ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

การนวดก่อนคลอดระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงได้รับการนวดระหว่างตั้งครรภ์

คุณแม่ที่กำลังจะเป็นแม่จะพักผ่อนและผ่อนคลายสักหน่อยได้ไหม หรือเป็นไปไม่ได้เลย?

ผู้หญิงทั่วโลกชอบที่จะเพลิดเพลินกับวันสปาและหนึ่งในไฮไลท์คือการนวดตัว การนวดสามารถบรรเทาความเครียด ความเจ็บปวด และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ นอกจากจะเป็นวิธีที่หรูหราในการใช้เวลาของคุณแล้ว (หนึ่ง) .

แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ล่ะ? ปลอดภัยหรือไม่? สบายดีไหม มันทำงานอย่างไรเมื่อคุณนอนหงายตามปกติระหว่างการนวด? เราจะตอบคำถามเหล่านี้ในบทความนี้



สารบัญ

การนวดการตั้งครรภ์คืออะไร?

การนวดขณะตั้งครรภ์คล้ายกับการนวดแผนโบราณในแง่ที่นักนวดบำบัดมืออาชีพใช้แรงกดบนกล้ามเนื้อของคุณ เป้าหมายของการผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดก็เช่นเดียวกัน และอาจมีความสำคัญมากกว่าในช่วงเวลาที่อาจตึงเครียด เช่น การตั้งครรภ์

แล้วการนวดตั้งครรภ์แตกต่างกันอย่างไร? ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณ และวิธีที่นักนวดบำบัดช่วยให้คุณรู้สึกสบายและปลอดภัย

ตัวอย่างเช่น ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์มีจุดอ่อนไหวบางอย่างที่ต้องได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวัง ในขณะที่ขา หลังส่วนล่าง และหน้าท้องสามารถรับแรงกดดันได้มากเป็นประจำ การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ระหว่างตั้งครรภ์และควรใช้แรงกดน้อยลง (สอง) .

ผู้หญิงหลายคนยังรู้สึกไม่สบายใจกับท่านวดแผนโบราณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหน้าท้องโตขึ้น นักนวดบำบัดจะใช้ตำแหน่งและอุปกรณ์ที่หลากหลายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถพักผ่อนได้อย่างสบายตลอดระยะเวลาของการนวด

การนวดการตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ข้อกังวลอันดับหนึ่งของคุณคือความปลอดภัยของลูกน้อยที่เติบโตในตัวคุณ ระหว่างการกดดันอย่างหนักกับการนอนคว่ำหน้าท้องของคุณ เราสามารถเข้าใจได้ว่าเหตุใดคุณจึงควรระวังการนวดขณะตั้งครรภ์

แม้ว่าคุณจะต้องปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน แต่การนวดก็ถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ตลอดการตั้งครรภ์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ได้รับการนวดตั้งครรภ์ได้ลดกรณีของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและปวดขาและหลังในขณะที่เจ็บน้อยลงและเจ็บน้อยลงด้วย (3) .

ประโยชน์เหล่านี้ดีเกินกว่าจะมองข้ามไป และสามารถช่วยให้คุณแม่ที่ลำบากใจได้รับความสะดวกสบาย อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาการรักษาสุขภาพทางเลือกอื่นๆ กับแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา ไม่ว่าคุณจะชอบแนวคิดเรื่องการนวดตั้งครรภ์หรือยังมีข้อกังวลอยู่ ให้ไปพบแพทย์และบอกแผนการของคุณกับพวกเขา

เคล็ดลับความปลอดภัยการนวดการตั้งครรภ์

การนวดขณะตั้งครรภ์อาจปลอดภัย แต่ก็ยังมีข้อควรระวังบางประการที่คุณควรทำ ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยห้าข้อเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ของการนวดขณะตั้งครรภ์โดยไม่ต้องกลัว:

หนึ่ง.พิจารณารอจนถึงไตรมาสที่สองของคุณ

ในขณะที่คุณสามารถเริ่มนวดบำบัดในทางเทคนิคได้ทุกเมื่อในการตั้งครรภ์ของคุณ นักนวดบำบัดมืออาชีพส่วนใหญ่จะขอให้คุณรอจนถึงไตรมาสที่ 2 ของคุณ

เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะแท้งในช่วงไตรมาสแรก ไม่มีการเชื่อมโยงทางวิทยาศาสตร์ระหว่างการนวดและการแท้งบุตร แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกังวลเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นและจุดที่ละเอียดอ่อนในร่างกายของคุณที่อาจทำให้แรงงาน (4) .

