กำหนดพฤติกรรมก้าวร้าวแบบ Passive - ตัวอย่างในการแต่งงานและความสัมพันธ์

กำหนด Passive Aggressive

Passive Aggressive (PA) อธิบายถึงพฤติกรรมที่ไม่เป็นมิตร โดยทางอ้อมมักจะปิดบังความแค้นที่ไม่ได้พูด ประเภท PA ไม่คิดเพียงแค่บอกคนอื่นว่าพวกเขาโกรธพวกเขาหรือไม่ชอบพวกเขา พวกเขามักจะไม่บอกคนอื่นอย่างตรงไปตรงมาว่า“ ไม่”

พวกเขาไม่น่าจะระบุได้อย่างชัดเจนว่าปัญหาคืออะไรสำหรับพวกเขา แต่คนอื่น ๆ คาดว่าจะรู้ (อ่านใจ) และทำให้สิ่งต่างๆถูกต้อง คน PA บางคนใช้การก่อวินาศกรรมท้าทายแอบแฝงเพื่อหาทางของตัวเองหรือกลับไปหาคนอื่นและอาจดึงดูดความพึงพอใจได้มากจากสิ่งนี้

หากไม่มีการทดสอบสรุปเพื่อตรวจสอบว่าบุคคลนั้นมีความผิดปกติทางพฤติกรรม / บุคลิกภาพหรือไม่ตัวอย่างด้านล่างนี้อาจช่วยคุณได้หากคุณสงสัยว่าลักษณะนี้มีอยู่ในสามีภรรยาหรือคู่นอนของคุณหรือไม่ นอกจากนี้ยังมีกลยุทธ์ที่ชาญฉลาดในการจัดการกับพันธมิตร PA

เกี่ยวกับคุณและคู่ของคุณ

ทั้งสามตัวเลือกด้านล่างนี้เป็นพฤติกรรมก้าวร้าวแบบ Passive แบบคลาสสิกหากเกิดขึ้นซ้ำ ๆ แต่ตัวเลือกใดในสามตัวที่คุณคิดว่าเป็นปัญหามากที่สุดในการต่อสู้

• เขาหรือเธอบอกว่าพวกเขาลืม / ผัดวันประกันพรุ่งที่จะทำบางสิ่งที่คุณร้องขอและสิ่งที่พวกเขาตกลงที่จะทำ
• เขาหรือเธอบอกว่าพวกเขาเข้าใจผิดในสิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณรู้ว่าทุกอย่างได้รับการชี้แจงอย่างรอบคอบล่วงหน้า
• เขาหรือเธอให้การปฏิบัติต่อคุณโดยเงียบโดยมักจะไม่มีเหตุผลชัดเจนหรือด้วยเหตุผลเล็กน้อย

ทักษะการสื่อสารขาดระดับอารมณ์

แม้ว่าชายและหญิงที่ก้าวร้าวโดยทั่วไปอาจทำงานได้ดี แต่พวกเขามักจะหลีกเลี่ยงปัญหาในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของพวกเขามากกว่าที่จะเริ่มต้นหรือมีส่วนร่วมในการสนทนาหรือโต้แย้งอย่างเปิดเผยเพื่อให้ทุกอย่างออกมาโดยเปิดเผยเพื่อบรรลุข้อตกลงหรือตกลงที่จะแตกต่าง พวกเขาหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง อึดอัดมากในการแสดงความโกรธหรือความกลัว การจัดการเป็นลักษณะที่สองสำหรับพวกเขามากจนพวกเขาอาจไม่รู้ตัวเมื่อพวกเขากำลังทำ ถึงกระนั้นผลกระทบก็สามารถทำลายล้างได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับปัญหาทางอารมณ์หรือความใกล้ชิดกับคู่ของพวกเขาพวกเขาปิดตัวลง - หลีกเลี่ยงการสบตาและทำราวกับว่าไม่มีอีกฝ่ายอยู่ คนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆไม่ได้พูดตรงๆและคู่สมรสของบุคคลที่เป็น PA มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการพยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าจริงๆแล้วความไม่พอใจของคู่ของตนคืออะไรนับประสาอะไรกับการหาวิธีแก้ปัญหาที่ใช้ได้ซึ่งพวกเขาจะปฏิบัติตาม

