9 วิธีธรรมชาติในการจูงใจแรงงาน

คุณแม่ตั้งครรภ์อุ้มท้อง

วันครบกำหนดของคุณผ่านไปแล้วและไม่เห็นจุดสิ้นสุด มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีแรงผลักดันในการคลอดเป็นพิเศษหรือไม่? คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับวิธีการกระตุ้นแรงงานโดยธรรมชาติ แต่วิธีการเหล่านี้ได้ผลจริงหรือ

ตั้งแต่เรื่องเล่าของหญิงชราไปจนถึงการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ ตำนานมากมายยังคงมีอยู่ว่าผู้หญิงสามารถชักนำให้เกิดการใช้แรงงานตามธรรมชาติได้อย่างไร เราอยู่ที่นี่เพื่อเจาะลึกถึงวิธีการ 10 อันดับแรกที่ได้รับความนิยม ขัดแย้งกันมากที่สุด และมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกอุ่นใจเมื่อผ่านพ้นวันสุดท้ายของการตั้งครรภ์



สารบัญ

ทำความเข้าใจวันครบกำหนดของคุณ

ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีกระตุ้นการใช้แรงงานตามธรรมชาติ เราต้องคุยกันก่อนว่าทำไมผู้หญิงบางคนถึงมองหาการเริ่มใช้แรงงานแบบเร่งด่วนตั้งแต่แรก

นอกเหนือจากความเหนื่อยล้าที่มาพร้อมกับไตรมาสที่ 3 ของคุณและความรู้สึกราวกับว่าคุณได้ตั้งครรภ์ตลอดไป สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้หญิงพยายามชักจูงให้คลอดบุตรก็คือวันครบกำหนดของพวกเขาได้ผ่านไปแล้ว

วันที่ครบกำหนดคือการคาดเดาที่ดีที่สุดของแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณว่าลูกของคุณจะเกิดเมื่อไร ตลอดการตั้งครรภ์ ผู้หญิงใช้วันที่ครบกำหนดเป็นเป้าหมายในการบรรลุโอกาสอันน่ายินดีที่พวกเขาไม่สามารถรอเพื่อเฉลิมฉลองได้

แต่จำไว้

วันที่ครบกำหนดนั้นไม่ถูกต้องอย่างน่าประหลาดใจ - การศึกษาบางชิ้นรายงานเพียง 4 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงให้กำเนิดในวันที่ครบกำหนด

สำหรับผู้หญิงที่มองว่าวันครบกำหนดเป็นเส้นตาย ความตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นได้เมื่อทารกไม่มาถึง และพวกเขาก็เริ่มค้นหาวิธีกระตุ้นให้เกิดแรงงานโดยเร็วที่สุดในทันที

แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ทุกอย่างเรียบร้อยดี! ผู้หญิงส่วนใหญ่ให้กำเนิดระหว่าง 37 ถึง 42 สัปดาห์ ลูกของคุณยังอยู่ในครรภ์เป็นสัญญาณว่าคุณได้จัดเตรียมสถานที่ที่ยอดเยี่ยมและปลอดภัยสำหรับพวกเขาที่จะเติบโต

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการมองว่าวันที่ครบกำหนดเป็นเส้นตายที่ชัดเจน และให้มองว่าเป็นการวัดคร่าวๆ ที่ใช้เพื่อปฏิบัติต่อคุณตลอดการตั้งครรภ์ เมื่อผู้ให้บริการรู้ว่าคุณตั้งครรภ์มานานแค่ไหน พวกเขาสามารถเสนอการทดสอบและระดับการดูแลที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าทั้งคุณและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพแข็งแรง

เป็นไปได้ไหมที่จะชักจูงแรงงาน?

