ผิวคล้ำและเปลี่ยนสีในระหว่างตั้งครรภ์

คุณกำลังตั้งครรภ์และสังเกตเห็นจุดด่างดำบนใบหน้า แขน หรือขาของคุณหรือไม่?

การตั้งครรภ์มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย แต่สิ่งหนึ่งที่น่าตกใจที่สุดคือผิวและฝ้ากระของคุณมีสีเข้มขึ้น

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงฝ้า (หรือที่รู้จักในชื่อหน้ากากตั้งครรภ์) ซึ่งเป็นอาการที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงของการตั้งครรภ์ เราจะพูดถึงสาเหตุที่มันเกิดขึ้น ถ้าเป็นเรื่องปกติ และสิ่งที่เราสามารถทำได้หากมันเกิดขึ้นกับเรา

สารบัญ

ผิวคล้ำระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
สาเหตุของฝ้า
ฉันสามารถป้องกันผิวคล้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
9 วิธีแก้ไขที่อาจช่วยได้
มันจะหายไปหลังจากการตั้งครรภ์?
บรรทัดล่าง

ผิวคล้ำระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ถึงแม้จะไม่ใช่สิ่งที่คนพูดถึงมากที่สุดก็ตามอาการตั้งครรภ์ผิวคล้ำหรือที่เรียกว่าฝ้าหรือเกลื้อนเป็นเรื่องปกติทั้งหมด บางครั้งเรียกว่าหน้ากากของการตั้งครรภ์เพราะมักปรากฏบนใบหน้าโดยเฉพาะหน้าผากจมูกและโหนกแก้ม^{(หนึ่ง)}.

แต่ถึงแม้ใบหน้าจะเป็นบริเวณที่มักเกิดการเปลี่ยนสี แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกาย ผิวคล้ำยังพบได้บ่อยในบริเวณที่มักโดนแสงแดด เช่น แขนและขา ตลอดจนใต้วงแขนที่อาจเกิดการเสียดสีได้ง่าย^(สอง).

อาการของการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งคือเส้นสีดำเป็นความคิดที่จะเกิดขึ้นเพราะกระบวนการเดียวกัน

สาเหตุของฝ้า

เช่นเดียวกับฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้เส้นผมงอกในระหว่างตั้งครรภ์ และฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนก็ทำให้เกิดท้องอืด, ฮอร์โมนยังเป็นสาเหตุของผิวคล้ำเสียอีกด้วย แต่ไม่มีใครทราบแน่ชัดว่าฮอร์โมนใดเป็นตัวการ

เมลาโนไซต์เป็นเซลล์ผิวหนังที่มีหน้าที่ในการสร้างเม็ดสี ฮอร์โมนกระตุ้นเมลาโนไซต์จะเพิ่มขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าฝ้าเกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากพบได้บ่อยในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่ทานอาหารเสริมโปรเจสเตอโรน⁽³⁾.

คนอื่นคิดว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นที่เพิ่มการผลิตเมลานิน⁽⁴⁾.

ใครได้รับมัน

สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องต้องกันคือ ผิวคล้ำในระหว่างตั้งครรภ์นั้นพบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีสีผิวคล้ำมากขึ้นแล้ว รวมถึงผู้หญิงในเชื้อสายแอฟริกัน เอเชีย และละตินอเมริกา⁽⁵⁾.

ฉันสามารถป้องกันผิวคล้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

น่าเสียดายที่คุณต้องการฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดฝ้าเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณพัฒนาและเติบโต ตัวอย่างเช่น เอสโตรเจนช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการตามปกติ ในขณะที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนช่วยให้มดลูกของคุณหนาตัวขึ้นและเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณ

เนื่องจากฮอร์โมนเหล่านี้จำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อย เราจึงไม่สามารถป้องกันผิวคล้ำเสียระหว่างตั้งครรภ์ได้

แต่ในขณะที่เราไม่สามารถป้องกันฝ้าไม่ให้เกิดขึ้นได้ แต่ก็มีหลายสิ่งที่เราทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้มันแย่ลงไปอีก

หนึ่ง.กินวิตามิน

กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นวิตามินก่อนคลอดสำหรับสตรีมีครรภ์เพราะมันช่วยได้ป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท. นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของทารกที่จะเป็นโรคปากแหว่งเพดานโหว่ และโรคหัวใจบางชนิด และช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคครรภ์เป็นพิษได้ (ความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์)

แม้ว่าผิวคล้ำเสียไม่สำคัญเท่ากับสุขภาพสมองของลูกน้อยกรดโฟลิคยังมีการใช้โบนัสที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักอีก — มันสามารถช่วยป้องกันรอยดำ

