การให้อาหารแบบคลัสเตอร์: สิ่งที่คาดหวัง & วิธีจัดการ

คุณได้ดูเวลาผ่านไปหลายชั่วโมงในขณะที่ทารกแรกเกิดของคุณนั่งกินขนมเต้านมหรือไม่? ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันในแต่ละวันหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ทารกแรกเกิดของคุณอาจกำลังให้อาหารแบบกลุ่ม!

ความท้าทายประการหนึ่งที่มาพร้อมกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือการให้นมเป็นกลุ่มทำให้เกิดความสับสนและทำให้หลายคนหงุดหงิด

เป็นเรื่องปกติของการมีลูกคนใหม่ แต่ความเจ็บปวดทั้งหมดอาจทำให้คุณแม่มือใหม่เหนื่อยและเครียดได้ คุณจะเอาชนะคลัสเตอร์การป้อนบลูส์ได้อย่างไร?

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีการเชี่ยวชาญศิลปะการให้อาหารแบบกลุ่มและเปลี่ยนให้เป็นประสบการณ์เชิงบวกสำหรับครอบครัวของคุณ

การให้อาหารแบบคลัสเตอร์คืออะไร?

การให้อาหารแบบกลุ่มมีลักษณะเป็นชุดที่เข้มข้นของการให้อาหารสั้นๆ – ทารกเพียงแค่ต้องการให้อาหารทุก ๆ ชั่วโมงเป็นเวลาสองสามชั่วโมง ทารกแรกเกิดที่ป้อนอาหารเป็นกลุ่มมักจะไม่พอใจเป็นพิเศษในช่วงเวลานี้

ให้นมลูกอาจทำให้เหนื่อย เรียกร้อง และสับสน แต่ก็ให้ผลตอบแทนอย่างคุ้มค่าในระยะยาวเช่นกัน คุณต้องจำไว้ว่าเมื่อถึงเวลาที่ยากลำบาก

ลักษณะสำคัญอีกประการหนึ่งของทารกที่ให้นมแบบกลุ่มคือ นอกช่วงเวลาให้นมเหล่านี้ ทารกสามารถกินได้เต็มที่และกินเวลานานขึ้น การป้อนอาหารแบบคลัสเตอร์จะเห็นได้ในช่วงไม่กี่ชั่วโมงนี้เท่านั้น

ทำไมการให้อาหารแบบคลัสเตอร์จึงเกิดขึ้น

มีเหตุผลสองสามประการที่ทารกจะกินขนมที่เต้าหรือขวดแต่การให้นมแบบคลัสเตอร์มักจะทำในตอนเย็นเนื่องจากลูกน้อยของคุณกำลังเตรียมที่จะนอนหลับเป็นระยะเวลานานขึ้น การให้อาหารแบบกลุ่มช่วยให้อิ่มท้องและอิ่มท้อง^{(หนึ่ง)}.

สาเหตุอื่นๆ สำหรับการป้อนแบบคลัสเตอร์อาจรวมถึง:

หากสาเหตุของการให้นมแบบคลัสเตอร์ไม่ชัดเจน ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ

การให้อาหารแบบกลุ่มสามารถเป็นประโยชน์ได้หรือไม่?

คุณแม่ที่ให้นมลูกหลายคนเชี่ยวชาญการให้อาหารแบบกลุ่มและใช้เป็นอาวุธต่อต้านการตื่นขึ้นทุก ๆ คืนซึ่งเป็นช่วงสองสามเดือนแรกที่น่าสะพรึงกลัว เมื่อถูกเวลาและทำอย่างถูกต้อง การป้อนอาหารแบบกลุ่มจะช่วยให้คุณใกล้ชิดกับการพักผ่อนตลอดทั้งคืนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ก่อนที่คุณจะคิดว่ามันจะเป็นไปได้

การให้อาหารแบบกระจุกไม่ควรเป็นอาหารตลอดทั้งวันหรือกิจกรรมตลอดทั้งคืนแต่ใช้เวลาเพียงประมาณ 4 ชั่วโมงแทน นี้อาจดูเหมือนใช้เวลานานในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่อาจต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงหลังจากการให้อาหารแบบกลุ่มเพื่อการนอนหลับที่ยาวนานขึ้นและปรับปรุงนิสัยการกินอาหาร

ด้วยการเปลี่ยนวิธีที่คุณมองการป้อนแบบคลัสเตอร์ ซึ่งในตอนแรกอาจรู้สึกเหมือนเป็นความยุ่งยากที่น่ารำคาญและท้อแท้ คุณสามารถเริ่มหาเวลาที่ดีที่สุดในการฟีดคลัสเตอร์และวิธีเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ที่ตามมา

มันจะเปลี่ยนการจัดหาน้ำนมของฉันหรือไม่?

คุณแม่ให้อาหารแบบคลัสเตอร์และทารกจุกจิกมักจะโทษตัวเองและหน้าอกของพวกเขา โดยอ้างว่าการให้อาหารที่เข้มข้นนี้ทำให้ขาดการผลิตน้ำนมในตอนท้าย ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง^(สอง)!