แม้จะยากต่อการรอ แพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ส่วนใหญ่จะไม่แนะนำให้มีการคลอดบุตรจนกว่าจะครบกำหนดอย่างน้อยสองสัปดาห์ หลังจากสองสัปดาห์เกินกำหนดคลอดของคุณ หรือเกิน 42 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนจะเพิ่มขึ้น ณ จุดนี้ คุณมักจะมีตัวเลือกสำหรับการปฐมนิเทศทางการแพทย์

สำหรับคุณแม่ที่คลอดลูกที่เลยกำหนดคลอดและต้องการช่วยลูกน้อยในการเดินทางไปสู่โลกกว้าง โดยทั่วไปแล้วเทคนิคในการชักนำให้เกิดการคลอดบุตรตามธรรมชาติจะไม่ถือว่าเป็นอันตรายตราบใดที่ลูกน้อยของคุณได้รับการยืนยันว่ามีอายุอย่างน้อย 39 สัปดาห์ เก่า (หนึ่ง) .

ข้อยกเว้นคือใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งเราจะพูดถึงในไม่ช้านี้ โดยไม่ต้องมีผู้ดูแลจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

วิธีกระตุ้นการใช้แรงงานตามธรรมชาติ – สอบทานแล้ว

เราอยากให้คุณแม่ทุกคนรู้สึกมีพลัง! เมื่อเราพูดถึงคำแนะนำยอดนิยม 10 ข้อเกี่ยวกับวิธีการกระตุ้นแรงงานโดยธรรมชาติ เราจะเห็นสิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้วิธีการเหล่านี้อย่างปลอดภัย และให้คำตัดสินขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับประสิทธิภาพ

หนึ่ง.เพศสัมพันธ์

เพศการตั้งครรภ์เพื่อกระตุ้นการใช้แรงงานเพศการตั้งครรภ์เพื่อกระตุ้นการใช้แรงงาน

มาเริ่มกันด้วยวิธีที่พูดถึงกันมากที่สุดสำหรับการกระตุ้นการใช้แรงงานอย่างเป็นธรรมชาติ นั่นคือการมีเพศสัมพันธ์

คุณอาจจะสงสัยว่าเซ็กส์เป็นไปได้หรือไม่ อืม คำตอบคือใช่และอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อส่งเสริมให้ลูกน้อยของคุณออกไปสู่โลกกว้าง

วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

มีหลายเหตุผลที่ผู้คนเชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์ทำให้เกิดแรงงาน นอกจากหลักฐานเล็กน้อย ทฤษฎีเหล่านี้มีอยู่:

  • อุทาน:สเปิร์มและส่วนประกอบทางชีวภาพอื่นๆ ในการหลั่งมีสารพรอสตาแกลนดิน Prostaglandins กระตุ้นปากมดลูกและอาจทำให้เกิดการหดตัว (สอง) .
  • ถึงจุดสุดยอด:มดลูกถูกกระตุ้นในระหว่างการถึงจุดสุดยอด และบางคนเชื่อว่าสิ่งนี้สามารถช่วยให้การหดตัวอย่างรวดเร็ว
  • ออกซิโทซิน:ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ สารเคมีออกซิโทซินจะสูงเป็นประวัติการณ์ Oxytocin เป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยหดตัว

บนกระดาษ ทฤษฎีเหล่านี้มีเหตุผลมากมาย และผู้หญิงหลายคนสาบานด้วยเรื่องเพศว่าเป็นวิธีการชักจูงให้ใช้แรงงาน คุณอาจได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนให้คู่ของคุณฝากเงินไว้ใกล้ปากมดลูกและช่วยให้คุณถึงจุดสุดยอด อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานที่แน่ชัดเพียงเล็กน้อยที่พิสูจน์ว่าการมีเพศสัมพันธ์จะกระตุ้นให้มีการใช้แรงงานอย่างสม่ำเสมอ

นี่หมายความว่าคุณไม่ควรลองมีเพศสัมพันธ์ถ้าคุณเลยกำหนดหรือไม่? ไม่เลย! ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่บอกว่าคุณอาจจะทำได้เช่นกัน

วิธีการใช้เซ็กส์เพื่อจูงใจให้แรงงาน

โดยทั่วไปแล้วการมีเพศสัมพันธ์จะปลอดภัยตลอดการตั้งครรภ์จนกว่าน้ำของคุณจะแตก และคู่รักควรทำงานร่วมกันเพื่อกำหนดวิธีที่จะสนิทสนมในแบบที่ทั้งน่าพอใจและสบายใจ