สอง.ปิดบัง

แม้ว่าแสงแดดจะช่วยให้คุณได้รับแสงแห่งฤดูร้อน แต่ก็มีผลข้างเคียงที่น่ารังเกียจในการทำให้บริเวณที่มืดอยู่แล้วของผิวคุณเข้มขึ้น หากคุณมีรอยด่างของผิวหนังที่เปลี่ยนสีจากฝ้าแล้ว การสัมผัสกับแสงแดดอาจทำให้อาการแย่ลงได้

เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้ปกปิดผิวของคุณ เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และหมวกปีกกว้างสามารถช่วยป้องกันแสงแดดจากผิวหนังและป้องกันไม่ให้แผ่นฝ้ามีสีเข้มขึ้น

3.SPF คือเพื่อนของคุณ

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ในช่วงฤดูร้อน เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีในการปกปิดผิวและป้องกันฝ้าไม่ให้แย่ลง

แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใส่ครีมกันแดดในวงกว้างทุกวันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันไม่ให้เกลื้อนแย่ลง

เมื่อเลือกครีมกันแดด ให้หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีออกซีเบนโซน ออกซีเบนโซนสามารถทำให้เกิดน้ำหนักแรกเกิดต่ำและปัญหาเกี่ยวกับระดับฮอร์โมนของทารกซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาพัฒนาการทางพัฒนาการ

ครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไปสามารถป้องกันรังสี UVB ของดวงอาทิตย์ได้ 97 เปอร์เซ็นต์⁽⁶⁾. ทาให้ทั่วใบหน้าทุกเช้าพร้อมกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่นๆ และบริเวณใดๆ ของร่างกายที่ต้องสัมผัสกับแสงแดด โปรดใช้ซ้ำทุกๆ สองชั่วโมงในขณะที่สัมผัส

จดจำ

คุณจะต้องออกกำลังเรียกเหงื่อหรือออกแดดตลอดทั้งวันหรือไม่? นำครีมกันแดดติดตัวไปด้วยเพื่อทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง

สี่.ปฏิเสธการแว็กซ์ขน

ในขณะที่การเจริญเติบโตของเส้นผมเป็นอาการทั่วไปอีกอย่างหนึ่งของการตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นในบริเวณที่เราต้องการเสมอไป เพื่อไม่ให้ดูเหมือนพิเศษใน Planet of the Apes ผู้หญิงหลายคนพยายามหาวิธีกำจัดมัน

แต่ถ้าคุณไปร้านแว็กซ์ขนที่ขึ้นมากเกินไป คุณอาจต้องพิจารณาใหม่

แม้ว่าการแว็กซ์จะปลอดภัยสำหรับทั้งคุณแม่และลูกน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็สามารถทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังได้ ซึ่งอาจทำให้รอยดำแย่ลงได้

5.เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณอย่างชาญฉลาด

แม้ว่าโลชั่นตัวโปรดของคุณอาจมีกลิ่นที่ชวนให้นึกถึงสายรุ้งและผีเสื้อ แต่หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากฝ้าในระหว่างตั้งครรภ์ สบู่และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ปราศจากสารเคมีและน้ำหอมเป็นทางเลือกที่ดี ยิ่งสารเคมีในผลิตภัณฑ์ของคุณน้อยลงเท่าไร โอกาสที่สารเคมีเหล่านี้จะทำปฏิกิริยาทางลบต่อแสงแดดบนผิวของคุณก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น และเนื่องจากผิวของคุณบอบบางมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ จึงช่วยป้องกันปัญหาอื่นๆ เช่น สิว

คุณอาจอยากลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไฮโดรควิโนนหรือเรตินอลเพื่อทำให้รอยดำจางลง แต่ก็ไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้อย่างปลอดภัยหลังตั้งครรภ์และหลังให้นมลูกเสร็จเท่านั้น⁽⁷⁾.

9 วิธีแก้ไขที่อาจช่วยได้

สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากฝ้าคือการพยายามป้องกัน แต่ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีที่จะช่วยกำจัดรอยดำที่ปรากฏขึ้นบนผิวของคุณแล้ว ก็มีวิธีรักษาบางอย่างที่อาจช่วยได้

การเยียวยาหลายอย่างเหล่านี้สามารถทำร้ายผิวที่บอบบางได้เนื่องจากกรดที่มีอยู่

ก่อนนำไปใช้กับพื้นที่ขนาดใหญ่ อย่าลืมทดสอบกับส่วนเล็กๆ ของผิวหนังก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เกิดปฏิกิริยาใดๆ

ขัดผิว:การสครับผิวสัปดาห์ละครั้งสามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ซึ่งมักมีสีเข้มกว่าเซลล์ผิวที่แข็งแรงที่อยู่ข้างใต้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยเพิ่มการเจาะของการเยียวยาอื่น ๆ ที่คุณอาจลอง
มันฝรั่ง:ผ่ามันฝรั่งผ่าครึ่งแล้วถูน้ำให้เป็นจุดด่างดำเพื่อช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ทำทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ว่านหางจระเข้:เจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ไม่ว่าจะบรรจุขวดหรือส่งตรงจากต้นก็สามารถช่วยทำให้จุดด่างดำจางลงได้ ทาเจลตรงบริเวณที่มีรอยดำ ทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที แล้วเช็ดออกเบาๆ ด้วยน้ำอุ่น เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ทำขั้นตอนนี้ซ้ำทุกวัน
โยเกิร์ต:โยเกิร์ตมีกรดแลคติคซึ่งมีคุณสมบัติในการฟอกขาวที่สามารถช่วยแม้กระทั่งจุดที่เป็นฝ้า ทากรีกโยเกิร์ตธรรมดาให้ทั่วใบหน้าเหมือนมาส์ก ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกเบาๆ ด้วยน้ำอุ่น
หอมหัวใหญ่:หัวหอมประกอบด้วยสารประกอบกำมะถันจำนวนมากที่เรียกว่าซัลฟอกไซด์ ซึ่งสามารถช่วยลดจุดด่างดำที่เกิดจากรอยดำ หากต้องการใช้วิธีนี้ ให้หั่นหัวหอมเป็นสี่ส่วนแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น เมื่อปั่นแล้ว บีบน้ำออก แล้วถูน้ำผลไม้โดยตรงบนผิวที่สะอาด ปล่อยให้น้ำแห้งเป็นเวลา 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ใช้ทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์: น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลมีกรดอะซิติกที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างขึ้น เจือจาง ACV ด้วยน้ำปริมาณเท่ากัน และนำไปใช้กับบริเวณที่มีปัญหาโดยตรง
นม น้ำผึ้ง และเปลือกส้มแห้ง:เปลือกส้มมีแคลเซียมและวิตามินซี และสามารถช่วยให้จุดด่างดำบนผิวของคุณขาวขึ้น แปรรูปเปลือกส้มในเครื่องปั่น จากนั้นผสมกับนมและน้ำผึ้งให้เป็นครีมข้น ใช้เป็นมาส์กช่วยให้จุดด่างดำจางลงพร้อมทั้งบำรุงและปรนเปรอผิวของคุณ.
มะเขือเทศและข้าวโอ๊ต:น้ำมะเขือเทศสามารถช่วยให้บริเวณรอยดำจางลงได้เพราะมีวิตามินเอและข้าวโอ๊ตสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพที่คล้ำกว่าผิวสุขภาพดีที่อยู่ด้านล่างได้ ผสมสองสิ่งนี้เข้าด้วยกันเป็นเนื้อครีม แล้วทาเหมือนมาส์ก ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วจึงถูลงบนใบหน้าเพื่อสครับ ล้างออกด้วยน้ำอุ่น คุณยังสามารถเติมนมหรือโยเกิร์ตลงในมาส์กนี้เพื่อให้มีคุณสมบัติในการบำรุงมากขึ้น
มะนาว:กรดซิตริกในน้ำมะนาวมีคุณสมบัติในการฟอกขาวที่สามารถช่วยทำให้จุดด่างดำหายไปได้ ผ่าครึ่งมะนาวแล้วถูน้ำผลไม้โดยตรงไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทิ้งไว้ 20 นาทีเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

มันจะหายไปหลังจากการตั้งครรภ์?

คุณกำลังนอนไม่หลับตอนกลางคืนและสงสัยว่าจุดดำเหล่านี้จะยังคงอยู่บนผิวของคุณตลอดไปหรือไม่? ข่าวดีก็คือผู้หญิงส่วนใหญ่จะมองเห็นจุดด่างดำจางลงเมื่อระดับฮอร์โมนของพวกเขาลดลงหลังจากที่ลูกคลอดออกมา

แต่จงระวัง เพราะคุณแม่หนึ่งในสิบจะพบว่าอาการนี้แย่ลงเมื่อทานยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหลังคลอด⁽⁸⁾. ดังนั้น หากคุณประสบปัญหาฝ้าระหว่างตั้งครรภ์ ให้ปรึกษาแพทย์ว่าการคุมกำเนิดแบบใดจะช่วยป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

บรรทัดล่าง

รอยดำเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการจัดการเมื่อการตั้งครรภ์ทำให้สิ่งต่าง ๆ เช่นอาการคลื่นไส้และอาการเสียดท้องอยู่บนจานของคุณแล้ว เราเข้าใจแล้ว!

แม้ว่าเราจะไม่สามารถหยุดความหมองคล้ำของผิวได้อย่างสมบูรณ์ แต่ด้วยคำแนะนำและเคล็ดลับในบทความนี้ คุณสามารถช่วยรักษาระดับผิวให้เหลือน้อยที่สุดและช่วยให้รอยดำที่เกิดขึ้นแล้วสว่างขึ้นได้