ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก
ปั๊มนมได้ทุกที่ (วิธีการปั๊มนมในที่สาธารณะ)
เมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะให้นมหรือปั๊มนม คุณอาจจินตนาการว่าทำในความเป็นส่วนตัวของบ้านหรือที่ทำงานของคุณ แต่บางครั้งก็ไม่มีพื้นที่ส่วนตัวที่สะดวกต่อการสูบน้ำ แล้วจะเกิดอะไรขึ้น?
คุณตอบสนองความต้องการของคุณในการปั๊มได้อย่างไรเมื่อไม่มีที่ว่างให้ทำเช่นนั้น?
กลายเป็นว่าเป็นไปได้ที่จะปั๊มในที่สาธารณะ — และแม้กระทั่งทำอย่างสุขุม เรามีประสบการณ์หลายปีรวมกันและได้รวบรวมคำแนะนำจากคุณแม่มากประสบการณ์คนอื่นๆ เพื่อนำเสนอคู่มือนี้เกี่ยวกับวิธีปั๊มนมในที่สาธารณะ คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะรู้สึกอึดอัดขณะปั๊มนม
สารบัญ
- การสูบน้ำในที่สาธารณะคืออะไร?
- ไม่สามารถปั๊มนมรอจนกว่าฉันจะกลับบ้าน?
- สูบน้ำในที่สาธารณะถูกกฎหมายหรือไม่?
- สิ่งที่คุณต้องปั๊มในที่สาธารณะ
- ฉันจะปั๊มในที่สาธารณะได้อย่างไร
- บรรทัดล่าง
การสูบน้ำในที่สาธารณะคืออะไร?
การปั๊มนมในที่สาธารณะหมายถึงสถานการณ์ใดๆ ที่คุณกำลังปั๊มนมแม่นอกพื้นที่ส่วนตัวที่รับประกันได้ตามปกติ
มีระดับที่แตกต่างกันของสิ่งที่ถือเป็นสาธารณะ การสูบน้ำในสถานการณ์กึ่งส่วนตัวหมายความว่าคุณกำลังสูบน้ำในพื้นที่ปิดที่ผู้อื่นยังสามารถเข้าถึงได้
ตัวอย่างของพื้นที่กึ่งส่วนตัว ได้แก่ :
- ห้องพยาบาลมารดาในที่สาธารณะ
- ห้องน้ำแผงลอย.
- รถของคุณ.
- บ้านเพื่อน.
จากนั้นมีบางครั้งที่คุณสูบฉีดในที่สาธารณะจริงๆ เช่น ออกไปในที่โล่งกับผู้คนที่อาจ (หรืออาจจะไม่) สามารถบอกได้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
ตัวอย่างสถานที่สาธารณะ ได้แก่
- เครื่องบิน
- สวนสาธารณะ
- เวทีคอนเสิร์ต.
- ห้องน้ำสาธารณะ (นอกกึ่งความเป็นส่วนตัวของแผงลอย)
หากคุณต้องการเจียมเนื้อเจียมตัวหรือรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการปั๊มนมในที่สาธารณะ ทางที่ดีที่สุดคือพยายามปั๊มนมในสถานที่กึ่งส่วนตัวก่อนเพื่อให้มั่นใจในความสามารถของคุณที่จะปั๊มนมอย่างสุขุมในที่สาธารณะ
ไม่สามารถปั๊มนมรอจนกว่าฉันจะกลับบ้าน?
หากคุณรีบกลับบ้านจากการไปเที่ยวหรือกลับมาที่สำนักงานหลังจากนัดเวลาแล้ว ให้คุณเซสชั่นการสูบน้ำครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงไม่ใช่เรื่องใหญ่
แต่ถ้าคุณต้องเดินทางเป็นประจำ เวลาในการปั๊มนมที่ไม่แน่นอนอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อการผลิตน้ำนมของคุณ (แหล่งที่มา).
