11 เคล็ดลับทางจิตวิทยาเพื่อเอาชนะความหลงใหลอย่างรวดเร็ว

ความหลงใหล: รถไฟเหาะโดพามีน (ที่สามารถเอาชนะได้)

พวกเราบางคนมักจะหลงไหล เราพบใครบางคน 'พิเศษ' ที่เราคลิกด้วยอารมณ์และจิตวิญญาณและเราพบว่าตัวเองตกหลุมรักพวกเขาในลักษณะที่ยากจะเข้าใจยาก

ความหลงใหลมักเรียกกันว่า มะนาวเป็นประสบการณ์ที่ปั่นป่วนอย่างมากที่ทำให้เรามีอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบมากมายเหลือเฟือ โดยหลักแล้วมันทำให้เราหมกมุ่นอยู่กับวัตถุแห่งความรักของเราและมุ่งความสนใจไปที่รูปลักษณ์และลักษณะ 'สวรรค์' ของพวกเขา เมื่อเราไม่สามารถอยู่กับคน ๆ นี้ได้สภาพที่หลงไหลจะเจ็บปวดอย่างทรมานและต้องเอาชนะเพื่อไม่ให้กระทบกับแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของเรา

เนื่องจากสารเคมีในสมองมีส่วนเกี่ยวข้องกับการดึงดูด (ได้แก่ โดปามีนเซโรโทนินและออกซิโทซิน) ประสบการณ์ของความหลงใหลจึงเป็นภาพลวงตาและไม่เสถียร รู้สึกเคลิบเคลิ้มไปอีกหนึ่งนาทีจากนั้นก็หดหู่ใจต่อไป

ฉันจะเขย่ามะนาวได้อย่างไร?

คุณสามารถปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกเหล่านี้ได้อย่างแน่นอน แต่จะต้องมีความกระตือรือร้นในการฟื้นตัวและต่อต้านความปรารถนาที่จะคร่ำครวญถึงบุคคลนี้อยู่ตลอดเวลา ขั้นตอนต่อไปนี้ จะช่วยคุณได้อย่างไม่ต้องสงสัยหากคุณหลงไหลใครสักคนและต้องการเรียกคืนชีวิตและความสุขของคุณ

1. วาดรูปน่าเกลียดของพวกเขา

ความหลงใหลอาจรู้สึกโอชะจิตวิญญาณและเหมือนคุณได้พบกับ 'เนื้อคู่' ของคุณ แต่ความจริงนั้นแปลกน้อยกว่ามาก ความหลงใหลของคุณส่วนใหญ่ได้รับแรงหนุนจากไฟล์ แหล่งท่องเที่ยว. ไม่ว่าคุณจะวางแนว / ความชอบอย่างไรการเดินสายทางชีวภาพและเส้นทางสมองของเราดึงเราไปสู่คนที่เป็น เป็นที่ต้องการทางร่างกาย สำหรับพวกเรา.

เนื่องจากคุณคิดถึงคน ๆ นี้มากจึงเป็นไปได้ว่าคุณได้ทำให้พวกเขากลายเป็นคนลึกลับและสวยงาม จะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเอาชนะความรู้สึกของคุณได้หากคุณมองเห็นภาพคนที่คุณชอบอยู่ตลอดเวลาว่าเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจ

เห็นภาพว่าคุณเป็นอย่างไร ประสงค์ คุณเห็นพวกเขา

คุณต้องนำตัวเองกลับสู่ความเป็นจริงโดยการวาดภาพ ที่แย่ที่สุด. หากคุณมีบน Facebook ให้วาดภาพล้อเลียนที่น่าดึงดูดน้อยที่สุดซึ่งคุณสามารถพบได้ในโปรไฟล์ของพวกเขา ลองนึกย้อนไปถึงเวลาที่คุณเห็นพวกเขาหลังจากออกไปเที่ยวกลางคืนที่หนักหน่วงหรือครั้งที่พวกเขาไปงานปาร์ตี้ในชุดแปลกประหลาดที่มีผมย้อมสีอย่างน่าสยดสยองและร่างการ์ตูนเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ตัวเองดู

สิ่งนี้อาจดูเหมือนยังไม่บรรลุนิติภาวะและไม่ชัดเจน แต่จะช่วยให้สมองของคุณย้อนกลับไปและนึกภาพว่าพวกเขาเป็นใครบางคน

1. จริงมากขึ้นและ
2. เป็นที่ต้องการน้อยกว่า

ทั้งสองสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณจมอยู่ในความหลงใหลที่ครอบงำ วิธีนี้ได้ผลจริงและสามารถสร้างความสนุกสนานให้กับกระบวนการบำบัดได้ มันจะเชื่อมโยงคุณอีกครั้งด้วยปัญญาภายในของคุณ

2. The Game-Changer: หัวเราะกับข้อบกพร่องของพวกเขา

เมื่อหลงใหลเรามักจะโรแมนติกทุกอย่างเกี่ยวกับคนที่เราชอบ เราไม่ค่อยหัวเราะกับลักษณะ / คุณลักษณะเชิงลบของพวกเขา แต่เราพบความหมายที่รุนแรงและจริงจังในทุกสิ่งที่พวกเขาทำและพูด เนื่องจากสำหรับสมองแล้วการมีคู่กับการมีคู่ไม่มีความแตกต่างกันมากนัก คุณรู้สึกแย่มากจนสมองของคุณทำงานราวกับว่าคุณเป็น กับพวกเขา.

