เปลเด็กปลอดภัยแค่ไหนสำหรับทารก?
สุขภาพเด็ก / 2025
คุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์ แต่ใช้เวลานานกว่าที่คุณคาดไว้หรือไม่?
การตั้งครรภ์ในบางครั้งดูเหมือนจะยากขึ้นกว่าเดิมโดยมีผู้หญิงประมาณ 6.1 ล้านคนในสหรัฐฯ พยายามดิ้นรนที่จะตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์ต่อไป
การรักษาภาวะเจริญพันธุ์อาจใช้เวลานาน เหนื่อย และมีราคาแพง ดังนั้นก่อนที่จะทำตามขั้นตอนนั้น คุณควรลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการเจริญพันธุ์ก่อน
เราได้รวบรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการเจริญพันธุ์ที่ดีที่สุดในท้องตลาดและอธิบายสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริมการเจริญพันธุ์อย่างชัดเจน
อาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ส่วนใหญ่มีส่วนผสมที่แตกต่างกันซึ่งเมื่ออยู่ในระบบของคุณแล้วจะช่วยได้เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณ. ไม่ใช่แค่สำหรับผู้หญิงเท่านั้น เพราะผู้ชายก็มีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์ได้เช่นกัน (หนึ่ง) .
อาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์โดยทั่วไปประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น เช่น สมุนไพร กรดอะมิโน วิตามิน หรือแร่ธาตุ ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถหาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์หรือทางออนไลน์ ซึ่งต่างจากอาหารเสริมที่ต้องมีใบสั่งยา
ส่วนใหญ่อาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ตามธรรมชาติทำหน้าที่เป็นอาหารเสริม อย่างไรก็ตาม บางสูตรมีสูตรเฉพาะที่ออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมายปัญหาภาวะเจริญพันธุ์โดยเฉพาะ
แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการเจริญพันธุ์สำหรับผู้ชาย แต่ก็มีความแตกต่างจากอาหารเสริมสำหรับผู้หญิง อาหารเสริมที่ระบุไว้ในบทความนี้ส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่ฮอร์โมนและรังไข่ สำหรับผู้ชาย มันเป็นเรื่องของสุขภาพของอสุจิมากกว่า และการส่งเสริมนักว่ายน้ำตัวน้อยเหล่านั้นให้ไปถึงไข่
ผู้หญิงคนใดที่พยายามตั้งครรภ์มาระยะหนึ่งแล้วไม่ประสบความสำเร็จอาจปรารถนาให้มีกระสุนวิเศษ ลองนึกภาพเพียงแค่ต้องตอกยาเม็ดและตั้งครรภ์ภายในหนึ่งเดือน! อย่างไรก็ตาม นั่นเป็นความคาดหวังที่ไม่สมจริงเมื่อพูดถึงอาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์
แม้ว่าจะมีส่วนผสมในอุดมคติสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุดและจะเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่สามารถรักษาภาวะมีบุตรยากได้
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์มากนัก ที่กล่าวว่าผู้ที่ค้นคว้าแล้วดูเหมือนจะให้ประโยชน์เล็กน้อยในเส้นทางสู่การตั้งครรภ์ (สอง) .
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบอกว่าอาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ทำอะไรได้นอกจากส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์ ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่มีอยู่ สิ่งที่คุณขาดหายไป และปัญหาที่คุณอาจเผชิญ แต่ส่วนใหญ่กำหนดไว้เพื่อควบคุมฮอร์โมนหลักสองชนิด ได้แก่ โปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะควบคุมรอบประจำเดือน
ผู้หญิงหลายคนที่มีรอบเดือนไม่ปกติ รวมถึงผู้ที่มีกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)อาจพบว่าอาหารเสริมมีประโยชน์เป็นพิเศษ ส่วนผสมช่วยปรับสมดุลการรบกวนของฮอร์โมนทำให้ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้สำเร็จ
แน่นอนว่าควรจับคู่อาหารเสริมกับอาหารเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิต สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณตั้งครรภ์ แต่ยังทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ และลดโอกาสของการเกิดภาวะแทรกซ้อน
ง่ายที่จะสรุปว่าถ้าของบางอย่างมีส่วนผสมจากธรรมชาติ ก็ปลอดภัยที่จะใช้ เพิ่มความจริงที่ว่าคุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา และเราถือว่าพวกเขาเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดโดยอัตโนมัติ
น่าเสียดายที่ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป ทุกครั้งที่เรารับสาร มันจะผูกพันกับร่างกายของเรา แม้แต่ส่วนผสมจากธรรมชาติก็อาจมีผลข้างเคียงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทานมากเกินไป
สิ่งที่ต้องระวังเมื่อทานอาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์คือ อย.ไม่ได้ควบคุม (3) . หากคุณเป็นคนสุขภาพดีโดยทั่วไปและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหรืออาการแพ้ใดๆ ก็ตาม คุณก็อาจจะสบายดี แต่ถ้าคุณมีอาการป่วย อาหารเสริมอาจรบกวนยาของคุณได้
สิ่งหนึ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือสมุนไพรบางชนิดสามารถลดประสิทธิภาพของการคุมกำเนิดยาเม็ด แม้ว่าหากคุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่ ฉันสงสัยว่าสิ่งนี้เป็นปัญหาสำหรับคุณในตอนนี้!
สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ วิตามินและแร่ธาตุบางชนิด หากรับประทานในปริมาณมาก อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ แต่ตราบใดที่คุณปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำจากแพทย์ คุณก็ไม่เป็นไร
อาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ไม่ได้มีส่วนผสมเหมือนกันทั้งหมด ผลิตภัณฑ์แต่ละอย่างที่คุณพบมักจะมีวิตามิน เกลือแร่ และสมุนไพรต่างกัน ด้านล่างนี้เป็นรายการสั้น ๆ ที่พบบ่อยที่สุด (4) .
คุณอาจเห็นรายการนี้เป็น N-acetyl-L-cysteine หรือ NAC มันเข้าสู่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการเจริญพันธุ์เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เมื่อพูดถึงวัฏจักรของผู้หญิง NAC มีบทบาทสำคัญในการควบคุมพวกเขาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญพันธุ์ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มี PCOS
ร่างกายของเราผลิตสารนี้เพื่อควบคุมระดับอินซูลิน แต่คุณสามารถพบได้ในอาหาร ในขณะนี้ นักวิจัยโต้แย้งว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มวิตามินบี แม้ว่าจะยังไม่มีข้อสรุปใด ๆ ก็ตาม วิตามินนี้มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มี PCOS เนื่องจากยังช่วยควบคุมรอบเดือน (5) .
ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายของเราผลิตเช่นกัน มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่ต้องทำ IVF หรือมีปริมาณสำรองของรังไข่ที่ต่ำกว่าซึ่งเกิดขึ้นกับอายุ (6) . อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้หญิงที่มีปริมาณสำรองมาก อาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
สมุนไพรนี้มีต้นกำเนิดมาจากภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียนและเอเชียกลาง เชื่อกันว่าสมุนไพรนี้จะช่วยลดความต้องการทางเพศในหมู่พระในยุคกลางได้ (7) . ใช้เพื่อลดระดับโปรแลคตินในสตรี ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนสมดุล ส่งผลให้รอบเดือนสม่ำเสมอมากขึ้น
เป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่เราสืบย้อนไปถึงยุคกลางได้ เดิมใช้รักษาบาดแผลและโรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่ใช้เพื่อควบคุมรอบเดือนของตน
CoQ10 เป็นเอนไซม์ที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพไข่ของผู้หญิง นอกจากนี้ยังพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์สำหรับภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย
เหล่านี้คือสารที่สำคัญที่สุดบางส่วนสำหรับร่างกายของเรา ซึ่งมักถูกอธิบายว่าเป็นส่วนประกอบสำคัญของชีวิต บางอย่างเราผลิตเอง แต่บางอย่างต้องมาจากอาหารหรืออาหารเสริม
L-carnitine และ L-arginine เป็นสองอย่างที่เราไม่ได้สร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่ทั้งสองช่วยส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์ในสตรี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แอล-อาร์จินีนมีความสำคัญสำหรับผู้หญิง เนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรังไข่ นี้อาจช่วยได้ถ้าคุณมี PCOS
คุณจะเห็นสิ่งนี้ในอาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์เกือบทั้งหมด สารต้านอนุมูลอิสระมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายของเรา เมื่อพูดถึงภาวะเจริญพันธุ์ สิ่งหนึ่งที่พวกเขาทำคือส่งเสริมไข่และสเปิร์มที่แข็งแรง
สิ่งเหล่านี้มีความจำเป็น ไม่เพียงแต่สำหรับการปฏิสนธิแต่ยังสำหรับสุขภาพของทารกในครรภ์ด้วย โดยเฉพาะโฟเลตช่วยป้องกันการแท้งบุตรและพิการแต่กำเนิด (8) .