สอง.ค้นหานักนวดบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรม

หนึ่งในความกังวลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่แพทย์มีเกี่ยวกับการนวดตั้งครรภ์คือการฝึกอบรมและการรับรองที่หลากหลายสำหรับนักนวดบำบัด เนื่องจากกฎหมายแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐ ไม่ใช่ว่าทุกศูนย์นวดที่คุณไปจะได้รับการฝึกอบรมอย่างเหมาะสมในการรักษาสตรีมีครรภ์

ไม่มีการรับรองมาตรฐานสำหรับนักนวดบำบัดทั่วประเทศ แต่พูดคุยกับคนที่คุณพบและถามว่าพวกเขาได้รับการฝึกอบรมการนวดก่อนคลอดหรือไม่

3.หลีกเลี่ยงแรงกดที่ขาลึกขึ้นหากมีเส้นเลือดขอดหรือมีอาการบวมน้ำ

หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดมากขึ้น โดยเฉพาะที่ขาและบริเวณอุ้งเชิงกราน หากลิ่มเลือดหลุดออกระหว่างการนวด อาจกลายเป็นเส้นเลือดอุดตันที่ปอด ซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่คุกคามถึงชีวิตซึ่งลิ่มเลือดจะเดินทางไปยังปอดของคุณและไปปิดกั้นหลอดเลือดแดงที่สำคัญเส้นใดเส้นหนึ่งที่พบในบริเวณนั้น

ถ้าเส้นเลือดขอดการนวดเนื้อเยื่อลึกที่ขาของคุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตันของลิ่มเลือด นักนวดบำบัดของคุณควรนวดขาเบา ๆ และใช้การเคลื่อนไหวขึ้นด้านบนไปทางศูนย์กลางของร่างกายเสมอ

สี่.ใช้ตำแหน่งการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัย

ไม่นานในการตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงในลักษณะที่มองเห็นได้ ของคุณทารกชนเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนที่สุดประการหนึ่ง ควบคู่ไปกับความโค้งของกระดูกสันหลังที่เด่นชัดและเป็นไปได้เต้านมบวม.

ทั้งหมดนี้ทำให้ท่านวดแผนโบราณ นอนคว่ำหน้า ไม่สบายตัวและไม่ปลอดภัย อาจทำให้เกิดความเครียดที่หลัง เชิงกราน และมดลูกของคุณไม่ได้ (5) . หน้าอกแบนราบกับโต๊ะนวดก็ค่อนข้างเจ็บปวดเช่นกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักนวดบำบัดของคุณมีหมอน เบาะรองนั่ง หรือแม้แต่โต๊ะนวดพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถนอนตะแคงสำหรับการนวดได้

มีโต๊ะนวดที่มีรูสำหรับนอนคว่ำหน้า อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ความคิดที่ดีในเดือนต่อๆ มา เนื่องจากอาจทำให้หน้าท้องหดเกร็งและกดดันทารกได้

แนวปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการทำงานในท่านอนตะแคงพร้อมกับหมอนเพื่อรองรับขาท่อนบน แขน และศีรษะ หากลูกค้านอนหงายสบายตัวก็ไม่เป็นไรในช่วงเวลาสั้นๆ โดยมีข้อแม้ว่าบางครั้งทารกสามารถนอนบน vena cava (หลอดเลือดดำหลักจากขา) และตัดการไหลเวียนของเลือด

นักนวดบำบัดส่วนใหญ่เคยเชื่อว่าพวกเขาไม่ควรทำงานในระยะหลังโดยหงายหน้าการตั้งครรภ์ แต่มุมมองนี้ได้อ่อนลงในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา และตอนนี้เรายินดีที่จะทำงานโดยหงายหน้าเป็นเวลา 10-15 นาทีหรือตราบเท่าที่ลูกค้า รู้สึกสบาย ลูกค้าจะรู้สึกไม่สบายใจกับแรงกดดันต่อ vena cava นานก่อนที่มันจะกลายเป็นปัญหาทางการแพทย์ระหว่างเซสชั่น หากสิ่งนี้เกิดขึ้น เราเพียงแค่ขอให้พวกเขากลับไปที่ท่านอนตะแคง

นอกจากนี้ จุดที่ลูกค้าเริ่มรู้สึกไม่สบายใจในการนอนคว่ำหน้าบนโต๊ะนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละลูกค้า โดยทั่วไปลูกค้าจะชอบเข้ามาในช่วงไตรมาสแรกเพื่อจะได้สัมผัสประสบการณ์การนวดคว่ำหน้า ในบางช่วงระหว่างเดือนที่ 3-4 การดำเนินการนี้จะใช้งานไม่ได้กับลูกค้าอีกต่อไป และเราดำเนินการตามที่กล่าวมาข้างต้น

–David Weintraub LMT, อาจารย์นวดบำบัด

5.หลีกเลี่ยงงานโครงสร้างลึกของเส้นเอ็นและเอ็นจนถึงอย่างน้อย 4 เดือนหลังคลอด

ฮอร์โมนรีแล็กซินช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงโครงสร้างที่จำเป็นต่อการอุ้มท้องและคลอดบุตรได้ หน้าที่ของมันคือเพื่อให้เอ็นกระดูกเชิงกรานนิ่มและขยายตัว อย่างไรก็ตาม มันส่งผลกระทบกับโครงสร้างเอ็นทั้งหมดในร่างกาย เนื่องจากร่างกายไม่สามารถกำหนดเป้าหมายที่ฮอร์โมน เนื่องจากพวกมันถูกถ่ายโอนผ่านเลือด

ผลข้างเคียงคือเอ็นและเอ็นทั้งหมดอ่อนตัวลงและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น ในความคิดของฉัน การออกกำลังกายหนักๆ ควรหลีกเลี่ยงและทำให้เบาลงโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 3 และอีก 3-4 เดือนหลังจากนั้น จนกว่าฮอร์โมนจะออกจากร่างกายอย่างแท้จริง

นักนวดบำบัดควรหลีกเลี่ยงการใช้เส้นเอ็นหรือเส้นเอ็นลึกๆ แทนที่จะเน้นที่หน้าท้องของกล้ามเนื้อ ความเสี่ยงจะทำให้เอ็นเปิดมากเกินไปในระหว่างการออกกำลังกาย เช่น ข้อเข่าหรือข้อเท้าที่มีความสมบูรณ์ของโครงสร้างน้อยกว่าหลังการตั้งครรภ์

–David Weintraub LMT, อาจารย์นวดบำบัด

เทคนิคทั่วไป

คุณรู้หรือไม่ว่าการนวดมีหลายประเภท? การนวดเหล่านี้ได้รับการพัฒนาและดำเนินการโดยวัฒนธรรมที่แตกต่างกันมาเป็นเวลาหลายร้อยปี โดยนักนวดมืออาชีพในพื้นที่ของคุณมีบริการนวดเหล่านี้

ดังนั้นเทคนิคการนวดแบบใดที่เหมาะสมและปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์มากที่สุด? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำสามเทคนิคการนวดทั่วไป:

  • การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกซึ่งใช้แรงกดทับที่กล้ามเนื้อของคุณ
  • การนวดแบบสวีดิชซึ่งใช้แรงกดปานกลางถึงเบาเป็นจังหวะยาว

การนวดทั้งสามประเภทนี้มีประโยชน์ในรูปแบบที่แตกต่างกันสำหรับสตรีมีครรภ์ สิ่งสำคัญคือคุณต้องพูดคุยกับนักนวดบำบัดเกี่ยวกับเทคนิคที่พวกเขาวางแผนจะใช้สำหรับคุณ

เทคนิคการนวดตัวเอง

คุณเหนื่อยและเจ็บ ท้องของคุณโตขึ้นและใหญ่ขึ้น การจะออกจากบ้านนั้นดูเป็นไปไม่ได้ แม้กระทั่งออกไปซื้อของที่สนุกสนานอย่างการนวด

โชคดีที่มีเทคนิคบางอย่างที่คุณสามารถใช้ได้ที่บ้าน เราชอบการนวดตัวเองเป็นพิเศษเพราะจะช่วยให้ผู้หญิงในหลายสถานการณ์สามารถควบคุมความสบายและสุขภาพของตนเองได้

การนวดตัวเองอธิบายเทคนิคที่คุณสามารถทำได้คนเดียวตามความสะดวกของคุณเอง เราได้รวบรวมรายการโปรดสามรายการไว้ด้านล่าง

หนึ่ง.ลูกยาง/เทคนิคลูกเทนนิส

หนึ่งในเทคนิคการนวดตัวเองที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการใช้ลูกเทนนิสกดลงบนกล้ามเนื้อที่ปวด เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่ช่วยให้คุณนวดได้หลายส่วนของร่างกาย

ส่วนใหญ่จะยึดลูกเทนนิสไว้กับพื้นแล้ววางตัวบนลูกเทนนิส ทำให้น้ำหนักของร่างกายกดเข้าไปในลูกเทนนิสอย่างเป็นธรรมชาติ

เคล็ดลับความปลอดภัย

อย่าเพิ่งยืนบนลูกเทนนิส! อาจทำให้หกล้มได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อคุณไม่ได้ทรงตัว หากคุณต้องการใช้ลูกเทนนิสนวดเท้า ให้แน่ใจว่าคุณจับผนังหรือนั่งบนขอบเก้าอี้

สอง.นวดหน้าท้อง

การนวดหน้าท้องอาจเป็นช่วงเวลาที่พิเศษสำหรับคุณและลูกน้อย ใช้น้ำมันนวดตัวเบา ๆ และพยุงตัวขึ้นบนหมอนอย่างสบาย ๆ แล้วใช้นิ้วลูบท้องเบาๆ ในท่าที่สบาย

เคล็ดลับความปลอดภัย

อย่าลืมหายใจทุกครั้งที่ออกกำลังกล้ามเนื้อ การหายใจจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและป้องกันการบาดเจ็บ ในขณะที่คุณหายใจ ลองนึกภาพลมหายใจที่ไหลลงมายังกล้ามเนื้อที่คุณกำลังนวดอยู่

3.นวดฝ่าเท้า

ระหว่างตั้งครรภ์ เท้าของคุณอาจบวมและเจ็บได้ บรรเทาความเจ็บปวดด้วยการสร้างครีมนวดแบบโฮมเมดที่ทำจากมะพร้าวและน้ำมันสะระแหน่ แล้วทาลงบนเท้าของคุณในการเคลื่อนไหวขึ้น

ส่วนผสมของน้ำมันให้ผลผ่อนคลายในขณะที่การเคลื่อนไหวขึ้นช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด

เคล็ดลับความปลอดภัย

อย่ากดแรงเกินไป! มีจุดกดทับที่เท้าของคุณซึ่งทราบว่าทำให้เกิดแรงงาน อย่ากดตรงบริเวณใดบริเวณหนึ่งนานเกินไป และหากรู้สึกเจ็บให้หยุด

คำถามที่พบบ่อย

เรามั่นใจว่าคุณมีคำถามมากมายเกี่ยวกับการนวดตั้งครรภ์ ในส่วนนี้ เราจะพูดถึงคำถามที่พบบ่อยบางส่วน

เราทราบดีว่าเราไม่สามารถพูดถึงทุกสิ่งในที่นี้ได้ เราจึงสนับสนุนให้สตรีมีครรภ์หาข้อมูลและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มนวดบำบัดอยู่เสมอ

ฉันจะหาหมอนวดที่ผ่านการฝึกอบรมได้อย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหานักนวดบำบัดที่ได้รับการฝึกอบรมซึ่งเชี่ยวชาญด้านการนวดขณะตั้งครรภ์คือการพูดคุยกับแพทย์ ผดุงครรภ์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านแรงงาน พวกเขาอาจมีรายชื่อนักนวดบำบัดที่จะแนะนำอยู่แล้ว

คุณสามารถใช้เว็บไซต์นี้เพื่อค้นหานักนวดบำบัดที่ขึ้นทะเบียนกับ American Massage Therapy Association ซึ่งหมายความว่าพวกเขายึดมั่นในมาตรฐานระดับสูงและจรรยาบรรณ

การนวดการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันจะเป็นอย่างไร?

คุณสามารถควบคุมการนวดตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างมาก เมื่อคุณพบนักนวดบำบัดที่คุณไว้วางใจ การประชุมครั้งแรกของคุณจะเกี่ยวข้องกับเอกสารและแบบสอบถามด้านสุขภาพ

นักนวดบำบัดจะถามคำถามมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ข้อกังวลของคุณ และสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับจากการใช้เวลาร่วมกัน

คุณจะสามารถกำหนดประเภทของการนวดที่คุณจะได้รับ ตำแหน่งที่สบายที่สุดสำหรับคุณ การนวดจะอยู่ได้นานแค่ไหน และหากคุณต้องการสวมเสื้อผ้า

เมื่อพูดถึงการนวดจริง นักนวดบำบัดจะถามคำถามบางข้อเพื่อระบุส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ต้องการการทำงานมากที่สุด พวกเขาจะปรับแต่งการนวดตามความต้องการเฉพาะของคุณ ระหว่างการมาเยี่ยมครั้งแรก สิ่งสำคัญคือคุณต้องสื่อสารว่าอะไรที่รู้สึกดีและอะไรที่เจ็บปวด

ฉันควรนวดการตั้งครรภ์กี่ครั้ง?

