เครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานที่ดีที่สุดของปี 2022

คุณกำลังมองหาวิธีที่ไม่แพงในการติดตามการตกไข่ของคุณหรือไม่? คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเทอร์โมมิเตอร์พื้นฐาน แต่ไม่แน่ใจว่าเชื่อถือได้หรือไม่

การติดตามอุณหภูมิร่างกายเป็นพื้นฐานเป็นวิธีตรวจสอบวัฏจักรของคุณที่ราคาถูกที่สุด แต่เชื่อถือได้ ไม่ว่าคุณจะต้องการตั้งครรภ์หรือพยายามหลีกเลี่ยง การติดตามอุณหภูมิร่างกายเป็นส่วนสำคัญของการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

เราได้รวบรวมเทอร์โมมิเตอร์พื้นฐานที่ดีที่สุดเพื่อช่วยคุณค้นหาเทอร์โมมิเตอร์ที่เหมาะกับคุณ

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

เรารักความซื่อสัตย์! Mom Loves Best รับค่าคอมมิชชั่นผ่านลิงก์ที่คัดเลือกมาโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ รูปภาพ แบบจำลอง ผลิตภัณฑ์ ตารางเปรียบเทียบ คุณสมบัติ
สุดยอดเครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานดิจิตอล iProven Digital

• ความแม่นยำสูง
• เสียงบี๊บเบา ๆ
• รวมทุกอย่าง แพ็คเกจสุดคุ้ม

ตรวจสอบราคา เทอร์โมมิเตอร์อัจฉริยะที่ซ่อนเร้นที่สุด

• ฟังก์ชั่นแอพที่น่าประทับใจ
• ข้อมูลที่จัดเก็บบนคลาวด์
• รับประกัน 1 ปี

ตรวจสอบราคา เครื่องวัดอุณหภูมิร่างกายที่ดีที่สุด iFertracker Smart Tracker

• สวมใส่สบาย
• ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้
• ติดตามอุณหภูมิและคุณภาพการนอนหลับ

ตรวจสอบราคา สุดยอดเครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานอัจฉริยะ Easy@Home Smart

• เทคโนโลยีอัจฉริยะ
• ซิงค์โดยอัตโนมัติ
• ความแม่นยำสูง

ตรวจสอบราคา การออกแบบที่เรียบง่ายที่สุด Mabis Basal Body Thermometer

• แจ้งเตือนอุณหภูมิสูงสุด
• รวมแผนภูมิการตกไข่
• การเรียกคืนหน่วยความจำ

ตรวจสอบราคาสารบัญ

• ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา
• อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) คืออะไร?
• เทอร์โมมิเตอร์พื้นฐานคืออะไร?
• วิธีการเลือกเครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน
• รีวิวเครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานที่ดีที่สุดของปี 2022
• ทำไมต้องติดตามอุณหภูมิพื้นฐานของคุณ?
• วิธีติดตามการตกไข่โดยใช้เครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน

---

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) คืออะไร?

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) บ่งชี้อุณหภูมิร่างกายต่ำสุดภายใน 24 ชั่วโมง ^{(หนึ่ง)} . ในตอนนี้ คุณไม่สามารถวัดค่านี้ได้ในเวลาใดก็ตามเมื่อคุณรู้สึกหนาว หากต้องการอ่านค่าที่ถูกต้อง สิ่งแรกที่คุณต้องทำเมื่อตื่นนอน

ทันทีที่คุณตื่นนอนและไปเข้าห้องน้ำ ดื่มน้ำสักแก้ว หรืออาจจะเพลิดเพลินไปกับการกอดกับคนรัก อุณหภูมิของคุณก็จะสูงขึ้น หากคุณทำกิจกรรมเหล่านี้เพียงอย่างใดอย่างหนึ่งก่อนการวัดอุณหภูมิ ถือว่าไม่ถูกต้อง

ก่อนการตกไข่ อุณหภูมิพื้นฐานของร่างกายจะอยู่ในช่วง 97.0 ถึง 97.7 Fหลังการตกไข่, BBT ของคุณเพิ่มขึ้นสองสามสิบองศาและจะอยู่ในระดับสูงจนถึงช่วงต่อไปของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง วัฏจักรของคุณแบ่งออกเป็นสองส่วน: ครึ่งแรกคือเฟสฟอลลิคูลาร์ที่เย็นกว่า และครึ่งหลังคือเฟส luteal ที่อุ่นกว่า

การแยกทั้งสองออกจากกันคือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่ทำเครื่องหมายว่าการตกไข่เกิดขึ้น.

