ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

ลูกน้อยของคุณหัวลง? ใช้ Belly Mapping เพื่อค้นหา!

ผู้หญิงกำลังทำแผนที่ท้องเพื่อตัดสินใจว่าทารกจะก้มหน้าหรือไม่

การรู้ตำแหน่งของทารกสามารถช่วยคุณเตรียมการคลอดบุตรได้ แต่ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาสอนในการนัดหมายก่อนคลอด

การทำแผนที่หน้าท้องกำลังได้รับความนิยมในฐานะวิธีการที่บ้านในการจดจำตำแหน่งของทารกในครรภ์ ช่วยให้คุณแม่สามารถเข้าหาแรงงานได้อย่างมั่นใจและยังเป็นโอกาสสำหรับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ (เช่นคู่หรือพี่น้อง) ที่จะมีส่วนร่วมในการตั้งครรภ์

จากการวิจัยอย่างรอบคอบเกี่ยวกับการทำแผนที่ท้องและประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จของเราเอง เราได้เรียนรู้วิธีการกำหนดตำแหน่งของทารกในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนคลอด

ในบทความนี้ เราจะสอนวิธีใช้การทำแผนที่ท้อง เพื่อให้คุณทราบได้ว่าทารกอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับการคลอดหรือไม่โดยไม่ต้องรอและสงสัยจนกว่าจะได้รับการแต่งตั้งก่อนคลอดครั้งต่อไป

สารบัญ

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนการทำแผนที่หน้าท้อง

  • เวลาที่ดีที่สุดที่จะทำแผนที่ท้องคือหลังจากสัปดาห์ที่ 30 (หรือ 7-8 เดือน) ของการตั้งครรภ์ (หนึ่ง) .
  • การทำแผนที่ท้องของคุณอาจง่ายกว่าหลังจากนัดพบแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยคุณให้เข้าใจถึงตำแหน่งทั่วไปของทารกได้
  • ปัจจัยบางอย่าง เช่น ตำแหน่งของรก ระดับน้ำคร่ำ และเสียงท้อง ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณต่อการเตะและการกระแทก ซึ่งช่วยให้คุณทำแผนที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายของทารกได้ (สอง) .
  • เลือกเวลาที่ลูกน้อยของคุณมักจะเคลื่อนไหว และให้แน่ใจว่าคุณมีจุดพักผ่อนที่สบายและเงียบสงบ

ก่อนที่คุณจะเริ่ม ชมวิดีโอนี้ที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Galy Tully ผู้บุกเบิกกระบวนการทำแผนที่หน้าท้อง

ฉันต้องการอะไร?

  • ท้องที่ตั้งครรภ์อย่างเหมาะสม (แน่นอน!)
  • กระดาษ (ถ้าคุณต้องการทำแผนที่ของคุณบนกระดาษแทนท้องของคุณ)
  • เครื่องหมายหรือสีปลอดสารพิษ
  • ตุ๊กตาทารก (เพื่อช่วยให้คุณเห็นภาพศีรษะและแขนขาของทารก)

วิธีการทำแผนที่ท้อง

หนึ่ง.ค้นหาหัวของลูกน้อย

รู้สึกสบายตัวในพื้นที่เงียบสงบซึ่งคุณสามารถจดจ่อกับการเคลื่อนไหวของลูกน้อยได้โดยไม่เสียสมาธิเป็นเวลาอย่างน้อย 15-30 นาที บางครั้ง การรับรู้ตำแหน่งของทารกจะง่ายกว่าถ้าคุณเอนกายบางส่วนหรือนอนบนหลังของคุณ หากไม่รู้สึกอึดอัดเกินไป เพียงให้แน่ใจว่าคุณเอียงไปข้างหนึ่งและไม่แบนราบบนหลังของคุณ

ผ่อนคลายและหายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ เพื่อให้รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวมากขึ้น

ใช้ปลายนิ้วกดเบาๆ ที่ส่วนบนของกระดูกเชิงกราน/กระดูกหัวหน่าว หากคุณรู้สึกบางอย่างที่กลมและแข็ง แสดงว่าศีรษะ

หากสิ่งที่คุณรู้สึกว่ากลมแต่นุ่มกว่า อาจเป็นเพราะก้นของลูกน้อยของคุณ คุณอาจลองจับและขยับส่วนต่างๆ ของร่างกายเบา ๆ โดยที่ศีรษะจะเอียงหรือเคลื่อนที่อย่างอิสระในขณะที่ขยับส่วนล่างของร่างกายจะทำให้ทั้งร่างกายของทารกขยับ (3) .