การรักษาช่องทางการสื่อสารให้เปิดกว้างเป็นสิ่งสำคัญ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในฐานะแม่ที่จะทราบข้อจำกัดของคุณ แม้ว่าคุณจะหวังว่าการมีเพศสัมพันธ์จะช่วยให้การตั้งครรภ์ของคุณสิ้นสุดลงที่รอคอยมานาน

คำตัดสินสุดท้าย

แม้ว่าการพิสูจน์ว่าเซ็กส์ใช้ได้ผลสำหรับการชักนำให้เกิดการใช้แรงงานนั้นมีน้อย แพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์ส่วนใหญ่เห็นพ้องต้องกันว่าการพยายามไม่ทำอันตรายใดๆ นอกจากนี้ ฮอร์โมนที่ดีที่หลั่งออกมาระหว่างมีเพศสัมพันธ์สามารถผ่อนคลายคุณแม่ที่เครียดและต้องเผชิญกับไตรมาสสุดท้ายที่เลวร้าย


สอง.ออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดเพื่อจูงใจแรงงานแบบฝึกหัดเพื่อจูงใจแรงงาน

จากวิธีการทั้งหมดในรายการนี้ แบบฝึกหัดอาจเป็นวิธีที่คุณต้องการนำไปใช้โดยไม่คำนึงถึงวันครบกำหนดของคุณ ท้ายที่สุด การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีตลอดการตั้งครรภ์และอื่น ๆ !

วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนการออกกำลังกายเป็นวิธีชักนำให้เกิดแรงงาน ในการศึกษาหนึ่ง ผู้หญิง 32 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ากิจกรรมทางกายเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดแรงงาน (3) . ผู้หญิงที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในระหว่างตั้งครรภ์ก็แสดงให้เห็นว่าเริ่มคลอดก่อนกำหนดและมีแรงงานที่สั้นลงโดยรวม (4) .

วิธีการใช้การออกกำลังกายเพื่อจูงใจแรงงาน

มีจำนวนการออกกำลังกายคุณสามารถลองช่วยเริ่มงานได้ นี่คือสามรายการโปรดของเรา:

  • ที่เดิน:การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำและมีความเสี่ยงต่ำนี้ไม่เพียงแต่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ (ซึ่งสามารถรองรับการหดตัว) แต่ยังใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณตกลงไปที่กระดูกเชิงกรานของคุณ
  • หมอบ:Squats ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณหยดทารกแต่ยังเสริมสร้างขา ต้นขา และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณด้วย นี้สามารถช่วยคุณได้ตลอดการทำงานทั้งหมดและประสบการณ์การส่งมอบ
  • ลูกเกิด:ยืดกล้ามเนื้อโดยใช้ลูกบอลคลอดเพื่อเปิดกระดูกเชิงกรานและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังครึ่งล่างของร่างกาย นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณแม่ที่ต้องเคลื่อนไหวลำบากเนื่องจากความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบาย

คำตัดสินสุดท้าย

การออกกำลังกายไม่ใช่วิธีที่รับประกันว่าจะเริ่มคลอดได้ แต่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์และประโยชน์อื่นๆ มากมายสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ เราขอแนะนำให้รวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรการตั้งครรภ์ทั้งหมดของคุณอย่างแน่นอน

คำเตือน

อย่าลืมปรึกษากฎเกณฑ์การออกกำลังกายใหม่ๆ กับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ก่อน

3.น้ำมันละหุ่ง

น้ำมันละหุ่งเพื่อกระตุ้นแรงงานน้ำมันละหุ่งเพื่อกระตุ้นแรงงาน

น้ำมันละหุ่งเป็นหนึ่งในวิธีการชักนำให้เกิดการใช้แรงงานที่มีการถกเถียงกันมากที่สุดในรายการนี้ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีชักนำให้เกิดการใช้แรงงานที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่ง (5) .