เป็นไปได้ที่จะหลอกสมองของคุณให้หลุดออกจากวงจรชาร์จโดพามีนที่ลวงตานี้ หากคุณสามารถเกี่ยวข้องกับข้างต้นคุณจะพบว่าเคล็ดลับนี้มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ: คุณต้อง ค้นหาอารมณ์ขัน ในหลาย ๆ สิ่งที่คนที่คุณชอบทำและคิดถึงพวกเขาอย่างโหดร้าย รับรองได้เลยว่าการทำอย่างนี้เป็นประจำจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความหลงใหลได้อย่างรวดเร็ว

ค้นหาอารมณ์ขันในพฤติกรรมของคุณที่สนใจ

ฉันไม่สนับสนุนการกลั่นแกล้งในชีวิตจริงทุกประเภท ทุกอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ในหัวของคุณเอง เมื่อเขาโพสต์รูปตัวเองไปออกกำลังกายแทนที่จะคิดว่า 'เขาฟิตมากน่าดึงดูดและน่าทึ่ง' ปฏิเสธ ความคิดเหล่านั้นและแทนที่จะคิดว่า 'ที่นั่น มิสเตอร์ฟิตเนสบอย ไปอีกครั้งไม่สามารถเอาชนะความไร้สาระของตัวเองได้ . . ช่างเป็นผู้แพ้! '. หัวเราะเยาะว่าเขาอาจถ่ายภาพเซลฟี่ได้ 300 ภาพก่อนที่จะเลือกโพสต์ ยิ้มเยาะเมื่อเขาเข้าคิวที่ร้านกาแฟเพื่อสุขภาพเพื่อซื้อน้ำผักราคาแพงเกินไป เขาเป็นมนุษย์ธรรมดาที่ไม่ปลอดภัยเช่นคุณไม่ใช่คนที่ควรบูชา

หากคุณพบว่า เธอ ในการปาร์ตี้แทนที่จะชื่นชมสตรีมที่ดุร้ายของเธอและทำให้เธอมีเสน่ห์มากยิ่งขึ้นกลับทำให้เธอกลายเป็นเรื่องตลกโดยคิดว่า 'เธอเป็นคนขี้เมาและแย่กว่านั้นเมื่อฉันพบแอลกอฮอล์ในช่วงวัยรุ่น ช่างน่าสมเพชนัก ' ลองคิดดูว่าเธออาจจะดื่มวอดก้าและเต้นรำกับเพื่อนผู้หญิงในยุค 90 ได้อย่างไรจนกระทั่งคนหนึ่งในนั้นน้ำตาไหลและซากปรักหักพังในตอนเย็นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณจะลอย!

3. ตั้งชื่อเล่นโง่ ๆ ให้พวกเขา

นักจิตวิทยาหลายคนให้คำแนะนำไม่ให้สร้าง 'ตัวละคร' ทางจิตใจโดยอิงจากคนที่คุณหลงใหลเพราะมันอาจทำให้ความหมกมุ่นอยู่ต่อไปได้ อย่างไรก็ตามการเสริมวิธีการสร้างอารมณ์ขัน (อธิบายไว้ในเคล็ดลับข้างต้นของฉัน) จะมีประโยชน์มาก ชื่อเล่น. โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้จะต้องขึ้นอยู่กับคุณสมบัติหรือลักษณะที่แท้จริงที่พวกเขามีเนื่องจากจะเปลี่ยนวิธีการรับรู้ของสมองเล็กน้อยและช่วยให้คุณหลงใหลน้อยลง

ชื่อเล่นโง่ ๆ หมายถึงอะไร

หากคุณหมกมุ่นอยู่กับใครบางคนที่ชอบใส่กางเกงขาสั้นคาร์โก้ให้เริ่มพูดถึงพวกเขาในแง่จิตใจว่าเป็นคนที่มี 'กระเป๋ามากกว่าความคิดสร้างสรรค์' หากคุณหลงรักผู้หญิงที่ค่อนข้างฮิปปี้ให้คิดว่าเธอเป็น 'คนรักโลก' แน่นอนเคล็ดลับนี้สามารถคงอยู่ได้ด้วยอารมณ์ขันและความคิดสร้างสรรค์ที่เหมาะสม แต่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์หากใช้อย่างถูกต้อง

4. ทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อคุณหลงไหลสารเคมีตามธรรมชาติ (สารสื่อประสาท) ในสมองของคุณจะไม่ทำงานส่งผลให้ระดับความหมกมุ่นและการตรึงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มีการค้นพบว่า เซโรโทนิน ระดับต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานะนี้เลียนแบบผู้ประสบภัย OCD