จดบันทึก

หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณรู้สึกศีรษะหรือก้นของทารกหรือไม่ ให้นึกถึงการเคลื่อนไหวที่คุณรู้สึกหรือรู้สึกในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา ความรู้สึกที่ใหญ่และแรงขึ้นมักเป็นทั้งการคุกเข่าหรือเตะเท้า ในขณะที่การกระพือปีกมักจะเป็นมือและนิ้ว

ลูกน้อยของคุณอาจก้มหน้าลงหากคุณรู้สึกว่ามีอาการสะอึกที่ท้องน้อย

เมื่อคุณกำหนดตำแหน่งศีรษะของทารกได้แล้ว ให้ทำเครื่องหมายบริเวณนี้ด้วยวงกลมที่หน้าท้องหรือบนกระดาษ

สอง.ค้นหาหลังของพวกเขา

หลังจากหาหัวได้แล้ว ให้ขยับมือไปตามท้อง รู้สึกได้ถึงมวลที่ยาว แข็ง และเรียบ สิ่งนี้บ่งบอกถึงตำแหน่งหลังของทารก

บางครั้งคุณจะรู้สึกได้อย่างเต็มที่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของท้องของคุณ ทำเครื่องหมายด้วยเส้นโค้งบนกระดาษหรือผิวหนังของคุณ

ถ้าคุณไม่รู้สึกถึงมวลหนักๆ เลย นี่อาจหมายความว่าหลังของพวกเขาอยู่ในแนวเดียวกับหลังของคุณ อยู่ในตำแหน่งด้านหลัง ในกรณีนี้ คุณอาจรู้สึกว่ามีแขนขามากขึ้นหรือมีก้อนเนื้อที่นุ่มกว่าซึ่งเป็นหน้าท้องของทารกเมื่อเทียบกับกระดูกสันหลัง

3.ใช้ตุ๊กตาของคุณ Prop

ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของวงกลมและเส้นบนท้องของคุณ คุณมีความคิดว่าแขนขาของทารกอาจอยู่ที่ใด

ตอนนี้ ขยับตุ๊กตาไปรอบๆ เพื่อสะท้อนสิ่งที่คุณทำเครื่องหมายไว้บนท้องของคุณแล้ว และใช้ความรู้สึกของการเตะและการเคลื่อนไหวที่คุณรู้สึกเพื่อให้เห็นภาพตำแหน่งของทารกในครรภ์

คุณยังสามารถทำเครื่องหมายการเตะและการเคลื่อนไหวด้วยจุดหรือคลื่นที่สอดคล้องกับความรู้สึก เพื่อให้คุณรู้สึกถึงรูปแบบการเคลื่อนไหว ลูกเตะข้างเดียวบ่งบอกถึงทิศทางขาของทารกหรือไม่? คุณรู้สึกกระพือปีกต่ำซึ่งแสดงว่าพวกเขากำลังเหยียดแขนในบริเวณนั้นหรือไม่?

