เป้าฟ้าผ่าระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์มาพร้อมกับผลข้างเคียงที่น่ากลัว แต่สิ่งที่คุณคาดไม่ถึงก็คือเป้าสายฟ้า

คุณไม่พบเป้าสายฟ้า - มันหาคุณเจอ หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีอาการเจ็บปวดจากการยิงในช่องคลอด คุณอาจกำลังประสบกับมัน

ด้วยความช่วยเหลือจากทีมแพทย์ เราจะหารือเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สนุก อธิบายว่าอะไรเป็นสาเหตุ และให้ทางเลือกมากมายแก่คุณในการช่วยบรรเทาอาการ

การค้นหาว่าเป้าฟ้าผ่าเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดจากการยิงปืนหรือไม่ อาจทำให้คุณสบายใจและรับรองได้ว่าคุณสบายดี

สารบัญ

• เป้าสายฟ้าคืออะไร?
• Lightning Crotch ปกติหรือไม่?
• สาเหตุ Lightning Crotch คืออะไร?
• การรักษาเป้าฟ้าผ่าระหว่างตั้งครรภ์

---

เป้าสายฟ้าคืออะไร?

เป้าสายฟ้าเป็นชื่อเล่นที่กำหนดให้อธิบายความเจ็บปวดอย่างฉับพลันและเฉียบพลันซึ่งเกิดขึ้นลึกลงไปในกระดูกเชิงกรานหรือบริเวณช่องคลอดของคุณ

คุณอาจเคยได้ยินอาการปวดฟ้าผ่ามาก่อน เนื่องจากเป็นอาการปวดเฉียบพลันที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกาย แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณมักจะพบอาการปวดฟ้าผ่าในบริเวณอุ้งเชิงกรานหรือช่องคลอด นั่นคือเป้าฟ้าผ่า

ความเจ็บปวดนี้มีชื่อเล่นอย่างถูกต้อง เนื่องจากรู้สึกเหมือนถูกฟ้าผ่าที่แผ่ไปทั่วบริเวณใต้ของคุณ และอาจตกลงไปที่ขาของคุณ ความเจ็บปวดนั้นรุนแรง แต่รวดเร็ว คุณอาจพบการประท้วงหลายครั้งติดต่อกัน แต่จะไม่เกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน

คุณมักจะประสบกับความเจ็บปวดนี้มากที่สุดเมื่อคุณเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือเปลี่ยนตำแหน่งตัวเอง

Lightning Crotch ปกติหรือไม่?

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจประสบกับอาการปวดเมื่อยมากมาย และทุกคนต่างก็สงสัยว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่

แต่อย่ากังวลกับเป้าฟ้าผ่า เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง มันเกิดขึ้นเมื่อคุณเข้าใกล้การคลอดลูก ^{(หนึ่ง)} .

เป็นไปได้ว่าสตรีมีครรภ์อาจประสบกับฟ้าผ่าก่อนคลอดหลายสัปดาห์ หากคุณเป็นหนึ่งในแม่ที่โชคร้ายเหล่านี้ ห้ามพลาด!

นอกจากจะไม่สบายตัวแล้ว เป้าฟ้าผ่าเพียงอย่างเดียวไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ต่อคุณหรือลูกน้อยของคุณ

เมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณ

ติดต่อแพทย์ของคุณหากอาการปวดฟ้าผ่าของคุณมีไข้ เลือดออกทางช่องคลอด หรือตกขาวผิดปกติ.

คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับเป้าฟ้าผ่าหากคุณพบอาการปวดนี้ก่อน 37 สัปดาห์

หากดูเหมือนว่าเป้าฟ้าผ่ารบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

จำไว้ว่าอาการปวดตามเป้าฟ้าผ่าอาจคล้ายกับความเจ็บปวดจากการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ หากคุณมีความถี่ในการปัสสาวะเพิ่มขึ้น และการเผาไหม้หรือการหลั่งผิดปกติพร้อมกับอาการปวดเมื่อย ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

สาเหตุ Lightning Crotch คืออะไร?

