หูอื้อระหว่างตั้งครรภ์: หูอื้อขณะตั้งครรภ์

คุณเคยมีอาการหูอื้อหรือไม่? คุณสงสัยว่าเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ของคุณ แต่ไม่แน่ใจว่าทำไม

หูอื้อส่งผลกระทบต่อประชากร 15 เปอร์เซ็นต์รวมถึงสตรีมีครรภ์

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสาเหตุของอาการหูอื้อ วิธีจัดการ และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น หาคำตอบด้วยว่าทำไมการตั้งครรภ์ของคุณถึงส่งเสียงดัง!

สารบัญ

หูอื้อคืออะไร?
อะไรทำให้เกิดหูอื้อ?
หูอื้อมีผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณหรือไม่?
หูอื้ออยู่ได้นานแค่ไหน?
หูอื้อเป็นเรื่องธรรมดาในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
5 วิธีในการจัดการกับหูอื้อที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
ยังคงดัง?

หูอื้อคืออะไร?

หูอื้อเป็นวิธีแฟนซีในการพูดหูอื้อ อย่างไรก็ตาม หูอื้อไม่ใช่เสียงเรียกเข้าเสมอไป บางคนประสบกับเสียงฟู่ ค้อนทุบ หรือเสียงหึ่ง

หูอื้อ Pulsatile เป็นรูปแบบที่หายากของหูอื้อที่ตามมาด้วยจังหวะที่มั่นคงและคาดเดาได้^{(หนึ่ง)}. โดยทั่วไป หูอื้ออาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ และการตั้งครรภ์ไม่ได้ทำให้คุณไม่ต้องประสบกับอาการดังกล่าว^(สอง).

หูอื้อไม่ใช่การวินิจฉัยโดยตัวมันเอง แต่มักจะเป็นเพียงอาการของสิ่งที่เกิดขึ้นลึกกว่า บางครั้งหูอื้ออาจเกิดจากสาเหตุเล็กๆ น้อยๆ แต่เนื่องจากไม่ใช่กรณีนี้เสมอไป คุณควรไปพบแพทย์ทุกครั้งที่คุณเริ่มมีอาการหูอื้ออย่างต่อเนื่อง

จดบันทึก

หูอื้อโดยตัวมันเองไม่ใช่การวินิจฉัย แต่มักเป็นปัญหาที่ลึกกว่า

อะไรทำให้เกิดหูอื้อ?

เป็นการยากที่จะระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดหูอื้อ มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจประสบ ตั้งแต่สาเหตุเล็กน้อยไปจนถึงสาเหตุหลัก

มาดูสาเหตุทั่วไปบางประการที่ทำให้หูของคุณส่งเสียงดังขณะตั้งครรภ์:

การสะสมของขี้ผึ้ง:หากคุณมีสิ่งกีดขวางในช่องหูชั้นนอก วิธีที่เสียงผ่านช่องหูของคุณจะเปลี่ยนไป โดยพื้นฐานแล้ว แก้วหูของคุณจะทำงานไม่ถูกต้องหากคลองอุดตัน ดังนั้นคุณอาจต้องทำความสะอาดหูเหล่านั้น
ปัญหากัด:หรือที่เรียกว่า somatic tinnitus แบบฟอร์มนี้เกี่ยวข้องกับปัญหาทางทันตกรรม หรือแม้แต่อาการบาดเจ็บที่คอ ซึ่งอาจบรรเทาได้ด้วยการสวมกระบอกเสียงตอนกลางคืน
ปวดหัว:เคยมีหนึ่งในเหล่านั้นปวดหัวที่ความเงียบเจ็บ? หูอื้ออาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการไมเกรน ซึ่งเป็นสิ่งที่สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงสูง
ความดันโลหิตสูง:ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการหูอื้อได้เนื่องจากสมองอยู่ใกล้กับหูและมีหลอดเลือดจำนวนมากในบริเวณนั้น ในกรณีนี้ การควบคุมความดันโลหิตควรลดภาวะหูอื้อ
โรคโลหิตจาง:การขาดธาตุเหล็กยังสามารถทำให้เกิดหูอื้อ และสตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคโลหิตจาง การตรวจเลือดสามารถระบุได้ว่านี่เป็นสาเหตุหรือไม่ ถ้าหูอื้อของคุณไม่หายไปด้วยปริมาณธาตุเหล็กที่เพิ่มขึ้นอาจถึงเวลาต้องพิจารณาสาเหตุอื่นๆ