เพื่อช่วยให้ตัวเองแก้ไข 'คนที่น่ายินดี' น้อยลงซึ่งคุณเชื่อว่าเป็นสิ่งเดียวที่ควรค่าแก่การมีชีวิตอยู่คุณต้องเพิ่มระดับเซโรโทนินของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณละทิ้งองค์ประกอบที่ไร้เหตุผลของการเกิดมะนาว (เช่นความคิดที่หดหู่และความต้องการตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียของพวกเขา 30 ครั้งต่อวัน)

วิธีหนึ่งที่จะทำได้คือการใช้ 5HTPสารตั้งต้นเซโรโทนินยอดนิยมที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการนอนหลับที่ดีและความรู้สึกอิ่มเอมใจ อย่างไรก็ตามหลายคนไม่ชอบทานอาหารเสริม

วิธีที่ดีที่สุดในการ ตามธรรมชาติ เพิ่มเซโรโทนินคือการกินของที่มีน้ำตาล น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์อาจทำให้เกิด 'ความผิดพลาด' ได้เองและเกิดการอักเสบได้ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคเป็นประจำ แต่จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหากรับประทานเป็นครั้งคราวเพื่อช่วยให้คุณผ่านบทชีวิตที่ยากลำบากนี้ไปได้ ตามหลักการแล้วควรบริโภคอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเพื่อประโยชน์เช่นมันเทศข้าวกล้องและถั่วเลนทิลเป็นประจำทุกวันเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและระดับเซโรโทนินให้เหมาะสม

5. อ่านหนังสือที่ขยายความคิดของคุณ

ใครก็ตามที่มีแนวโน้มที่จะดื่มค็อกเทลทางอารมณ์ที่ซับซ้อนซึ่งเป็นรากฐานของความหลงใหลจะมีสมองที่อยากรู้อยากเห็นและฉลาด คุณติดอยู่ในสภาพไร้เหตุผลชั่วคราว แต่การปล่อยให้ความคิดที่น่าสนใจเข้ามาล้างจิตใจของคุณจะทำให้เกิดสิ่งมหัศจรรย์ในการท้าทายความเชื่อที่ จำกัด ไว้ในจิตใต้สำนึกของคุณ การอ่านหนังสือก็เหมือนกับการสนทนากับใครสักคน ต่อไปนี้เป็นหนังสือสองเล่มที่จะช่วยสภาพจิตใจของทุกคนที่มีความคิดแบบมะนาว

หนึ่ง. จิตใจของ Limerent: วิธีเอาชนะ Limerence และ Shine อย่างถาวร: ฉันใช้เวลาหลายปีในการพยายามค้นหา 'คัมภีร์ไบเบิล' สำหรับคุณที่หลงใหลในตัวเอง แต่หนังสือหลายเล่มทำให้ฉันผิดหวังกับจิตวิทยาที่ปรารถนาที่มีรากฐานมาจากการคาดเดามากกว่าประสาทวิทยาและปล่อยให้ฉันเขียนหนังสือของตัวเอง! หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยรายละเอียดทั้งหมดของความเป็นมะนาว / ความหลงใหลจากมุมมองทางประสาทวิทยาศาสตร์จิตวิทยาและจิตวิญญาณและขั้นตอนทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อให้มีภูมิคุ้มกันอย่างถาวร นี่คือคำสัญญา - ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดในหนังสือเล่มนี้แล้วคุณจะไม่พบกับความรักที่ไม่สมหวังอีกเลย

สอง. โลลิต้าโดย Vladimir Nabokov: แม้ว่านี่จะเป็นนวนิยายที่มีการโต้เถียง แต่ฉันเชื่อว่ามันเป็นเรื่องที่ต้องอ่านและเป็นการตรวจสอบความเป็นจริงที่ยิ่งใหญ่สำหรับผู้ที่ดิ้นรนที่จะยอมรับว่าพวกเขาไม่ได้ 'ตั้งใจจะเป็น' กับคนที่พวกเขาหลงไหล การพรรณนาถึงความรู้สึกที่แข็งแกร่งของตัวละครหลักที่มีต่อโลลิต้าทำให้ผู้อ่านรู้สึกไม่สบายใจเนื่องจากความแตกต่างของอายุและความไม่สมดุลของพลัง เรารู้สึกโกรธอย่างมากที่มีต่อเขา แต่ก็สงสารเขาและความหลงไหลหลงผิดที่เขาติดอยู่แม้ว่าสถานการณ์ของคุณเองจะไม่มีที่ไหนเลวร้ายเท่ากับเขา แต่คุณจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการได้เห็นว่าความโรแมนติกที่ตกรางและอันตรายจะเป็นอย่างไร สิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณปฏิบัติต่อสถานะของคุณในฐานะความเจ็บป่วยและปลดปล่อยตัวเองมากกว่าที่จะทำให้ 'ความรักของคุณรุนแรงขึ้น'

