสาเหตุของการเลิกรากับอีกฝ่าย

3. ความอดทน

ความอดทนเป็นสิ่งที่จำเป็น ความสัมพันธ์ไม่ได้จบลงในชั่วข้ามคืนดังนั้นมันจะไม่ได้รับการซ่อมแซมในชั่วข้ามคืน คุณต้องให้เวลาและพื้นที่ซึ่งกันและกันในการคิดสิ่งต่างๆและรักษา ความอดทนจำเป็นอย่างยิ่งหากอีกฝ่ายไม่เต็มใจที่จะคืนดี อย่าผลักดันพวกเขาเพราะจะทำให้พวกเขาถอยห่างออกไป ยืนยันความรักที่คุณมีต่อพวกเขาเคารพความปรารถนาของพวกเขาและปล่อยให้พวกเขามีที่ว่างในการคิดสิ่งต่างๆ

4. พูดคุยเปิดใจ

การพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับปัญหาเป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการรักษา ซึ่งจะรวมถึงช่วงเวลาแห่งการตำหนิจากนั้นค้นหาหัวใจและสุดท้ายก็หาทางแก้ไขได้ การตำหนิเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ เราทุกคนทำมัน เราต่างตำหนิกันในปัญหา นี่เป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้ผ่านความเข้าใจผิดเพื่อให้พบความจริง

ต่อไปเราต้องเข้าสู่ช่วงเวลาแห่งการค้นหาตัวเองเพื่อดูว่าเราผิดพลาดตรงไหน หายากมากเมื่อมีเพียงคนเดียวที่ทำผิดในความสัมพันธ์ที่แตกสลาย บ่อยกว่านั้นทั้งสองฝ่ายมีความผิด เราต้องค้นหาภายในตัวเองเพื่อดูว่าเราผิดพลาดตรงไหนโดยไม่ต้องพิสูจน์ตัวเอง เราต้องเปิดเผยและซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์ ณ จุดนี้หากต้องการบรรลุความสมบูรณ์

ในที่สุดเราต้องเข้าสู่การอภิปรายอย่างจริงจังเพื่อหาทางออก วลีเช่น 'ฉันขอโทษ' และวลีอื่น ๆ นั้นไม่เป็นประโยชน์ การแสวงหาการให้อภัยอย่างแท้จริงและความปรารถนาที่จะแก้ไขปัญหาในมือคือสิ่งที่นำมาซึ่งการเยียวยา

ขั้นตอนในการพูดคุยเหล่านี้อาจดูเรียบง่าย แต่เมื่อคุณรวมความซับซ้อนของมนุษย์สองคนลงในสมการมันจะยุ่งเหยิง ก้าวต่อไป อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกติดตามจากสิ่งที่ไม่ใช่ประเด็น ยึดมั่นในความหวังจนถึงที่สุด

5. การให้อภัย

การให้อภัยเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ความสัมพันธ์คงอยู่ไม่ว่าการให้อภัยจะจำเป็นสำหรับปัญหาเล็กน้อยหรือใหญ่ เราต้องไม่ปล่อยให้ความขมขื่นฝังรากเพราะมันจะทำลายเรา การให้อภัยอีกฝ่ายจะง่ายขึ้นถ้าเราจำความต้องการการให้อภัยตลอดเวลา เรามักจะไม่ให้อภัยเมื่อเราคิดว่าตัวเองดีกว่าที่เป็นอยู่จริงๆ เราทุกคนทำผิดพลาดและควรให้อภัยตามที่เราต้องการได้รับการอภัย มีใจกว้างในการให้อภัยของคุณ

เมื่อถึงจุดนี้หลายคนอาจสงสัยว่าการให้อภัยที่แท้จริงคืออะไร การให้อภัยไม่ใช่การลืมเพราะเป็นไปไม่ได้ เมื่อบางสิ่งบางอย่างถูกปลูกขึ้นในใจของคุณแล้วสิ่งนั้นก็อยู่ที่นั่น คุณสามารถเลือกที่จะไม่จมอยู่กับความคิดบางอย่าง แต่คุณไม่สามารถกำจัดสิ่งที่บันทึกไว้ได้ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณลบบางสิ่งออกจากคอมพิวเตอร์ของคุณสิ่งนั้นยังคงอยู่ที่นั่น สามารถพบได้ในฮาร์ดไดรฟ์ของคุณ แต่ไม่ได้อยู่ในระดับแนวหน้าของหน่วยความจำของคอมพิวเตอร์ของคุณ การให้อภัยใครบางคนอย่างแท้จริงคือการก้าวข้ามปัญหาและก้าวไปสู่การคืนดีกับบุคคลนั้น ฉันเป็นสาวกของพระคริสต์ สิ่งหนึ่งที่พระองค์ทรงสอนคือเรามีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับพระบิดาบนสวรรค์ แต่พระองค์โดยทางพระคริสต์ทรงย้ายไปไกลกว่านั้นและย้ายไปสู่การคืนดีกับเรา พระองค์ทรงดำเนินการครั้งแรกและตอนนี้เราต้องก้าวต่อไปโดยก้าวไปหาพระองค์โดยศรัทธาในพระคริสต์ ฉันใช้สิ่งนั้นเป็นอุทาหรณ์ว่าจะให้อภัยได้อย่างไร เราต้องก้าวข้ามปัญหาไปสู่อีกฝ่าย จากนั้นพวกเขาต้องเคลื่อนเข้าหาเราเพื่อคืนดีกัน การให้อภัยก็เกิดขึ้นและความสัมพันธ์ก็กลับมาสมบูรณ์อีกครั้ง

6. ฝึกฝนวิธีแก้ปัญหา

ในขั้นตอนก่อนหน้านี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับการหาวิธีแก้ปัญหา นั่นเป็นสิ่งที่ดีตราบใดที่เรานำวิธีการแก้ปัญหาไปสู่การปฏิบัติ ตัวอย่างเช่นหากปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งคือการล่วงละเมิดทางวาจาวิธีแก้ปัญหาคือการใช้คำพูดที่เสริมสร้างบุคคลอื่น นั่นดีมากตราบใดที่คุณหยุดใช้ภาษาที่ไม่เหมาะสมและเริ่มใช้คำที่สร้างขึ้น วิธีแก้ปัญหาทั้งหมดจะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณนำไปปฏิบัติ

การซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่แตกสลายอาจเป็นเรื่องยากมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัญหาต่างๆไม่ถูกตรวจสอบ อย่างไรก็ตามมีความหวังเสมอที่จะกลับมาคืนดีกัน เมื่อเวลาผ่านไปและปัญหาต่างๆก็จะยิ่งยากขึ้น แต่ก็ยังสามารถแก้ไขปัญหาได้หากทั้งสองฝ่ายเต็มใจที่จะทำตามขั้นตอนที่จำเป็น อย่าให้ความหวัง แม้ว่าอีกฝ่ายจะไม่เต็มใจ แต่คุณก็ต้องทำในส่วนของคุณเพื่อที่จะคืนดีโดยไม่รบกวนพวกเขา คุณต้องการให้พื้นที่ที่พวกเขาต้องการเสมอในขณะที่ยืนยันความรักที่คุณมีต่อพวกเขา เมื่อความสัมพันธ์กลับมาสมบูรณ์อีกครั้งรางวัลจะยิ่งใหญ่กว่าความพยายาม