อย่าเริ่มอาหารเสริมธาตุเหล็กโดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อน อาหารเสริมธาตุเหล็กมีผลข้างเคียงของตัวเอง และไม่ควรรับประทานเว้นแต่จำเป็น
ฮอร์โมน:ใช่ เราสามารถใช้ข้อแก้ตัวนี้อีกครั้งได้! ฮอร์โมนค้ำจุนทารกที่ดีเหล่านั้นกำลังสร้างปัญหาให้เรากังวลอีกเรื่องหนึ่งในขณะที่ฮอร์โมนเหล่านี้ผันผวน

นอกจากนี้ยังมีเหตุผลที่ร้ายแรงอีกสองสามประการ แต่สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างหายาก อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเหตุผลที่ดีเสมอที่จะบอกผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ

เนื้องอกในหู:นี่เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นน้อยมาก และควรพิจารณาเฉพาะในกรณีที่คุณมีอาการอื่นที่เกี่ยวข้อง⁽³⁾.
สูญเสียการได้ยิน:หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ไม่น่าจะสูงพอที่จะเริ่มสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุ ไม่ได้หมายความว่าคุณได้รับการปกป้องจากเสียงดัง! นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของหูอื้อ
อาการซึมเศร้าและความเครียด: อาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้พูดถึงเพียงพอ แต่มันเกิดขึ้น ไม่ใช่เรื่องแปลก และหูอื้ออาจเป็นผลข้างเคียงของความเครียดเป็นเวลานานหรือความผิดปกติทางอารมณ์ กรุณาหาการสนับสนุน! นี่เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะมีนักบำบัดโรคหรือผู้ให้คำปรึกษาเพื่อช่วยเหลือคุณและทำงานผ่านความกังวลและอารมณ์
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ:ในโรคหูน้ำหนวก กระดูกจะงอกขึ้นในหูของคุณอย่างผิดปกติ บ้าใช่มั้ย? การตั้งครรภ์อาจทำให้ otosclerosis ที่มีอยู่แล้วแย่ลงและทำให้หูอื้อรุนแรงขึ้น
ภาวะครรภ์เป็นพิษ:หูอื้ออาจเป็นสัญญาณเตือนสำหรับภาวะนี้ ซึ่งส่งผลต่อ 5 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์

นี่เป็นเพียงเหตุผลบางส่วนที่ผู้คนประสบกับภาวะหูอื้อ และหากคุณกำลังประสบกับภาวะหูอื้อ โปรดแจ้งผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

หูอื้อมีผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณหรือไม่?

โชคดีที่ถ้าคุณและแพทย์กำจัดสาเหตุที่ร้ายแรงของหูอื้อได้หมด คุณจะไม่เหลืออะไรมากไปกว่าความรำคาญ แน่นอน ความรำคาญนี้อาจมาพร้อมกับผลข้างเคียงที่น่ารำคาญนอกเหนือไปจากเสียงเรียกเข้าที่สม่ำเสมอ เช่น:

ปัญหาการนอนหลับ:สิ่งมีชีวิตไม่สามารถล้มหรือหลับได้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีหูอื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้สึกไม่สบายใจในระหว่างตั้งครรภ์
อารมณ์ไม่ดี:ไม่มีอะไรจะมากวนใจแม่ที่คาดหวังได้มากไปกว่าปัญหาทางร่างกาย ความเจ็บปวดและความเจ็บปวด. หูอื้อไม่เจ็บ แต่อาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้ คุณต้องการวันสปา!
ปวดหัวเพิ่มขึ้น:ด้วยเสียงที่ดังก้องไปรอบ ๆ คุณจะค่อนข้างอ่อนไหวต่อทุกสิ่งที่อาจทำให้ปวดหัวได้

หูอื้ออยู่ได้นานแค่ไหน?