6. นำความหลงใหลกลับมาสู่ความเป็นจริง: พูดคุยกับพวกเขา

ความหลงใหลมีมากและแย่ลงมากเมื่อคุณไม่ได้เห็นและรับมือกับคนที่คุณชอบ ในชีวิตจริง. เป็นไปได้มากว่าคุณได้สร้างบุคคลนี้ขึ้นในรูปแบบแฟนตาซีโดยปรุงแต่งลักษณะเชิงบวกทั้งหมดโดยไม่รู้ตัวและเพิกเฉยต่อสิ่งที่เป็นลบของพวกเขา แม้ว่ากลเม็ดข้างต้นของฉันจะช่วยให้สมองของคุณกลับมามีชีวิตอีกครั้งและในทางจิตวิทยาจะช่วยคุณในการเอาชนะความหมกมุ่นที่ยุ่งยาก แต่คุณก็ต้องทำตามขั้นตอนทางกายภาพเพื่อให้สามารถควบคุมความสุขของคุณได้

คุณ ต้อง พยายามมีส่วนร่วมกับคนที่คุณชอบในชีวิตจริง แนวคิดนี้ได้รับการสนับสนุนจากประสาทวิทยาศาสตร์ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการสัมผัสในชีวิตจริงเมื่อพูดถึงการหลงไหลเนื่องจากเป็นการสร้างเส้นทางสมองใหม่ที่สมบูรณ์ แยก สำหรับคนที่หลงใหลอย่างน่ากลัวที่คุณได้รับการปลูกฝังมาหลายเดือน

คุณอาจรู้สึกว่าคุณตกหลุมรักอย่างยากลำบากและหลงทางไปกับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ที่ไม่สมหวังนี้ แต่คุณจะแปลกใจว่าคุณจะเอาชนะคน ๆ นี้ได้เร็วแค่ไหนถ้าคุณเปลี่ยนทุกอย่าง 'กลับสู่ความเป็นจริง'

การฝันถึงพวกเขาในห้องของคุณมี แต่จะทำให้คุณลอยไปไกลขึ้นและห่างไกลจากความคล้ายคลึงของความจริงในขณะที่การมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาด้วยตนเองจะ อย่างมีประสิทธิภาพ แสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาเป็นคนที่มีข้อบกพร่องจริงๆ

สิ่งนี้อาจดูเหมือนความคิดโบราณคำแนะนำทั่วไป แต่ให้โดยนักจิตวิทยาและที่ปรึกษาด้วยเหตุผล: มันได้ผลและจะหายไปอย่างรวดเร็ว

7. หลีกเลี่ยงการเชื่อมโยงพวกเขากับดนตรี / ปาร์ตี้ / การสนทนาลึก ๆ / ความสนุกสนาน

เมื่อหลงใหลมากคุณจำเป็นต้องพยายามและสนทนาแบบตัวต่อตัวกับพวกเขาให้มากที่สุด ในขณะที่มีสติในทุกอารมณ์ - เมื่อคุณเบื่อเครียดเหนื่อยหรือหงุดหงิด

ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการมีส่วนร่วมกับ 'คนพิเศษ' ของคุณในขณะที่มึนเมาในงานปาร์ตี้เท่านั้น นี่ไม่ใช่เรื่องดีเพราะสมองของคุณมี แต่จะเชื่อมโยงคน ๆ นี้กับความสุขและการยับยั้งที่ไร้เหตุผล นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะสนทนาอย่างลึกซึ้งและมีความหมายกับพวกเขามากขึ้นซึ่งจะไม่ช่วยให้คุณเอาชนะพวกเขาได้

ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงพวกเขากับอารมณ์และความรู้สึกที่แตกต่างกันทั้งหมดของคุณซึ่งส่วนใหญ่จะเป็น เชิงลบหรือเป็นกลาง ในชีวิตประจำวันที่เงียบขรึมของคุณ จำไว้ว่าเราต้องการให้สิ่งนี้เป็นจริงเสมอ! ชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับบทสนทนาที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับจิตวิญญาณชุดสวย ๆ และไฟแฟลช

การสังสรรค์กับคนที่คุณชอบโดยเฉพาะในตอนกลางคืนไม่สามารถบ่งบอกได้อย่างถูกต้องว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับพวกเขาหรือพวกเขาจะมีส่วนร่วมในชีวิตจริงของคุณอย่างไร เคล็ดลับคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเชื่อมโยงคนที่คุณชอบกับช่วงเวลาที่เหงา / เศร้า / น่าเบื่อเหล่านี้ทั้งหมดเพราะจะนำไปสู่ การตัดสินที่เป็นจริงมากขึ้นของพวกเขา และด้วยเหตุนี้ ความหลงใหลน้อยลง

8. จัดการความคิดครอบงำด้วยแอล - ธีอะนีน

ฉันขอให้ทุกคนเลิกดื่มกาแฟหากคุณติดอยู่ในช่วงของความไม่มั่นคงทางอารมณ์เนื่องจากเสียงสูงและต่ำที่แนะนำในชีวิตของคุณจะทำให้ความคิดอัตถิภาวนิยมที่เกี่ยวข้องกับความรักแย่ลง อย่างไรก็ตามการเลิกกินไก่งวงเย็นที่มีคาเฟอีนเป็นเรื่องยากและอาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงชั่วคราวและส่งผลเสียต่อผลผลิต ด้วยเหตุนี้ฉันจึงแนะนำให้เลือกใช้คาเฟอีนในปริมาณที่อ่อนกว่าซึ่งเป็นชาเขียวมัทฉะที่ดีต่อสุขภาพและช่วยรักษาสมองได้มากที่สุด

ทำไมต้องเป็นชาเขียวมัทฉะ?

