การเข้าใจและเอาชนะความหึงหวงในความสัมพันธ์

การมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและมีความหมายกับมนุษย์คนอื่นอาจเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและการต่อสู้ที่ทุกคนสามารถเผชิญได้ แม้ว่าเผ่าพันธุ์มนุษย์ส่วนใหญ่ไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการได้รักและได้รับความรักจากใครสักคน แต่เราก็ยังพบว่ามันยากเหลือทนที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่น่าพอใจและมั่นคงกับคนพิเศษนั้นโดยไม่ต้องเผชิญกับสถานการณ์อารมณ์และประสบการณ์ที่หลากหลาย .

อารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งที่สามารถส่งผลโดยตรงต่อความสัมพันธ์ที่เปี่ยมด้วยความรักคือความหึงหวง ไม่มีเนื้อหาสาเหตุเดียวของความเสียใจและความวุ่นวายในความสัมพันธ์ในปัจจุบันที่พบได้บ่อยกว่าความหึงหวง

ดังที่กล่าวมาบทความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความหึงหวงเพื่อให้คุณสามารถเอาชนะคุณลักษณะเชิงลบเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุข

ความหึงหวงคืออะไรและฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นคนขี้หึงในความสัมพันธ์ของฉัน

มีเหตุการณ์และความรู้สึกหลายอย่างที่ควบคุมการกระทำและความคิดของบุคคลที่มีต่อบุคคลอื่นที่มีนัยสำคัญบางอย่างในเชิงบวกมากกว่าเหตุการณ์อื่น ๆ สภาวะทางอารมณ์อย่างหนึ่งที่หลายคนในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นต่อสู้กันอย่างรุนแรงนั้นรุนแรงมากและบางครั้งก็มีความรู้สึกอิจฉาอย่างท่วมท้น

โดยทั่วไปแล้วความหึงหวงถือเป็นความไม่มั่นคงความรู้สึกไม่สบายและแม้แต่ความกลัวว่าบุคคลอาจรู้สึกต่อกลุ่มคู่แข่งหรือบุคคลที่เป็นภัยคุกคามต่อความเป็นอยู่ของพวกเขา

บ่อยครั้งที่อารมณ์รุนแรงนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความอิจฉาที่ไม่สามารถควบคุมได้ต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งหรือบางสิ่งที่อาจก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อความสุขโดยรวมของบุคคลนั้นอย่างชัดเจน

อาการหึง:

• การพูดคุยกันที่ไซต์ของการมีปฏิสัมพันธ์อย่างสงบของคู่ค้ากับบุคคลอื่น
• เลื่อนดูโซเชียลมีเดียของคู่ของคุณเพื่อติดตามการโต้ตอบทั้งหมดของพวกเขาอย่างรอบคอบ
• ตั้งคำถามกับคู่ของคุณอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขาในขณะที่คุณไม่อยู่
• ความคิดเห็นเชิงลบที่ไม่สามารถควบคุมได้เกี่ยวกับเพื่อนของคู่ของคุณ
• ความกังวลเกี่ยวกับอิทธิพลของเพื่อนของคุณ
• ความกังวลเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของพันธมิตรกับสมาชิกในครอบครัวของพวกเขาเอง
• จดจ่ออยู่กับว่าคู่ของคุณแต่งตัวอย่างไรเมื่อออกไปที่สาธารณะ
• พยายามมองผ่านโทรศัพท์มือถือของคู่ของคุณ
• การร้องขอที่ไม่สมจริงว่าคู่ของคุณควรให้ความสำคัญกับคุณมากเพียงใด

การมีอาการเหล่านี้ไม่ได้แปลว่าคุณเป็นคนขี้หึง ตัวอย่างเช่นอาจไม่ใช่เรื่องไม่จริงที่คุณจะต้องกังวลเกี่ยวกับอิทธิพลของเพื่อนของคู่หูของคุณหากพวกเขารวมตัวกันทำยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย

อย่างไรก็ตามการที่คุณมีอาการเหล่านี้มากกว่าสี่อย่างหมายความว่าคุณน่าจะเป็นคนขี้หึงในความสัมพันธ์ของคุณ

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอารมณ์หึงหวงที่รุนแรงเหล่านี้มาจากไหน?

