3 เคล็ดลับในการสื่อสารกับคนโรคจิต

บางคนไม่สามารถเติบโตได้

นโยบายที่ปลอดภัยที่สุดคือห้ามติดต่อกับบุคคลที่มีความผิดปกติดังกล่าว อย่างไรก็ตามมีหลายครั้งที่คุณจะต้องรับมือกับคนโรคจิตไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงานตัวตลกเผชิญหน้าในโรงภาพยนตร์สมาชิกในครอบครัวที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เช่นพ่อแม่พี่น้องลูก ฯลฯ หรือ บางทีคุณกำลังพยายามที่จะเป็นพ่อแม่ร่วมกับบุคคลที่มีบุคลิกภาพไม่เป็นระเบียบเหล่านี้

ฉันไม่ใช่มืออาชีพ คำแนะนำของฉันมาจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเองและจากแหล่งข้อมูลมากมายไม่ว่าจะเป็นหนังสือเว็บไซต์ฟอรัมและอื่น ๆ ในความคิดของฉันสิ่งที่สำคัญที่สุดสามประการที่ควรรู้เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับคนโรคจิต นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การกล่าวถึงว่า 'การสื่อสาร' ที่แท้จริงกับหนึ่งในผู้ควบคุมเหล่านี้เป็นไปไม่ได้ดังนั้นโปรดทราบว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับใครบางคนเช่นนี้ มันเป็นการเต้นรำที่พวกเขาพยายามจะเข้ามาในหัวของคุณและคุณก็ปล่อยพวกเขาอย่างไร้เดียงสาหรือป้องกันตัวและพยายามรักษาการป้องกันที่ดี

บันทึก: ฉันใช้คำว่า 'psychopath' และ 'sociopath' แทนกันได้ ฉันอ่านที่ไหนสักแห่งว่าความแตกต่างระหว่างทั้งสองคือนักสังคมวิทยาสามารถแสดงความภักดีภายในกลุ่มได้ (คิดว่าเป็นสมาชิกแก๊ง) แต่คนโรคจิตไม่จงรักภักดีต่อใคร มันเป็นความหมาย คณะลูกขุนดูเหมือนจะไม่เข้าใจว่าความแตกต่างคืออะไร ผู้เชี่ยวชาญมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันในเรื่องนี้

ของขวัญแห่งความกลัว - Gavin DeBecker

ของขวัญแห่งความกลัวและสัญญาณการเอาชีวิตรอดอื่น ๆ ที่ปกป้องเราจากความรุนแรง ปัญหาเดียวที่ฉันมีกับหนังสือเล่มนี้คือผู้เขียนดูเหมือนจะมีความเห็นว่าผู้ชายเท่านั้นที่เป็นผู้รุกราน หากคุณสามารถเพิกเฉยต่อสิ่งนั้นได้หนังสือเล่มนี้มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์มากมายและเป็นหนังสือที่น่าอ่านมาก เขาออกแบบระบบประเมินภัยคุกคาม MOSAIC ซึ่งช่วยให้ผู้บังคับใช้กฎหมายพิจารณาว่ากรณีความรุนแรงในครอบครัวใดที่น่าจะส่งผลให้เกิดการฆาตกรรมในที่สุด เรามักจะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองหรือแบนเพิกเฉยต่อสัญญาณอันตรายเพราะกลัวว่าจะถูกมองว่าไม่สุภาพ DeBecker จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะจดจำสัญญาณเตือนและเชื่อสัญชาตญาณของคุณเพื่อปกป้องตัวเองจากผู้ล่า นี่เป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้คนประเภทที่ต้องพึ่งพาอาศัยร่วมกันซึ่งมีขอบเขตที่หลวม ซื้อเลย

1. สร้าง Rock Solid Boundaries

ยืนพื้นของคุณ

พวกโรคจิตเกลียดขอบเขตและเช่นเดียวกับเด็ก ๆ พวกเขาจะทดสอบคุณตลอดเวลา หากคุณเป็นลูกหรือคู่สมรสของคนที่ป่วยเป็นโรคบุคลิกภาพเป็นไปได้มากว่าคุณจะมีขอบเขตที่อ่อนแอหรือไม่มีเลย ลองนึกถึงการสร้างและรักษาขอบเขตที่แข็งแกร่งเหมือนกับการสวมเกราะของคุณ

นักสังคมวิทยาพยายามทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณไม่มีทางเลือก พวกเขาสามารถจัดการคุณได้ง่ายขึ้นเมื่อพวกเขาทำให้คุณรู้สึกไร้พลังและพ่ายแพ้ อย่ายอมให้พวกเขากลับคุณไปที่มุมทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางหรือคุณไม่มีทางเลือกนอกจากยอมทำตามความต้องการของพวกเขา คุณมีทางเลือกเสมอคุณอาจต้องถอยออกมาและคิดให้ออกว่ามันคืออะไร

หากคุณถูกกดดันและคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องลบตัวเองออกจากสถานที่ใดสถานที่หนึ่งให้ทำเช่นนั้น ไปเดินเล่นมุ่งหน้าไปที่ห้องน้ำหายใจเข้าลึก ๆ และปรับความสงบให้กลับคืนมา เมื่อคุณลบตัวเองออกจากการตั้งค่าอารมณ์แล้วคุณจะประเมินสถานการณ์ได้ดีขึ้น

ถ้าเป็นไปได้อย่าเข้าไปในรถกับพวกเขาเพราะคุณจะไม่มีทางออก อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าตัวเองไม่มีทางออกและการละเมิดกำลังทวีความรุนแรงขึ้นให้พยายามสงบสติอารมณ์ ทางเลือกที่เป็นไปได้คือเพียงแค่เพิกเฉยต่อบุคลิกภาพที่ไม่เป็นระเบียบทำมนต์ซ้ำกับตัวเอง (เช่น 'สงบ' หรือ 'สงบ') หรือพูดคำตอบดัง ๆ ซ้ำ ๆ ตัวอย่างเช่นจะบอกพวกเขา (ด้วยน้ำเสียงที่สงบและควบคุมได้มากที่สุดที่คุณสามารถจัดการได้) 'ฉันปฏิเสธที่จะพูดกับคุณเมื่อคุณทำตัวไร้เหตุผล' หรือ 'ฉันไม่สะดวกใจที่จะสนทนากับคุณ'

ความกล้าแสดงออกจะถูกตีความว่า 'หมายความว่า' หรือ 'หยาบคาย' เพราะการที่คุณกล้าแสดงออกแสดงว่าคุณรักษาขอบเขตไว้ อย่าดูถูกความนับถือตนเองที่ต่ำของนักสังคมวิทยาและมีแนวโน้มที่จะทำให้สิ่งที่พูดกับพวกเขาเป็นที่ยอมรับ ไม่ว่าพวกเขาจะดูหลงตัวเองหรือยิ่งใหญ่แค่ไหนพวกเขาก็เกลียดตัวเองอยู่ภายใน แม้แต่คำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์เล็กน้อยก็จะถูกนำมาใช้เป็นการส่วนตัว อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ขัดขวางคุณ ยืนยันตัวเองและปกป้องพื้นที่ส่วนตัวของคุณ.

2. อยู่ในความสงบ

อย่าโดนดราม่า

การทำตัวให้เย็นชาเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในเกือบทุกสถานการณ์และมีความจำเป็นเมื่อต้องสื่อสารกับนักสังคมวิทยา คุณอาจพบว่าการเตือนตัวเองก่อนที่จะอยู่ต่อหน้าคนที่ไม่เป็นระเบียบนั้นเป็นประโยชน์เพื่อปลดเปลื้อง เตรียมตัวให้พร้อมทางอารมณ์เพราะพวกเขาจะพยายามเข้าใต้ผิวหนังของคุณในแบบที่พวกเขาสามารถทำได้

พวกเขาสนุกกับการกดปุ่มของคุณ อย่าให้พวกเขาตอบสนองที่ต้องการ อย่าให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขามีผลกระทบใด ๆ กับคุณ ถ้าพวกเขาเห็นว่ามันกระทบกระเทือนจิตใจพวกเขาก็จะขุดมันไปเรื่อย ๆ ระวังสิ่งที่คุณกำลังสื่อสารโดยไม่ใช้คำพูด (การอยู่ไม่สุขการขบฟันการหักนิ้ว ฯลฯ )

