วิธีการระบุและปล่อยเพื่อนที่เป็นพิษ

คุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่า 'แสดงให้เพื่อนดูหน่อยสิแล้วฉันจะบอกว่าคุณเป็นใคร' นั่นเป็นเรื่องจริงมาก เพื่อนที่แสดงพฤติกรรมเชิงลบอาจสะท้อนถึงคุณในทางที่ไม่ดี เขาหรือเธออาจเป็นพิษต่อความเป็นอยู่ของคุณได้

จากตัวอย่างบางส่วนฉันจะแสดงวิธีระบุพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ฉันจะอธิบายวิธียุติความสัมพันธ์เพื่อให้คุณไม่ได้รับผลกระทบจากการประพฤติมิชอบของพวกเขาอีกต่อไป

สัญญาณของเพื่อนที่เป็นพิษ

คุณมีเพื่อนที่ไม่ใช่อิทธิพลเชิงบวกในชีวิตของคุณหรือไม่?

คนที่ประสบความสำเร็จต้องมีเพื่อนที่ชาญฉลาดเพื่อแบ่งปันความรู้และความก้าวหน้าในชีวิต

เพื่อนช่วยกัน พวกเขาเสนอความคิดเห็นหรือคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เมื่อคุณต้องการและคุณก็ทำเช่นเดียวกันกับพวกเขา

แล้วก็มีเพื่อนประเภทหนึ่งที่ไม่มีค่าให้คุณเลย:

1. พวกเขาเสียเวลาของคุณ
2. คุณเห็นพวกเขาทิ้งชีวิตไป
3. คุณพบว่าพวกเขาน่าเบื่อเพราะพวกเขาไม่มีผลประโยชน์ที่เป็นประโยชน์
4. คุณไม่สามารถสนทนาอย่างชาญฉลาดได้เนื่องจากไม่มีการศึกษาที่มั่นคง
5. คุณไม่สามารถไว้วางใจพวกเขาสำหรับสิ่งใดเพราะพวกเขาไม่เคยเชื่อถือได้
6. ที่เลวร้ายที่สุดพวกเขาลากคุณเข้าสู่ชีวิตที่แตกสลายของพวกเขา

เพื่อนตลอดชีวิตอาจเป็นพิษได้

คุณจะทำอย่างไรถ้ามิตรภาพของคุณเริ่มต้นขึ้นเมื่อนานมาแล้วหรือเป็นเพื่อนกันตลอดชีวิต?

ถ้าเป็นเพื่อนสมัยมัธยมคุณยังเด็กและไม่มีความคิดที่ชัดเจนว่าคุณต้องการเพื่อนแบบไหนในชีวิตคนที่คุณสามารถทำงานร่วมกันด้วยประสบการณ์เมื่อคุณทั้งคู่โตขึ้น

แต่แล้วมีบางอย่างเปลี่ยนไป พวกเขาไปไหนมาไหนกับชีวิตของพวกเขาและคุณก็ทำ เวลามาถึงเมื่อคุณตระหนักว่าพวกเขากำลังแทรกแซงชีวิตของคุณหรืออาจถึงขั้นทำลายล้าง

คุณต้องตัดสินใจว่าควรจะรักษาคนแบบนี้ไว้ในชีวิตของคุณหรือไม่ บางครั้งคุณอาจต้องก้าวต่อไปและเป็นคนที่มีสุขภาพจิตดี

อะไรทำให้คนเป็นพิษต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ?

จับตาดูปัญหาเหล่านี้:

1. คุณพบว่ามีการบำรุงรักษาสูงเมื่อคุณพยายามแนะนำพวกเขา
2. พวกเขาไม่ฟังสิ่งที่คุณพูดและจะดำเนินต่อไปในลักษณะทำลายล้าง
3. พวกเขากินละครโกหกโกงและแม้กระทั่งทำสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ
4. คุณดูพวกเขาเจาะลึกลงไปในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
5. คุณสังเกตเห็นคำโกหกของพวกเขาและพวกเขาดูดคุณเข้าไปอยู่ตรงกลางของพวกเขา

ฉันเคยมีเพื่อนคนหนึ่งที่ขอให้ฉันโกหกภรรยาเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ดีของเขาที่เป็นอันตรายต่อลูกสาวของเขา คุณไม่ต้องการอยู่ระหว่างการโกหกของสามีภรรยา นั่นไม่ใช่ความรู้สึกที่ดี ฉันจบมิตรภาพนั้นด้วยเหตุผลนั้น

เมื่อคุณโตขึ้นคุณอาจเห็นเพื่อนของคุณทำสิ่งที่ทำร้ายคนอื่นแม้กระทั่งกับคู่สมรสและลูก ๆ เห็นได้ชัดว่าเพื่อนไม่ได้เป็นอิทธิพลเชิงบวกในชีวิตของคุณ คุณตระหนักดีว่าคุณต้องการชีวิตที่สมดุลและมีสุขภาพดี คุณพบว่าตัวเองไม่มีความปรารถนาที่จะอยู่กับคน ๆ นั้นแม้แต่การเยี่ยมเยียนสังคม

