ขั้นตอนของแรงงานและสิ่งที่คาดหวังในแต่ละงาน

คุณรู้หรือไม่ว่าการคลอดมีสามระยะ — การคลอด การคลอด และการคลอดของรก?

ระยะแรกของการใช้แรงงานแบ่งออกเป็นสามระยะ ได้แก่ ระยะแรกเริ่ม เชิงรุก และช่วงเปลี่ยนผ่าน เป็นขั้นตอนที่ยาวที่สุด ยาวนานตั้งแต่สองสามชั่วโมงจนถึงสองสามสัปดาห์

หากคุณคาดหวัง คุณจำเป็นต้องตระหนักว่าจะเกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงชีวิตนี้ การมีความรู้จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย เตรียมพร้อม และรู้สึกพร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้น

สารบัญ

• ระยะที่หนึ่งของแรงงาน
• ขั้นตอนที่สองของการใช้แรงงาน — ส่งลูกของคุณ
• ระยะที่ 3 ของแรงงาน — การส่งมอบรก
• สัญญาณว่าแรงงานกำลังใกล้เข้ามา

---

ระยะที่หนึ่งของแรงงาน

ระยะแรกในการคลอดบุตรนั้นยาวนานที่สุด แบ่งออกเป็นสามระยะ — ระยะแรก ใช้งาน และช่วงเปลี่ยนผ่าน ^{(หนึ่ง)} . ช่วงเวลานี้จะเป็นช่วงที่สะเทือนอารมณ์ น่าตื่นเต้น และคุณอาจจะรู้สึกใจร้อนเล็กน้อย

นี่คือขั้นตอนแรก:

หนึ่ง.แรงงานก่อน (แฝง)

ระยะแรกหรือระยะแฝง ประกอบขึ้นเป็นส่วนใหญ่ของระยะแรก มันสามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่สองสามชั่วโมงถึงสองสัปดาห์หากคุณต้องทำงานหนักเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่จะอยู่ระหว่างแปดถึง 12 ชั่วโมง

สำหรับผู้หญิงหลายคน ระยะนี้เป็นระยะเฉียบพลันน้อยที่สุด โดยมีอาการหดตัวเล็กน้อยเป็นระยะๆ สำหรับคนอื่น การหดตัวจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น ซึ่งอาจบ่งบอกว่าคุณกำลังคืบหน้าเร็วขึ้นเล็กน้อย

ในช่วงแรกคลอด ปากมดลูกของคุณจะเริ่มขยายออก ทุกครั้งที่คุณหดตัว ปากมดลูกของคุณก็จะเปิดออกเล็กน้อย ระยะนี้คงอยู่จนกว่าคุณจะเปิดได้ 3 เซนติเมตร และปากมดลูกจะบางลง การพิจารณากระบวนการนี้เป็นหน่วยเซนติเมตรอาจฟังดูแปลก แต่แม้แต่ในสหรัฐอเมริกาก็ใช้เซนติเมตรเพื่ออธิบายความก้าวหน้าของแรงงาน

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในช่วงเริ่มต้น

สัญญาณแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง - ขึ้นอยู่กับว่าคุณก้าวหน้าเร็วแค่ไหน ส่วนใหญ่จะรู้สึกหดตัวเล็กน้อยถึงปานกลาง นานประมาณ 30 ถึง 45 วินาที โดยแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที อย่าเพิ่งมองหารูปแบบ เนื่องจากขณะนี้มีแนวโน้มว่าจะไม่ปกติ

ในขณะที่คุณก้าวหน้า พวกเขาจะเริ่มเกิดขึ้นใกล้กันมากขึ้นเรื่อยๆ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับสตรีมีครรภ์บางคนที่จะไม่สังเกตเห็นอะไรจนกว่าพวกเขาจะอยู่ในระยะเคลื่อนไหว

สัญญาณของการคลอดก่อนกำหนดอื่น ๆ ที่คุณอาจพบ ได้แก่:

• คลื่นไส้
• ปวดหลัง.
• ตะคริว
• ท้องเสีย.
• อาหารไม่ย่อย
• เลือดกำเดาไหล (มีเลือดออกเล็กน้อย)
• น้ำแตก.