อย่างไรก็ตามบนใบหน้าของคู่สมรส PA อาจเป็น มาก เป็นคนที่น่าพอใจและมีเหตุผล อันที่จริงเขาหรือเธออาจมีจุดดีมากมายและในสถานการณ์เหล่านี้ก็ยิ่งยากที่จะเข้าใจพฤติกรรม PA ของพวกเขา

เมื่อพฤติกรรม PA เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในชีวิตสมรส / ความสัมพันธ์ (ดูตัวอย่างด้านล่าง) อาจทำให้เกิดการล่วงละเมิดทางอารมณ์ได้และเป็นเรื่องยากอย่างมากที่จะจัดการอย่างต่อเนื่อง

ตัวอย่างพฤติกรรมก้าวร้าวแฝงในการแต่งงาน / ความสัมพันธ์

ด้วยคำจำกัดความเชิงรุกเชิงรุกข้างต้นต่อไปนี้เป็นตัวอย่างทั่วไปของการที่บุคคล PA ในความสัมพันธ์อาจมีพฤติกรรม

• เพื่อนจะถามคู่สมรส PA ของคุณโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าว่าเขา / เธอจะเดินสุนัขของเพื่อนพูดหรือไม่ในขณะที่พวกเขาออกไปที่โรงละครในตอนเย็นและคู่สมรสของคุณก็พร้อมที่จะยิ้ม อย่างไรก็ตามสองสามสัปดาห์ต่อมาเมื่อคุณไม่คาดคิดว่าคู่สมรสของคุณจะพาสุนัขไปเดินเล่นในครอบครัวเพราะคุณต้องไปเยี่ยมคุณป้าสูงอายุที่ป่วยคู่สมรสของคุณไม่มีความสุขมากที่สุดที่จะทำสิ่งนี้และบอกว่าคุณควรหาเวลาทำด้วยตัวเองก่อน ไปหรือเมื่อคุณกลับมาจากการเยี่ยมชม
• คู่ค้า PA ของคุณบ่นว่าคุณไม่ได้ทำบางอย่างที่พวกเขาบอกว่าสำคัญมากสำหรับพวกเขา เมื่อคุณขอโทษและบอกว่าคุณไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขารู้สึกลึกซึ้งเพียงใดเกี่ยวกับปัญหาที่พวกเขาบอกว่าคุณควรรู้ หากคุณบอกว่าคุณไม่รู้ตัวว่าพวกเขารู้สึกรุนแรงมากเช่นไม่ได้ใส่ยาสีฟันกลับด้านเพราะพวกเขามักจะทิ้งยาสีฟันไว้ด้านบนการยืนยันของคุณจะถูกมองข้ามหรือถูกปัดสวะ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาค่อนข้างสบายใจและคุ้นเคยกับความรู้สึกโกรธและจะพบบางสิ่งบางอย่าง / อะไรที่จะโกรธ (ในสถานการณ์นี้อาจเป็นไปได้ว่าเรื่องของยาสีฟันไม่ใช่สาเหตุที่ลึกซึ้งสำหรับความโกรธของพวกเขา)
• สามี / ภรรยา PA ของคุณระงับการสนับสนุนทางอารมณ์ความรักและ / หรือความใกล้ชิดเป็นประจำเนื่องจากความไม่พอใจบางอย่างที่ไม่ได้พูดซึ่งคุณจะต้องลากออกจากเขาหรือเธอหากคุณสามารถทำได้

ในความเป็นธรรมทั้งหมด

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าทุกคนมีส่วนร่วมในพฤติกรรมก้าวร้าวเป็นครั้งคราว ความถี่และระดับที่บุคคลกระทำในรูปแบบเหล่านี้จำเป็นต้องนำมาพิจารณาก่อนที่จะ 'ติดฉลาก' บุคคลว่าก้าวร้าวแบบพาสซีฟ และเพื่อให้เกิดความสับสนสิ่งที่คนคนหนึ่งโทรหาบ่อยอีกคนอาจไม่ได้!