จดบันทึก
หากคุณกำลังเดินทางและอยู่ห่างจากลูกน้อยเป็นเวลานาน การปั๊มน้ำนมอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาปริมาณน้ำนมเป็นสิ่งสำคัญโดยทั่วไป ร่างกายของคุณจะลดการผลิตลงหลังจากความต้องการลดลง 3-4 วัน เมื่อน้ำนมไหลออกมาแล้ว (ประมาณ 3 เดือน) จะยากขึ้นมากเพิ่มอุปทานของคุณดังนั้นจึงควรปั๊มอย่างสม่ำเสมอและรักษาอุปทานของคุณ
สูบน้ำในที่สาธารณะถูกกฎหมายหรือไม่?
ในขณะที่ทั้ง 50 รัฐมีบทบัญญัติที่อนุญาตให้สตรีให้นมลูกในที่สาธารณะ ไม่ได้ให้ความคุ้มครองอย่างชัดแจ้งสำหรับมารดาที่กำลังปั๊มน้ำนม (หนึ่ง) . อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบกฎหมายของรัฐของคุณสำหรับภาษาเฉพาะใดๆ ในประมวลกฎหมายเกี่ยวกับการสูบน้ำในที่สาธารณะ
หากไม่มีการอนุญาตทางกฎหมาย คุณอาจต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวนมของคุณได้รับการคุ้มครองอย่างมีประสิทธิภาพเมื่อคุณปั๊มนมในที่สาธารณะ เพื่อที่จะไม่ถูกอ้างถึงภายใต้กฎหมายอนาจารของสาธารณะ
แม้ว่าคุณแม่ที่ให้นมลูกหรือแม่ปั๊มนมทุกคนจะเข้าใจดีว่าการปั๊มน้ำนมให้ลูกน้อยนั้นไม่เหมาะสม แต่ควรปลอดภัยดีกว่าเสียใจเมื่อไม่มีการคุ้มครองทางกฎหมายโดยเฉพาะ
สิ่งที่คุณต้องปั๊มในที่สาธารณะ
คุณอาจต้องใช้อุปกรณ์พิเศษในการสูบน้ำในที่สาธารณะ แม้ว่าอาจไม่จำเป็นทั้งหมด แต่ก็สามารถทำให้งานง่ายขึ้นได้อย่างแน่นอน ข่าวดีก็คือหลายรายการเหล่านี้จะทำให้การสูบน้ำในที่ส่วนตัวสะดวกขึ้นด้วย
บางรายการที่ต้องพิจารณา:
- กระเป๋าปั๊มนมเพื่อให้ทุกอย่างเป็นระเบียบ
- เสื้อชั้นในให้นมเพื่อความสะดวก.
- ถึงผ้าคลุมให้นม.
ฉันจะปั๊มในที่สาธารณะได้อย่างไร
หนึ่ง.ถามเกี่ยวกับพื้นที่ว่าง
ทุกวันนี้ หลายๆ แห่งมีห้องให้นมหรือยินดีที่จะเตรียมการส่วนตัวสำหรับผู้ที่ต้องการ แต่คุณจะไม่มีทางรู้เลยถ้าคุณไม่ถาม! ดังนั้นให้ถามแผนกต้อนรับหรือพนักงานคนอื่น (ผู้จัดการน่าจะดีที่สุด) ว่ามีพื้นที่ว่างสำหรับแม่พยาบาลหรือไม่
คุณยังสามารถทำการค้นหาทางอินเทอร์เน็ตเพื่อดูว่ามีห้องพยาบาลอยู่ใกล้คุณหรือไม่
หากมี ปัญหาของคุณจะได้รับการแก้ไข และคุณสามารถปั๊มได้ตามปกติ ถ้าไม่เช่นนั้น เตรียมตัวให้พร้อม ก็ถึงเวลาเริ่มต้นการผจญภัยในที่สาธารณะครั้งแรกของคุณ!