ต่อไปนี้คืออาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ที่เราชื่นชอบเพื่อให้คุณพิจารณา
PCOS สามารถทำให้ตั้งครรภ์ได้ยาก โชคดีที่แคปซูลวิตามินเหล่านี้จาก Eu Natural มีผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งคือไมโออิโนซิทอล
เมื่อได้รับผลกระทบจาก PCOS คุณต้องการบางสิ่งที่จะทำให้วงจรของคุณสมดุลและปรับปรุงการเจริญพันธุ์ของคุณ นอกจากไมโออิโนซิทอลแล้ว อาหารเสริมตัวนี้ยังประกอบด้วยเบอร์รี่ทรีบริสุทธิ์ กรดโฟเลตโฟลิก และโสมอินเดีย KSM-66 คำสั่งผสมนี้จะส่งเสริมความสมดุลของฮอร์โมนที่จะทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในจังหวะการคิดที่ถูกต้อง
สิ่งหนึ่งที่เราชอบคือสูตรมังสวิรัติล้วนๆ ไม่มีกลูเตน ผลิตภัณฑ์จากนม ข้าวสาลี หรือสารเทียม และไม่มีสัตว์ใดมีส่วนร่วมในการทดสอบ
คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมอีกประการหนึ่งคือภายนอกที่อ่อนนุ่มของแคปซูล พวกมันกลืนง่ายสุด ๆ
สิ่งสุดท้ายที่ต้องพูดถึงคือเมื่อคุณซื้อขวดนม คุณช่วยเด็กยากไร้ บริษัทบริจาควิตามินเป็นเวลาหนึ่งปีผ่านโปรแกรมการแข่งขันวิตามินแองเจิล 1 ต่อ 1
หากคุณเป็นคอชาแล้วล่ะก็ คุณน่าจะชอบดื่มชาเพื่อการเจริญพันธุ์จากร้าน Pink Stork
สำหรับผู้เริ่มต้น Pink Stork กำลังสร้างชื่อเสียงให้กับฉากการเจริญพันธุ์ พวกเขาพยายามจะตั้งครรภ์ผู้หญิงด้วยแคปซูล ชาและกัมมี่! แต่เรากลับมาที่ชากันดีกว่าไหม
ชาเพื่อการเจริญพันธุ์ของพวกเขามีส่วนประกอบที่เหมาะสมสำหรับการควบคุมวัฏจักรของคุณ ภายในถุงชาแต่ละถุง คุณจะได้ส่วนผสมของเบอร์รี่ทรีบริสุทธิ์ ราสเบอร์รี่สีแดง และตำแย ซึ่งเป็นวิตามินและกรดอะมิโนในปริมาณที่เหมาะสม
นอกจากนี้ ส่วนผสมเหล่านี้ยังสามารถช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นศัตรูตัวฉกาจของภาวะเจริญพันธุ์ ความเครียดสามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้หญิง ดังนั้นนี่จึงเป็นโบนัสที่ชื่นชมอย่างมาก
มีรสชาติเดียวเท่านั้น แต่ไม่ต้องกังวล มันเป็นรสชาติที่น่าพึงพอใจ รสมิ้นต์หวานเหมาะมากในตอนเช้าเมื่อคุณต้องการความสดชื่น อย่างไรก็ตาม ไม่มีคาเฟอีนโดยสมบูรณ์ คุณจึงสามารถดื่มก่อนนอนหรือก่อนงีบหลับในตอนบ่ายก็ได้
ซองเป็นแบบออร์แกนิกและย่อยสลายได้ทางชีวภาพ ดังนั้นนอกจากจะช่วยให้เจริญพันธุ์แล้ว คุณยังใจดีต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย
ในการกล่าวนี้ นักวิจารณ์บางคนกล่าวว่ามันหวานเกินไปสำหรับรสนิยมของพวกเขาเล็กน้อย
หากคุณและคู่หูในคดีอาชญากรรมกำลังมองหาวิธีเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ไวตาไบโอติกส์มีวิธีแก้ปัญหา มันให้แพ็คคู่วิตามินรวมแก่คุณ ข้างในคุณมีวิตามินสองชุดสำหรับเขาและเธอ
ไบเออร์ให้ความสำคัญกับวิตามินเพื่อเพิ่มสุขภาพของคุณก่อนตั้งครรภ์ หนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของวิตามินของเธอคือกรดโฟลิค. สารนี้จำเป็นสำหรับทารกในครรภ์มีสุขภาพดี,ส่งเสริมการเจริญเติบโตของสมอง.