เกมก้าวร้าวแฝงการเล่นในความสัมพันธ์

• คู่สมรสของคุณมักจะ“ ลืม” วันเกิดของคุณและ / หรือไม่เคยต้องการทำอะไรเพื่อให้วันสำคัญของคุณพิเศษแม้ว่าคุณจะอธิบายอย่างอดทนในหลาย ๆ ครั้งว่านี่มีความหมายกับคุณมากก็ตาม
  
  ในวันเกิด / วันครบรอบที่ 'ลืม' คน PA สามารถแก้แค้นได้อย่างไม่ถูกต้องตามความเป็นจริงหรือจินตนาการเล็กน้อย คู่ค้าบางรายสังเกตเห็นว่าคู่สมรสของ PA ดูเหมือนจะร่าเริงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากทำให้เกิดความไม่พอใจแม้ว่าพวกเขาจะปฏิเสธสิ่งนี้ก็ตาม
  
  
• คุณตระหนักดีว่าคู่ของคุณกำลังให้คำตอบกับคุณเพียงคำเดียวโดยพูดเฉพาะในกรณีที่จำเป็นจริงๆเท่านั้นไม่ได้เริ่มการสนทนาหรือล้อเล่นในแบบปกติ พวกเขารู้สึกเสียใจเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและจะไม่เพียง แต่พูด แต่ใช้การเงียบเพื่อลงโทษคุณแทนที่จะพูดถึงความแตกต่างเพื่อทำความเข้าใจซึ่งกันและกันและพยายามหาทางประนีประนอมหรือแก้ไขปัญหา
  
  อนิจจาการบึ้งตึงและการถอนตัวเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคน PA บางครั้งพวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาโกรธอะไร แต่หลังจากนั้นพวกเขาก็โกรธ (บางทีอาจจะโกรธตัวเองเพราะพวกเขาเบี่ยงเบนไปจากเส้นทางปกติที่ทำให้คุณอยู่ในความมืดมิดว่าทำไมพวกเขาถึงขัดแย้งกับคุณ) ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะโกรธคุณหรือโกรธตัวเอง - ผลลัพธ์เดียวกัน - พวกเขาให้การปฏิบัติต่อคุณโดยเงียบ
  
  
• หากคุณพยายามบอกภรรยา / สามีว่าพวกเขาไม่มีเหตุผลเมื่อพวกเขาแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวแบบเฉยเมยพวกเขาจะปฏิเสธและเปลี่ยนคำยืนยันนี้กลับมาที่คุณ
  
  ปัญหาคือทุกคนไม่มีเหตุผลหรือก้าวร้าวในระดับหนึ่งในโอกาสแปลก ๆ ดังนั้นนี่จึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับบุคคลใน PA ในการเปลี่ยนทิศทางของการสนทนา ความก้าวร้าวแบบพาสซีฟกลายเป็นปัญหามากเกินไปขึ้นอยู่กับความถี่และความลึกของพฤติกรรมร่วมกับความโกรธและความไม่พอใจที่แฝงอยู่ สิ่งนี้นำไปสู่ความทุกข์และความเศร้าโศกที่ฝังลึกในชีวิตแต่งงานและความสัมพันธ์

จุดเริ่มต้นและผลที่ตามมา

คนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆบางคนอาจไม่รู้ว่าพวกเขายากที่จะอยู่ด้วย คนอื่น ๆ มีเจตนาในความพยายามที่บิดเบือนและรู้ดีว่าจะหาทางของตนได้อย่างไร ไม่ว่าในกรณีใดโดยทั่วไปพวกเขาไม่รู้ว่าเมื่อใดหรือเพราะเหตุใดพวกเขาจึงผิดนัดพฤติกรรมนี้ เป็นไปได้ว่ารากเหง้าของลักษณะบุคลิกภาพนี้อยู่ในวัยเด็กเมื่อรู้สึกว่าถูกครอบงำโดยผู้มีระเบียบวินัยหรือผู้มีอำนาจบุคคลพัฒนาวิธีการกลับไปหาผู้ที่มีอำนาจเหนือพวกเขาอย่างลับๆล่อๆในลักษณะที่แอบแฝงหรือซ่อนเร้นเพื่อไม่ให้ เพื่อยั่วยุการลงโทษหรือการตำหนิเพิ่มเติมโดยตรง