คุณไม่สามารถสนทนาอย่างมีเหตุผลกับคนที่ไม่มีเหตุผลได้ นี่อาจเป็นความท้าทายที่ยากที่สุดสำหรับพวกเราบางคน คุณอาจกำลังมองผู้ใหญ่ แต่คุณกำลังพูดกับอารมณ์ของเด็กอายุสิบขวบ (ในบางกรณี 10 เป็นค่าประมาณที่ใจกว้าง) ปรับคำพูดและกิริยาท่าทางของคุณให้เหมาะสม แต่พยายามอย่าใช้คำพูดน้อยไปมาก จะทำอะไรดีที่จะโกรธเด็กเพราะอารมณ์ฉุนเฉียว? ความแตกต่างกับคนโรคจิตคือคุณไม่สามารถส่งคนที่เป็นผู้ใหญ่ทางชีววิทยาไปที่ห้องของเขาหรือเธอได้อย่างสมจริงดังนั้นคุณจะต้องมีความคิดสร้างสรรค์เกี่ยวกับวิธีจัดการตัวเองต่อหน้าพวกเขา

คุณไม่ควรโต้เถียงกับพวกเขาไม่ว่าในกรณีใด คุณจะไม่ชนะ พวกเขาจะถูกเสมอและคุณจะคิดผิดเสมอ พวกเขาไม่เต็มใจที่จะฟังเหตุผลและตรรกะ คุณจะไม่ผ่านมันไปได้และคุณจะหงุดหงิดเท่านั้น หากพวกเขาปล่อยให้คุณคิดว่าคุณชนะการโต้เถียงระวัง! พวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่าง พวกเขากำลังกล่อมคุณให้รู้สึกปลอดภัยอย่างผิด ๆ รองเท้าอีกข้างจะหล่นหลังจากที่พวกเขาบีบบังคับให้คุณทำซื้อหรือให้ในสิ่งที่พวกเขาต้องการ

เพื่อนร่วมงานอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการคิดว่าจะกดปุ่มใด แต่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับอดีตคนรักและสมาชิกในครอบครัวที่รู้จักคุณเป็นอย่างดี หากคุณรู้สึกว่าตัวเองตอบสนองทางอารมณ์ต่อความพยายามที่จะยั่วยุคุณให้ลองใช้มนต์ซ้ำ ๆ ในหัวแม้ว่าจะเป็นเพียงคำเดียวเช่น 'ตัดการเชื่อมต่อ' หรือ 'ความเงียบสงบ' ก็ตาม

ประสบการณ์ของคุณคืออะไร?

คุณคุ้นเคยกับพวกโรคจิตแค่ไหน?

• ฉันมีความสัมพันธ์กับคนหนึ่ง แต่ฉันต้องการออกไป
• ฉันมีความสัมพันธ์ แต่ฉันคิดว่าฉันสามารถช่วยเขา / เธอได้
• ฉันทำงานกับหนึ่ง
• ฉันหวังว่าฉันจะไม่เจอใคร!
• ฉันไม่สามารถคาดเดาแนวคิดของนักสังคมวิทยา / โรคจิตได้
• ฉันคิดว่าฉันอาจจะเป็นโรคจิต

3. จดจ่อ

ระวังกลยุทธ์การเบี่ยงเบน

ให้ความสนใจกับสิ่งที่สำคัญ นักสังคมวิทยาจะใช้ท่าทางมือที่ซับซ้อนยืนใกล้คุณมากเกินไปจ้องมองคุณสัมผัสคุณตลอดเวลาอะไรก็ตามที่พวกเขาคิดได้ว่าจะทำให้คุณเสียสมาธิจากการจับความแตกต่างและข้อความที่ขัดแย้งกันออกมาจากปากของพวกเขา พวกเขาจะประดับประดาและโกหกอย่างตรงไปตรงมาเพื่อให้ดูเหมือนฉลาดมากขึ้นประสบความสำเร็จมากขึ้นน่าสนใจมากขึ้นกว่าที่เป็นจริง พวกเขาจะเปลี่ยนเรื่องทันที (หรือเล่าเรื่องโกหกหลายครั้ง) ถ้าคุณเรียกพวกเขาว่ามีอะไรบางอย่าง

พวกเขาจะพยายามทำให้คุณอยู่เสมอหรือทำให้คุณรู้สึกอึดอัด อย่าปล่อยให้พวกเขาก้าวข้ามขอบเขตส่วนตัวของคุณ 'ไม่' เป็นประโยคที่สมบูรณ์และคุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยข้อมูลที่คุณไม่ต้องการเปิดเผยกับพวกเขาและคุณไม่จำเป็นต้องทนต่อการสัมผัสทางกายภาพ