การให้อาหารแบบกลุ่มเป็นวิธีการตามธรรมชาติในการเพิ่มการผลิตน้ำนมก่อนที่ทารกจะเจริญเติบโตเต็มที่ การให้นมลูกบ่อยครั้งของคุณสามารถส่งสัญญาณ anการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นเพื่อให้ทันต่อความต้องการของทารกที่กำลังเติบโต⁽³⁾.

ในขณะที่ทารกเตรียมที่จะยืดเส้นยืดสายได้นานกว่าโดยไม่ได้รับประทานอาหาร คุณอาจสังเกตเห็นว่าทารกงีบหลับนานขึ้นหรือนอนหลับนานกว่าสองชั่วโมงหลังจากให้นมแบบคลัสเตอร์ บางครั้งการนอนที่ยาวขึ้นจะเกิดขึ้นก่อน จากนั้นทารกก็ชดเชยด้วยการให้นมเป็นกลุ่มเมื่อเขาหรือเธอตื่นขึ้น

ครั้งเดียวการป้อนคลัสเตอร์เริ่มทำหน้าที่เป็นสัญญาณของคุณลูกกินไม่พอคือถ้าพวกเขาดูเหมือนทำอยู่ตลอดเวลาและหากพวกเขาไม่ได้ผลิตผ้าอ้อมเปียกเพียงพอ หากลูกน้อยของคุณอยู่ที่เต้านมทั้งกลางวันและกลางคืนและไม่เคยรู้สึกพอใจเลย ก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือ

การย้ายกลุ่มการให้อาหารตอนกลางคืนเป็นเวลากลางวัน

ทารกเกิดมาไม่มีความรู้สึกเรื่องเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงกลางคืนและกลางวัน ความแตกต่างเหล่านี้ไม่มีความหมายสำหรับทารกแรกเกิดของคุณ ดังนั้นหากการให้อาหารแบบกลุ่มของพวกมันเกิดขึ้นตั้งแต่เช้าตรู่ของวัน พวกเขาจะสับสนว่าเวลากลางคืนจะเกิดขึ้นเมื่อใด

คุณสามารถฝึกพวกเขาให้รีเซ็ตนาฬิกาภายในด้วยสี่ขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้

หนึ่ง.งดงีบกลางวันนาน

หากลูกน้อยของคุณล้มลงเป็นเวลานานขึ้น ณ จุดใดจุดหนึ่ง อาจเป็นการดึงดูดใจให้เพลิดเพลินไปกับความสงบได้นานเท่าที่มันจะคงอยู่ คุณอาจมองว่าการงีบหลับยาวๆ ในตอนกลางวันเป็นวิธีหาเวลาไปงีบเอง โอกาสที่จะทำงานบ้านให้ทัน หรือสุดท้ายโทรหาแม่ที่คุณเลิกงานแล้ว

น่าเสียดายที่พวกเขาใช้เวลาช่วงกลางวันในการนอนหลับ พวกเขาต้องการอาหารพิเศษทั้งหมดในขณะที่อยู่ข้างนอกในที่มืด และนั่นทำให้แม่เหนื่อย!

สอง.ค่อยๆ รีเซ็ตกำหนดการของพวกเขา

เมื่อคุณทราบแล้วว่าลูกของคุณไม่ได้ให้นมแบบกลุ่มในเวลาที่เหมาะสมและพยายามดิ้นรนเพื่อกลับสู่เส้นทางเดิม คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนตารางการให้อาหารของพวกมันทีละเล็กทีละน้อย

เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดหวังอะไรมากมายจากเด็กแรกเกิดเกี่ยวกับพฤติกรรมตามความต้องการ เนื่องจากความรู้สึกของเวลามีจำกัด แต่คุณยังคงทำบางสิ่งเพื่อช่วยให้พวกเขารับรู้วันและคืนได้ดีขึ้น ย้ายการป้อนของคุณเข้าใกล้ตำแหน่งที่คุณต้องการให้การป้อนแบบคลัสเตอร์มากขึ้นเล็กน้อย และทำการปรับเปลี่ยนตามต้องการ

3.ทำกิจกรรมตอนกลางคืนให้น้อยที่สุด

เมื่อลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาด้วยความหิวกลางดึก ให้อาหารพวกมันโดยรบกวนน้อยที่สุด กุญแจสำคัญคือการให้นมที่พวกเขาต้องการในขณะที่หลีกเลี่ยงการกระตุ้น

หากคุณต้องการเปลี่ยนของพวกเขาผ้าอ้อมโดยให้แสงน้อยที่สุดและมีสัญญาณรบกวนน้อยที่สุด เคลื่อนไหวช้าและผ่อนคลายและไม่เร่งรีบ ยิ่งลูกน้อยของคุณผ่อนคลายมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งง่ายที่จะให้เขาหรือเธอกลับไปนอนต่อ

Cluster Feeding เป็นธงแดงหรือไม่?

ด้วยตัวของมันเอง การให้อาหารแบบกลุ่มเป็นเรื่องธรรมชาติทั้งหมดและไม่ได้บ่งชี้ว่ามีอย่างอื่นเกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณ

การใช้เวลากังวลเกี่ยวกับนิสัยการกินอาหารของลูกน้อยจะเสียเวลาเปล่าหากพวกเขาทำได้ดีในทุกๆ ด้าน ตรวจสอบผ้าอ้อมที่เปียกและสกปรก และการเพิ่มของน้ำหนัก หากคุณไม่เห็นความกังวลที่นั่น ก็ผ่อนคลาย!

4 เคล็ดลับในการเอาชีวิตรอดจากการให้อาหารแบบกลุ่ม

เพียงเพราะมันมีประโยชน์ในที่สุดไม่ได้ทำให้การป้อนแบบคลัสเตอร์เป็นเรื่องสนุก สำหรับฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันกลัวที่จะต้องนั่งบนโซฟาคนเดียวในความเงียบและจ้องมองไปในอวกาศในขณะที่ลูกของฉันกินอาหารและป้อนอาหาร ฉันเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่ากำลังทำผิดทั้งหมด และฉันมาที่นี่เพื่อแบ่งปันสิ่งที่ได้เรียนรู้กับคุณ!

หนึ่ง.ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรในครอบครัวของคุณ

หากคุณเป็นครอบครัวที่มีลูกมากกว่าแค่ทารกแรกเกิด การนั่งเฉยๆ นานหลายชั่วโมงอาจไม่ใช่เรื่องจริง พยายามทำให้เซสชั่นการให้อาหารแบบคลัสเตอร์ของคุณกลมกลืนกับวัฒนธรรมครอบครัวของคุณโดยรวมถึงสมาชิกคนอื่นๆ

นำปาร์ตี้ไปที่เก้าอี้พยาบาลหรือให้อาหารทารกจากโต๊ะอาหารเย็น ฉันยังสามารถเล่นเกมกระดานกับครอบครัวในขณะที่ให้นมลูกได้!

เมื่อคุณทำให้ทารกแรกเกิดของคุณผูกพันกับร่างกายของคุณและทำความคุ้นเคยกับมันแล้ว คุณจะผ่านพ้นไม่ได้อย่างแน่นอน!

สอง.ใช้เวลานี้เพื่อผ่อนคลายและผ่อนคลาย

จำหนังสือเล่มนั้นที่คุณตั้งใจจะอ่านมาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้วหรือยัง? หรือรายการใน Netflix ที่คุณอยากดูต่อล่ะ? การให้อาหารแบบกลุ่มเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะช่วยให้คุณมีเวลา... เท่าที่คุณสามารถทำได้เมื่อทารกกดทับคุณ

การผ่อนคลายและใช้เวลานี้เพื่อทำใจให้สบายและไตร่ตรองถึงตัวเองสามารถเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดความเครียดได้ โดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่าการทำสมาธิบางคืนเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและปลดปล่อยความหงุดหงิดที่เกี่ยวข้องกับการพยาบาลของฉัน

3.สร้างคืนภาพยนตร์ครอบครัว

หากคุณไม่ใช่แฟนของการพยายามทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ให้คู่สมรสของคุณดูหนังที่คุณทั้งสองสามารถเพลิดเพลินได้ในขณะที่คุณกำลังให้นมลูก คุณไม่จำเป็นต้องโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวหากคุณไม่ต้องการอยู่ แม้ว่าบางครั้งมันอาจจะดีก็ตาม

อย่าลังเลที่จะเห็นแก่ตัวเล็กน้อยในช่วงเวลานี้ ทารกแรกเกิดสามารถทำอะไรได้มากมายจากคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมลูกและรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่ปกติหรือการให้นมแบบคลัสเตอร์ในเวลาที่ไม่เหมาะสม ถ้าจะกอดและรับชมรายการโปรดที่ไม่มีวันตกยุค ควรทำอย่างไม่มีความผิด!

สี่.หมดเวลาตามกำหนดเวลาของคู่สมรสของคุณ

สำหรับฉัน การให้นมแบบกลุ่มเป็นเรื่องยากเพราะฉันอยู่กับลูกทั้งวันที่บ้าน และถึงเวลาต้องให้อาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อสามีกลับถึงบ้าน เขาไม่ได้มีเวลาอยู่กับเราทั้งคู่เลย! มันยากมากสำหรับเราจนกระทั่งฉันปรับตัวเมื่อเริ่มให้อาหาร

สิ่งที่ฉันทำก็แค่เริ่มป้อนอาหารกลับทีละน้อยทีละน้อย เราจึงมีเวลาอยู่ด้วยกันประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนที่ฉันจะต้องจดจ่อกับการให้อาหารลูกน้อย มันใช้ได้ผลดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันแนะนำกิจกรรมที่เราสองคนสามารถสนุกด้วยกันได้ในขณะที่ฉันเลี้ยงลูก