น้ำมันละหุ่งเป็นของเหลวสีเหลืองซีดที่สร้างขึ้นโดยการกดเมล็ดละหุ่ง แม้ว่าน้ำมันละหุ่งจะมีประโยชน์หลายอย่าง แต่ส่วนใหญ่แนะนำว่าน้ำมันละหุ่งทำให้เกิดแรงงานเนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นยาระบายที่แข็งแกร่ง เมื่อลำไส้ของคุณทำงานและเอนตัวไปที่มดลูก เชื่อกันว่าจะช่วยกระตุ้นการหดตัวทางอ้อม

วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

ความคิดเห็นผสมกันเมื่อใช้น้ำมันละหุ่ง ผลการศึกษาบางชิ้นพบว่าน้ำมันละหุ่งไม่มีผลจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการทำงานของมันอยู่ในลำไส้ ไม่ใช่ในมดลูก (6) . อย่างไรก็ตาม คนอื่นๆ พบสิ่งที่ตรงกันข้าม โดยแสดงให้เห็นว่ามีความเป็นไปได้ที่แรงงานจะเพิ่มขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากกินน้ำมันละหุ่ง

สิ่งที่วิทยาศาสตร์เห็นพ้องต้องกันคือน้ำมันละหุ่งอาจเป็นอันตรายได้หากไม่ได้ใช้อย่างเหมาะสม แม้ในปริมาณที่เหมาะสมโดยผู้เชี่ยวชาญ น้ำมันละหุ่งก็นำไปสู่คลื่นไส้,ท้องเสีย, และการคายน้ำ.

วิธีการใช้น้ำมันละหุ่งเพื่อกระตุ้นแรงงาน

อย่าใช้น้ำมันละหุ่งเพื่อกระตุ้นให้มีแรงงานจนกว่าคุณจะใช้ทางเลือกอื่นจนหมดและได้รับอนุญาตจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

หากต้องการใช้น้ำมันละหุ่ง เพียงแค่ดื่ม จะชงเป็นช็อตหรือผสมกับน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ก็ได้ อย่ากินมากกว่า 2 ช้อนโต๊ะในระยะเวลา 24 ชั่วโมง คนอื่นสาบานด้วยการกวนไข่ในน้ำมันละหุ่ง 2 ช้อนโต๊ะและขนมปังปิ้งตักทุกหยดสุดท้าย

อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ และเตรียมพร้อมสำหรับผลกระทบอันทรงพลังที่จะมีต่อลำไส้ของคุณ

คำตัดสินสุดท้าย

เราแนะนำให้ใช้น้ำมันละหุ่งภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น แม้ว่าวิทยาศาสตร์จะผสมผสานกัน แต่น้ำมันละหุ่งดูเหมือนจะมีผลอย่างมากและมีอัตราความสำเร็จสูงสำหรับผู้ที่กล้าพอที่จะลอง

คำเตือน

น้ำมันละหุ่งสามารถทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณปั่นป่วน มันสามารถส่งผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณ ความเข้มข้นของน้ำมันละหุ่งอาจนำไปสู่การสำลักเมโคเนียม ซึ่งเป็นภาวะที่ถ่ายผ่านเมโคเนียมของทารก (อุจจาระแรก) ก่อนคลอดและลูกน้อยของคุณดูดเข้าไปเมื่อคลอด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนมากมายสำหรับลูกน้อยของคุณหลังคลอด แม้ว่านี่จะไม่ใช่ภาวะแทรกซ้อนที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่ก็เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงอย่างยิ่ง

สี่.น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสกระตุ้นแรงงานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสกระตุ้นแรงงาน

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสกัดจากดอกสีเหลืองสดใสที่เรียกว่าอีฟนิ่งพริมโรส (7) . อุดมไปด้วยกรดไขมันหลายชนิดที่ใช้รักษาอาการต่างๆ

วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

ตามที่แพทย์ครอบครัวอเมริกัน ยังไม่ชัดเจนว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสทำให้เกิดแรงงานหรือไม่ (8) . แม้ว่าจะเป็นอย่างนั้นก็ตาม แต่การศึกษาบางชิ้นพบว่าการใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถทำให้แรงงานของคุณใช้งานได้นานขึ้น

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีความสามารถในการเผาผลาญพรอสตาแกลนดิน นักวิทยาศาสตร์จึงไม่ได้แยกแยะออกทั้งหมด ต้องทำการศึกษาเพิ่มเติม

วิธีใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเพื่อกระตุ้นแรงงาน

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมาในแคปซูลเสริม คุณสามารถเริ่มรับประทานหรือสอดเข้าไปในช่องคลอดได้โดยตรง ไม่ควรดำเนินการใด ๆ เร็วกว่าสัปดาห์ที่ 38 ของคุณ

คำตัดสินสุดท้าย

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีความเสี่ยงน้อยกว่าเมื่อเทียบกับน้ำมันละหุ่ง อย่างไรก็ตาม มีความกังวลว่าอาจทำให้น้ำของคุณแตกก่อนกำหนด โดยที่แรงงานไม่เริ่มทำงาน (9) . เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรอื่นๆ อาหารเสริมเหล่านี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยในการสนับสนุนว่าเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นให้เกิดแรงงาน และที่จริงแล้วอาจเป็นอันตรายได้


5.อาหารรสเผ็ด

อาหารรสเผ็ดเพื่อจูงใจแรงงานอาหารรสเผ็ดเพื่อจูงใจแรงงาน

การกระตุ้นแรงงานสามารถทำได้ง่ายพอๆ กับการไปร้านอาหารอินเดียหรือเม็กซิกันที่คุณโปรดปรานหรือไม่ ผู้หญิงหลายคนอ้างว่าพวกเขาตกงานหลังจากกินอาหารรสเผ็ด

วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

การกินอาหารรสเผ็ดเพื่อจูงใจให้เกิดแรงงานเป็นเพียงตำนาน น่าเศร้าที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ค้นพบอาหารที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมาเร็วขึ้น เมื่อคุณดูที่การเปลี่ยนแปลงของระบบย่อยอาหารที่เกิดจากอาหารรสเผ็ด จะเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมตำนานถึงยังคงมีอยู่

อาหารรสเผ็ดสามารถทำให้ระบบย่อยอาหารร้อนขึ้นได้ อย่างแท้จริง! ในขณะที่ระบบย่อยอาหารและลำไส้ของคุณกระวนกระวายใจ บางคนเชื่อว่าปากมดลูกและมดลูกก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน

อาหารรสเผ็ดยังทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ซึ่งนำไปสู่การหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก (10) .

คำตัดสินสุดท้าย

อาหารรสเผ็ดมีโอกาสกระตุ้นแรงงานต่ำมาก ถ้าคุณไม่มีความอยากอาหารที่ไม่อาจต้านทานได้ คุณอาจต้องการระวังอาการเสียดท้องและปัญหากระเพาะอาหารที่อาหารรสจัดอาจทำให้เกิด!


6.กระตุ้นหัวนม

การกระตุ้นหัวนมเพื่อกระตุ้นแรงงานการกระตุ้นหัวนมเพื่อกระตุ้นแรงงาน

เช่นเดียวกับการมีเพศสัมพันธ์ การกระตุ้นหัวนมอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่สนุกอย่างยิ่งในการกระตุ้นให้แรงงาน หากไม่ระวังแต่ก็อาจเกิดอันตรายได้

วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

การกระตุ้นหัวนมเกี่ยวข้องกับการถูหรือสัมผัสหัวนมในลักษณะที่ปล่อยออกซิโตซินในร่างกาย (สิบเอ็ด) . ออกซิโตซินเป็นฮอร์โมนที่น่าเกรงขามที่ก่อให้เกิดการหดตัวของการคลอดบุตร ยาที่ใช้กระตุ้นแรงงานเป็นรูปแบบสังเคราะห์ของออกซิโทซิน

การปล่อยออกซิโตซินผ่านการกระตุ้นหัวนมนั้นได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิงที่ใช้การกระตุ้นหัวนมพบว่าการคลอดและเวลาในการคลอดสั้นที่สุดเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ได้ใช้เทคนิคนี้ในการศึกษาหนึ่งโดยเฉพาะ (12) .

วิธีใช้จุกนมกระตุ้นการใช้แรงงาน

การกระตุ้นหัวนมเป็นเรื่องง่าย มันเกี่ยวข้องกับการนวดเบา ๆ ของ areola และหัวนมด้วยมือของคุณ ใช้การเคลื่อนไหวกลิ้ง วางนิ้วของคุณบนขอบของ areola แล้วนวดเข้าด้านใน (13) .