ความหึงหวงในความสัมพันธ์อาจเกิดจากสิ่งต่างๆที่เฉพาะเจาะจง ตั้งแต่การขาดความมั่นคงในตัวเองไปจนถึงการขาดความไว้วางใจจากคู่ครองหรือคู่สมรส เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่เคยติดต่อกับคู่รักที่ไม่ซื่อสัตย์ในอดีต (หรือในความสัมพันธ์ปัจจุบัน) จะต้องเผชิญกับความหึงหวงในรูปแบบที่บ่อยและรุนแรงมากขึ้น คนเหล่านี้มักจะกังวลว่าคู่ของพวกเขาอาจนอกใจพวกเขาเนื่องจากขาดความสุขหรือความพึงพอใจที่ได้รับจากความสัมพันธ์

ความนับถือตนเองที่ต่ำอย่างมีนัยสำคัญยังสามารถมีบทบาทอย่างมากในการพัฒนาความหึงหวงในความสัมพันธ์เนื่องจากบุคคลที่ประสบกับอารมณ์เหล่านี้เชื่ออย่างแท้จริงว่าพวกเขาไม่น่าดึงดูดหรือเป็นที่ต้องการเหมือนบุคคลอื่น พวกเขาอาจรู้สึก 'น้อยกว่า' คู่ของพวกเขาหรือราวกับว่าคู่ของพวกเขา 'ไม่อยู่ในลีก'

สิ่งนี้อาจเป็นทางลาดชันสำหรับหลาย ๆ คนที่ต่อสู้กับความหึงหวงอันเนื่องมาจากการไม่มีความภาคภูมิใจในตนเองเนื่องจากพวกเขามักจะพบว่าใครบางคนสูงกว่าเตี้ยกว่าสวยกว่าหรือฉลาดกว่าพวกเขาที่จะทำให้เกิดอารมณ์อึดอัดเหล่านี้

ฉันเป็นคนเดียวที่ต้องเผชิญกับความรู้สึกอิจฉาบ่อยครั้งหรือไม่?

คุณไม่ได้อยู่คนเดียวแน่นอนที่สุด ความหึงหวงเป็นปฏิกิริยาการเอาตัวรอดที่ฝังแน่นตามธรรมชาติที่มีอยู่ในมนุษย์ทุกคน แม้ว่าความรู้สึกเหล่านี้จะแข็งแกร่งขึ้นตามธรรมชาติในบางคน แต่ทุกคนก็มีโอกาสที่จะรู้สึกอิจฉาได้ในระดับหนึ่ง

นี่เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับหลาย ๆ คนที่พบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น แต่ก็ไม่ได้ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณพิการ

ความหึงหวงสามารถหยั่งรากลึกในปัญหาส่วนตัวหลายประการซึ่งเป็นประสบการณ์จากตัวเขาเองหรือคู่ของพวกเขา

ความหึงหวงจากความสัมพันธ์ในอดีตที่เป็นลบและมีผลต่อบุคคลอย่างไร

ขั้นตอนแรกในการเอาชนะความหึงของคุณคือการระบุและทำความเข้าใจพื้นที่หรือคุณลักษณะที่เกิดขึ้น สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดที่เราหึงก็เนื่องมาจากประสบการณ์เลวร้ายในความสัมพันธ์มาก่อน หากคุณเคยผ่านอารมณ์ที่ยากลำบากที่เกี่ยวข้องกับการถูกทิ้งให้คนอื่นหรือความไว้วางใจของคุณถูกหักหลังโดยอดีตคู่หูของคุณโอกาสที่ความหึงของคุณอาจมีรากฐานมาจากประสบการณ์เหล่านี้

อีกสาเหตุหนึ่งที่คนทั่วไปรู้สึกอิจฉาเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็ก หากคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอโดยพ่อและแม่คนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนไม่ดีพอสิ่งนี้อาจทำให้คุณรู้สึกไม่ดีพอสำหรับคู่ของคุณในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่

หรือถ้าคุณเป็นพยานถึงพ่อแม่ที่ขี้อิจฉาอย่างรุนแรงที่เติบโตขึ้นมาคุณอาจมีเงื่อนไขโดยไม่รู้ตัวว่าพฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ แม้ว่าในกรณีนี้คุณมีแนวโน้มที่จะตกเป็นเหยื่อของความสัมพันธ์ด้วยความหึงหวงอย่างมากและไม่ใช่ผู้กระทำความผิด

เข้าใจสาเหตุของความหึงเพื่อเอาชนะมัน

คุณจะทำอะไรได้เมื่อความหึงของคุณเกิดจากประสบการณ์ในอดีตกับคนอื่น ๆ

วิธีแก้ไขที่เป็นประโยชน์สำหรับความหึงประเภทนี้คือเมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับความคิดเหล่านี้ใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจและเตือนตัวเองอย่างใจเย็นว่าคู่ของคุณไม่ใช่ความผิดพลาดเดิม ๆ และคุณไม่สามารถตัดสินพฤติกรรมของพวกเขาด้วยความเจ็บปวดของคนอื่นได้ การกระทำ สิ่งนี้ไม่ยุติธรรมกับคุณหรือคู่ของคุณ

คนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกอิจฉาอย่างรุนแรงมักจะถูกครอบงำโดยความอิจฉาและความกังวลที่ไม่ชอบด้วยกฎหมายนี้จนพวกเขาเริ่มเบลอความเป็นจริงและผสมผสานประสบการณ์ในอดีตที่ไม่เกี่ยวข้องเข้ากับประสบการณ์ในปัจจุบัน ในหลาย ๆ วิธีการเป็นโสดเป็นวิถีชีวิตที่ง่ายกว่ามากดังนั้นเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่กับใครสักคนที่เกาะติดอยู่เคียงข้างคุณผ่านความรู้สึกหึงหวงที่หนาและบางมักจะถูกใส่ผิดและไร้เหตุผล

หากคู่ของคุณหลงเสน่ห์คนอื่น ๆ ที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์ด้วยในชีวิตประจำวันพวกเขาอาจจะไม่ต้องวุ่นวายกับการสนิทสนมกับคนที่แตกต่างและไล่ตามความสนใจของพวกเขาในคนอื่น ๆ ทั้งหมด

อย่างไรก็ตามมักไม่เป็นเช่นนั้น คนที่อุทิศตนเพื่อการมีความสัมพันธ์โดยทั่วไปมักมีความปรารถนาที่จะรักและดูแลคู่ของตนอย่างแท้จริง

การต่อสู้ระหว่างความนับถือตนเองและความเป็นจริง

ดังที่กล่าวมานี้นำเราไปสู่จุดต่อไปของเราคือความภาคภูมิใจในตนเอง ความหึงหวงที่เกิดจากความนับถือต่ำเป็นการต่อสู้ที่รุนแรงที่ต้องรับมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นเรื่องภายในเป็นส่วนใหญ่ วิธีแก้ไขง่ายๆสำหรับวิธีนี้คือเตือนตัวเองว่าคู่ของเขาเลือกที่จะอยู่กับพวกเขาและเฉพาะกับพวกเขาด้วยเหตุผลบางประการ เมื่อเรากล่าวไปในย่อหน้าก่อนหน้านี้การดำเนินชีวิตแบบโสดเป็นเรื่องที่ไม่ต้องกังวลและง่ายกว่าความสัมพันธ์

คนที่มีความนับถือตนเองต่ำในความสัมพันธ์มักถูกทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอหรืออาจทำได้ดีกว่าเสมอโดยผู้ปกครองอย่างน้อยหนึ่งคนในช่วงวัยเด็ก

วิธีหลีกเลี่ยงการปล่อยให้การต่อสู้กับความนับถือตนเองส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณ

คนที่อิจฉาเพราะขาดความมั่นใจในตนเองหรือไม่เห็นคุณค่าในตนเองต้องเตือนตัวเองอย่างสม่ำเสมอว่าคู่ของตนมองเห็นลักษณะเฉพาะในตัวพวกเขาซึ่งทำให้พวกเขาปรารถนาที่จะอุทิศตนเพื่อพวกเขา แต่เพียงผู้เดียว

แม้ว่าลักษณะและคุณลักษณะเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยาก (หรือเป็นไปไม่ได้) สำหรับคนที่มองเห็นในตัวเอง แต่ก็เห็นได้ชัดว่าคู่ของพวกเขาไม่มีปัญหาในการมองเห็นคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้และรักพวกเขาสำหรับพวกเขา มันฟังดูบ้าที่จะพูด แต่การเอาชนะความรู้สึกหึงหวงเนื่องจากการขาดความมั่นใจในตัวเองอาจถูกควบคุมและรักษาเสถียรภาพได้อย่างมีนัยสำคัญเพียงแค่ถามคู่ของคุณว่าทำไมพวกเขาถึงรักคุณ

ความซื่อสัตย์และความโปร่งใสสามารถช่วยคุณต่อสู้กับความหึงหวงในความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร

แม้ว่าอาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณไม่สามารถเชื่อหรือเข้าใจได้ แต่ก็ยังคงเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับคนที่จะได้ยินเหตุผลที่ชัดเจนบางประการที่อยู่เบื้องหลังการอุทิศตนให้กับคู่ของพวกเขา หลายคนที่ใช้แนวทางที่ซื่อสัตย์และตรงไปตรงมานี้จะพบว่าคู่ของพวกเขามีหลายสิ่งที่พวกเขาเห็นในตัวพวกเขาโดยที่พวกเขาไม่รู้ตัวและไม่สามารถรับรู้ได้ด้วยตัวเอง

บ่อยครั้งคน ๆ หนึ่งอาจพบว่าความไม่มั่นคงบางอย่างที่พวกเขาต่อสู้ด้วย (เกี่ยวข้องกับรูปร่างหน้าตาหรือบุคลิกของพวกเขา) อาจเป็นลักษณะที่คู่ของพวกเขาตกหลุมรักหรือน่าดึงดูด

ตัวอย่างเช่นมีคนจำนวนมากที่ปรารถนาที่จะสูงขึ้นเนื่องจากบรรทัดฐานทางสังคมที่กำหนดขึ้นโดยอุตสาหกรรมแฟชั่นว่าร่างกายที่สูงเพรียวเป็นที่ต้องการมากที่สุด สิ่งนี้สามารถทำให้บุคคลเหล่านี้ต่อสู้กับอารมณ์หึงหวงอย่างรุนแรงเมื่อคู่ของตนมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลที่มี 'ความสูงที่พึงปรารถนาหรือน่าดึงดูดกว่า' อย่างไรก็ตามตรงข้ามกับสื่อที่แสดงถึงความงามที่เบ้มีชายและหญิงจำนวนมากที่พบว่าความสูงที่สั้นกว่าเพื่อให้มีลักษณะที่น่าดึงดูดและเป็นที่ต้องการในคู่ครอง

สิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดนี้บุคคลอาจกำลังทรมานตัวเองด้วยความรู้สึกอิจฉาต่อใครบางคนในแง่ลบสำหรับคุณสมบัติที่อาจทำให้พวกเขาดึงดูดใจหรือเป็นที่ต้องการของคู่ค้าน้อยลง

'ความหึงหวงเป็นอารมณ์ที่เครียดมากซึ่งส่งผลเสียต่อจิตใจและร่างกายของคุณ ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงและเชื่อใจฉันคุณจะขอบคุณตัวเองที่อยู่บนท้องถนน '

- เคททุกวัน

ข้อเท็จจริงที่รุนแรงของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและผลของสมมติฐานที่ไม่ถูกต้อง

มันฟังดูบ้ามากมันเป็นความเข้าใจผิดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งกว่าที่ใคร ๆ จะรู้ตัว หลาย ๆ อย่างกลับมาสู่ความคิดทั่วไปของความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากและคนทั่วไปมักไม่ปรารถนาที่จะก้าวผ่านความมุ่งมั่นที่ลื่นไหลกับคนที่พวกเขาไม่ได้สนใจอย่างแท้จริง

ความนับถือตนเองต่ำและความหึงหวงอย่างไร้เหตุผลที่เกิดขึ้นอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเสียดายบางอย่าง มากกว่าปัจจัยเดี่ยวอื่น ๆ ความหึงหวงเช่นนี้มีส่วนรับผิดชอบต่อการเลิกราการหย่าร้างและแม้แต่อาชญากรรมแห่งความหลงใหล หากคุณรู้สึกเช่นนี้ให้ตัดสินใจแก้ไขปัญหานี้ด้วยตัวคุณเองก่อนที่คุณจะสูญเสียคนที่คุณห่วงใยอย่างสุดซึ้งไป

การพูดคุยอย่างจริงใจกับแฟนแฟนคู่สมรสหรือคู่ครองเพื่อเอาชนะความไม่มั่นคงและความรู้สึกอิจฉาของคุณอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์มากที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยเอาชนะการปฏิเสธภายในของพวกเขา

อย่าปล่อยให้ความสัมพันธ์เชิงบวกของคุณตกอยู่กับการโกหกและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความหึงหวง!

ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรความหึงหวงอาจเป็นลักษณะที่สร้างความเสียหายและเป็นอันตรายอย่างยิ่งซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็นต่อความสัมพันธ์และอาจทำลายล้างในระยะยาว

เป็นหนึ่งในการต่อสู้ที่พบบ่อยที่สุดสำหรับคู่รักจากทุกภูมิหลังเรื่องเพศและวิถีชีวิตที่จะได้สัมผัสและเป็นไฟที่ควบคุมได้ดีที่สุดก่อนที่จะมอดไหม้ป่าแห่งความรักและมิตรภาพที่สดใส ไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์ที่เลวร้ายหรือการขาดความภาคภูมิใจในตนเองอย่าปล่อยให้ความหึงหวงเป็นสาเหตุของความล้มเหลวในความสัมพันธ์ของคุณ

ความหึงหวงเป็นอารมณ์ที่เครียดมากซึ่งส่งผลเสียต่อจิตใจและร่างกายของคุณ ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงและเชื่อใจฉันคุณจะขอบคุณตัวเองที่อยู่บนถนน

แบบสำรวจของผู้อ่านที่ไม่เปิดเผยตัวตน

คุณมีความผิดมากที่สุดในการหึงหวงแบบไหน?

• เลื่อนดูบัญชีโซเชียลมีเดียของคู่ของคุณ
• มองผ่านโทรศัพท์มือถือของคู่ของคุณ
• วางกับดักสำหรับคู่ของคุณ (เช่นให้เพื่อนตีเขา / เธอและรายงานกลับ)
• การติดตามขับรถตามหรือสอดแนมคู่ของคุณ
• ดูประวัติเว็บเบราว์เซอร์คู่ของคุณ