ไม่จำกัดจำนวนครั้งในการรับบริการนวดขณะตั้งครรภ์ คุณสามารถเยี่ยมชมเดือนละครั้ง สัปดาห์ละครั้ง หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณเจ็บปวด

ขึ้นอยู่กับงบประมาณ ความต้องการส่วนบุคคล และสุขภาพของคุณ นักนวดบำบัดของคุณสามารถให้ความกระจ่างเกี่ยวกับตารางการนวดที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด

หากคุณตัดสินใจที่จะรับการนวดเป็นประจำ ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ใช้มาตรการป้องกัน เช่น การดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากหลังการนวด ซึ่งจะช่วยหยุดอาการวิงเวียนศีรษะหรือปวดหัวได้

โต๊ะนวดตั้งครรภ์คืออะไร?

นักนวดบำบัดหลายคนใช้หมอนสำหรับตั้งครรภ์และลิ่มเพื่อให้ผู้หญิงอยู่เคียงข้างในระหว่างการนวด ซึ่งมักถูกมองว่าเป็นท่าที่ดีที่สุดสำหรับการนวดขณะตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตาม บางร้านยังใช้โต๊ะนวดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วย โต๊ะประเภทนี้มีรูสำหรับหน้าท้องของคุณและมักจะกดหน้าอกของคุณ สามารถเป็นการรักษาสำหรับผู้หญิงที่ไม่สามารถนอนบนท้องได้เป็นเวลานาน

คู่ของฉันสามารถนวดที่บ้านได้หรือไม่?

คู่ของคุณสามารถช่วยนวดคุณได้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องหลีกเลี่ยงความกดดันที่เกินควรและสื่อสารเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้รับบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจ เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คำแนะนำด้านความปลอดภัยแก่คุณ

เราแนะนำให้คู่ของคุณให้ความสำคัญกับเท้าและไหล่ของคุณ ซึ่งเป็นสองตำแหน่งในร่างกายที่สามารถรับความเครียดได้มาก

ฉันสามารถใช้เก้าอี้นวดได้หรือไม่?

เก้าอี้นวดเป็นวิธีที่ง่ายมากในการได้รับประโยชน์จากการนวด เก้าอี้มีความร้อนและการสั่นสะเทือนเพื่อบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าปลอดภัยหรือไม่

แม้ว่าจะมีการคาดเดามากมาย แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะพิสูจน์หรือหักล้างความปลอดภัยของพวกเขา ดังนั้นจึงแนะนำให้คุณติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหรือแพทย์ก่อนใช้

การนวดแรงงานคืออะไร?

ประโยชน์บางประการของการนวดอาจมีประโยชน์ระหว่างคลอด (6) . คุณและคู่ของคุณสามารถเรียนรู้วิธีบรรเทาอาการปวดเส้นประสาทและนวดหลังเพื่อให้ใช้แรงงานได้ง่ายขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายและยืดหยุ่นได้ การคลอดจะง่ายขึ้น

การนวดขณะตั้งครรภ์มีอันตรายเมื่อใด

แม้ว่าการนวดขณะตั้งครรภ์โดยทั่วไปจะปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงหาก:

  • คุณมีความดันโลหิตสูง
  • แพทย์ของคุณถือว่าการตั้งครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงสูง
  • คุณมีประวัติของลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (ลิ่มเลือด) ที่ขาของคุณ

เราแนะนำให้คุณแม่ทุกคนตรวจกับแพทย์ก่อนเริ่มนวดบำบัด

การนวดทั้งหมดสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกันหรือไม่?

ไม่จำเป็น! รัฐต่างๆ มีข้อกำหนดในการฝึกอบรมมากหรือน้อยในการเป็นหมอนวดที่ได้รับใบอนุญาต ตัวอย่างเช่น ในรัฐนิวยอร์ก นักบำบัดโรคจะต้องครอบคลุมการนวดขั้นพื้นฐานสำหรับการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมมาตรฐาน 1,000 ชั่วโมง รัฐอื่น ๆ มีข้อกำหนดรายชั่วโมงที่ต่ำกว่า (ต่ำสุด 500 ชั่วโมง) และอาจข้ามการฝึกนวดการตั้งครรภ์ไปเลย โดยทั่วไป การถามนักบำบัดโรคได้รับการฝึกอบรมโดยตรงและมีประสบการณ์ในการทำงานกับลูกค้าก่อนคลอดหรือไม่เป็นความคิดที่ดี