ก่อนที่คุณจะตกไข่เอสโตรเจนในระดับสูงในร่างกายของคุณให้ BBT ของคุณต่ำ หลังจากการตกไข่ ร่างกายจะเริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้นอย่างรวดเร็ว การดูอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 3 วัน เราสามารถยืนยันได้ว่าคุณตกไข่แล้วและร่างกายได้เคลื่อนเข้าสู่ระยะที่สองของวัฏจักรแล้ว

เทอร์โมมิเตอร์พื้นฐานคืออะไร?

เทอร์โมมิเตอร์แบบพื้นฐานมีลักษณะและทำงานคล้ายกับเทอร์โมมิเตอร์ทั่วไป อย่างไรก็ตาม มีความละเอียดอ่อนมากกว่ามาก และสามารถวัดการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยใน BBT . ของคุณได้ ^(สอง) .

ตัวอย่างเช่น เทอร์โมมิเตอร์แบบธรรมดาอาจให้ค่าที่อ่านได้ 98.2 องศาฟาเรนไฮต์ ในทางกลับกัน เทอร์โมมิเตอร์แบบพื้นฐานจะอ่านได้ 98.235 องศาฟาเรนไฮต์ ทำให้คุณมีตำแหน่งทศนิยมมากขึ้น ดังนั้นจึงอ่านได้แม่นยำยิ่งขึ้น

ฉันสามารถใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบธรรมดาได้หรือไม่?

บางคนโต้แย้งว่าเพื่อให้ได้ค่า BBT ที่ถูกต้อง คุณเพียงแค่ต้องอ่านถึงระดับที่สิบ นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับจากเทอร์โมมิเตอร์แทบทุกชนิด

นี่อาจเพียงพอสำหรับคุณหากคุณไม่จำเป็นต้องพยายามตั้งครรภ์ในทันทีหรือคุณแค่อยากรู้

ที่กล่าวว่า หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่า คุณจะต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์ที่มีความละเอียดอ่อนมากกว่า การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิมีน้อย และคุณอาจพลาดการเปลี่ยนแปลงด้วยเทอร์โมมิเตอร์ที่มีความไวน้อยกว่า หากคุณมีประจำเดือนมาไม่ปกติ สั้น หรือยาว อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะทำนายการตกไข่และต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์ที่แม่นยำ ⁽³⁾ .

อีกเหตุผลหนึ่งในการเลือกเทอร์โมมิเตอร์พื้นฐานก็คือ หลายๆ อย่างสามารถเก็บค่าที่อ่านได้ของคุณไว้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะตื่นขึ้น วัดอุณหภูมิแล้วกลับไปนอนได้ จากนั้นในเวลาต่อมา คุณสามารถจดบันทึกหรือซิงค์กับแอปได้

วิธีการเลือกเครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน

เครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานมาในรูปทรงและขนาดทั้งหมด บางรุ่นมีเทคโนโลยีสูงและมีราคาสูง ขณะที่บางรุ่นก็ดูธรรมดามาก

ต่อไปนี้เป็นประเภทที่แตกต่างกันเล็กน้อย:

• ดิจิทัล:เทอร์โมมิเตอร์แบบพื้นฐานเหล่านี้มีหน้าจอขนาดเล็กแสดงค่าที่อ่านได้พร้อมปุ่มเปิด/ปิด
• กระจก:แพทย์ส่วนใหญ่โต้แย้งว่าเทอร์โมมิเตอร์แบบแก้วปราศจากปรอทจะช่วยให้คุณอ่านค่าได้แม่นยำที่สุด สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างใช้งานง่าย และคุณจะไม่ต้องกังวลกับอายุการใช้งานแบตเตอรี่
• เครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานอัจฉริยะ:นี่คือคู่แข่งรายใหม่ในตลาด พวกเขามักจะเสนอเทอร์โมมิเตอร์พื้นฐานพร้อมแอพที่เข้ากันได้ สิ่งเหล่านี้จะดูไม่เหมือนเทอร์โมมิเตอร์ทั่วไป และอาจมีราคาแพง

เมื่อซื้อเทอร์โมมิเตอร์แบบพื้นฐาน คุณควรพิจารณาถึงความต้องการ ความแม่นยำ และงบประมาณของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจมีราคาแพงกว่าเทอร์โมมิเตอร์ทั่วไป แต่ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์คุณจะต้องใช้ความแม่นยำนั้น

