ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

การฟอกหนังขณะตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

หญิงตั้งครรภ์อาบแดดในสระ

หากคุณชอบสัมผัสแสงแดดอุ่นๆ ที่ผิวและสัมผัสแสงทองสัมฤทธิ์ คุณอาจสงสัยว่าการถูกแดดเผาขณะตั้งครรภ์จะปลอดภัยหรือไม่

ผิวที่โดนแสงแดดอาจช่วยให้คุณรู้สึกสวยและมั่นใจมากขึ้นเมื่อคุณรู้สึกไม่ดีที่สุด แต่การปกป้องผิว สุขภาพ และลูกน้อยที่กำลังเติบโตควรมีความสำคัญเป็นอันดับหนึ่ง ทุกสิ่งที่คุณทำและบริโภคควรปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์

แล้วการฟอกหนังล่ะ? ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์หรืออยู่ในรายการสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหรือไม่?

เราได้ตรวจสอบงานวิจัยล่าสุดทั้งหมดเพื่อตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับการฟอกหนังขณะตั้งครรภ์ เราจะหารือเกี่ยวกับสิ่งที่วิทยาศาสตร์พูดเกี่ยวกับการอาบแดด เตียงสำหรับอาบแดด และการทำผิวแทนด้วยตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ และเสนอเคล็ดลับในการปกป้องผิวของคุณ

สารบัญ

การอาบแดดปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

การอาบแดดอาจค่อนข้างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะแสงแดดเป็นแหล่งวิตามินดีอันดับหนึ่งของเรา และสามารถป้องกันโรคต่างๆ ป้องกันภาวะซึมเศร้า และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

แต่จำเป็นต้องได้รับแสงแดดเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายและความต้องการของทารก นอกจากนี้ การเสริมยังเป็นตัวเลือกเสมอ และ . ของคุณวิตามินก่อนคลอดอาจมีวิตามินดีอยู่แล้ว

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานชัดเจนว่ารังสีอัลตราไวโอเลตตามธรรมชาติจะทำร้ายทารกของคุณโดยตรง แต่ผิวของคุณอาจบอบบางมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนทั้งหมดที่หลั่งไหลเข้าสู่ร่างกายของคุณ ตอนนี้คุณอ่อนแอมากขึ้นต่อการถูกแดดเผาและรอยด่างสีน้ำตาลเข้มเรียกว่าเกลื้อนซึ่งเรียกอีกอย่างว่าหน้ากากของการตั้งครรภ์

คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะภาวะขาดน้ำระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากปริมาณเลือดของคุณสูงขึ้นมาก ทำให้ร่างกายเก็บของเหลวได้ยากขึ้น คุณมีความเสี่ยงสูงเช่นกันเพราะคุณมีแนวโน้มที่จะคลื่นไส้และอาเจียน.

จดบันทึก

ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงทั้งกับคุณและลูกน้อย เช่น ความร้อนสูงเกิน กล้ามเนื้อเป็นตะคริวน้ำคร่ำต่ำและการคลอดก่อนกำหนด

หากคุณกำลังจะใช้เวลาอยู่กลางแดด ให้ดื่มน้ำมาก ๆ และสังเกตอาการขาดน้ำ เช่น ปัสสาวะสีเข้มปวดหัว, ปัสสาวะไม่บ่อย,ปากแห้ง, และผิวแห้ง.

ฉันจะปกป้องผิวของฉันได้อย่างไร?

คุณต้องทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อปกป้องผิว ตัวคุณเอง และลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณอยู่กลางแดด

ปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดมากเกินไปโดยทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:

เคล็ดลับการฟอกหนังขณะตั้งครรภ์เคล็ดลับการฟอกหนังขณะตั้งครรภ์

  • หลีกเลี่ยงชั่วโมงเร่งด่วน:ยิ่งรังสี UV แรงขึ้นเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเสี่ยงที่จะถูกทำลายจากแสงแดดมากขึ้นเท่านั้น รังสียูวีจะแรงที่สุดเมื่อดวงอาทิตย์อยู่สูงที่สุดบนท้องฟ้า ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดเวลากลางแจ้งของคุณระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น.
  • ทาครีมกันแดด:อย่าลืมตบหน้าบ้างครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก 15 ถึง 30 นาที และทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง ใช้แม้ว่าจะมีเมฆมาก (หนึ่ง) . แต่ตอนนี้ที่คุณคาดหวัง คุณจะต้องหลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มี oxybenzone เนื่องจากสารเคมีนี้ซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ง่ายและเชื่อมโยงกับน้ำหนักแรกเกิดต่ำ ความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 และความไม่สมดุลของฮอร์โมน ครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์และมีค่า SPF 30 ขึ้นไปควรใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
  • หมวกกันแดดและแว่นกันแดดแบบสปอร์ต:ปกป้องหนังศีรษะที่บอบบางของคุณด้วยหมวกกันแดดที่ทันสมัย ​​และปกป้องดวงตาของคุณด้วยเลนส์ที่ป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ 100 เปอร์เซ็นต์
  • สวมชุดป้องกัน:หากทำได้ ให้สวมเสื้อผ้าที่ทอแน่นและหลวมซึ่งปิดแขนและขาของคุณ คุณยังสามารถซื้อเสื้อผ้าที่ทำด้วยผ้าป้องกันแสงแดดพิเศษเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย
  • ติดเงา:ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ร่มเงามากพอ หากคุณวางแผนที่จะอยู่ข้างนอกเป็นเวลานานหรือในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน

ข้อเสียอีกประการหนึ่งของการทำผิวสีแทน โดยเฉพาะการทำผิวสีแทนหน้าท้องของคุณ คือ เมื่อทารกเกิดและผิวหนังของคุณหดตัว ผิวหน้าท้องของคุณจะดูมืดกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกายมาก ฉันมีผู้ป่วยทำเช่นนี้ที่เสียใจในภายหลัง

เตียงอาบแดดปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์หรือไม่?