สี่.รู้จักตำแหน่งต่าง ๆ ของทารก

ท่าที่รู้กันมากที่สุดสำหรับทารกที่จะอยู่ในท่าก้มศีรษะหรือก้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ท่าเดียวที่เป็นไปได้

  • หัวลง– 97% ของทารกจะอยู่ในท่าหัวลงตามเวลาเริ่มงานหลังจาก 37 สัปดาห์
  • ก้น– ก้นมีหลายตำแหน่ง ขึ้นอยู่กับขาและเท้าของทารก ทารกอาจนอนคว่ำ เหยียบเท้า หรือไขว่ห้าง
  • ภายหลัง– บางครั้งเรียกว่าหงายด้านที่มีแดด โดยที่ทารกหันหน้าไปทางสะดือของแม่

นอกจากนี้ยังมีตำแหน่งอื่นๆ ที่เป็นไปได้ที่ลูกน้อยของคุณสามารถอยู่ได้ และการก้มหน้าไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยกำหนดตำแหน่งของทารกในอุดมคติ ดิSpinning Babiesเว็บไซต์อธิบายวิธีอื่นๆ ที่ทารกอาจปรากฏตัวและผลกระทบต่อแรงงานและการคลอดบุตรอย่างไร

ตำแหน่งของทารกในครรภ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 ในขณะที่พวกเขายังมีพื้นที่ให้เคลื่อนไหวได้อีกมาก (4) .

ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ไกลแค่ไหน มีหลายทางเลือกที่คุณสามารถปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณได้ ซึ่งอาจรวมถึงออกกำลังกายที่บ้าน, การบำบัดทางเลือก และการรักษาที่นำโดยแพทย์เพื่อให้ทารกอยู่ในท่าคว่ำหน้า

แน่นอน ขั้นตอนแรกคือการตรวจสอบตำแหน่งของทารกกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณ ทำตามขั้นตอนต่อไปด้วยคำแนะนำและคำแนะนำเท่านั้น

ฉันควรทำอย่างไรต่อไป?

แผนผังตำแหน่งของทารกควรมีลักษณะดังต่อไปนี้:

  • วงกลมทำเครื่องหมายตำแหน่งของหัว
  • เส้นโค้งแสดงแผ่นหลังของทารก
  • การเคลื่อนไหวและรูปแบบที่คุณเลือกทำแผนที่

คุณสามารถก้าวไปอีกขั้นได้ด้วยการเปลี่ยนแผนที่ของคุณให้เป็นผลงานศิลปะหน้าท้องที่สวยงามโดยใช้สีเพื่อสร้างตัวแทนทางศิลปะ

เราได้เห็นตัวอย่างที่สวยงามของสิ่งนี้แล้ว และมันอาจจะสนุกสำหรับมาม่าที่สร้างสรรค์ทั้งหมดของคุณที่จะลอง!

บรรทัดล่าง

การทำแผนที่หน้าท้องอาจเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการรวมสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวของคุณไว้ในการตั้งครรภ์ที่กำลังพัฒนา พันธมิตรสามารถช่วยให้รู้สึกท้องของคุณสำหรับตำแหน่งของทารก นำพวกเขาเข้ามาใกล้คุณและทารกที่กำลังเติบโตของคุณ พี่น้องอาจสนุกกับการทำเครื่องหมายการเคลื่อนไหวตามสัญญาณของคุณ

สามารถสร้างความมั่นใจได้หากลูกน้อยของคุณหัวลงจาก 32-34 สัปดาห์เป็นต้นไป อย่างไรก็ตาม คุณแม่บางคนให้ความสำคัญกับตำแหน่งที่เฉพาะเจาะจงเป็นอย่างมาก บางท่าส่งเสริมการคลอดบุตรและคลอดทางช่องคลอดได้ง่ายขึ้น แต่ตำแหน่งของทารกสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากในระหว่างการคลอดบุตร เมื่อเข้าสู่ไตรมาสสุดท้าย มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมแรงงานที่ง่ายขึ้นตำแหน่ง. เคลื่อนไหวบ่อยๆ ใช้ท่าทางที่เหมาะสม และนั่งตัวตรง อย่างไรก็ตาม การแทรกแซงที่สำคัญที่สุดคือการผ่อนคลายและไว้วางใจร่างกายของคุณ บ่อยครั้งที่ทารกพลิกไปยังตำแหน่งที่สมบูรณ์แบบในระหว่างการคลอดบุตร