สอง.สวมเสื้อยกทรงของคุณ
หากคุณกำลังจะปั๊มนมในที่สาธารณะ เป็นการดีที่สุดที่จะสวมเสื้อชั้นในสำหรับใส่ในบ้านและสวมใส่สำหรับวันนี้ ถ้าเป็นไปได้ หากชุดชั้นในแบบแฮนด์ฟรีของคุณมีรูที่จุกนมโดยไม่มีโครง ให้ติดแผ่นซับน้ำนมไว้เพื่อปิดจุกนมและให้การป้องกันในขณะที่คุณสวมชุดชั้นในแบบเต็มเวลา
หากคุณไม่ได้เป็นเจ้าของเสื้อยกทรงแบบแฮนด์ฟรีคุณสามารถแปลงของคุณได้ตลอดเวลา ตัดรูเล็ก ๆ ที่หัวนมของสปอร์ตบราตัวเก่าแล้วติดแผ่นซับน้ำนมด้านในให้การปกปิดและป้องกันเมื่อคุณสวมบรา เมื่อคุณปั๊มนม ให้ถอดแผ่นซับน้ำนมออกแล้วสอดครีบเข้าไปในรู
หากคุณพบว่าตัวเองจำเป็นต้องปั๊มนมในที่สาธารณะโดยไม่ได้วางแผนไว้ หรือหากคุณไม่สามารถสวมเสื้อชั้นในแบบสูบน้ำแบบแฮนด์ฟรีได้ทั้งวัน ให้ขยับเสื้อชั้นในแบบปกติของคุณให้อยู่เหนือหน้าอก และสวมเสื้อชั้นในสำหรับสูบน้ำขณะอยู่ใต้ผ้าคลุมให้นม
อีกทางเลือกหนึ่งคือเปลี่ยนชุดชั้นในสูบน้ำของคุณในห้องน้ำ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจจะปั๊มมันก็ตาม
3.เลือกเครื่องปั๊มนมในอุดมคติสำหรับไลฟ์สไตล์ของคุณ
ประเมินว่าคุณจะต้องปั๊มนมในที่สาธารณะบ่อยแค่ไหน และการตั้งค่าใดที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากที่สุด เลือกปั๊มให้เหมาะสม
- ถึงเครื่องปั๊มนมมือเงียบและสุขุม แม้ว่าต้องใช้แรงกายมากกว่าปั๊มไฟฟ้าและไม่มีประสิทธิภาพเท่า แต่ก็อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณแม่ที่รู้สึกเขินอายกับเสียงและความสนใจที่ปั๊มไฟฟ้าอาจดึงออกมา หรือคุณแม่ที่ไม่คิดว่าจะปั๊มบ่อย
- ปั๊มไฟฟ้าพร้อมช่องใส่แบตเตอรี่สามารถใช้งานได้ทุกที่โดยไม่ต้องใช้แหล่งจ่ายไฟ นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณคาดว่าจะปั๊มนมบ่อยๆ และไม่แน่ใจว่าเต้ารับไฟฟ้าจะพร้อมใช้งานเสมอหรือไม่
- ปั๊มไฟฟ้าที่จับคู่กับอะแดปเตอร์ในรถยนต์หรือตัวแปลงไฟในรถยนต์เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่จำเป็นต้องสูบน้ำในรถและไม่ต้องการมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมในการซื้อแบตเตอรี่สำหรับปั๊ม
หากปั๊มมาพร้อมกับอุปกรณ์เสริมสำหรับอะแดปเตอร์ในรถยนต์ ปั๊มจะเสียบเข้ากับเต้ารับไฟฟ้าของรถยนต์โดยตรง หากไม่มีอะแดปเตอร์สำหรับรุ่นเครื่องปั๊มนมของคุณ ให้ใช้ตัวแปลงไฟในรถยนต์ที่เสียบเข้ากับเต้ารับ ของคุณเครื่องปั๊มนมจากนั้นจะเสียบเข้ากับคอนเวอร์เตอร์เหมือนกับเต้ารับอื่นๆ
สี่.ประกอบชิ้นส่วนล่วงหน้า
เพื่อให้กระบวนการสูบน้ำในที่สาธารณะเร็วขึ้นและรอบคอบมากขึ้น ให้ประกอบชิ้นส่วนปั๊มล่วงหน้าและเชื่อมต่อเข้ากับขวดสำหรับเก็บรวบรวม
ใส่ไว้ในถุงซิปล็อกขนาดแกลลอนเพื่อให้ถูกสุขอนามัย
จดบันทึก
ประกอบชิ้นส่วนที่จำเป็นทั้งหมดไว้ล่วงหน้า ดังนั้นเมื่อถึงเวลาปั๊ม สิ่งที่คุณต้องทำคือยึดชิ้นส่วนปั๊มเข้ากับปั๊ม เท่านี้คุณก็พร้อมลุย!หากคุณเลือกวิธีนี้ อย่าลืมบรรจุส่วนบนของขวดไว้ด้วย! คุณจะต้องใช้พวกมันเพื่อเก็บน้ำนมของคุณหลังจากปั๊มนม
5.ชุดสำหรับสูบน้ำง่าย
ก่อนออกจากบ้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อที่คุณเลือกนั้นสามารถรองรับการสูบน้ำได้ง่าย สวมใส่เสื้อให้นมมักจะทำให้เข้าถึงเต้านมและหัวนมได้ง่าย หากคุณไม่มีเสื้อให้นมลูกที่เหมาะสม ให้ลองสวมเสื้อเชิ้ตติดกระดุมหรือเสื้อทรงหลวม
หลีกเลี่ยงเสื้อรัดรูปที่จะจำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ และเข้าถึงเต้านมและหัวนมได้ยากเมื่อถึงเวลาปั๊มนม
อย่าเลือกชุดเดรสสายเดี่ยว (ซึ่งครั้งหนึ่งฉันเคยทำผิดพลาดในงานแต่งงานของครอบครัว)!