ระยะเวลาของหูอื้อของคุณขึ้นอยู่กับสาเหตุทั้งหมด ถ้ามันเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ล้วนๆ จากฮอร์โมนหรือปัจจัยอื่นๆ มันควรจะหายไปภายในสองสามสัปดาห์หลังคลอด

หูอื้อบางชนิดเป็นระยะสั้นมาก เช่น หลังคอนเสิร์ตหรือระหว่างที่เป็นไมเกรน มันจะชัดเจนขึ้นหากคุณพักหูและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น นี่เป็นหูอื้อที่ดีที่สุดเพราะไม่ถาวร!

อย่างไรก็ตาม หูอื้อเรื้อรังอาจเกิดขึ้นได้และเกิดขึ้นได้หากสาเหตุนั้นร้ายแรงกว่าสาเหตุทั่วไปอย่างที่เรากล่าวถึง แพทย์จะสามารถให้กรอบเวลาที่ดีขึ้นแก่คุณได้หลังจากตรวจหู การได้ยิน และการทำงานอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

หูอื้อเป็นเรื่องธรรมดาในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

เมื่อพิจารณาว่าหูอื้อส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันกว่า 50 ล้านคน โอกาสที่หูอื้อโดยทั่วไปมีค่อนข้างสูง นอกจากนี้ มีรายงานว่าหูอื้อเป็นอาการหูที่พบบ่อยที่สุดของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์⁽⁴⁾.

หากคุณเคยมีประสบการณ์กับหูอื้อ ความเสียหายทางการได้ยิน การได้รับเสียงดังเป็นเวลานาน หรืออาการปวดหัว คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นเช่นนี้ในขณะตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์เพียงอย่างเดียวไม่ใช่สาเหตุสำหรับหูอื้อ แต่เป็นปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นแทน

5 วิธีในการจัดการกับหูอื้อที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์

ตอนนี้ข้อเท็จจริงและข้อมูลทั้งหมดอยู่นอกทาง เราสามารถมุ่งเน้นไปที่การบรรเทา! นั่นเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดหลังจากระบุเหตุผลแล้ว การแก้ปัญหาอย่างไรเมื่อต้องรับมือกับหูอื้อมีความสำคัญต่อการเอาตัวรอด แม้จะเพียง 9 เดือนก็ตาม

น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีรักษาหูอื้อ เนื่องจากไม่ใช่อาการป่วย คุณต้องรักษาที่ต้นเหตุก่อนเพื่อให้อาการตั้งครรภ์นี้หายไป แต่คุณสามารถทำสิ่งง่ายๆ ที่บ้านเพื่อรับมือได้

หนึ่ง.หลีกเลี่ยงเสียงดัง

เสียงดัง เช่น ดอกไม้ไฟหรือเสียงเพลงที่ดังเต็มเสียง อาจเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญสำหรับหูอื้อทั้งหมด โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ ความเงียบอาจทำให้หูอื้อแย่ลงได้เหมือนกัน ดังนั้นพยายามอยู่บริเวณที่ปราศจากเสียง

สิ่งสำคัญคือต้องดูแลหูอย่างอ่อนโยน ตราบเท่าที่ยังมีอาการหูอื้ออยู่ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเจ็บปวดหรือมีเสียงกริ่งดังขึ้น ให้หยุดและพยายามหนีจากไกปืน

สอง.อาหารเสริมสังกะสี

สำหรับการสูญเสียการได้ยิน สังกะสีสามารถช่วยลดผลกระทบของหูอื้อ อาหารเสริมก่อนคลอดของคุณมีสิ่งนี้ และหากคุณยังไม่ได้ทาน จงแน่ใจว่าคุณเริ่มใช้โดยเร็ว!