เมื่อช็อปปิ้ง ดูเหมือนว่าผู้หญิงจำนวนมากในปัจจุบันมักจะชอบโมเดลดิจิทัลมากกว่า อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังคิดจะซื้อดิจิทัล มีบางสิ่งที่ควรพิจารณาล่วงหน้า:

ความแม่นยำ

นี่เป็นคุณสมบัติที่สำคัญ คุณจะต้องการที่จะช่วยให้คุณอ่านถึงหนึ่งร้อยของการศึกษาระดับปริญญา หากคุณซื้ออันที่จะให้สิบแก่คุณ มันจะไม่เพียงพอสำหรับการสร้างแผนภูมิเพราะไม่สามารถรับระดับความสูงเล็กน้อยในอุณหภูมิได้

แบตเตอรี่หรือแบบชาร์จใหม่ได้

พิจารณาว่าคุณจะต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์ทุกวัน ดังนั้นแบตเตอรี่จึงใช้งานได้ไม่นาน เนื่องจากในท้องตลาดมีไม่มากนักที่สามารถชาร์จซ้ำได้ ให้มองหารุ่นที่ประหยัดพลังงาน

อย่างดี

เครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานแบบดิจิตอลดูเหมือนจะหยุดทำงานกะทันหัน เทอร์โมมิเตอร์แบบพื้นฐานคุณภาพต่ำอาจล้มเหลวหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งเดือน แต่ถ้ามีคุณภาพดี โอกาสที่จะเกิดขึ้นน้อยกว่านี้

คุณสมบัติหน่วยความจำ

นี่คือการสร้างหรือจุดแตกหักสำหรับฉัน บางครั้งชีวิตก็วุ่นวายและคุณจะไม่มีเวลาเขียน BBT ของคุณ เว้นแต่ว่าคุณมีหน่วยความจำที่สมบูรณ์แบบ คุณสมบัติหน่วยความจำก็เป็นสิ่งจำเป็น

---

รีวิวเครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานที่ดีที่สุดของปี 2022

ต่อไปนี้คือเครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน 5 เครื่องที่คุณควรพิจารณา

1. iProven Digital Basal Body Thermometer

สุดยอดเครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานดิจิตอล

ตรวจสอบราคา

สำหรับเทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอลที่ดีที่สุด เราได้เลือกเทอร์โมมิเตอร์ตัวเล็กน่ารักจาก iProven

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบละเอียดอ่อน อันนี้มีความละเอียดอ่อนเป็นพิเศษ ให้คุณอ่านค่าได้แม่นยำถึงหนึ่งร้อยองศา ไม่ใช่เร็วที่สุด แต่ก็ไม่ช้าที่สุดโดยให้ผลลัพธ์ในเวลาประมาณหนึ่งนาที

เมื่ออ่านเสร็จแล้วจะมีเสียงบี๊บ แต่ iProven ระบุว่ามันนุ่มและไม่ควรปลุกผู้นอนร่วม นี่เป็นปัญหาหนึ่งที่คุณมักพบในเทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอล: เสียงบี๊บดังเกินไป

สิ่งหนึ่งที่โดดเด่นสำหรับฉันคือสิ่งที่ iProven รวมไว้ในแพ็คเกจ นอกจากเทอร์โมมิเตอร์แล้ว คุณยังจะได้รับคำแนะนำทีละขั้นตอนและแผนภูมิอุณหภูมิอีกด้วย ฉันชอบที่จะมีแผนภูมิเพื่อเขียนมากกว่าแอพ — มันง่ายกว่าสำหรับฉัน

แผนภูมิอุณหภูมิจะให้ภาพรวมของวัฏจักรของคุณ วิธีนี้จะช่วยคุณระบุช่วงการเจริญพันธุ์ของคุณและช่วยแพทย์ในการระบุปัญหาใดๆ

ข้อดี

• ง่ายต่อการใช้.
• ความแม่นยำสูง.
• เสียงบี๊บเบา ๆ
• ง่ายต่อการอ่านจอแสดงผล
• แพ็คเกจสุดคุ้ม รวมทุกอย่าง

ข้อเสีย

• ไม่มีแสงไฟสำหรับรุ่นนี้โดยเฉพาะ

---

2. เครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานอัจฉริยะสำหรับการตกไข่

เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิพื้นฐานที่ซ่อนเร้นที่สุด

ตรวจสอบราคา

เทอร์โมมิเตอร์นี้มีการออกแบบลิปสติกจำลองที่มีเอกลักษณ์และชาญฉลาด ช่วยให้คุณวัดไข้ได้โดยที่ครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงานไม่รู้ว่าคุณกำลังพยายามจะตั้งครรภ์

อุณหภูมิจะถูกควบคุมผ่าน BlueTooth บนสมาร์ทโฟนของคุณโดยใช้แอพที่ดาวน์โหลดได้ (ทั้ง iOS และ Android) แอปพลิเคชั่นมีคุณสมบัติการสร้างแผนภูมิที่น่าประทับใจ เช่น กราฟเส้นโค้ง BBT การคำนวณอัตราการตั้งครรภ์อัตโนมัติ (อิงจาก 7 วันก่อนหน้า) และบันทึกรายวันของการวัดที่สำคัญทั้งหมดของคุณ ข้อมูลยังถูกจัดเก็บไว้ในคลาวด์ ช่วยลดโอกาสที่งานหนักทั้งหมดของคุณจะสูญหายหรือถูกทำลาย

การวัดนั้นรวดเร็วและแม่นยำ และสามารถใช้เวลาเฉลี่ย 90 วินาที เพื่อให้เรื่องง่ายขึ้นและลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดข้อผิดพลาดจากมนุษย์ จึงไม่มีปุ่มหรือจำเป็นต้องควบคุมอุปกรณ์ เมื่อถอดฝาออก จะเริ่มบันทึกและหยุดโดยอัตโนมัติเมื่อการส่งข้อมูลเสร็จสิ้น

ข้อดี

• ความแม่นยำสูง.
• ง่ายต่อการใช้.
• ฟังก์ชั่นแอพที่น่าประทับใจ
• ข้อมูลที่จัดเก็บบนคลาวด์
• รับประกัน 1 ปี

ข้อเสีย

• แอปเพิ่งเปลี่ยนมาเป็นการสมัครสมาชิกแบบรายเดือน
• ใช้เวลา 90 วินาทีในการอ่านอุณหภูมิ

---

3. ตัวติดตามการเจริญพันธุ์อัจฉริยะจาก iFertracker

เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิร่างกายที่ดีที่สุด

ตรวจสอบราคา

การสวมเทอร์โมมิเตอร์แบบพื้นฐานอาจดูแปลก แต่ด้วยรุ่นไฮเทคที่ดูโฉบเฉี่ยวจาก iFertracker คุณจะไม่สังเกตเห็น

ก่อนเข้านอน ให้วางเซ็นเซอร์ไว้ใต้รักแร้ จากที่นี่จะบันทึกอุณหภูมิของคุณตลอดทั้งคืน

คุณลักษณะหนึ่งที่ฉันแน่ใจว่าคุณจะชอบคือการอ่านอย่างละเอียด ในช่วงกลางคืนจะรวบรวมข้อมูลอุณหภูมิ 20,000 จุดซึ่งคุณสามารถดูผ่านแอปได้ในตอนเช้า

หลังจากจับคู่เซ็นเซอร์กับแอปแล้ว เซ็นเซอร์จะส่งข้อมูลทั้งหมดไปยังโทรศัพท์ของคุณโดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากบางครั้งเรามักจะลืมสิ่งต่าง ๆ เซ็นเซอร์จึงมีหน่วยความจำแฟลช 240 ชั่วโมง

คุณลักษณะเพิ่มเติมที่เราไม่สามารถละทิ้งได้คือเครื่องวิเคราะห์การนอนหลับ เซ็นเซอร์จะไม่เพียงแต่ติดตามอุณหภูมิของคุณ แต่ยังติดตามว่าคุณนอนหลับอย่างไร มันเจ๋งแค่ไหน?