โปรดทราบว่าพวกเขาอาจบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัว (ซึ่งอาจไม่เป็นความจริง - พวกเขาเป็นคนโกหกที่บีบบังคับ) เพื่อที่จะทำให้คุณรู้สึกผูกพันที่จะต้องแบ่งปันบางสิ่งที่เป็นส่วนตัวกับพวกเขา เป้าหมายคือการล้วงข้อมูลส่วนตัวที่พวกเขาสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของตนได้ ตัวอย่างเช่นอาจเป็นความลับที่คุณกลัวว่าพวกเขาจะบอกคนอื่นหรืออาจเป็นเพียงความรู้ที่พวกเขาสามารถใช้เพื่อทำร้ายคุณ พวกเขาสามารถใช้ข้อมูลที่ดูเหมือนไม่มีพิษภัยเพื่อจัดการคุณในแบบที่คุณคิดไม่ถึงด้วยซ้ำดังนั้นโปรดระวังสิ่งที่คุณเปิดเผย

ดูท่าทางมือที่ขมขื่นรอยยิ้มขยิบตาพยายามสัมผัสคุณและจดจ่อกับสิ่งที่พวกเขากำลังพูดจริงๆ บทสนทนาของพวกเขามักจะเต็มไปด้วยความขัดแย้งและตรรกะที่ผิดพลาด เช่นเดียวกับแวมไพร์ในตำนานแวมไพร์ที่มีอารมณ์จะพยายามทำให้คุณหลงใหล (และพวกเขามักจะใช้สายตาที่ผิดปกติและข่มขู่) คุณไม่จำเป็นต้องมองพวกเขาในสายตา ในความเป็นจริงคุณอาจพบว่ามันง่ายกว่าที่จะจดจ่อกับคำพูดของพวกเขาหากคุณหลับตาเพ่งไปที่จุดใดจุดหนึ่งบนผนังหรือมองไปที่ใบหน้าอื่นที่ไม่ใช่ดวงตาของพวกเขา

งูในชุดสูท: เมื่อคนโรคจิตไปทำงาน ฉันขอแนะนำหนังสือเล่มนี้ซึ่งเขียนโดย Dr. Robert Hare และ Dr. Paul Babiak ข้อมูลมีไว้เพื่อระบุผู้ควบคุมหุ่นยนต์ในสถานที่ทำงาน แต่แปลได้ว่าสถานการณ์ใด ๆ ที่คุณอาจพบบุคคลเช่นนี้ ในความเป็นจริงถ้าคุณมี 'เพื่อน' หรือญาติแบบนี้คุณจะรับรู้พฤติกรรมบางอย่างเหมือนกันได้ทันที มันน่าหงุดหงิดเมื่อคุณรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่างมาก แต่คุณไม่สามารถวางนิ้วลงไปได้ การอ่านหนังสือประเภทนี้จะช่วยให้คุณระบุและตั้งชื่อได้ซึ่งจะช่วยให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณหรืออย่างน้อยก็เขียนเกี่ยวกับพวกเขา การทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น / ได้เกิดขึ้นกับคุณเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการย้อนกลับ นอกจากนี้เมื่อคุณระบุพฤติกรรมที่บิดเบือนได้แล้วจะง่ายขึ้นในการรับรู้ครั้งต่อไปที่มีคนพาลเข้ามาและพยายามดึงสายของคุณ ซื้อเลย

มีหุ่นยนต์ในชีวิตของคุณหรือไม่?

ถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเขามีบทบาทอย่างไรกับคุณ?

• คู่สมรส
• ผู้ปกครอง
• พี่น้อง
• เด็ก
• เจ้านายหรือเพื่อนร่วมงาน
• อื่น ๆ

เพิ่มพลังให้ตัวเองอย่าตกเป็นเหยื่อ

การสร้างและรักษาขอบเขตที่แข็งแกร่งเป็นแนวป้องกันที่ดีที่สุดในการทำให้ตัวเองปลอดภัยจากแวมไพร์อารมณ์ การกำหนดขีด จำกัด เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณไม่ต้องการถูกเอาเปรียบ สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์และตื่นตัว มุ่งเน้นไปที่คำพูดไม่ใช่ที่ความหลากหลาย

คุณไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคนโรคจิต (หรือใครก็ได้สำหรับเรื่องนั้น) คุณสามารถเปลี่ยนวิธีการตอบสนองเท่านั้นและการไม่ทำปฏิกิริยากับพวกเขาเลยนั้นดีที่สุด คุณมีทางเลือก; เดินหนีทุกครั้งที่ทำได้และเมื่อทำไม่ได้ให้ระวังตัว