หากคุณกำลังประสบกับการใช้แรงงานอย่างรวดเร็ว การหดตัวจะรุนแรงและใกล้กัน และคุณจะก้าวหน้าในเวลาไม่กี่ชั่วโมง ในกรณีเช่นนี้ โปรดติดต่อผู้ให้บริการของคุณ การจัดส่งอย่างรวดเร็วอาจใช้เวลาเพียงสามชั่วโมงตั้งแต่การหดตัวครั้งแรกจนถึงการคลอดบุตร ^(สอง) .

สิ่งที่ต้องทำในช่วงแรกคลอด

หากคุณกำลังก้าวหน้าตามปกติ ไม่มีอะไรให้ทำมากนอกจากอดทน อย่ารีบไปโรงพยาบาลหรือศูนย์คลอด พวกเขาจะส่งคุณกลับบ้านจนกว่าปากมดลูกของคุณจะขยายตัวมากขึ้น ให้แจ้งแพทย์ ดูลา หรือพยาบาลผดุงครรภ์แทน ให้พวกเขารู้ว่าสิ่งต่างๆ กำลังจะเปลี่ยนไปเพื่อที่พวกเขาจะได้เตรียมพร้อม

มิฉะนั้น ในตอนนี้ หาเวลาให้ตัวเอง พยายามพักผ่อน กินอะไรเบาๆ และดื่มน้ำมากๆ หากเกิดการหดรัดตัวระหว่างวัน ให้ทำกิจวัตรต่อไป อาบน้ำ ทำความสะอาดบ้าง อะไรก็ได้ที่ทำให้ตัวเองไม่ว่าง

หากการหดตัวเริ่มขึ้นในตอนกลางคืน อาจเป็นเรื่องยากที่จะหลับอีกครั้ง พยายามหลับใหล ถ้าทำได้ ผู้หญิงบางคนได้รับประโยชน์จากการรับประทานแมกนีเซียมหรือดมกลิ่นลาเวนเดอร์เพื่อส่งเสริมการนอนหลับ บางคนใช้ Unisom sleep tablet ครึ่งเม็ด ปลอดภัยในการตั้งครรภ์ เพื่อกระตุ้นให้นอนหลับ หากคุณกำลังใช้แรงงานจริง การหดตัวจะปลุกคุณให้ตื่นจากการนอนหลับที่ลึกที่สุด

ถ้าคุณนอนไม่หลับ ให้เตรียมกระเป๋าไปโรงพยาบาลหรือเตรียมเอกสารให้พร้อม คุณยังสามารถทำอาหารสำหรับหลังคลอดได้ด้วย ผลไม้สดหรือถั่วและอินทผาลัมที่หั่นเป็นชิ้นเป็นอาหารว่าง

นี่เป็นเวลาที่ดีในการเตรียมกลยุทธ์การเผชิญปัญหา ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายแบบต่างๆ เมื่อเกิดการหดตัว ไม่ว่าจะรุนแรงแค่ไหน หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายการหายใจ - คุณสามารถทำบางอย่างได้ - แต่อาจทำให้คุณหมดแรงก่อนเริ่มใช้แรงงานจริง

ฉันแนะนำให้ผู้ป่วยของฉันมีโครงการคลอดก่อนกำหนด อย่างแรกและสำคัญที่สุด นอนถ้าคุณทำได้ มันจะช่วยให้คุณพักผ่อนได้สำหรับงานใหญ่ หากเริ่มในตอนกลางวัน ให้เริ่มโครงการของคุณ คนที่ใช้แรงงานสามารถถักนิตติ้ง ดูซีรีส์ใหม่ๆ บน Netflix หรือแม้แต่วาดภาพเหมือนให้ห้องของทารก เตรียมแผนเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากการหดรัดตัว ไม่เช่นนั้นอาจดูเหมือนต้องใช้เวลาตลอดไป!

อย่าลืม

แม้ว่าจะไม่มีรูปแบบ แต่ให้กำหนดเวลาการหดตัวของคุณ — คอยติดตามว่าพวกเขาอยู่ได้นานแค่ไหนและใกล้ชิดกันมากขึ้นหรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องอยู่เหนือสิ่งนี้เพราะจะช่วยให้คุณรู้ว่าควรไปเมื่อไร

สิ่งที่เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพจะทำ

หากคุณได้โทรหาผู้ประกอบวิชาชีพของคุณแล้ว ดี — คุณอาจเคยคุยกันว่าเมื่อใดควรแจ้งให้พวกเขาทราบในการนัดหมายก่อนหน้านี้ ไม่มีอะไรให้ทำมากนักในช่วงนี้

อย่างไรก็ตาม หากคุณพบสิ่งต่อไปนี้ ให้ติดต่อพวกเขาทันที:

• ของเหลวสีเขียว:เมื่อน้ำแตกควรใส ⁽³⁾ . อย่างไรก็ตาม หากเป็นสีเขียว แสดงว่าลูกน้อยของคุณผ่านการขับถ่ายครั้งแรกแล้ว ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาการหายใจที่เรียกว่ากลุ่มอาการสำลักเมโคเนียม
• น้ำคร่ำมีกลิ่น: หากมีกลิ่นแสดงว่ามีการติดเชื้อในถุงน้ำคร่ำ ติดต่อผู้ให้บริการของคุณทันที
• ไม่มีการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์:มันไม่ง่ายเลยที่จะสัมผัสถึงการเคลื่อนไหวของทารกในขณะที่คุณรู้สึกหดเกร็ง อย่างไรก็ตาม พวกเขาควรจะยังเคลื่อนไหวอยู่ ถ้าคุณไม่รู้สึกว่าถูกเตะ ให้ดื่มน้ำผลไม้ เดินไปรอบๆ แล้วนอนลงเพื่อนับการเคลื่อนไหว
• เลือดออกต่อเนื่อง:การมีเลือดออกเล็กน้อยอาจทำให้ปากมดลูกเริ่มเปิดได้ อย่างไรก็ตาม การตกเลือดสามารถบ่งบอกถึงปัญหาของรก เช่น รกเกาะต่ำ หรือการกะทันหัน หากกลายเป็นสีแดงสดหรือปล่อยในปริมาณที่มากเกินไป ต้องไปพบแพทย์ทันที

เมือกปลั๊ก

อย่าสับสนกับการตกเลือดอย่างต่อเนื่องกับเมือกปลั๊ก. ด้านหลังเป็นเหมือนก้อนน้ำมูกไหลเจือปนด้วยเลือด มันเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว โดยปกติ ก่อนที่การหดตัวของคุณจะเริ่ม และจะไม่ทำให้เลือดออกต่อเนื่อง

เคล็ดลับสำหรับระบบสนับสนุน

เป็นเรื่องดีเสมอที่จะอยู่ท่ามกลางคนที่คุณไว้ใจและสนุกกับการอยู่ใกล้ๆ หนึ่งหรือสองคน จงเลือกให้ดีว่าคุณจะเกี่ยวข้องกับใครบ้าง แต่ให้แน่ใจว่าเป็นคนที่ห่วงใยและเห็นอกเห็นใจ เช่น คู่ของคุณ พี่น้อง พ่อแม่ หรือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับบุคคลนั้น:

• ช่วงเวลาฝึก:คู่หูที่ให้การสนับสนุนที่ดีต้องเรียนรู้ที่จะหดรัดตัว — ผู้หญิงที่ทำงานหนักมีหลายอย่างในจานของเธอแล้ว ฝึกฝนวิธีกำหนดเวลาหรืออาจดาวน์โหลดแอปเพื่อช่วย คุณต้องการเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงในแต่ละชั่วโมง เว้นแต่ดูเหมือนว่าจะมีความเจ็บปวดมากขึ้น
• สิ่งรบกวนที่ดี:เสนอกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ บางอย่างเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเธอโดยไม่เอาแต่ใจ นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการคิดถึงโครงการแรงงานช่วงแรกของคุณ หากคุณไม่ได้คิดอย่างนั้น ตัวเลือกรวมถึงการเดินเล่น ดูภาพยนตร์เรื่องโปรด หรือสิ่งอื่น ๆ ที่เธอชอบ
• ให้การสนับสนุน:อดทนไว้ให้ความมั่นใจถ้าจำเป็นและอยู่ที่นั่นถ้าเธอต้องการคำปราศรัย หลีกเลี่ยงการพูดถึงความเจ็บปวด สิ่งที่อาจผิดพลาด หรือหัวข้อที่น่าวิตกอื่นๆ
• ใจเย็น ๆ:เป็นอิทธิพลที่ผ่อนคลายในช่วงเวลาที่วุ่นวายนี้
• จำตัวเอง:ใช่ คุณพร้อมให้การสนับสนุน แต่อาจใช้เวลานาน อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยเพราะความแข็งแรงของคุณจะต้องใช้ในไม่ช้าเช่นกัน กินอะไรเบาๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และพักผ่อนบ้างเมื่อทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนขับที่กำหนดไว้

สอง.แรงงานที่ใช้งานอยู่

ยินดีต้อนรับสู่เฟสแรงงานที่กระตือรือร้น ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่ามันเริ่มต้นที่ 4 ซม. ในขณะที่การวิจัยร่วมสมัยวางไว้ใกล้กับ 6 ซม. โดยปกติจะใช้เวลา 2-4 ชั่วโมง หรือจนกว่าปากมดลูกจะขยายเป็น 7 เซนติเมตร มันรุนแรงกว่ามากและคุณน่าจะไปโรงพยาบาลหรือศูนย์กำเนิด

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณกำลังทำงานอยู่

คุณรู้ว่าคุณอยู่ในระยะใช้งานของแรงงานเมื่อการหดตัวนั้นมีพลังและรุนแรงขึ้นอย่างต่อเนื่อง พวกเขาเริ่มนานขึ้น ประมาณ 40 ถึง 60 วินาทีในแต่ละครั้ง และรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นมาก เวลาก็บ่อยขึ้นเช่นกัน - ตอนนี้ห่างกันประมาณสามถึงสี่นาที

อย่างไรก็ตาม รูปแบบอาจยังคงไม่ปกติ แต่คุณควรกำหนดเวลาให้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ หากการบรรเทาอาการปวด เช่น การแก้ปวด อยู่ในแผนคลอดของคุณ วิสัญญีแพทย์หรือพยาบาลวิสัญญีแพทย์จะถูกเรียกให้ดูแลในตอนนี้ ถ้าไม่เช่นนั้น คุณอาจรู้สึกถึงอาการบางอย่างต่อไปนี้:

• รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น เช่น ปวดหลังและหดตัว
• โชว์เลือด.
• ความเหนื่อยล้า.
• ความหนักเบาหรือรู้สึกไม่สบายที่ขา
• น้ำแตก.

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคน

เป็นเรื่องปกติที่น้ำของคุณจะไม่แตกจนกว่าจะถึงช่วงแอคทีฟ ผู้หญิงบางคนต้องการให้แพทย์ทำลาย แต่นั่นไม่จำเป็นในขั้นตอนนี้หากการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปตามปกติ ในบางกรณีถ้าน้ำไม่แตกก่อนคลอด ผู้หญิงอาจคลอดลูกในถุงน้ำ นี้เรียกว่าการบังเกิด

สิ่งที่ต้องทำระหว่างทำงาน

หากคุณไม่ได้อยู่ในโรงพยาบาลหรือศูนย์เกิด คุณควรไปได้แล้ว สิ่งต่าง ๆ สามารถก้าวหน้าได้อย่างรวดเร็วในช่วงนี้ หาคู่หูสนับสนุนของคุณและทำให้พวกเขาอยู่ใกล้เพื่อกวนใจคุณและกำหนดเวลาการหดตัว

ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มฝึกการหายใจของคุณ เนื่องจากการหดตัวรุนแรงมาก การหายใจจึงช่วยให้คุณรับมือได้ พยายามจำวิธีการผ่อนคลายบางอย่างที่คุณเคยฝึกมาก่อนหน้านี้แล้วนำไปใช้

ย้ายเพิ่มเติม ทำในสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้อยู่สบาย ไม่ควรนอนในท่าเดิม หากปลอดภัยแล้ว ให้ลุกขึ้นเดินไปรอบๆ การทำเช่นนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังบางส่วนที่คุณประสบได้

วารีบำบัด การอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการหันเหความสนใจและผ่อนคลาย การหดตัวอาจรู้สึกรุนแรงน้อยลงในขณะที่คุณแช่ตัวในน้ำอุ่น

คุณสามารถเลือกใช้การแก้ปวดเมื่อใดก็ได้ในช่วงนี้ แต่คุณต้องแจ้งให้ผู้ประกอบวิชาชีพทราบเมื่อคุณต้องการบรรเทา การแก้ปวดมักจะใช้เวลาประมาณ 20 นาทีจึงจะมีผล และอาจใช้เวลานานกว่าที่วิสัญญีแพทย์จะมาถึงห้องเพื่อดำเนินการตามขั้นตอน ⁽⁴⁾ .

สุดท้ายดื่มน้ำมากๆ คุณจะเหงื่อออกและรู้สึกเหนื่อย ดังนั้นเติมพลังให้ตัวเองด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ อย่าลืมใช้ห้องน้ำด้วยเช่นกัน การทำงานกับกระเพาะปัสสาวะเต็มนั้นไม่สนุกสำหรับคุณหรือผู้ให้บริการของคุณ

บางครั้งกระเพาะปัสสาวะเต็มอาจทำให้การคลอดบุตรช้าลงและความสามารถของทารกลงไปในช่องคลอด ถ้าคุณมีอาการปวดหลังกระเพาะปัสสาวะของคุณจะถูกล้างด้วยสายสวน หากคุณกำลังทำงานหนักโดยไม่ใช้ยา คุณควรล้างกระเพาะปัสสาวะด้วยตัวเองเป็นประจำ

หมายเหตุบรรณาธิการ:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

เจ้าหน้าที่สาธารณสุขจะทำอะไรได้บ้าง

ในระหว่างการใช้แรงงานปกติที่คืบหน้าอย่างปลอดภัย เจ้าหน้าที่สาธารณสุขไม่ควรรบกวนคุณ พวกเขาอาจยังคงอยู่ในห้องของคุณ แต่อย่าปล่อยให้คุณทำงาน อย่างไรก็ตาม พวกเขาจะตรวจสอบคุณเป็นครั้งคราว นี่คือสิ่งที่พวกเขาตรวจสอบและดำเนินการ:

• ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของทารกด้วย aจอภาพของทารกในครรภ์หรือดอปเปลอร์
• ตรวจสอบความดันโลหิต ชีพจร และอุณหภูมิของคุณ
• ประเมินการตกเลือดเพื่อหาความผิดปกติ
• ตรวจสอบความแข็งแรงและเวลาของการหดตัวของคุณ
• วาง IV หากคุณเลือกใช้การแก้ปวดหรือต้องการยาปฏิชีวนะ

หากแรงงานของคุณเริ่มช้าลงในช่วงนี้ ผู้ให้บริการ OB ของคุณอาจให้การสนับสนุน ⁽⁵⁾ . ซึ่งอาจเกิดจากการแตกของเยื่อหุ้มเซลล์หากยังไม่เสียหาย ให้ยา Pitocin หรือแนะนำให้กระตุ้นหัวนม อย่างไรก็ตาม หากทั้งคุณและลูกน้อยยังสบายดี ทีมงานสามารถรอก่อนที่จะกระตุ้น

เคล็ดลับสำหรับระบบสนับสนุน

เนื่องจากช่วงนี้กำลังเข้มข้น การเป็นผู้สนับสนุนจึงเป็นสิ่งที่ท้าทาย นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• อุ่นใจ:บอกสิ่งที่เธอต้องการจะได้ยิน - เธอทำได้ มันจะจบลงในไม่ช้า และทุกอย่างจะเรียบร้อย บอกให้เธอรู้ว่าเธอแข็งแกร่งแค่ไหนและคุณภูมิใจแค่ไหน
• แสดงความสนใจ:ให้ความสนใจกับคู่ครอง / พี่น้อง / เพื่อนที่ทำงานของคุณ แสดงว่าคุณอยู่ที่นั่นทุกครั้งที่เธอต้องการบางอย่าง
• ช่วยในการผ่อนคลาย:เสนอการนวดหลัง บีบสะโพกหรือกดเข่า หมุนลูกเทนนิสพาดหลังส่วนล่างของเธอ หรือเตรียมหมอนตามต้องการ พยายามให้น้ำอยู่ใกล้ ๆ เพื่อให้พร้อมเมื่อต้องการ
• เป็นตัวเตือน:ช่วยเตือนเธอให้เปลี่ยนตำแหน่งครั้งแล้วครั้งเล่า แนะนำให้เดินไปรอบๆ ห้องหรือข้างนอกหากได้รับอนุญาต อย่างไรก็ตาม อย่ากดดันเธอหากเธอรู้สึกไม่สบายใจเกินไป
• ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ:นำการ์ด เกม หรือเพลงไปด้วย อะไรก็ได้ที่จะช่วยให้เธอไม่ต้องเจ็บปวด เพียงตรวจสอบกับเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าดนตรีอยู่ในระดับที่ยอมรับได้

3.แรงงานชั่วคราว

ตอนนี้คุณเกือบจะอยู่ที่นั่นแล้ว ขั้นตอนที่สามของระยะที่หนึ่งเรียกว่าการใช้แรงงานในช่วงเปลี่ยนผ่านและระบุด้วยการขยาย 7 เซนติเมตร ระยะเวลาคงอยู่จนกว่าคุณจะพร้อมที่จะดันและปากมดลูกของคุณอยู่ที่ 10 เซนติเมตร

นี่เป็นช่วงที่สั้นที่สุด แต่เข้มข้นที่สุด ซึ่งหลายคนขนานนามว่าเจ็บปวดที่สุด โดยปกติแล้วจะอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 30 นาทีถึงสองชั่วโมง แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะใช้เวลานานกว่านั้นก็ตาม

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่าน

เมื่ออยู่ในระยะเปลี่ยนผ่าน ความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้น การหดตัวของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและนาน 60 ถึง 90 วินาที

คุณสามารถคาดหวังว่าจะได้สัมผัสกับยอดเขาที่รุนแรงมากในระหว่างการหดตัว หากนี่ไม่ใช่งานปศุสัตว์ครั้งแรกของคุณ คุณอาจพบหลายครั้ง แต่อย่างน้อยก็มักจะสั้นลง

ในช่วงเปลี่ยนผ่าน การหดตัวจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ ห่างกันสองถึงสามนาที อาจเป็นเรื่องยากที่จะหยุดพักหายใจก่อนเริ่มครั้งต่อไป ดังนั้นให้เน้นที่การออกกำลังกายของคุณ

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถคาดหวังให้รู้สึกและสัมผัสได้:

• แรงกดดันอย่างรุนแรงที่หลังส่วนล่างและฝีเย็บของคุณ
• มีเลือดออกเพิ่มขึ้น
• คลื่นไส้และอาจอาเจียน
• ปวดขาและอาจสั่น
• ร้อนวูบวาบพร้อมกับเหงื่อออกหรือหนาวสั่นและตัวสั่น
• ความเหนื่อยล้า.
• อาการง่วงนอน
• แรงกดที่ทวารหนัก ความอยากอึ และอาจถึงขั้นอยากผลัก
• ความรู้สึกกระชับในลำคอและหน้าอก

สิ่งที่ควรทำในช่วงเปลี่ยนผ่านแรงงาน

เนื่องจากระยะสุดท้ายของขั้นตอนนี้เข้มข้นมาก คุณจึงอาจต้องพึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณเป็นอย่างมาก ระยะนี้ทำให้คุณหมดแรงทั้งร่างกายและจิตใจ – เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่คุณจะรู้สึกไม่อดทน หนักใจ และบางทีอาจสับสนเล็กน้อย ไม่มีอะไรให้ทำมากนอกจากฟังร่างกายของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าให้พูดออกมาหากคุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณอาจต้องการให้คนอื่นหยุดแตะต้องคุณหรือพูดคุยกับคุณในขณะที่คุณใกล้จะคลอดบุตร เมื่อคุณพักจากการหดตัวเล็กน้อย ให้นึกถึงเทคนิคการหายใจและการผ่อนคลายของคุณ

เมื่อปากมดลูกของคุณมีความสูง 10 เซนติเมตร ร่างกายของคุณจะบอกคุณว่าถึงเวลาแล้ว เมื่อคุณรู้สึกอยากที่จะผลักดัน ให้แจ้งพยาบาลของคุณทราบ คุณได้ก้าวไปสู่ขั้นตอนที่สองของการคลอดบุตร - การคลอดบุตร

สิ่งที่เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพจะทำ

เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพจะคอยจับตาดูคุณอย่างใกล้ชิดในช่วงนี้ พวกเขาจะตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของทารกต่อไปและการทนต่อการหดตัวของทารกได้อย่างไร ทีมแพทย์ของคุณจะตรวจสอบอุณหภูมิ ชีพจร และความดันโลหิตของคุณ แพทย์ของคุณจะตรวจสอบด้วยว่าศีรษะของทารกอยู่ในช่องคลอดต่ำเพียงใด

ขั้นตอนที่สองของการใช้แรงงาน — ส่งลูกของคุณ

ในห้องคลอดได้เวลาดัน แม้ว่าผู้หญิงหลายคนจะกลัวเวทีนี้ แต่ความจริงแล้ว รู้สึกมหัศจรรย์ที่จะผลักดัน เป็นเวลานานแล้วที่คุณประสบกับการหดตัวและไม่สามารถตอบสนองได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อคุณกด มันจะรู้สึกดีขึ้นและช่วยลดความรุนแรงของการหดตัว เมื่อทารกสวมมงกุฎ คุณอาจรู้สึกแสบร้อนที่เรียกว่าวงแหวนแห่งไฟ อย่ากลัวไปเลย นั่นหมายความว่าลูกน้อยของคุณอยู่ใกล้หน้าอกและอยู่ในอ้อมแขนของคุณมาก!

ขั้นตอนนี้ดำเนินไปอย่างเร็วที่สุด — ใช้เวลาอะไรก็ได้ตั้งแต่ 2 นาทีถึงสี่ชั่วโมง ⁽⁶⁾ . อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้น และในไม่ช้า คุณจะได้ทักทายลูกน้อยของคุณ

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในขั้นตอนที่สองของแรงงาน

ผู้ประกอบวิชาชีพของคุณมักจะบอกคุณ และคุณจะเริ่มรู้สึกอยากที่จะผลักดัน การหดตัวตอนนี้ใช้เวลา 45 ถึง 90 วินาทีโดยอยู่ระหว่างพักสามถึงห้านาที

แรงกดบริเวณทวารหนักเป็นเรื่องปกติ และคุณอาจปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระได้ นี่เป็นเรื่องปกติและเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพก็พร้อมสำหรับเรื่องนี้

จะทำอย่างไรในระหว่างขั้นตอนที่สองของแรงงาน

ดัน ดัน และดัน — ง่ายๆ แค่นี้เอง ติดตามร่างกายของคุณ - ทุกอย่างจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ถามผู้ประกอบวิชาชีพของคุณว่าคุณสามารถลองใช้ตำแหน่งอื่นได้หรือไม่หากจำเป็น - ควรเลือกตำแหน่งที่แรงโน้มถ่วงสามารถช่วยคุณได้

เมื่อคุณรู้สึกถึงแรงผลักดัน ให้ใช้ทุกสิ่งที่คุณมี จากนั้นเมื่อความเข้มข้นลดลง อย่าลืมผ่อนคลาย

สิ่งที่เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพจะทำ

พยาบาลของคุณจะคอยให้คำแนะนำคุณตลอดทุกย่างก้าว พวกเขายังช่วยลดน้ำตาให้กับเนื้อเยื่อของคุณหลังจากการครอบฟัน พวกเขาจะทำให้แน่ใจว่าแม่และลูกทำได้ดี

เมื่อลูกน้อยของคุณไม่มีโรคและมีสุขภาพแข็งแรง แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์อาจวางบนหน้าอกของคุณในช่วงพันธะแรก

ระยะที่ 3 ของแรงงาน — การส่งมอบรก

ขั้นตอนสุดท้ายและสั้นที่สุดคือการส่งมอบรก กระบวนการนี้มักใช้เวลาห้าถึง 30 นาที

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในขั้นตอนที่สามของแรงงาน

ไม่นานหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเข้าสู่โลก คุณจะเริ่มรู้สึกหดตัวเล็กน้อยอีกครั้ง รกของคุณเริ่มแยกออกจากผนังมดลูก เรียกอีกอย่างว่าหลังคลอด

ในช่วงหลังคลอด คุณอาจรู้สึกสั่นคลอนหรือรู้สึกหนาวสั่น เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์เมื่อรกหลุดออกมา แต่ให้รายงานความรู้สึกใดๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ

สิ่งที่ต้องทำในช่วงระยะที่ 3 ของแรงงาน

ผู้ให้บริการ OB ของคุณจะเป็นผู้นำ คุณไม่จำเป็นต้องออกแรงกด ขอแค่มีความอดทน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีแรงกระตุ้นอย่างแรงกล้าที่จะผลักในขณะที่รกหลุดออกมา ให้ไปด้วย! จะทำให้ประสบการณ์ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นตามกระบวนการ

สิ่งที่เจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพจะทำ

ผู้ให้บริการของคุณอาจใช้แรงกดดันเพื่อสนับสนุนมดลูกของคุณ พวกเขาอาจดึงสายสะดือเบา ๆ เพื่อเอาออก

หากกรุ๊ปเลือดของคุณติดลบ แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์จะเจาะเลือดจากสายสะดือเพื่อตรวจดูกรุ๊ปเลือดของทารก สิ่งนี้ไม่เจ็บปวดสำหรับทั้งคุณและลูกน้อย หากคุณเลือกที่จะเก็บเลือดจากสายสะดือ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะทำตอนนี้

เลือดจากสายสะดือ

วันนี้ผู้ปกครองหลายคนเลือกที่จะบริจาคเลือดจากรกและสายสะดือ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยรักษาโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง ⁽⁷⁾ . อย่าลืมรวมสิ่งนี้ไว้ในแผนการเกิดของคุณหากเป็นสิ่งที่คุณต้องการ โรงพยาบาลบางแห่งไม่ได้ให้บริการนี้ ดังนั้นการรู้ทางเลือกของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ

สัญญาณว่าแรงงานกำลังใกล้เข้ามา

ก่อนเริ่มใช้แรงงาน คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณต่อไปนี้สองสามอย่าง:

• การลดน้ำหนัก:นี่คือที่ของคุณหยดทารกจนถึงส่วนล่างของกระดูกเชิงกราน ซึ่งมักเกิดขึ้นก่อนคลอดหลายสัปดาห์ คุณอาจรู้สึกเบาลง — หายใจถี่น้อยลง แต่หนักกว่าในช่องท้องส่วนล่างของคุณไปยังอุ้งเชิงกรานของคุณ
• การทำรัง:ระเบิดพลังเหมือนอยากทาสีห้องของทารก ⁽⁸⁾ . เป็นที่แพร่หลายและมักเกิดขึ้นสองสามวันก่อนที่แรงงานจะเริ่มทำงาน
• การแสดงนองเลือด:คุณอาจสังเกตเห็นสีชมพูหรือจุดสีน้ำตาลในการปลดปล่อยของคุณ. หมายความว่าเส้นเลือดฝอยในปากมดลูกของคุณระเบิดเมื่อความดันเพิ่มขึ้น อาจเกิดขึ้นหลายชั่วโมงก่อนเริ่มงานหรือสัปดาห์
• แบรกซ์ตัน ฮิกส์:อาการเหล่านี้คือการหดตัวที่ไม่รุนแรงและไม่สม่ำเสมอ ซึ่งไม่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใดๆ กับปากมดลูก พวกเขาอาจทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อเข้าใกล้แรงงานที่แท้จริง
• คลื่นไส้และท้องเสีย:คุณมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพื่อขอบคุณสำหรับสิ่งนี้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง.
• น้ำแตก:บางครั้งอาจเกิดขึ้นก่อนเริ่มใช้แรงงาน อาจเป็นหยดเล็กๆ หรือของเหลวที่พุ่งออกมา ⁽⁹⁾ . จำเป็นต้องแจ้งผู้ประกอบวิชาชีพของคุณเมื่อน้ำแตก