การดูแลร่างกายของคุณและให้แน่ใจว่าคุณได้ให้ทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานในช่วงเวลานี้ขณะอุ้มลูกน้อยของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก แพทย์สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมที่สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน! การเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีในอาหารของคุณสามารถช่วยลดผลกระทบของหูอื้อ อาหารเช่นเนื้อสัตว์ หอย พืชตระกูลถั่วและเมล็ดพืช⁽⁵⁾.

3.ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยบรรเทาอาการหูอื้อของคุณได้ หากคุณปฏิบัติตามข้อจำกัดของการตั้งครรภ์ เช่น ห้ามสูบบุหรี่หรือคาเฟอีนตันคุณทำได้ดีอยู่แล้ว การหลีกเลี่ยงน้ำตาล เกลือในปริมาณที่มากเกินไป และแอลกอฮอล์จะช่วยลดเสียงเรียกเข้าได้ รับประทานอาหารที่สมดุลรวมทั้งผลไม้ที่ดีที่สุดระหว่างตั้งครรภ์.

ถึงกระนั้นฉันก็รู้ว่ามันยากแค่ไหนความอยากตั้งครรภ์เป็นไปได้! ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณอยากจะทานอาหารขยะ ให้นึกถึงเสียงกริ่งที่น่ารำคาญ

สี่.เก็บเสียงสีขาวไว้ในพื้นหลังตลอดเวลา

ในฐานะที่เป็นแม่ หรือแม้แต่คนที่กำลังจะเป็น คุณรู้ไหมว่าความเงียบเป็นประสบการณ์ที่หายากในบ้านของคุณ อย่างน้อยสำหรับบ้านของฉัน ไม่เคยมีช่วงเวลาที่ปราศจากเสียงรบกวนเลย สำหรับหูอื้อ วิธีนี้ดีมาก!

แต่เมื่อใดก็ตามที่ความเงียบงัน คุณอาจจะได้ยินเสียงกริ่งดังขึ้น ซึ่งบางครั้งอาจทำให้คลั่งไคล้ได้ การเก็บเสียงสีขาวไว้เบื้องหลัง เล่นเพลงเบาๆ หรือเป่าพัดลมจะช่วยได้ หากคุณไม่ชอบแนวคิดเหล่านี้ ให้ลองลดระดับเสียงทีวีหรือเปิดหน้าต่าง การมีเสียงสีขาวหรือเสียงพื้นหลังรบกวนประสาทการได้ยินของคุณ ดังนั้นหูอื้อจึงไม่ดัง

5.การทำสมาธิและโยคะ

ตกลงกับเสียงกริ่งและยอมรับว่าเป็นอาการตั้งครรภ์ที่ผ่านไปเพราะมีแนวโน้มว่าจะเท่านั้น แม้ว่ามันจะยาก เชื่อฉันเถอะ ฉันรู้ถึงความรู้สึกนั้น พยายามหยุดโฟกัสและเน้นที่เสียงกริ่ง

การทำสมาธิสามารถช่วยได้โดยการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ปวดหัว และภาวะซึมเศร้าหรือปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความเครียดที่อาจทำให้หูอื้อของคุณแย่ลง หากคุณไม่สามารถจัดการกับความเงียบได้ อย่าลังเลที่จะพึ่งพาเสียงสีขาวเพื่อผ่านกระบวนการนี้

เช่นเดียวกับการทำสมาธิโยคะมีประโยชน์และเป็นสิ่งที่สตรีมีครรภ์ทุกคนควรมีส่วนร่วมฟิตแอนด์เฟิร์มแม้ว่าหน้าท้องของคุณจะโตขึ้นก็มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ และสามารถคลายและเสริมสร้างข้อต่อและกล้ามเนื้อได้