เป้าฟ้าผ่าเกิดขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณเข้าสู่ตำแหน่งคลอด เมื่อลูกน้อยของคุณก้มศีรษะลงที่ส่วนล่างของมดลูก คุณจะพบกับแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นในบริเวณอุ้งเชิงกรานและกระเพาะปัสสาวะ ความกดดันและตำแหน่งของลูกน้อยขณะเคลื่อนตัวลงสู่ช่องคลอดอาจทำให้เกิดอาการปวดฟ้าผ่าได้

ข่าวดีเมื่อปวดฟ้าผ่าคือบ่งบอกว่าใกล้คลอดแล้ว นี้ไม่ได้หมายความว่าแรงงานจะเกิดขึ้นในวันถัดไปหรือประมาณนั้น อาการปวดฟ้าผ่าสามารถคงอยู่ได้หลายสัปดาห์ก่อนเริ่มคลอด

อาการเจ็บฟ้าผ่าอาจเกิดจากการที่ทารกเปลี่ยนตำแหน่งและกดทับเส้นประสาทที่ปลายกระดูกเชิงกราน หรือความเจ็บปวดอาจมาจากศีรษะของทารกที่กดตรงไปที่ปากมดลูก ^(สอง) .

นี่คือสาเหตุอื่นๆ ของเป้าฟ้าผ่า:

• การขาดแมกนีเซียม:เป็นเรื่องยากสำหรับทุกคนที่จะได้รับแมกนีเซียมที่เพียงพอ เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะได้รับเพียงพอสำหรับสองคน แมกนีเซียมมีประโยชน์สำหรับการทำงานของเส้นประสาทที่เหมาะสม และการขาดสารอาหารสามารถเพิ่มความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับเป้าฟ้าผ่าได้

  แม้ว่าวิตามินก่อนคลอดหลายชนิดจะมีแมกนีเซียม แต่บางครั้งอาจไม่เพียงพอ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมแมกนีเซียมและแหล่งอื่น ๆ เช่นน้ำมะพร้าวและเครื่องดื่มกีฬาที่มีส่วนผสมของอิเล็กโทรไลต์

  

  หมายเหตุบรรณาธิการ:

  ดร. Njoud Jweihan, MD
• เส้นเลือดขอด:เราทุกคนรู้ว่าอะไรเส้นเลือดขอดมีลักษณะเหมือนที่ขา แต่เป็นไปได้ที่บริเวณช่องคลอดและทวารหนักเมื่อตั้งครรภ์ด้วย การมีเส้นเลือดขอดอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าอาการปวดกระดูกเชิงกรานที่คล้ายกับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับเป้าสายฟ้า
• ปวดเอ็นกลม:เอ็นกลมของคุณรองรับกระดูกเชิงกรานและมดลูกของคุณ พวกเขาต้องยืดตัวในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโตของคุณ ผู้หญิงบางคนมีระดับฮอร์โมนที่สูงกว่าซึ่งอาจทำให้เอ็นที่โค้งมนยืดออกมากกว่าปกติ และการยืดออกมากเกินไปอาจทำให้เป้าฟ้าผ่าได้

การรักษาเป้าฟ้าผ่าระหว่างตั้งครรภ์

การต่อสู้ขั้นสุดท้ายเมื่อตั้งครรภ์คือการหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองสบายใจ นี่ไม่ใช่งานง่าย แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ

ไม่มีสิ่งใดต่อไปนี้สามารถช่วยคุณให้รอดพ้นจากการถูกฟ้าผ่าได้โดยตรง แต่สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และอาจลดความรุนแรงของความเจ็บปวดได้