ในความสัมพันธ์ระยะยาวพฤติกรรม PA ที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ มีผลกระทบที่เป็นอันตรายและเป็นลบต่อคู่สามีภรรยาและเด็ก ๆ ความไม่แน่นอนทางอารมณ์ความสิ้นหวังและ / หรือความโกรธเคืองอาจกลายเป็นบรรทัดฐานและน่าเสียดาย แต่เป็นที่เข้าใจได้ว่าความขุ่นเคืองสามารถกลายเป็นเรื่องใหญ่สำหรับคู่ค้าที่น้อยกว่าหรือไม่ใช่ PA ซึ่งส่งผลให้เกิดการล่อลวงให้ต่อสู้กับไฟด้วยไฟ การแก้แค้นคู่ค้า PA อาจทำให้เกิดการพักผ่อนชั่วขณะ แต่ในระยะยาวการใช้หัวนมที่เป็นปฏิปักษ์กับการแสดงตลกของทททไม่สามารถช่วยความสัมพันธ์ใด ๆ ได้

การตอบสนองต่อพันธมิตรที่ก้าวร้าวแบบ Passive

การเข้าใจว่าจะตอบสนองอย่างไรให้ดีที่สุดถือเป็นความท้าทายอย่างแท้จริง ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นการกระตุ้นให้แสดงออกในลักษณะที่มีใจเดียวกันควรได้รับการต่อต้าน แต่การยอมรับโดยไม่สิ้นสุดก็ไม่ช่วยเช่นกัน ไตร่ตรองถึงการตอบสนองตามปกติของคุณและประเมินว่าคุณติดนิสัยปล่อยให้ความรู้สึกท่วมท้นเข้าครอบงำคุณจนถึงจุดที่คุณเงียบ จำกัด หรือเดาตัวเองเป็นครั้งที่สองอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ เมื่อเวลาผ่านไปโดยไม่ได้ตระหนักถึงมันคู่ค้าของการรุกรานที่แฝงอยู่อาจปฏิบัติตามคำสั่งของคู่ของพวกเขาโดยไม่มีคำถาม เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเพื่อรักษาสติของคุณจะช่วยให้สามารถควบคุมตัวเองกลับคืนมาและแก้ไขที่จะปฏิเสธที่จะถูกข่มขู่

เลือกการต่อสู้ของคุณอย่างรอบคอบจากนั้นพูดอย่างชัดเจนและรัดกุมและพูดความจริงของคุณในลักษณะที่วัดได้ แม้ว่าคู่ของคุณจะไม่เห็นด้วยกับความตรงไปตรงมาและอาจลงโทษคุณด้วยการทำเกมบ้าๆของพวกเขา แต่ก็มีช่วงเวลาที่คุณต้องยืนหยัด พูดง่ายกว่าทำ แต่ก็คุ้มค่าถ้าคุณไม่อยากจมอยู่กับความหงุดหงิดหรือไม่มีความสุข

มากที่สุดเท่าที่คู่หูที่ก้าวร้าวของคุณอาจทำให้คุณไขว้เขวเมื่อตอบโต้พวกเขาคำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์มีมากกว่าการคุยโวทุกวัน แม้ว่าท้ายที่สุดแล้วพวกเขาจะไม่สามารถหรือไม่เต็มใจที่จะยอมรับอะไรเลย แต่อย่างน้อยคุณก็รู้ว่าคุณได้ใช้แนวทางที่ดีที่สุด

การจัดการเงียบ

ผลการสำรวจในช่วงใกล้เริ่มบทความนี้เผยให้เห็นว่าการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ เป็นปัญหาสำคัญในความสัมพันธ์ประเภทนี้ดังนั้นการเรียนรู้วิธีเอาชนะความกลัวการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ และรับมือกับมันได้ดีขึ้นอาจเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการเพิ่มสันติภาพ ของจิตใจ.