ที่กล่าวว่าอายุการใช้งานแบตเตอรี่ของเซ็นเซอร์ต้องได้รับการปรับปรุงบ้าง หากคุณสวมใส่ทุกวันอย่างที่ควรจะเป็น แสดงว่าแบตเตอรี่เหลือน้อยภายในหนึ่งเดือน

แอปยังคงต้องใช้งานอยู่บ้าง แม้ว่าจะมีการปรับปรุงมากมายแล้วก็ตาม

ข้อดี

• สวมใส่สบาย
• ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้
• ติดตามอุณหภูมิและคุณภาพการนอนหลับ

ข้อเสีย

• อายุการใช้งานแบตเตอรี่สั้น
• การเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ของคุณอาจเป็นเรื่องยาก

---

4. Easy@Home เครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานอัจฉริยะ

เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิอัจฉริยะที่ดีที่สุด

ตรวจสอบราคา

เครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานอัจฉริยะจาก Easy@Home นี้คุ้มค่ากับเวลาของคุณ เทอร์โมมิเตอร์มีหน้าจอเรืองแสงขนาดเล็กที่แสดงผลลัพธ์ของคุณ จากนั้นจะซิงค์กับแอปในโทรศัพท์ของคุณ

เทอร์โมมิเตอร์แบบพื้นฐานมีความแม่นยำสูง — จะวัดได้จนถึงระดับที่ร้อย นอกจากนี้ยังให้คุณเลือกระหว่างฟาเรนไฮต์และเซลเซียส

เครื่องวัดอุณหภูมิอัจฉริยะนี้มาพร้อมกับแอป Premom ที่เข้ากันได้กับทั้ง iOS และ Android เมื่อคุณสร้างบัญชี มันจะให้ที่เก็บข้อมูลบนคลาวด์ไม่จำกัดสำหรับการบันทึกทั้งหมดของคุณ

เมื่อคุณวัดอุณหภูมิในตอนเช้า ผลลัพธ์จะซิงค์กับแอปของคุณอย่างราบรื่น ยังไงก็อย่าลืมเชื่อมต่อเทอร์โมมิเตอร์กับโทรศัพท์ของคุณก่อนที่จะวัดอุณหภูมิ มิฉะนั้น ผลลัพธ์จะไม่ซิงค์โดยอัตโนมัติ

เมื่ออยู่ในแอป Premom ข้อมูลของคุณจะได้รับการวิเคราะห์เพื่อให้คุณมีกรอบเวลาการเจริญพันธุ์ที่แม่นยำ หลังจากหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้นที่มันเคยชินกับวัฏจักรปกติของคุณ แอพจะทำนายและแม้กระทั่งเตือนคุณก่อนที่คุณจะตกไข่

อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าแบตเตอรี่จะหมดค่อนข้างเร็ว สำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวันนั้นไม่สะดวกนัก

ข้อดี

• เทคโนโลยีอัจฉริยะ
• ใช้งานง่าย — ซิงค์อัตโนมัติ
• ความแม่นยำสูง.
• แอพที่ยอดเยี่ยม
• ราคาสมเหตุสมผล.

ข้อเสีย

• อายุการใช้งานแบตเตอรี่สั้น

---

5. เครื่องวัดอุณหภูมิร่างกาย Mabis Basal

การออกแบบที่เรียบง่ายที่สุด

ตรวจสอบราคา

เทอร์โมมิเตอร์แบบพื้นฐานจาก Mabis ผลิตจากโรงงานที่ได้รับการรับรองจาก FDA และ ISO

Mabis ทำเครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานสำหรับผู้หญิงที่พยายามตั้งครรภ์โดยเฉพาะ ด้วยคุณสมบัติการเรียกคืนหน่วยความจำ คุณจะสามารถติดตามการอ่านก่อนหน้าของคุณได้ง่ายขึ้น

คุณสามารถใช้เทอร์โมมิเตอร์นี้ทางปากได้ อย่างไรก็ตาม ปลายทิปนั้นง่ายต่อการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อหลังการใช้งาน

นอกจากเทอร์โมมิเตอร์แล้ว Mabis ยังมีแผนภูมิอุณหภูมิอีกด้วย ที่นี่คุณสามารถติดตามรอบเดือนของคุณได้อย่างง่ายดาย

ข้อดี

• ความแม่นยำสูง.
• แบตเตอรี่ใช้งานได้ยาวนาน
• รวมแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน
• แจ้งเตือนอุณหภูมิสูงสุด

ข้อเสีย

• รองรับการอ่านฟาเรนไฮต์เท่านั้น

---

ทำไมต้องติดตามอุณหภูมิพื้นฐานของคุณ?

การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อรังไข่ปล่อยไข่ บริเวณที่เกิดการแตกร้าวบนรังไข่เรียกว่า corpus luteum และเริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งมีหน้าที่ในการเพิ่มอุณหภูมิ

เมื่อคุณเห็นอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง มีความเป็นไปได้สูงที่ไข่จะถูกปล่อยออกมาและตายไปแล้ว จากนั้นคุณจะเข้าสู่ระยะ luteal และไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ตลอดวงจรที่เหลือ ในที่สุดความคิดจะเกิดขึ้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นในไม่กี่วันก่อนการตกไข่

หากคุณกำลังใช้วิธีนี้ในการคุมกำเนิด โปรดจำไว้ว่า น้ำอสุจิสามารถอยู่ภายในร่างกายของผู้หญิงได้นานถึงห้าวัน ⁽⁴⁾ . เมื่อรวมกับข้อเท็จจริงที่ว่าไข่ที่ปล่อยออกมาสามารถมีชีวิตอยู่ได้ 24 – 48 ชั่วโมง และคุณมีระยะการเจริญพันธุ์ประมาณ 6 วันก่อนหน้านั้นและรวมถึงวันตกไข่ซึ่งคุณสามารถตั้งครรภ์ได้

หากคุณกำลังใช้วิธีการนี้ในการตั้งครรภ์ เทอร์โมมิเตอร์สามารถยืนยันได้ว่าการตกไข่เกิดขึ้นเป็นวัฏจักร แต่หลังจากข้อเท็จจริงเท่านั้น เมื่อคุณเห็นว่าอุณหภูมิเพิ่มขึ้น โอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณก็ต่ำมาก เนื่องจากไม่มีไข่

ไม่ว่าจะพยายามตั้งครรภ์หรือพยายามหลีกเลี่ยง ควรใช้เครื่องวัดอุณหภูมิร่างกายแบบพื้นฐานร่วมกับอาการอื่นๆ เช่นของเหลวปากมดลูก,สารคัดหลั่งในช่องคลอดหรือตำแหน่งปากมดลูก.

วิธีติดตามการตกไข่โดยใช้เครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐาน

หากต้องการติดตามรอบเดือนของคุณให้สำเร็จ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือพิมพ์แผนภูมิการตกไข่หรือดาวน์โหลดแอป เครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานบางตัวมาพร้อมกับแอพที่ใช้งานร่วมกันได้ซึ่งจะช่วยคุณได้

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณทำ ⁽⁵⁾ :

• เลือกเวลา:สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเลือกเวลาในการวัดอุณหภูมิของคุณ จะต้องเป็นตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนครั้งแรกและในเวลาเดียวกันทุกวัน
• สังเกตช่วงเวลาของคุณ:เวลาที่ดีที่สุดที่จะเริ่มคือช่วงเวลาที่คุณเริ่มมีประจำเดือน หมายเหตุนี้เป็นวันที่ 1 และบันทึกอุณหภูมิของคุณ
• ดำเนินการต่อในรอบของคุณ:เดินหน้าต่อไปและจดบันทึกเมื่อช่วงเวลาของคุณเริ่มต้นและหยุดลง ทุกวันในเวลาเดียวกัน ให้วัดอุณหภูมิของคุณ
• สังเกตการตกไข่ของคุณ:หลังจากผ่านไปสองสามเดือน คุณจะเห็นรูปแบบดังกล่าว ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น ก่อนการตกไข่ BBT ของคุณจะต่ำกว่า — โดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 97.0 ถึง 97.7 องศาฟาเรนไฮต์ เมื่อคุณเพิ่มขึ้นเป็นช่วง 97.7 ถึง 98.3 ฟาเรนไฮต์และอยู่ที่นั่นอย่างน้อยสามวัน แสดงว่าคุณตกไข่และอยู่ในระยะ luteal รูปแบบนี้เรียกว่า biphasic เนื่องจากประกอบด้วยสองขั้นตอน
• รอช่วงเวลาของคุณ:ประมาณ 14-16 วันหลังจากวันตกไข่ อุณหภูมิของคุณจะลดลงและคุณจะได้รับช่วงเวลาของคุณ หากอุณหภูมิของคุณไม่ลดลงอย่างน้อย 18 วันหลังจากการตกไข่ แสดงว่าคุณตั้งครรภ์

เป็นเรื่องที่ยุติธรรมที่จะกล่าวว่าวิธีนี้ต้องใช้เวลาและความอดทนในส่วนของคุณ แต่ในการพูดแบบนี้ ราคาถูก ง่าย และจะทำให้คุณเข้าใจวงจรของคุณได้ดี เป็นความคิดที่ดีที่จะนำบันทึกของคุณไปพบแพทย์เพราะสามารถช่วยระบุปัญหาการเจริญพันธุ์ได้

---