ส่วนผสมอื่นๆ ที่คุณจะพบคือสังกะสีและวิตามิน B6 สังกะสีเป็นอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับสุขภาพโดยรวมและภาวะเจริญพันธุ์ ในขณะที่ B6 ช่วยควบคุมการทำงานของฮอร์โมน แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์และลดความเครียด
ตอนนี้สำหรับคู่ของคุณ เขาจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณหนึ่งเพื่อสนับสนุนสุขภาพของอสุจิ รวมทั้งวิตามิน C, E, สังกะสี, ไลโคปีน และซีลีเนียม
สิ่งที่เราชอบคือทั้งสองชุดปราศจากสารเติมแต่ง ไม่มีส่วนผสมของสารแต่งกลิ่นหรือสารให้ความหวาน กลูเตน หรือยีสต์
แท็บเล็ตค่อนข้างกลืนง่าย อย่างไรก็ตาม มันค่อนข้างใหญ่สำหรับบางคน
ด้วยอาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์แบบออร์แกนิกจากมันสำปะหลัง คุณจะได้รับส่วนผสมที่เข้มข้นมาก มันสำปะหลังส่งเสริมอาหารเสริมตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีการตกไข่มากเกินไป ซึ่งหมายความว่าอาจเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์แฝด
แม้ว่าคุณควรรับข้อเรียกร้องนี้ด้วยเม็ดเกลือ แต่ผลิตภัณฑ์ก็ดูเหมือนจะช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์โดยรวม อาหารเสริมประกอบด้วยมันสำปะหลัง - ไม้พุ่มไม้ที่มีต้นกำเนิดมาจากอเมริกาใต้
สิ่งที่เกิดขึ้นคือมันสำปะหลังมีสารเคมีที่กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน GnRH สิ่งเหล่านี้หลอกให้สมองผลิต gonadotropin มากขึ้น ในทางกลับกันสิ่งนี้จะเพิ่ม .ของคุณอัตราการตกไข่.
สิ่งหนึ่งที่ชอบเกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้คือ บริษัทปลูกมันสำปะหลังของตนเอง วิธีนี้ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าเป็นออร์แกนิก 100 เปอร์เซ็นต์
และแม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่ได้ควบคุมโดย FDA แต่มันสำปะหลังก็เป็นผู้ผลิตที่ขึ้นทะเบียนกับอย.
หากคุณต้องการทานอาหารเสริมชนิดน้ำ ให้ลองดื่มเครื่องดื่มเสริมการเจริญพันธุ์จากพรีมาม่า
มันสัญญาว่าจะปรับปรุงคุณภาพไข่ของคุณรวมทั้งส่งเสริมการตกไข่ตามธรรมชาติ คุณสมบัติที่ดีที่สุดคือส่วนผสม — myoinositol และกรดโฟลิก สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้รังไข่ของคุณมีแรงขึ้นและให้ลูกน้อยของคุณมีการเริ่มต้นชีวิตที่ดี
สิ่งหนึ่งที่โดดเด่นสำหรับเราคือเครื่องดื่มผสมนี้ได้รับรางวัลชนะเลิศ เราทุกคนรู้ดีว่าปัญหาของอาหารเสริมประเภทนี้คือรสชาติจะเมื่อยล้าไปชั่วขณะ โชคดีที่เมนูนี้ไม่มีรสชาติเลย คุณจึงสามารถจับคู่กับเครื่องดื่มอะไรก็ได้
เนื่องจากส่วนผสม ส่วนผสมนี้อาจช่วยผู้หญิงที่มี PCOS ได้ และยังอ่อนโยนต่อหน้าท้องอีกด้วย
สิ่งที่คุณต้องทำคือผสม 1 ซองกับเครื่องดื่ม 12 ออนซ์ – แต่หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม หรือจะผสมเป็นสมูทตี้ก็ได้หากต้องการ
ข้อดีที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือไม่ใช่จีเอ็มโอ ปราศจากกลูเตน และวีแก้น ทุกอย่างภายในเป็นธรรมชาติ