คุณตั้งใจที่จะทำให้คู่ของคุณเปลี่ยนพฤติกรรมหรือไม่?

อย่าเสียเวลา

เท่าที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงบุคคลเดียวที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้คือตัวคุณเอง สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับอย่างเต็มที่ว่าคุณไม่สามารถให้คู่ค้า PA ของคุณแก้ไขวิธีการของพวกเขาได้ ผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อพวกเขาเลือกที่จะและ / หรือ ที่กล่าวว่าเนื่องจากโดยปกติแล้วคนใน PA ถือว่าพวกเขาสบายดีอย่างที่เป็นอยู่จึงไม่น่าเป็นไปได้มากที่พวกเขาจะพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาอย่างแท้จริง นอกจากนี้สำหรับหลาย ๆ คนแม้ว่าพวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลง แต่ก็อาจไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างยั่งยืน

บางทีสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณหวังได้ก็คือเมื่อถึงจุดหนึ่งคู่ค้า PA ของคุณอาจละทิ้งจากวิธีการบางอย่างของ PA หากพวกเขาพบว่าพวกเขาไม่สามารถจัดการกับคุณได้อย่างง่ายดายอีกต่อไป

ความยุ่งยากในการอยู่ร่วมกับพันธมิตร PA สามารถนำไปสู่การค้นหาจิตวิญญาณที่ไม่หยุดหย่อนในแง่ของสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปสำหรับความสัมพันธ์และหากบุคคลนั้นมีลักษณะที่น่าชื่นชมหลายประการควบคู่ไปกับพฤติกรรม PA ของพวกเขาสิ่งนี้จะทำให้ตัดสินใจเรื่องความสัมพันธ์ได้ยากขึ้น

สถานการณ์ความต้องการและความต้องการของทุกคนแตกต่างกันดังนั้นในที่สุดคุณอาจเลือกที่จะอยู่กับสภาพที่เป็นอยู่ออกจากความสัมพันธ์หรืออยู่ในความสัมพันธ์ในขณะที่แยกตัวเองออกจากการแสดงละครก้าวร้าวที่บ้าคลั่ง ด้วยการรับผิดชอบอย่างมีสติในการสร้างความสุขในชีวิตของคุณเองแม้จะมีความยากลำบากในความสัมพันธ์คุณอาจรักษาสติของคุณเองและเลือกที่จะอยู่ด้วยกันในช่วงเวลานี้หรือตลอดระยะเวลา - เท่าที่จำเป็นหรือตามที่ต้องการ

หากคุณถูกข่มขู่หรือถูกคุมขังจากพฤติกรรมก้าวร้าวแบบ Passive ของคู่ค้าของคุณก็ถึงเวลาเก็บหุ้น

ดำเนินต่อไป

ผู้คนและความสัมพันธ์แทบไม่ลงตัว! ขึ้นอยู่กับขอบเขตและความสม่ำเสมอของพฤติกรรม PA บางคนพบว่าพวกเขาสามารถอยู่เหนือพฤติกรรมดังกล่าวแยกตัวออกทางอารมณ์บ้างและนำไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์และพึงพอใจ สำหรับคนอื่น ๆ การจำต้องแยกออกเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้หรือไม่ใช่วิธีที่พวกเขาเลือกใช้ชีวิต เมื่อชั่งน้ำหนักทุกอย่างการพูดคุยกับบุคคลที่สามที่เป็นกลางหรือที่ปรึกษาจะช่วยให้ได้รับมุมมองและความก้าวหน้าในการตัดสินใจของคุณ

โปรดทราบ: หากคุณกำลังประสบหรือกลัวว่าจะได้รับอันตรายทางร่างกายจากคู่ของคุณคุณควรขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่โดยทันที คุณควรขอความช่วยเหลือหากคุณถูกล่วงละเมิดทางอารมณ์อย่างรุนแรงหรือต่อเนื่อง