ความรู้สึกของกลิ่นที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

คุณกำลังตั้งครรภ์และพบว่าทุกๆ กลิ่นเล็กๆ น้อยๆ ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่?

ร่างกายต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงที่แปลกประหลาดบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ และจมูกก็ไม่มีข้อยกเว้น การรับรู้กลิ่นของคุณจะเพิ่มมากขึ้นทันทีที่คุณคาดหวัง

มาพูดถึงสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกถึงกลิ่นที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อปรากฏการณ์นี้เริ่มต้นและสิ้นสุด และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือกับกลิ่นที่ทนไม่ได้เหล่านั้น

สารบัญ

• เมื่อใดที่ความรู้สึกของกลิ่นของคุณเริ่มสูงขึ้น?
• กลิ่นที่กระตุ้นความไวนี้
• สาเหตุของการรับกลิ่นที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
• เคล็ดลับในการรับมือกับความรู้สึกไบโอนิค
• เมื่อใดที่กลิ่นไม่พึงประสงค์หายไป?
• จมูกรู้

---

เมื่อใดที่ความรู้สึกของกลิ่นของคุณเริ่มสูงขึ้น?

ผู้หญิงส่วนใหญ่รับรู้ถึงกลิ่นที่เพิ่มขึ้นในช่วงไตรมาสแรก ^{(หนึ่ง)} . สิ่งนี้เรียกว่า hyperosmia และมักจะเป็นหนึ่งในสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์.

แม้แต่กลิ่นเพียงเล็กน้อยก็สามารถเอาชนะได้ กลิ่นบางอย่างที่คุณเคยดูถูกตอนนี้อาจดูน่ายินดี ในขณะที่กลิ่นอื่นๆ ที่คุณเคยรักอาจทำให้ท้องของคุณกลับมา คุณอาจพบว่ากลิ่นของคู่ของคุณน่ารังเกียจหรือน่าดึงดูดกว่า

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการตั้งครรภ์ไม่ได้ทั้งหมดเหมือนกัน และการรับรู้กลิ่นของคุณอาจแตกต่างกันในการตั้งครรภ์ครั้งแรกและทุกครั้ง หากคุณกำลังตั้งครรภ์และคุณไม่ได้รับกลิ่นที่เพิ่มขึ้น ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่กลายเป็นนักดมกลิ่นในครรภ์ครั้งต่อไป

กลิ่นที่กระตุ้นความไวนี้

ระดับความไวแตกต่างกันไปในแต่ละหญิงตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนอาจสังเกตเห็นความไวเพิ่มขึ้นเล็กน้อยถึงปานกลาง ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ อาจรุนแรงมาก

กลิ่นที่คุณรู้สึกไวต่อกลิ่นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกได้ถึงกลิ่นของคอทเทจชีสและสบู่ ในขณะที่คนอื่นๆ อาจไม่สามารถอยู่ใกล้บร็อคโคลี่ นม หรือแม้แต่น้ำหอมธรรมดาของพวกเธอ

อย่างไรก็ตาม มีกลิ่นทั่วไปบางอย่างที่ดูเหมือนว่ามีสตรีมีครรภ์จำนวนมากวิ่งเข้าห้องน้ำ:

• เนื้อและปลา.
• กระเทียมและหัวหอม
• อาหารทอด.
• ไข่.
• กาแฟ.
• แอลกอฮอล์.
• บุหรี่.
• น้ำมันเบนซิน
• มีกลิ่นอับชื้นและเชื้อรา
• สัตว์.
• เจลล้างมือ.

คุณจะพบว่าจมูกของการตั้งครรภ์ที่บอบบางเป็นพิเศษนั้นทำหน้าที่ควบคุมอาหารและสิ่งแวดล้อมของคุณได้อย่างรวดเร็ว

สาเหตุของการรับกลิ่นที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อฉันสังเกตเห็นความรู้สึกดมกลิ่นของตัวเองครั้งแรก ฉันรู้สึกเหมือนเป็นซูเปอร์ฮีโร่ อาจมีบางอย่างเกิดขึ้นกับฉันซึ่งในที่สุดได้กระตุ้นพลังเหนือมนุษย์บางอย่างที่ฉันต้องการมาตลอด? น่าเสียดายที่ไม่ใช่คำตอบ

แล้วการตั้งครรภ์ที่ทำให้คุณรู้สึกได้ถึงกลิ่นนี้คืออะไร?

การวิจัยยังไม่ชัดเจน แต่มีบางทฤษฎี:

หนึ่ง.การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ท้อง

คุณสามารถตำหนิฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่บ้าคลั่งเหล่านั้นได้อีกครั้ง! ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมน HCG (human chorionic gonadotropin) ที่เพิ่มขึ้นในช่วงไตรมาสแรกอาจทำให้เกิดคลื่นไส้และอาเจียน. หากคุณมีอาการคลื่นไส้อยู่แล้ว กลิ่นตัวแรงอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้ ^(สอง) .

Hyperosmia ยังสัมพันธ์กับการเกิด hyperemesis gravidarum ⁽³⁾ .

ความผันผวนของระดับ HCG ของคุณมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงในความรู้สึกของกลิ่นและความรุนแรงของอาการคลื่นไส้และอาเจียน ฮอร์โมนนี้น่าจะเป็นตัวกำหนดการเปลี่ยนแปลงของกลิ่นที่ชอบและไม่ชอบของคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้ากาแฟยามเช้าเป็นกิจวัตรในการเลือกซื้อ และตอนนี้คุณตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถทนต่อกลิ่นของเครื่องดื่มที่คุณโปรดปรานได้ คุณสามารถตำหนิ HCG ได้

การรับรู้กลิ่นที่เพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการแพ้ท้อง ซึ่งนักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่เกิดมาโดยปราศจากการดมกลิ่นไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการแพ้ท้องเลย ⁽⁴⁾ . บ้าเหรอ?

สอง.กลไกป้องกัน

การรับรู้กลิ่นแบบไบโอนิคของคุณอาจเป็นกลไกในการปกป้องคุณจากสารพิษและสารอันตรายที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังเติบโตของคุณ การรับกลิ่นที่เพิ่มขึ้นจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ลูกน้อยของคุณไวต่อสารอันตรายเหล่านี้มากที่สุด ซึ่งอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์

นักวิจัยบางคนแนะนำว่าการตระหนักรู้มากเกินไปเกี่ยวกับกลิ่นของคุณอาจเกิดขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อตั้งครรภ์ คุณจะตระหนักถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับกลิ่นมากขึ้น และสมองของคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองมากเกินไปเมื่อได้รับกลิ่น นั่นเป็นสาเหตุที่กลิ่นบุหรี่และแอลกอฮอล์อาจรบกวนจิตใจคุณเป็นพิเศษ แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นก่อนตั้งครรภ์ก็ตาม

สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์นั้นตรงกันข้ามกับการรับรู้ทางไบโอนิค — ความรู้สึกของกลิ่นของผู้หญิงอาจลดลง เหตุผลเบื้องหลังสิ่งนี้ตรงไปตรงมา: เนื้อเยื่อในจมูกของคุณจะบวมมากขึ้น ทำให้มีพื้นที่สำหรับไหลเวียนของอากาศน้อยลง และทำให้ความสามารถในการรับรู้กลิ่นต่างๆ ของคุณลดลง นี่คือช่วงเวลาที่สตรีมีครรภ์หลายคนบ่นว่ามีอาการคัดจมูก

หมายเหตุบรรณาธิการ:

ดร. Irena Ilic, MD

เคล็ดลับในการรับมือกับความรู้สึกไบโอนิค

น่าเสียดายที่ไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการได้กลิ่นที่เพิ่มขึ้น แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยจัดการกับกลิ่นที่ฉุนเฉียวเหล่านั้น:

• ใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่มีกลิ่น:เลิกใช้สบู่และแชมพูระงับกลิ่นกายที่มีกลิ่นแรงด้วยเวอร์ชันที่ไม่มีกลิ่น หลีกเลี่ยงกลิ่นสารเคมีที่รุนแรงและยึดติดกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจากธรรมชาติและปราศจากน้ำหอม หากคุณรู้สึกร้อนเกินไปและระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์ปราศจากน้ำหอมระงับกลิ่นกายคุณสามารถใช้ได้หากคุณไวต่อกลิ่น
• ทำให้ตู้เย็นของคุณเป็นกลาง:กำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในตู้เย็นของคุณด้วยการทำความสะอาดบ่อยๆ เก็บเบกกิ้งโซดาแบบเปิดกล่องไว้บนหิ้งเพื่อช่วยขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์
• กินอย่างฉลาด:หลีกเลี่ยงการปรุงอาหารและการกินอาหารที่คุณทนกลิ่นไม่ได้และอาหารที่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้ คุณอาจต้องเปลี่ยนไข่คนที่คุณกินเป็นอาหารเช้าด้วยโยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์ คุณอาจต้องขอให้คู่ของคุณทำอาหารสักครู่
• ซักเสื้อผ้าบ่อยๆ:กลิ่นชอบเกาะติดกับเส้นใยบนเสื้อผ้าและผ้าปูที่นอนของคุณ ดังนั้นควรล้างบ่อยๆ ด้วยผงซักฟอกที่อ่อนโยนและไม่มีกลิ่น
• ปล่อยให้มีอากาศบริสุทธิ์:เปิดหน้าต่างเพื่อสูดอากาศที่มีกลิ่นเหม็นอับและไม่พึงประสงค์ ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
• หลีกเลี่ยงควันและสารเคมี:คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงควันและสารเคมีในขณะที่คาดหวัง นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะขอให้สมาชิกในครอบครัวที่คุณรักมากเลิกบุหรี่หรืออย่างน้อยก็หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ต่อหน้าคุณและที่บ้านของครอบครัว ถ้ากลิ่นของควันยังหลงเหลืออยู่ในคนใกล้ตัว อย่ากลัวที่จะเดินจากไปหรือขอให้พวกเขาล้างมือ ถ้างานของคุณเกี่ยวข้องกับการใช้สารเคมี อย่าลืมขอให้เจ้านายมอบหมายงานอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้แทน
• ลดอาการแพ้ท้อง:พยายามควบคุมอาการแพ้ท้องด้วยการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ ทานวิตามินบีดื่มชาเปปเปอร์มินต์ดูดลูกอมขิงและกินมันฝรั่ง
• มีตาข่ายนิรภัย:พกกลิ่นเพื่อความปลอดภัยในยามจำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้จมูกมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพกลิปบาล์มหรือโลชั่นที่คุณรู้ว่ายังชอบอยู่
• ล้อมรอบตัวคุณด้วยกลิ่นหอม:ทดลองเพื่อค้นหากลิ่นที่คุณรู้สึกว่าน่าดึงดูด แม้ว่าคุณแม่หลายคนจะบอกว่ามินต์ ลาเวนเดอร์ และขิงช่วยผ่อนคลายระหว่างตั้งครรภ์ แต่อย่าลืมสำรวจสมุนไพร ดอกไม้ มะนาว ขนมอบ และกลิ่นตัวที่คุณรัก
• ขอให้พิจารณา:อย่ากลัวที่จะขอให้คู่ของคุณและเพื่อนร่วมงานทำให้น้ำหอมและปลาทูน่าเบาลง คุณอาจรู้สึกอึดอัดที่ไม่ได้ชื่นชมกลิ่นตัวของคนรักในทันใด แต่ให้แน่ใจว่าคุณพูดคุยอย่างเปิดเผยกับพวกเขาและจำไว้ว่านี่เป็นเพียงระยะหนึ่ง ฉันแน่ใจว่าพวกเขาจะเข้าใจความรู้สึกไบโอนิคใหม่ของคุณ

เมื่อใดที่กลิ่นไม่พึงประสงค์หายไป?

ไม่ต้องกังวล กลิ่นอันยอดเยี่ยมของคุณจะไม่ติดอยู่ตลอดไป บางครั้งอาจติดอยู่จนกว่าคุณจะคลอด แต่โดยมากแล้ว จะลดลงในช่วงต้นไตรมาสที่ 2 เมื่อฮอร์โมนการตั้งครรภ์ของคุณเริ่มสงบลง ผู้หญิงบางคนโชคดีพอที่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่สัปดาห์ในช่วงไตรมาสแรก

ถึงตอนนั้น จับจมูกของคุณ! หลีกเลี่ยงกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์และยอมรับกลิ่นที่น่าพึงพอใจ

---

จมูกรู้

หากจู่ๆ จู่ๆ คุณก็ได้กลิ่นอาหารโปรด อาจเป็นสัญญาณว่าคุณคาดหวัง

เราไม่รู้ว่าทำไมการตั้งครรภ์จึงทำให้เรารู้สึกถึงกลิ่นที่เหนือมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าอาจเป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ท้อง หรืออาจเนื่องมาจากกลไกการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อโรคที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ

มหาอำนาจการตั้งครรภ์นี้มักจะเสียชีวิตลงในช่วงไตรมาสที่ 2 แต่จนกว่าจะถึงตอนนั้น พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อรับมือกับกลิ่น

หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อาบน้ำที่มีกลิ่นหอม ผงซักฟอก และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ซักเสื้อผ้าของคุณบ่อยๆ เปิดหน้าต่างบางบาน ทำให้ตู้เย็นของคุณเป็นกลาง และให้กลิ่นหอมอบอวลรอบตัวคุณ ใช้ปรากฏการณ์นี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดและเยี่ยมชมสวนหรือร้านเบเกอรี่!