คำเตือน

ออกซิโทซินในระดับสูงอาจทำให้เกิดการหดตัวรุนแรงซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณ อย่ากระตุ้นหัวนมมากเกินไป เพื่อความปลอดภัย อย่านวดหัวนมนานกว่า 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงและนวดเพียงครั้งละหนึ่งหัวนมเท่านั้น

คำตัดสินสุดท้าย

การกระตุ้นหัวนมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติในการกระตุ้นให้เกิดการคลอดบุตร หากคุณกังวลเกี่ยวกับการกระตุ้นมากเกินไป ให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เกี่ยวกับเทคนิคที่อาจใช้ได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ


7.ชาใบราสเบอร์รี่สีแดง

ชาใบราสเบอร์รี่สีแดงเพื่อกระตุ้นแรงงานชาใบราสเบอร์รี่สีแดงเพื่อกระตุ้นแรงงาน

ในบรรดาทุกสิ่งที่คุณสามารถกินได้ในรายการนี้ ชาใบราสเบอร์รี่อร่อยที่สุด! การจิบชาอุ่นๆ สักถ้วยอาจเป็นเคล็ดลับในการพาลูกน้อยของคุณเข้าใกล้ขึ้นอีกก้าวหนึ่งได้ไหม

วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

ใบราสเบอร์รี่สีแดงมีธาตุเหล็กสูง ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์เพราะสนับสนุนการผลิตฮีโมโกลบินที่ดีต่อสุขภาพ เฮโมโกลบินขนส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกายและไปยังลูกน้อยของคุณ (14) .

ทฤษฎีคือสารอาหารที่อุดมไปด้วยชาใบราสเบอร์รี่สีแดงช่วยให้ปากมดลูกนิ่มลงและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

แม้ว่าชาใบราสเบอร์รี่สีแดงจะดีอย่างปฏิเสธไม่ได้สำหรับระดับธาตุเหล็กของคุณ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะช่วยให้ใช้แรงงานได้ น่าเสียดายที่วิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ที่เชื่อมโยงชาสมุนไพรชนิดนี้กับการชักนำให้เกิดแรงงานนั้นอ่อนแอที่สุด

วิธีใช้ชาใบราสเบอร์รี่สีแดง

ชาใบราสเบอร์รี่สีแดงสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยในขณะตั้งครรภ์ เพียงต้มน้ำและเตรียมตามคำแนะนำ แต่หยุดใช้หากคุณสังเกตเห็นผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

คำตัดสินสุดท้าย

จิบชาใบราสเบอร์รี่สีแดงจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นระดับธาตุเหล็กและช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่คงไม่ช่วยอะไรในการเริ่มใช้แรงงานแบบก้าวกระโดด


8.เมมเบรนกวาด

เมมเบรนกวาดเพื่อกระตุ้นแรงงานเมมเบรนกวาดเพื่อกระตุ้นแรงงาน

การกวาดด้วยเมมเบรนอาจดูเหมือนไม่ใช่วิธีการที่หรูหราที่สุด แต่มีประสิทธิภาพในการชักจูงแรงงาน

ภายในมดลูกของคุณ ถุงน้ำคร่ำติดอยู่ด้วยเยื่อบางๆ โดยการเอานิ้วที่สวมถุงมือไปรอบๆ ถุงน้ำคร่ำ เยื่อบุจะถูกดึงออกจากปากมดลูกและอาจปล่อยฮอร์โมน กระตุ้นให้เริ่มคลอด (สิบห้า) .

วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

การกวาดด้วยเมมเบรนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้หญิงที่เลยวันครบกำหนด และมักใช้ในโรงพยาบาล ไม่มีความเสี่ยงที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับการลอกเมมเบรน แม้ว่าประสบการณ์นี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจก็ตาม

การใช้เมมเบรนกวาดเพื่อกระตุ้นแรงงาน

แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ที่ผ่านการฝึกอบรมควรเป็นเพียงคนเดียวที่พยายามกวาดเยื่อหุ้มเซลล์ หากคุณเลยวันครบกำหนด ให้ตั้งค่าการนัดหมายและเรียกใช้การกวาดเมมเบรนเป็นตัวเลือกที่เป็นไปได้