เตียงอาบแดดในร่มไม่ใช่ความคิดที่ดี ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม รังสีอัลตราไวโอเลตในเตียงอาบแดดมีความเข้มข้นมากกว่าที่ดวงอาทิตย์ให้มา และรังสีอัลตราไวโอเลตที่ใช้ (UVA) มีความเชื่อมโยงกับมะเร็งผิวหนังอย่างชัดเจน

ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ใช้เตียงอาบแดดแม้เพียงครั้งเดียว ก่อนอายุ 35 ปีจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนังได้ 75 เปอร์เซ็นต์ (สอง) . ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่นั่นไม่ใช่ความเสี่ยงที่ฉันยินดีจะรับ

รังสี UVA ยังสามารถทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิว จุดด่างดำจากแสงแดด ฝ้า และความเสียหายต่อดวงตา เช่น เยื่อบุตาอักเสบและต้อกระจก ลูกของคุณกำลังจะมีริ้วรอยอยู่แล้ว แล้วทำไมต้องเพิ่มอีก?

รังสียูวีก็สลายได้เช่นกันกรดโฟลิคซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการพัฒนาระบบประสาทของทารก ลูกน้อยของคุณมีความเสี่ยงที่จะได้รับผลกระทบด้านลบจากรังสียูวีมากขึ้นในช่วงไตรมาสแรก เนื่องจากเป็นช่วงที่กำลังสร้างรากฐานสำหรับการพัฒนาสมอง (3) .

จดบันทึก

อันตรายของเตียงอาบแดดเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว และในที่สุดผู้กำหนดนโยบายก็เริ่มให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากขึ้น หลายรัฐในสหรัฐฯ ได้สั่งห้ามการใช้เตียงอาบแดดในร่มโดยผู้เยาว์ (4) . บราซิลได้สั่งห้ามแม้กระทั่งเตียงอาบแดดในร่มทั้งหมด

แต่รังสี UV เข้มข้นไม่ใช่สิ่งเดียวที่กังวลกับการฟอกหนังในร่ม ความร้อนจัดของเตียงอาบแดดยังเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ หากอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 102 องศาฟาเรนไฮต์ อาจทำให้พัฒนาการที่ร้ายแรงต่อทารกในครรภ์ของคุณไม่ต้องพูดถึงการเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ

คุณไม่ควรนอนหงายเป็นเวลานานเพราะอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปยังลูกน้อยของคุณและทำให้คุณไม่ได้เวียนหัวคลื่นไส้และหายใจไม่ออก

Base Tan ช่วยปกป้องผิวของคุณหรือไม่?

สีแทนเบสจะช่วยปกป้องผิวของคุณแต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ผิวของคุณจะยังคงได้รับความเสียหายหากคุณไม่ปฏิบัติตามมาตรการป้องกันอื่นใด

ถ้าคุณคือไปเที่ยวทะเลเบบี้มูนคุณควรทาครีมกันแดดและสวมหมวกกันแดดและแว่นกันแดดจะดีกว่ามาก

Self-Tanners การตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

หลักฐานไม่ชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์ฟอกผิวด้วยตนเอง เช่น โลชั่น เจล และสเปรย์ ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์หรือไม่ ดังนั้นผู้ให้บริการด้านสุขภาพส่วนใหญ่จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

ความกังวลหลักคือ dihydroxyacetone (DHA) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในผลิตภัณฑ์ฟอกหนังทั้งหมดซึ่งสร้างเม็ดสีน้ำตาลบนผิว คิดว่า DHA จะไม่สามารถผ่านชั้นผิวหนังชั้นแรกได้ ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะไม่ดูดซึมไปในทางที่สามารถเข้าถึงทารกของคุณได้ แต่เรากลับไม่รู้เรื่องนี้แน่ (5) .

และดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ฮอร์โมนเสริมทั้งหมดทำให้ผิวของคุณมีความอ่อนไหวมากขึ้น ดังนั้นแม้ว่าโลชั่นและเจลอาจจะปลอดภัย แต่คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้และระคายเคืองมากขึ้น หากคุณตัดสินใจใช้โลชั่นผิวแทนแบบขวดในระหว่างตั้งครรภ์ ให้เริ่มด้วยการทาบางๆ บริเวณเล็กๆ เพื่อดูว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรก่อนจะทาทั่วๆ ไป คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณด้วย

อยู่ห่างจากสเปรย์ Tans

อันตรายที่แท้จริงคือการสูดดม DHA เนื่องจากเส้นทางนี้มีโอกาสสูงที่จะเข้าถึงและอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงสเปรย์สีแทนในขณะที่คุณคาดหวัง

หากคุณเป็นช่างเสริมสวยที่ใช้สเปรย์สีแทน อย่าลืมสวมหน้ากากหรือพูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในช่วงที่เหลือของการตั้งครรภ์

คิดก่อนทำสีบรอนซ์

ดังนั้นการฟอกหนังจึงปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

การอาบแดดอาจไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่คุณมีความเสี่ยงสูงต่อการถูกแดดเผาและภาวะขาดน้ำในตอนนี้ คุณกำลังทำให้ตัวเองมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นได้

แล้วโลชั่นล่ะ? บางที แต่ข้อเท็จจริงไม่ชัดเจน

คุณควรหลีกเลี่ยงการฟอกเตียงและสเปรย์ผิวสีแทน ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการข้ามการฟอกหนังทั้งหมดและยอมรับการตั้งครรภ์ที่เร่าร้อน