ใส่ใจอย่างใกล้ชิดว่าเพื่อนที่เรียกว่าคนนี้ปฏิบัติต่อคุณอย่างไร

1. พวกเขาช่วยเพิ่มชีวิตของคุณหรือไม่? พวกเขาอยู่ในระดับเดียวกับคุณหรือไม่?
2. เพื่อนของคุณติดอยู่กับปัญหาทางอารมณ์มากมายหรือไม่?
3. พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับตัวเองมากจนไม่สามารถแม้แต่จะฟังเหตุผล?
4. คุณรู้สึกว่าคุณเสียเวลากับพวกเขาเพราะคุณไม่ได้รับอะไรที่กระจ่างแจ้งจากมิตรภาพ?
5. คุณพบว่าทุกครั้งที่คุณอยู่ด้วยกันการสนทนามักจะเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาเสมอ? แล้วเมื่อคุณพยายามช่วยพวกเขาพวกเขาไม่สนใจทุกสิ่งที่คุณบอกว่าจะช่วย?
6. ดูเหมือนพวกเขาจะหึงคุณและพยายามทำร้ายคุณหรือโกหกเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณหรือไม่?
7. ทุกอย่างในชีวิตของพวกเขาคือละครที่พวกเขาพยายามทำให้คุณเป็นส่วนหนึ่งหรือพวกเขาพยายามดูดคุณเข้าไปในคำโกหกของพวกเขา?
8. พวกเขาขอให้คุณเก็บความลับเกี่ยวกับสิ่งที่น่ากลัวที่พวกเขาทำหรือไม่?

ทำไมคุณถึงเป็นเพื่อนกับคนแบบนี้? ไปกับความรู้สึกของคุณ คุณรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

การตัดสินใจแบบบางส่วน

เมื่อคุณรู้แล้วว่าคุณมีเพื่อนที่มีพฤติกรรมเป็นพิษต่อคุณคุณต้องตัดสินใจว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณ หากคุณตัดสินใจว่าจะดีกว่าที่จะไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับบุคคลนี้อีกต่อไปขั้นตอนต่อไปคือการหาวิธียุติความสัมพันธ์

หากทัศนคติของพวกเขาดึงคุณลงไปหากพวกเขาทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งทางสังคมที่น่าอึดอัดหรือเสียเวลาอันมีค่าของคุณคุณต้องพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนี้อีกครั้ง

การออกจากเพื่อนไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประวัติอันยาวนาน อย่างไรก็ตามฉันตระหนักดีว่าชีวิตมีค่าเกินกว่าที่จะติดต่อกับใครบางคนที่โทษโลกเพราะปัญหาที่เกิดขึ้นกับตนเองและยังคงทำให้ชีวิตของเขาแย่ลง

เมื่อคุณเห็นว่าไม่มีความหวังสำหรับมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพแล้วก็ถึงเวลากล่าวคำอำลา พิจารณาว่าเสร็จสิ้นหลังจากที่คุณได้สื่อสารความรู้สึกของคุณแล้ว แล้วอย่ามองย้อนกลับไป.

วิธีการหลีกเลี่ยงจากคนที่เป็นพิษ

นี่คือวิธีที่ฉันลงเอยกับเพื่อนที่เป็นพิษซึ่งจะช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีในการจัดการด้วย

ฉันบอกเขาเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ทำให้ฉันหนักใจเกี่ยวกับทัศนคติของเขา ฉันอธิบายอย่างชัดเจนว่าฉันรู้สึกอย่างไร แต่เขาก็พูดต่อด้วยพฤติกรรมที่ไม่เป็นที่ยอมรับของเขา

ฉันเริ่มทำตัวห่างเหินจากเขา งานเลี้ยงสังสรรค์ตามปกติของเราเพื่อแชทและติดต่อกันได้ลดน้อยลงเนื่องจากฉันไม่ได้สนใจเขาอีกต่อไป อย่างไรก็ตามเขาไม่ได้รับเบาะแส

ฉันตัดสินใจว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือการเขียนจดหมาย ฉันเขียนเป็นลายลักษณ์อักษรเพื่อให้เขาตรวจทานได้มากเท่าที่เขาต้องการ

ฉันเตือนเขาเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมดที่ฉันมีกับเขา ฉันอ้างถึงทุกสิ่งที่ฉันได้บอกเขาแบบตัวต่อตัวแล้ว

ฉันแจ้งให้เขาทราบถึงเหตุผลในการตัดสินใจแยกทาง ฉันไม่คิดว่าเขาจะเข้าใจสิ่งที่ฉันเขียน แต่ฉันต้องพิมพ์มันอยู่ดีเพื่อที่เขาจะได้บันทึกประเด็นปัญหาอย่างถาวร

ไม่มีอะไรต้องทำเพิ่มเติม ฉันได้สื่อสารความรู้สึกของฉัน งานของฉันเสร็จแล้ว - ถึงเวลาก้าวต่อไป

คุณมีเพื่อนแบบนี้ไหม?

• ใช่ แต่ฉันยังไม่ได้ทำอะไรเลย
• ใช่ แต่ฉันได้ยุติความเป็นเพื่อนแล้ว
• ไม่ แต่ฉันคิดว่าสิ่งนี้มีประโยชน์กับคนอื่น ๆ