• ออกกำลังกาย:การเคลื่อนไหวร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง ควบคุมน้ำหนัก และอยู่สบาย คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการเดินเพียงสั้นๆ ทุกวัน สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นให้ลูกน้อยของคุณย้ายเข้าสู่ aตำแหน่งการคลอดที่เหมาะสมหวังว่าจะไม่บีบคั้นประสาทใดๆ
• โยคะ: โยคะยืดจะทำงานมหัศจรรย์กับร่างกายของคุณและช่วยให้ข้อต่อของคุณเปิดกว้างและยืดหยุ่น อื่นประโยชน์ของโยคะคือมันจะสอนเทคนิคการหายใจที่เป็นประโยชน์ซึ่งคุณสามารถใช้เมื่อคุณอยู่ในภาวะคลอดบุตรเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและผลักดันการหดตัว หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ยืดเส้นเอ็นของคุณออกไปอีกและทำให้รู้สึกไม่สบายมากขึ้น
• การว่ายน้ำ:เป้าฟ้าผ่ามักเกิดจากความเจ็บปวดที่ศีรษะของทารกกระทบกับปากมดลูก การว่ายน้ำสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณไร้น้ำหนักและบรรเทาความกดดันบางอย่างได้ คุณไม่จำเป็นต้องคลั่งไคล้ในสระมากเกินไป แต่การว่ายน้ำเป็นครั้งคราวจะช่วยให้ร่างกายของคุณดีขึ้น
• จำกัดการเคลื่อนไหวบางอย่าง:เป้าฟ้าผ่าสามารถโจมตีได้โดยการเคลื่อนไหวกะทันหัน หากคุณพบว่าคุณกำลังบิด งอ หรือยกมาก คุณอาจต้องถอย
• นวด: นวดก่อนคลอดออกแบบมาสำหรับสตรีระหว่างตั้งครรภ์ คุณมีแรงกดดันอย่างมากในบริเวณศักดิ์สิทธิ์ของคุณ และนักนวดบำบัดสามารถเน้นไปที่การเจ็บกล้ามเนื้อบริเวณนั้นที่อาจดึงเส้นประสาทและทำให้ความเจ็บปวดจากฟ้าผ่ารุนแรงขึ้น
• สวมชุดพยุง:ตัวช่วยผ้าคาดท้องจะช่วยยกหน้าท้องของคุณและลดแรงกดจากสะโพก ข้อต่อ และแม้แต่ปากมดลูกของคุณ
• การปรับไคโรแพรคติก:การปรับไคโรแพรคติกสามารถช่วยปลดปล่อย subluxation ของกระดูกสันหลังที่สามารถกดทับเส้นประสาทของคุณได้ เส้นประสาทมีส่วนสำคัญต่อความเจ็บปวดจากฟ้าผ่า ดังนั้นการปรับนี้จะช่วยบรรเทาความต้องการของคุณได้
• ปรับท่าทาง:ท่าทางของคุณอาจกระจายน้ำหนักของคุณไปผิดที่ การมีอิริยาบถที่เหมาะสมขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องยาก แต่การปรับเพียงเล็กน้อยก็อาจสร้างความแตกต่างระหว่างการไม่เจ็บปวดกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงได้
• พักผ่อน:ใช่ การออกกำลังกายมีประโยชน์เมื่อคุณตั้งครรภ์ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะได้นอนเยอะๆและพักผ่อน การแบกน้ำหนักส่วนเกินทั้งหมดนั้นส่งผลต่อร่างกายของคุณ และการพักผ่อนอาจทำให้ร่างกายของคุณมีโอกาสฟื้นตัว ไม่ต้องพูดถึง การพักผ่อนสามารถลดแรงกดดันจากปากมดลูกได้ คุณสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ด้วยการอาบน้ำอุ่นอย่างรวดเร็วหรือใช้ผ้าขนหนูอุ่นบริเวณนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงน้ำร้อน และถ้าเป็นไปได้ อย่าใช้เวลามากเกินไปในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและอบอุ่น

คุณควรขอคำยืนยันจากแพทย์ก่อนเข้าร่วมกิจกรรมใหม่หรือการปฏิบัติทางการแพทย์เมื่อคุณตั้งครรภ์ หากช่วงก่อนตั้งครรภ์ถือว่าปลอดภัย คุณควรถามอีกครั้ง เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป ข้อจำกัดของคุณก็เพิ่มขึ้น

---