6.เลือกความคุ้มครองของคุณ
นำสิ่งที่ปกปิดมาให้มากขณะปั๊มนม ซึ่งช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระขณะเคลื่อนเครื่องปั๊มเข้าที่โดยไม่เผยหน้าอก บางตัวเลือกรวมถึง:
- ปกพยาบาล
- ผ้าพันคอผืนใหญ่.
- ผ้าห่มเด็กที่มีสองมุมผูกไว้ด้านหลังคอของคุณ
7.เก็บน้ำนมของคุณ
หลังจากที่คุณปั๊มนมแล้ว คุณจะต้องเก็บน้ำนมอย่างเหมาะสมเพื่อเก็บรักษาไว้จนกว่าคุณจะกลับบ้าน เพื่อหลีกเลี่ยงการรั่วไหล ให้ปั๊มเข้าโดยตรงถุงเก็บน้ำนมแม่หรือเก็บนมไว้ในขวด อย่าพยายามถ่ายนมจากขวดนมใส่ถุงเมื่อคุณออกไปข้างนอกเพราะคุณอาจเสี่ยงต่อการทำทองเหลวนั้น
เก็บน้ำนมที่ปั๊มไว้ในตู้เย็นที่มีก้อนน้ำแข็งเพื่อให้เย็นจนสามารถแช่เย็นหรือแช่แข็งได้
8.ทำความสะอาดปั๊มของคุณ (ถ้าจำเป็น)
หากเซสชั่นการสูบน้ำสาธารณะของคุณเป็นงานครั้งเดียวที่จะไม่เกิดซ้ำในวันนั้นก็ไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดชิ้นส่วนปั๊มของคุณ. คุณสามารถล้างมันในห้องครัวของคุณได้สะดวก
อย่างไรก็ตาม หากคุณวางแผนที่จะปั๊มอีกครั้งก่อนที่จะมีโอกาสซัก ให้พิจารณานำผ้าเช็ดทำความสะอาดเครื่องปั๊มนมมาทำความสะอาดขณะเดินทาง เพียงแค่เช็ดหน้าแปลนและชิ้นส่วนปั๊มนมอื่นๆ ทุกอย่างก็จะสะอาดและพร้อมสำหรับการปั๊มขณะเดินทางครั้งต่อไปของคุณ
บรรทัดล่าง
แม้ว่าการสูบน้ำในที่สาธารณะอาจฟังดูยาก แต่การเตรียมตัวเพียงเล็กน้อยและเครื่องมือที่เหมาะสม ก็อาจเป็นเรื่องง่าย นอกจากนี้ยังช่วยให้มีความมั่นใจและรักษาอารมณ์ขันในบางครั้งที่สิ่งต่าง ๆ อาจไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้
การเลือกเครื่องปั๊มนมและอุปกรณ์เสริมที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ร่วมกับผ้าคลุมให้นมขนาดใหญ่ที่ดี ช่วยให้คุณปั๊มนมได้ง่ายขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่มีพื้นที่ส่วนตัวเป็นส่วนตัวก็ตาม