คำตัดสินสุดท้าย

การกวาดด้วยเมมเบรนนั้นมีประสิทธิภาพและปลอดภัย — อย่างไรก็ตาม จะต้องดำเนินการโดยมืออาชีพในสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อ ทำให้เป็นตัวเลือกทางธรรมชาติที่ต้องใช้แรงงานมากขึ้น


9.นวด

การนวดเพื่อกระตุ้นการคลอดบุตรการนวดเพื่อกระตุ้นการคลอดบุตร

เริ่มต้นแรงงานของคุณด้วยการนวด! เช่นเดียวกับการฝังเข็มสามารถกระตุ้นเส้นประสาทและปล่อยฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการคลอดบุตร ความกดดันอย่างต่อเนื่องที่จุดที่ถูกต้องก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน

วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไร?

การนวดบำบัดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสำหรับการตั้งครรภ์หลายครั้งและสามารถช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกสบายขึ้น - ไม่ต้องพูดถึงการปรนเปรอมากขึ้น! แต่มันช่วยให้เริ่มใช้แรงงานได้หรือไม่?

ในขณะที่การศึกษาพบว่า การนวดสามารถช่วยย่นระยะเวลาการทำงานและลดความเจ็บปวดได้ (16) จำนวนข้อมูลเกี่ยวกับการนวดและการชักนำให้เกิดแรงงานมีน้อย

วิธีการใช้การนวดกระตุ้นแรงงาน

ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดที่มีใบอนุญาตหรือให้คู่สมรสหรือคู่ชีวิตเรียนรู้วิธีกดดันที่บ้านอย่างระมัดระวัง

คำตัดสินสุดท้าย

เนื่องจากการนวดมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้หญิงในช่วงไม่กี่สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ เราจึงขอแนะนำให้ลองใช้ด้วยใจจริง! ไม่มีอะไรบรรเทาความเครียดได้เหมือนการนวด และผู้หญิงคนไหนที่รู้สึกไม่ดีขึ้นหลังจากทำ TLC บ้าง?

อย่างไรก็ตาม หากคุณหวังจะใช้การนวดเพื่อกระตุ้นการคลอดโดยเฉพาะ ให้ตรวจสอบกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ก่อน

คำเตือน

ผู้หญิงทุกคนและการตั้งครรภ์แตกต่างกัน อย่าเริ่มสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณโดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อน

พวกเขารู้จักคุณและคอยติดตามการตั้งครรภ์ของคุณทุกขั้นตอน ดังนั้นรวมไว้ในการสนทนาของคุณก่อนที่จะลองใช้วิธีการใดๆ ในรายการนี้ แม้ว่าพวกเขาจะไม่เชื่อ แต่ก็สามารถรับรองได้ว่าสิ่งที่คุณพยายามจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณ


คุณเรียกแรงงานอย่างไร?

สองสามสัปดาห์สุดท้ายและแม้กระทั่งวันของการตั้งครรภ์อาจทำให้สับสนและรู้สึกไม่สบายใจอย่างยิ่ง เป็นเรื่องปกติที่คุณแม่จะต้องการทำทุกอย่างเพื่อให้ลูกได้มีแรงผลักดันที่ดีในโลกนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามาสายเล็กน้อย แม้ว่าจะมีวิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการเคลื่อนย้ายสิ่งต่างๆ แต่วิธีอื่นๆ เป็นเพียงตำนานหรือแม้แต่อันตรายเพียงเล็กน้อย

จดบันทึก

ทางเลือกในการใช้เทคนิคเหล่านี้เป็นของคุณ แต่เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ หากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้วิธีการใดๆ ที่บ้านเพื่อกระตุ้นให้เกิดแรงงานอย่างรวดเร็ว

เรารู้ว่ามีคุณแม่อยู่ข้างนอกที่มีเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถชักนำให้เกิดการใช้แรงงานตามธรรมชาติ เราต้องการที่จะได้ยินพวกเขา! อะไรใช้ได้ผลสำหรับคุณ อะไรไม่ได้? อะไรทำให้คุณผ่านช่วงสองสามวันที่ผ่านมานี้ แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง