ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

ทารกแรกเกิดไม่ยอมนอนคนเดียว: สาเหตุและวิธีแก้ไข

ทารกร้องไห้ที่ชนะ

ทารกแรกเกิดของคุณงอแงและร้องไห้ตอนกลางคืนเมื่อคุณวางมันลงหรือไม่? คุณหมดหวังเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสำหรับตัวเองที่ปราศจากทารกนอนหลับอย่างเต็มอิ่มหรือไม่?

การนอนหลับเป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่สุดที่คุณแม่มือใหม่ต้องเผชิญในช่วงสองสามสัปดาห์แรกนั้น และทารกแรกเกิดไม่ได้ทำให้ง่าย

หากทารกแรกเกิดของคุณไม่ยอมนอนคนเดียวและต้องการให้อุ้ม กอด และโยกเยกตลอดทั้งคืน อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำหน้าที่ต่อไป ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกแรกเกิดในทุกๆ ด้าน และช่วงเวลากลางคืนก็ไม่ต่างกัน

ในคู่มือนี้ เราจะแสดงวิธีสอนทารกแรกเกิดให้นอนคนเดียว

สารบัญ

การนอนหลับที่ปลอดภัยสำหรับทารกแรกเกิด

การใช้เตียงร่วมกับลูกน้อยอาจส่งผลเสียได้หลายสาเหตุ หนึ่งคือว่านอนร่วมอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของ Sudden Infant Death Syndrome —รู้จักกันดีในชื่อ SIDS. SIDS คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อทารกอายุต่ำกว่า 1 ขวบเสียชีวิตโดยไม่ทราบสาเหตุ

ฝึกปฏิบัติการนอนหลับอย่างปลอดภัย รวมถึงชวนลูกนอนคนเดียวมีความสำคัญในการป้องกัน SIDS (หนึ่ง) .

ให้ทารกแรกเกิดของคุณนอนหลับในพื้นที่ของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นเปลเด็กหรือนอนร่วมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ พวกเขาจะนอนหลับอย่างปลอดภัยและคุณจะได้รับการพักผ่อนที่มีคุณภาพดีขึ้น

เมื่อทารกแรกเกิดนอนหลับทั้งคืน

มีหลายปัจจัยที่ทำให้รู้ว่าเมื่อใดที่ลูกน้อยของคุณจะพร้อมนอนตลอดทั้งคืน ไม่ว่าจะเป็นขวดนมหรือกินนมแม่ ชนิดของที่นอนที่คุณเลือก ของคุณอุปนิสัยของลูกและบุคลิกภาพทุกคนล้วนมีส่วนสำคัญ

ทารกแต่ละคนมีความแตกต่างกัน บางคนจะเริ่มนอนหลับเร็วขึ้นในขณะที่บางคนใช้เวลาอันแสนหวาน คุณแม่ที่มีลูกหลายคนสามารถยืนยันเรื่องนี้ได้ เนื่องจากรูปแบบการนอนของพี่น้องแต่ละคนอาจแตกต่างกัน!

อย่างไรก็ตามอย่าท้อแท้เกินไป ภายในหกเดือน ทารกส่วนใหญ่จะนอนหลับยาวเหยียดในตอนกลางคืน การมีกิจวัตรก่อนนอนสามารถช่วยเร่งกระบวนการนี้ให้เร็วขึ้น (สอง) .

ทำไมทารกแรกเกิดถึงไม่นอนคนเดียว?

ทารกแรกเกิดยังไม่สามารถสื่อสารความต้องการหรือเข้าใจโลกรอบตัวพวกเขาได้ คุณคือสิ่งเดียวที่พวกเขารู้และต้องการ ความหิวและเหนื่อยอาจเป็นการตั้งค่าเริ่มต้นสองแบบสำหรับทารกแรกเกิด! อย่างไรก็ตาม ลูกน้อยของคุณเป็นมัดเล็กๆ ที่ซับซ้อน!

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ทารกแรกเกิดชอบถูกอุ้มและโยกตัวไปนอน

โชคดีที่การเข้าใจว่าทำไมทารกแรกเกิดถึงไม่ยอมนอนคนเดียวจึงเข้าใจได้ง่าย เมื่อคุณรู้ว่าควรมองหาอะไร

สาเหตุหลายประการที่ทำให้ทารกแรกเกิดไม่สามารถนอนคนเดียวได้คือ:

  • นาฬิกาภายในของพวกเขา:นาฬิกาภายในของทารกจะไม่พัฒนาจนกว่าจะอายุประมาณ 12 สัปดาห์ ดังนั้นการพยายามให้ทารกแรกเกิดเข้าใจว่าเมื่อใดควรนอนและเมื่อใดควรตื่นจึงเป็นเรื่องยาก ถ้าพวกเขางีบระหว่างวันใกล้เวลานอนเกินไปอาจเป็นไปได้ว่าไม่พร้อมเข้านอนแม้ว่านาฬิกาจะบอกเป็นอย่างอื่น (3) .
  • อ่อนเพลีย:อีกทางหนึ่ง หากลูกน้อยของคุณเหนื่อยเกินไปและนอนหลับไม่เพียงพอ หรือหมดแรง พวกเขาอาจมีปัญหาในการนอนหลับ
  • ความหิว:คุณแม่ให้นมบ่อยรู้สึกเหมือนพวกเขาให้อาหารอย่างต่อเนื่องแต่พฤติกรรมที่ขัดสนของลูกน้อยอาจเป็นผลมาจากการดูดนมที่ไม่ดีซึ่งทำให้พวกเขาไม่ได้รับน้ำนมเพียงพอ หากลูกน้อยของคุณหิว พวกเขาอาจจะอึดอัดเกินกว่าจะนอนได้
  • กินมากเกินไป:ปวดท้อง,กรดไหลย้อนและการอิ่มเกินไปอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ลูกน้อยของคุณต้องอยู่ใกล้คุณก่อนนอน นี่เป็นเรื่องปกติมากขึ้นสำหรับทารกที่กินขวดนม
  • ต้องการการกระตุ้น:ในครรภ์ ทารกจะอบอุ่นและปลอดภัยในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย พวกเขามีการเต้นของหัวใจของคุณเพื่อให้พวกเขาเป็นเพื่อน เลี้ยงลูกคนเดียวในหอใหญ่เปลอาจทำให้ตกใจและพวกเขาอาจต้องการการกระตุ้นจากคุณเพื่อให้รู้สึกสบาย

การเข้าใจความต้องการความสนิทสนมของทารก และการไม่สามารถนอนหลับเพียงลำพังของทารกเป็นเรื่องของการฝึกความอดทนและความเข้าใจ ด้วยการลองผิดลองถูก คุณสามารถทำงานเพื่อทำความเข้าใจลูกน้อยของคุณและความต้องการของพวกเขาได้ดีขึ้น

ช่วยลูกน้อยของคุณนอนคนเดียว

เมื่อคุณได้ระบุสาเหตุที่น่าจะเป็นไปได้ที่ลูกน้อยของคุณติดอยู่กับคุณเหมือนกาวในตอนกลางคืน คุณสามารถเริ่มพยายามแก้ไขปัญหาได้

ปัญหาบางอย่างง่ายต่อการจัดการ หากลูกน้อยของคุณกินอาหารมากไปหรืองีบหลับใกล้เวลานอนเกินไป สิ่งที่คุณต้องทำคือปรับตารางการให้อาหารและการนอนหลับให้ - หวังว่าจะดีขึ้น

เรารู้ว่ามันยากเมื่อพวกเขายื่นแขนเล็กๆ และเรียกร้องความสนใจ ในขณะที่คุณต้องการเพียงแค่หลับตาสักสองสามชั่วโมง หากการปรับตารางเวลาต่างๆ ไม่ได้ผล อาจถึงเวลาที่จะเริ่มมองหาการฝึกการนอนหลับหรือเทคนิคการผ่อนคลายตัวเอง

[ url ที่เกี่ยวข้อง = https://momlovesbest.com/cry-it-out-method]

การฝึกการนอนหลับคืออะไร?

การฝึกการนอนหลับหมายถึงการฝึกสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณทำงานตลอด 24 ชั่วโมง เช่นเดียวกับที่ผู้ใหญ่และเด็กทำ สิ่งนี้สามารถช่วยให้พวกเขารู้ว่าเมื่อใดควรนอนและเมื่อใดควรตื่น

การฝึกการนอนหลับสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 4 เดือนขึ้นไปเมื่อทารกเริ่มเข้านอนนอนนานขึ้นและไม่พึ่งการป้อนอาหารอย่างต่อเนื่อง (4) .

เมื่อใดควรแนะนำกิจวัตรก่อนนอน

ก่อนเริ่มฝึกการนอนหลับ คุณต้องทำกิจวัตรก่อนนอนก่อน

กิจวัตรนั้นยอดเยี่ยมสำหรับทุกคน - ทั้งเด็กทารกและผู้ปกครอง การเริ่มต้นทำกิจวัตรก่อนนอนนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ตราบใดที่คุณจำได้ว่าทารกเริ่มพัฒนาความสามารถในการทำตามนั้นประมาณ 6-8 สัปดาห์ (5) .

คุณสามารถเริ่มได้เร็วกว่าแม้ในทารกแรกเกิด! เพียงเตรียมพร้อมสำหรับกิจวัตรที่ต้องเสียบ่อย ๆ สำหรับการป้อนนม 1-2 ชั่วโมง ช่วงเวลาการกอด และการกระแทกความเร็วอื่นๆ

การสร้างกิจวัตรแต่เนิ่นๆ เป็นการฝึกฝนแบบหลวมๆ เพื่อให้ตัวเอง ครอบครัว และลูกของคุณกลายเป็นนิสัยในที่สุด

วิธีทำให้ทารกแรกเกิดของคุณนอนคนเดียว

ทารกนอนหลับมาก - เกือบตลอดเวลา - ในระยะแรกเกิด พวกเขาตื่นมาเพื่ออาหาร ความสบาย และเปลี่ยนผ้าอ้อมและจากนั้นก็กลับสู่ดินแดนแห่งความฝัน

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว การใช้กิจวัตรก่อนนอนตั้งแต่เนิ่นๆ จะไม่ส่งผลกระทบต่อทารกแรกเกิดของคุณในทันที แต่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณในฐานะแม่ที่จะลองว่าขั้นตอนใดที่เหมาะกับคุณและไม่ได้ผล นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทดสอบทฤษฎีของคุณว่าทำไมลูกน้อยถึงมีปัญหาในการนอนคนเดียว

มีไม่กี่ขั้นตอนในการสร้างกิจวัตรก่อนนอน

วิธีทำให้ทารกแรกเกิดนอนคนเดียววิธีทำให้ทารกแรกเกิดนอนคนเดียว

หนึ่ง.เอกสารเมื่อลูกน้อยของคุณหลับ

ก่อนตัดสินใจเลือกเวลาที่แน่นอนที่คุณต้องการก่อนนอน ให้ใส่ใจกับลูกน้อยของคุณและวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติที่พวกเขากำลังติดตาม

สำหรับทารกแรกเกิด อาจเป็นได้เป็นระยะๆ แต่คุณอาจสังเกตเห็นรูปแบบการนอนหลับของทารก และเมื่อพวกเขานอนอยู่นานที่สุด ทำงานกับเวลาเหล่านี้ และบันทึกเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงด้วย

สอง.ก้าวเล็กๆ

อย่าให้ตัวเองและลูกน้อยมากเกินไปด้วยสิบสิ่งที่คุณมีควรทำก่อนนอนทุกคืนโดยเฉพาะเมื่อลูกน้อยของคุณยังแรกเกิด

พวกเขามักจะไม่ได้นอนนานกว่า 3 ชั่วโมงอยู่แล้ว ดังนั้นให้ใช้เวลาของคุณและทำให้มันง่าย นำสิ่งใหม่ๆ เข้ามาทุกๆ สองสามวันตามที่คุณรู้สึกว่าจำเป็น ไม่ต้องกลัวปรับ!

3.วางพวกเขาลงก่อน

การย้ายนี้ต้องใช้การฝึกฝน ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะหลับสนิท ให้นอนในท่าที่ลูกง่วงและรู้ตัวเล็กน้อย การเริ่มต้นเป็นเด็กจะช่วยให้พวกเขาคุ้นเคยกับการนอนคนเดียว และถ้าเหนื่อยพอก็จะไม่เริ่มเรียกร้องความสนใจของคุณ.

สี่.ทำกิจวัตรงีบ

ไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณทำก่อนนอนจะทำได้ในตอนกลางวัน แต่พิธีกรรมบางอย่างก็ทำได้! หากคุณชอบนวดตัวลูกน้อยเบาๆ ก่อนนอน ให้ฝึกวิธีนี้ก่อนงีบหลับด้วย

การเชื่อมโยงกิจกรรมบางอย่างกับการนอนหลับโดยเฉพาะสามารถช่วยส่งสัญญาณไปยังลูกน้อยของคุณว่าถึงเวลาพักผ่อนแล้ว

5.ปรับตัวได้

การรู้ว่าทารกแรกเกิดของคุณจะเป็นคนนอนหลับแบบไหนเมื่อโตขึ้นนั้นเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นกิจวัตรของคุณจึงอาจต้องมีการเปลี่ยนแปลงบทบรรณาธิการเมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น ก่อนอายุ 4 เดือน ควรปรับเปลี่ยนตามความต้องการ

เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าลูกน้อยของคุณจะตอบสนองอย่างไรเมื่อโตขึ้น ดังนั้นให้รอจนกว่าพวกเขาจะนอนหลับได้ดีขึ้น ก่อนที่คุณจะเริ่มบังคับใช้กิจวัตรเวลาเข้านอน