ในขณะที่เรียนวิชาประสาทวิทยาดวงตาของฉันก็เปิดกว้างถึงวิธีการที่ซับซ้อนซึ่งสารที่เรากินเข้าไปมีผลต่อการรับรู้ความเป็นจริงของเรา มัทฉะอุดมไปด้วยกรดอะมิโนแอล - ธีอะนีนซึ่งมีก ผลการรักษาเสถียรภาพและการยกอารมณ์ที่มีศักยภาพต่อระบบประสาท ผ่านการเพิ่มระดับ GABA, serotonin และ dopamine อย่างอ่อนโยน

ฉันดื่ม ยี่ห้อนี้ ทุกวันซึ่งมีราคาถูกสวยงามและนุ่มนวล (คำใบ้: รุ่นมิ้นต์อร่อยมาก) มันกำจัดความคิดที่ล่วงล้ำและความปรารถนาอันน่าหดหู่และโรแมนติคที่ฉันกำลังประสบอยู่โดยสิ้นเชิงและช่วยให้ฉันบรรลุถึงความเที่ยงธรรมและสันติสุขในบทชีวิตที่ยากที่สุดของฉัน

แม้จะมีคาเฟอีน แต่มัทฉะ (เช่นเดียวกับชาเขียวในรูปแบบอื่น ๆ ) ก็กระตุ้นเพียงเล็กน้อยเนื่องจากคาเฟอีนและแอล - ธีอะนีนทำงานร่วมกัน อย่างหลังนี้จะทำให้คาเฟอีนสูงขึ้นและป้องกันระดับเซโรโทนินที่ต่ำตามการบริโภคกาแฟซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ 'ผิดพลาด' และไม่รู้สึกวิตกกังวล

โปรดหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหลาย ๆ แก้วต่อวันและตระหนักว่ามีเอกสารทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากที่ส่งเสริมการบริโภคกาแฟ ได้รับทุนและไม่น่าไว้วางใจ. ความจริงก็คือแหล่งที่มาของคาเฟอีนที่อ่อนกว่าซึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพในการต้านการอักเสบเป็นหนทางไปข้างหน้า!

9. ยอมรับว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการ

เมื่อหลงใหลมันง่ายมากที่จะเชื่อว่าคน ๆ นี้ 'มีความหมายสำหรับคุณ' และชีวิตกำลังสร้างความอยุติธรรมให้กับคุณโดยไม่ปล่อยให้คุณอยู่กับพวกเขา สิ่งนี้สามารถพาคุณไปสู่เส้นทางแห่งความคิดที่เห็นแก่ตัวและเชื่อว่าคุณสมควรได้รับสิ่งเหล่านี้และการเชื่อมต่อที่โรแมนติกซึ่งกันและกันราวกับว่าพวกเขาเป็นวัตถุ

ความจริงอันโหดร้ายในชีวิตคือบางครั้งสิ่งที่รู้สึก อย่างอธิบายไม่ได้ เหมาะสำหรับเรา แต่เราต้องจูบลาก่อนที่จะได้มา ไม่สำคัญว่าคน ๆ นี้จะดูน่าทึ่งแค่ไหนหรือความคิดที่ดึงดูดใจของพวกเขาจะเป็นอย่างไร - การที่คุณเชื่อมต่อกับพวกเขา (ถ้ามี) อย่างชัดเจนจะไม่กลายเป็นความสัมพันธ์ คุณต้องก้าวต่อไปจากสิ่งนี้และเริ่มใช้ชีวิตเพื่อตัวเองอีกครั้งตั้งเป้าหมายและทำตัวให้ยุ่ง

คุณอาจต้องดิ้นรนเพื่อยอมรับสิ่งนี้และรู้สึกเสียใจราวกับว่าความเจ็บปวดนี้เป็นเรื่องเฉพาะสำหรับคุณ เมื่อมองไปรอบ ๆ อาจดูเหมือนคนอื่น ๆ กำลังคบกับใครสักคนอย่างมีความสุขและคุณก็อาจ สงสัยอย่างน่าอิจฉา หากพวกเขารู้สึกถึงสิ่งนี้อย่างรุนแรงเจ็บปวดและรุนแรง ของพวกเขา พันธมิตร ไม่ต้องกังวลเพราะพวกเขาอาจจะไม่ทำ (แม้ว่าจะเคยทำมาแล้วก็ตาม) ความรู้สึกหลงเสน่ห์จางหายไปอย่างรวดเร็วและบ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่นตั้งแต่แรก

บางคนไม่มองหาความหลงใหลและตกหลุมรักคนที่ทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจ บางทีพวกเขา มี รู้สึกมะนาวมาก่อนและตอนนี้รู้ว่ามันไม่เคยคงอยู่หรือบางทีพวกเขาอาจไม่เคยตกหลุมรักใครสักคนมาก่อนจนไม่สามารถเข้าใจได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดพวกเขาก็ไม่ได้ใช้ชีวิตตามความฝันอันโหดร้ายของคุณดังนั้นจงหยุดรู้สึกอิจฉาและราวกับว่าคุณมีสิทธิ์อยู่กับคน ๆ นี้ ไม่ใช่ 'สิทธิมนุษยชน' ที่จะเดทกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกถึงอารมณ์ที่สูงขนาดนี้

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณจะเต็มไปด้วยความอิจฉาหลังจากเห็นผู้คนมีเนื้อหาในความสัมพันธ์ของพวกเขาโปรดจำไว้ว่าพวกเขาไม่ได้พบกับโดปามีนที่บ้าคลั่งและบ้าคลั่งที่คุณกำลังประสบอยู่ คนส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นเพราะ ความหลงใหลเป็นของหายากอายุสั้นและเป็นภาพลวงตา - ปล่อยให้มันปลอบใจคุณเล็กน้อย

10. ขอการปิด: อย่ามีความสุขในความหลงใหล

เราทุกคนสามารถเกี่ยวข้องกับการประสบกับความหลงใหลในระดับต่ำ ความทุกข์ยากและความเศร้าที่น่าสังเวชมักเป็นสิ่งที่ส่งเราไปยังอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาวิธีรักษาหัวใจที่แตกสลาย ในช่วงเวลาเหล่านี้เรามองดูตัวเองและตระหนักว่าเราติดใครสักคนอย่างไม่มีเหตุผลและจำเป็นต้องเดินต่อไป อย่างไรก็ตามมันง่ายมากที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความหลงใหลในตัวเองโดยไม่ตระหนักว่าความคิดฟุ้งซ่านนั้นมีความผิดปกติทางระบบประสาทและอันตรายเท่า ๆ กัน. ในความเป็นจริงถ้าคุณกำลังเผชิญกับความคิดฟุ้งซ่านอย่างเข้มข้นและคุณปล่อยให้ตัวเองมีความคิดที่น่าพอใจที่วนเวียนอยู่กับคน ๆ นี้คุณก็จะไม่ฟื้นตัว

ทำไม? มีความเป็นคู่กับความหลงใหล: คุณตกอยู่ในความเจ็บปวดของมันไม่เพียง แต่เมื่อการถูกปฏิเสธ / การไม่สามารถอยู่ร่วมกับคน ๆ นั้นทำให้คุณรู้สึกหดหู่ แต่เมื่อความคิดของพวกเขาทำให้คุณมีความสุขอย่างไม่อาจเข้าใจได้ เพื่อที่จะเอาชนะความหลงใหลอย่างแท้จริงคุณต้องหันเหความสนใจของไฟล์ บวก ความคิดนอกเหนือจากความคิดเชิงลบ การปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความโรแมนติกจะทำให้คุณต้องพังทลายลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยพบกับสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความรู้สึกที่สูงเสียดฟ้าเหล่านั้นและคุณได้เรียนรู้ว่าคุณไม่สามารถรับมือกับความตกต่ำได้

คุณต้องเข้าใจดีในการระบุความคิดที่อิงจากความหลงใหลทั้งหมดเป็น

1. ไม่เป็นประโยชน์ต่อการฟื้นตัวของคุณและ
2. เป็นภาพลวงตาอย่างสมบูรณ์แม้ว่าจะทำให้คุณรู้สึกเบาและมีความสุขมากกว่าที่เคยมีมา

ความคิดเชิงลบทำร้ายเราและเป็นปัญหามากที่สุด แต่ความคิดเชิงบวกช่วยให้คุณหลุดเข้าไปในความรู้สึกโรแมนติกและความคิด

ความหลงใหลคือการเต้นรำในความไม่แน่นอน หากคุณรู้สึกถึงความคิดฟุ้งซ่านเลยสมองส่วนลิมบิกและสัตว์ในสมองของคุณจะ ไล่ตามความคิดฟุ้งซ่านเหล่านั้นต่อไป เพราะต้องการทำให้คุณรู้สึกดี ต้องการให้คุณมีประสิทธิผลและมีความสุขในแต่ละวันเพื่อที่คุณจะได้ต่อสู้กับความเจ็บป่วยรวบรวมอาหารและดูแลครอบครัวของคุณ เช่นเดียวกับที่ทำให้คุณกระหายช็อคโกแลตเมื่อคุณเครียดผู้ที่หลงระเริงภายในของคุณจะนำเสนอความคิดที่น่ายินดีเกี่ยวกับเป้าหมายของการดื่มมะนาวเมื่อคุณรู้สึกเบื่อ / ไม่มีความสุข หากคุณปล่อยให้ความคิดเหล่านี้ยึดครองสถานที่ที่มีความโดดเด่นในใจคุณก็จะยังคงดำเนินต่อไปเพราะชั้นเชิงของมันจะได้ผล

ดูความคิดเหล่านี้ว่าคืออะไรซึ่งก็คือสมองของคุณสร้างความสนุกสนานในตัวเอง อย่าปล่อยให้ตัวเองยึดติดกับพวกเขาหรือเป็นพื้นฐานของการเจาะลึกเข้าไปในอาณาจักรแห่งจินตนาการทุกวัน แน่นอนว่าบุคคลนี้อาจชอบรูปโปรไฟล์ของคุณ แต่นั่นหมายความว่า ไม่มีอะไร. ไม่ควรทำให้คุณได้รับความนิยมนานหลายชั่วโมง หากคุณไม่สามารถแยกตัวเองออกจากภาพลวงตาของความไม่สงบและพบว่าความคิดฟุ้งซ่านเป็นไปไม่ได้ที่จะลดลงให้ลบตัวเองออกจากโซเชียลมีเดีย หยาบคายกับบุคคลนี้ในชีวิตจริงเล็กน้อยเพื่อที่พวกเขาจะไม่ใจดีกับคุณมากเกินไปและให้ความหวัง / เตะโดพามีน

ทำทุกอย่างที่คุณต้องทำเพื่อให้ดีขึ้น คุณไม่สบายและไม่สบาย อ่านเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่าง OCD และ limerence ที่นี่.

11. พบความสงบในสิ่งนี้: ความเงียบของพวกเขาถูกปฏิเสธจริงๆ

ฉันกำลังกลับไปที่บทความนี้เพื่อเพิ่มประเด็นสุดท้ายและอาจสำคัญที่สุด ดูเหมือนว่านิสัยชอบหมกมุ่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลล้วนมีส่วนเกี่ยวข้องกับความหลงใหล / ความมีชีวิตชีวา แต่รัฐเหล่านี้ไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มี ความไม่แน่นอน.

พวกเราส่วนใหญ่ที่มีประสบการณ์มะนาวค่อนข้างครุ่นคิดเพ้อฝันและมักโน้มเอียงไปทางวิญญาณ วิธีที่เราได้สัมผัสกับความโรแมนติกนั้นเข้มข้น เมื่อความหลงไหลไม่สมหวังหรือเป็นไปไม่ได้เรามักจะรู้สึกเหมือนกำลังสูญเสียเนื้อคู่และ พลาดการดำรงอยู่อย่างแท้จริง

ตอนนี้คุณอาจรู้สึกว่าได้แสดงให้เห็นโลกแห่งความฝันที่สวยงามและน่าตื่นเต้นซึ่งถูกพรากไปจากคุณ แรงดึงที่คุณรู้สึกต่อบุคคลนี้เป็นเรื่องใหญ่โตและเนื่องจากค่านิยมและความเชื่อร่วมกันอาจดูเหมือน ความบ้าคลั่งของจักรวาล ว่าคุณสองคนไม่ได้อยู่ด้วยกันและเป็นสิ่งที่ผิดทางวิญญาณโดยสิ้นเชิง

นี่เป็นวิธีที่ฉันได้สัมผัสกับมะนาวมาโดยตลอด ในฐานะคนที่มีแนวโน้มที่จะมีความคิดทางจิตวิญญาณและความคิดที่มีมนต์ขลังฉันพยายามต่อสู้เพื่อเอาชนะความคิดที่ว่าฉันจะต้องมีชีวิตอยู่เสมอถ้าฉันไม่ได้ลงเอยกับคน ๆ นั้นและพลังของจักรวาล อยากให้เราอยู่ด้วยกัน.

วิธีที่ดีที่สุดในการต่อต้านความไร้เหตุผลนี้และพบกับความสงบสุขคือการตระหนักถึงสิ่งนั้น บุคคลนี้ได้เห็นวิญญาณของคุณและมี ยัง ตัดสินใจว่าพวกเขาไม่ต้องการอยู่กับคุณ พวกเขาใช้เวลาอยู่รอบตัวคุณและสร้างความเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับตัวคุณผ่านพฤติกรรมของคุณไม่เพียง แต่ออร่าของคุณอย่างมีสติและจิตใต้สำนึกด้วย ไม่มีอะไรอีกแล้วที่คุณสามารถทำได้และมี ไม่มีความแน่นอนที่แท้จริง

คุณอาจเถียงว่าพวกเขายังไม่รู้จักคุณเชื่อว่าหากมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถแสดงให้พวกเขาเห็นความฉลาดของคุณด้านที่นุ่มนวลของคุณ ฯลฯ แสดงว่าพวกเขารักคุณกลับมา คุณอาจกำลังคิดว่า 'สถานการณ์ของฉันไม่เหมือนใคร - พวกเขาทำเหมือนฉัน แต่พวกเขาไม่ต้องการอยู่กับฉัน' อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกันกับคุณและไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้จะทำให้พวกเขากลับมามีความรู้สึกไม่มั่นคงและแข็งแกร่งอย่างเหลือเชื่อ

บางทีฉันอาจจะไม่สามารถโน้มน้าวคุณเป็นอย่างอื่นได้ แต่ฉันสามารถรับประกันได้ว่าคุณจะมองย้อนกลับไปในอีกหลายปีข้างหน้าดูสถานการณ์นี้อย่างเป็นกลางและเข้าใจสิ่งที่ฉันหมายถึง แม้ว่าบุคคลนี้จะให้สัญญาณที่หลากหลายและร้อนและเย็น แต่พฤติกรรมนั้นก็เพียงพอแล้ว พวกเขาไม่ต้องการคุณอย่างแท้จริง ถ้าเป็นเช่นนั้นก็จะทำให้เป็นที่รู้จัก พวกเขาจะไม่เพิกเฉยต่อข้อความของคุณเป็นเวลาหลายสัปดาห์พวกเขาจะไม่สนใจคุณและดูเหมือนเบื่อการสนทนาในบางครั้งพวกเขาจะไม่เดทกับคนอื่นและบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันน่ากลัวที่ต้องเผชิญกับความจริง แต่คน ๆ นี้ ไม่สนใจอย่างน้อยก็ไม่ใช่ในทางที่สำคัญ

พวกเขาอาจดึงดูดคุณซึ่งเป็นความหลงใหลที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ . . บางครั้งพวกเขาดูเหมือนจะสบตาคุณด้วยแววตาและดูสนใจ? ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ยังไม่เกี่ยวข้อง - พวกเขาไม่ได้รักความคิดของคุณเหมือนที่คุณรักพวกเขาและพวกเขาจะไม่มีวันทำ พวกเขาไม่ได้พยายามเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ

เมื่ออยู่ในความสงบมันง่ายมากที่จะสนุกกับการเต้นรำท่ามกลางความไม่แน่นอน ท้ายที่สุดการทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณเข้าถึงเสียงสูงได้ เราติดความรู้สึกสบาย ๆ ที่รัฐนี้ปล่อยให้เราว่ายน้ำเข้าไปพวกเราทุกคนคุณอาจปฏิเสธได้ แต่ส่วนน้อยของคุณรู้ว่าคุณจะดีขึ้นถ้าคุณปฏิบัติอย่างแท้จริงว่าเป็นยาเสพติด หากคุณตัดการติดต่อทั้งหมดและเพิกเฉยต่อลักษณะที่ดีของคน ๆ นี้มันจะจางหายไปและคุณก็รู้ คุณแค่ไม่อยากปล่อยวางความหวังที่ว่าคุณจะต้องเจอกับพวกเขาและความรู้สึกเป็นสุขที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนั้น

ปรับสภาพตัวเองด้วยความเป็นจริง

แต่เนื่องจากสิ่งนี้รบกวนชีวิตคุณจึงถึงเวลาที่ต้องทำสิ่งนั้นและมุ่งเน้นไปที่การปิดตัวลง อย่างไร? ปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริง ใช้ความเงียบของพวกเขาเป็นการปฏิเสธเพราะนั่นคือสิ่งที่เป็นอยู่. ตอบกลับสั้น ๆ รอยยิ้มที่ห่างไกลและการออกเดทกับคนอื่นเป็นการปฏิเสธไม่ใช่ความไม่แน่นอน พวกเขาถามคุณเกี่ยวกับวัยเด็กของคุณพยายามแยกคุณออกจากกลุ่มคน (เช่นพยายามจัดกาแฟ / เครื่องดื่ม / อะไรก็ได้) หรือแบ่งปันรายละเอียดที่เป็นความลับกับคุณหรือไม่?

ถ้าไม่ให้ถือว่าเป็นการปฏิเสธ มันจะทำให้คุณแตกสลายในตอนแรก แต่แล้วคุณจะลุกขึ้นยืนหยิบชิ้นส่วนของคุณและจะก้าวต่อไปจากพวกมันในเวลาไม่กี่สัปดาห์ / เดือนฉันสัญญากับคุณว่า เมื่อจินตนาการออกไปนอกหน้าต่างและคุณกำลังจดจ่ออยู่กับวิธีที่บุคคลนี้ จริง ปฏิบัติต่อคุณ / ให้ความสำคัญกับผู้อื่นความหลงใหลจะไม่ยั่งยืนและคุณจะฟื้นตัว

มันเป็นไปโดยไม่ได้บอกว่าถ้ามีใครอยากมองเข้าไปในจิตวิญญาณของคุณออกผจญภัยและสร้างความทรงจำที่ยาวนานร่วมกับคุณคุณจะรู้ ใช้ชีวิตอย่างแท้จริงหาความสุขในการอยู่คนเดียวและคนที่เหมาะสมจะมาพร้อมกันว่าใครจะขออยู่ต่อไป ของคุณ ชีวิต. คุณไม่สามารถมีจิตวิญญาณที่ไม่ได้มีไว้สำหรับคุณและคุณไม่สามารถทำให้พวกเขาต้องการคุณได้ หยุดโกหกตัวเองหยุดนิ่งอยู่กับความไม่แน่นอนและปล่อยให้ตัวเองเห็นความจริง

คุณเคยหลงไหลในมนต์ขลังและเจ็บปวดมาก่อนหรือไม่?

• ใช่
• ไม่