อาการปวดเต้านมระหว่างตั้งครรภ์ (สาเหตุ & วิธีแก้ไข)

คุณกำลังตั้งครรภ์และไม่สามารถเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดและการสั่นของหน้าอกของคุณได้ใช่หรือไม่?

ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอาการเจ็บเต้านมบ้างในช่วงไตรมาสแรก โดยปกติแล้วจะเริ่มในสัปดาห์ที่สี่และสิ้นสุดประมาณสัปดาห์ที่ 14 สำหรับผู้หญิงบางคนมันคืออาการแรกของการตั้งครรภ์และสำหรับบางคนก็อยู่ได้จนถึงวันที่ระยะแรกของการทำงาน.

แม้ว่าอาการเจ็บเต้านมเป็นประสบการณ์ที่พบได้บ่อยมากในระหว่างตั้งครรภ์ (เราเคยไปมาแล้ว!) แต่เราเข้าใจดีว่าอาการนี้อาจทำให้คุณกังวล และคุณอาจกำลังมองหาวิธีบรรเทาอาการไม่สบาย

เราจะหารือถึงสาเหตุของการเจ็บเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ ตอบคำถามของคุณทั้งหมด และเสนอเคล็ดลับในการบรรเทาอาการปวดเต้านมของเรา

สารบัญ

• มันคือการตั้งครรภ์หรือ PMS?
• ทำไมหน้าอกของฉันเจ็บระหว่างตั้งครรภ์?
• มันเจ็บมากขึ้นเมื่อฉัน…
• วิธีบรรเทาอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์
• นมกำลังจะออกมา นี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
• สัญญาณของโรคเต้านมอักเสบที่ต้องระวัง
• สัญญาณปัญหาอื่น ๆ
• บรรทัดล่าง

---

มันคือการตั้งครรภ์หรือ PMS?

นี่เป็นคำถามที่สำคัญมาก พวกเราหลายคนมีอาการเจ็บเต้านมเนื่องจากกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนหรือยาคุมกำเนิด นี่เป็นเพราะระดับฮอร์โมนที่สลับกัน โดยเฉพาะเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งทำให้เกิดอาการหลายอย่างที่ผู้หญิงพบในระหว่างตั้งครรภ์

เพียงเพราะคุณรู้สึกเจ็บไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังตั้งครรภ์

หากรอบเดือนของคุณเป็นปกติ คุณจะตรวจดูว่ามีประจำเดือนครบกำหนดในอีก 1 ถึง 5 วันข้างหน้าหรือไม่ หากเป็นเช่นนี้ และหากคุณไม่พบอาการผิดปกติอื่นๆ PMS ก็อาจเป็นตัวการได้

หากคุณกำลังรู้สึกป่วยหรือประสบจำคุณอาจจะตั้งครรภ์ นี่จะมีโอกาสมากขึ้นถ้าประจำเดือนของคุณมาช้า

จดจำ

แม้ว่าคุณจะใช้ยาคุมกำเนิด คุณก็ยังสามารถตั้งครรภ์ได้ หากคุณมีรากฟันเทียมหรือห่วงอนามัย คุณจำเป็นต้องค้นหาโดยเร็วที่สุดหากคุณกำลังตั้งครรภ์ เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนอาจเป็นอันตรายได้

แน่นอน วิธีเดียวที่จะรู้ได้อย่างแน่นอนว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อยู่หรือไม่คือการทดสอบการตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้ยังสามารถให้ผลบวกลวงหรือ a . แก่เราได้เชิงลบเท็จแต่โดยส่วนใหญ่แล้ว คุณจะมีคำตอบอยู่ในมือภายในไม่กี่นาที ^{(หนึ่ง)} .

สิ่งอื่นสามารถทำให้เกิดความรุนแรงนี้ได้หรือไม่?

รอบประจำเดือนของคุณ ยาเม็ด การใช้อย่างหยาบระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และแม้กระทั่งวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมได้ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน เสื้อชั้นในที่กระชับพอดีตัว การติดเชื้อ หรือการเติบโตก็เช่นกัน

เพื่อตรวจสอบปัญหาฮอร์โมนรวมทั้งยาและความไม่สมดุลของฮอร์โมนให้มองหาสัญญาณอื่น ๆ ของปัญหาฮอร์โมนเช่นกะทันหันเริ่มเป็นสิว. แต่อย่าลืมว่าการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหาเรื่องฮอร์โมนได้เช่นกัน ดังนั้นควรทำแบบทดสอบการตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจ

เพื่อตรวจสอบปัญหาทางกายภาพ เช่น รอยฟกช้ำ ก่อนอื่น ให้ถามตัวเองว่าคุณเคยมีอะไรเกิดขึ้นกับหน้าอกของคุณที่อาจมีรอยช้ำหรือไม่

การมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรง การเดินเข้าไปในบางสิ่งบางอย่าง หรือการนอนหลับที่ตลกๆ อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดร้ายแรงได้ มองหาเครื่องหมายสีแดงหรือสีม่วงให้ทั่ว

ในการตรวจสอบว่าชุดชั้นในของคุณใส่ได้พอดีหรือไม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าอกของคุณวางอยู่ในถ้วยโดยไม่จมหรือล้น สายรัดนั้นแน่นโดยไม่ต้องเจาะ และสายสะพายไหล่นั้นสบายแต่ตึง

รับฟิตติ้ง

เพื่อให้แน่ใจว่าบราจะพอดีตัว แนะนำให้ใส่บราที่เหมาะสมปีละครั้ง ^(สอง) .

สุดท้าย อย่าลืมตรวจดูการเปลี่ยนแปลงของเต้านมเป็นประจำ อาการเจ็บเต้านมอาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้าของมะเร็งเต้านม ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าได้ตรวจหาก้อนเนื้อหรือการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ความเจ็บปวดจากมะเร็งมักจะรู้สึกได้ในเต้านมเพียงข้างเดียว ในขณะที่สาเหตุอื่นๆ ของฮอร์โมนส่วนใหญ่ที่กล่าวถึง ความเจ็บปวดจะรู้สึกได้ที่เต้านมทั้งสองข้าง

ทำไมหน้าอกของฉันเจ็บระหว่างตั้งครรภ์?

เมื่อคุณตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะพุ่งสูงขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้มดลูกเตรียมเยื่อบุสำหรับทารกในครรภ์ที่จะปลูกฝังได้อย่างปลอดภัยและป้องกันไม่ให้เยื่อบุหลุดออกมาโดยไม่จำเป็น

ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อตั้งครรภ์ เต้านมของคุณจะอยู่ในขั้นตอนสุดท้ายของการพัฒนา นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงบางคนที่ไม่มีอาการปวดในระหว่างมีประจำเดือนจะยังคงมีอาการเจ็บเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

ต่อมมีขนาดใหญ่ขึ้น มีไขมันเพิ่มขึ้น เลือดไหลเวียนในบริเวณนั้นเพิ่มขึ้น และประเภทเซลล์ก็เปลี่ยนไปด้วย! ทั้งหมดนี้สามารถเพิ่มความเจ็บหน้าอกได้ ⁽³⁾ .

เฉพาะหัวนมของฉันเท่านั้นที่อ่อนโยน นี่เป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

ผู้หญิงบางคนไม่รู้สึกเจ็บเต้านมมากนักแต่กลับรู้สึกเจ็บหัวนม นี่เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกัน แต่ก็ไม่ใช่สิ่งเดียวกันเสมอไป

เต้านมทั้งหมดของคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเจ็บเมื่อคุณตั้งครรภ์ แต่ถ้าเป็นเฉพาะที่หัวนมของคุณที่เจ็บ คุณอาจจะใกล้เคียงกับการผลิตนม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในช่วงไตรมาสที่สาม

เมื่อคุณเข้าใกล้การดูดนมมากขึ้น หัวนมของคุณโดยเฉพาะบริเวณหัวนมหรือบริเวณที่มืดรอบหัวนมจะเข้มขึ้นและใหญ่ขึ้น และคุณอาจสังเกตเห็นรูขุมขนเล็กๆ เปิดที่ปลายหัวนมของคุณ พวกเขาอาจจะเจ็บมาก อ่อนไหว และถึงกับคันเมื่อเป็นเช่นนี้ คุณอาจสังเกตเห็นหยดเล็กๆ ก่อตัวขึ้นเช่นกัน

ตุ่มนูนที่รู้สึกเหมือนขนลุกรอบๆ ลานอรีโอลาเรียกว่าตุ่มมอนต์โกเมอรี่ ไม่ต้องกังวล เหล่านี้เป็นต่อมที่ช่วยหล่อลื่นบริเวณนั้นและป้องกันไม่ให้เชื้อโรคก่อตัว

มันเจ็บมากขึ้นเมื่อฉัน…

มีหลายสิ่งที่ทำให้อาการเจ็บเต้านมแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงบางคนพบว่าการรับประทานอาหารบางชนิดทำให้อาการปวดแย่ลง คนอื่นๆ พบว่าพวกเขารู้สึกเจ็บเป็นพิเศษระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือหลังถึงจุดสุดยอด ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนของคุณ และเนื่องจากอาหารบางชนิดอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนของคุณ เช่น ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและเอสโตรเจน คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้

ไม่มีชุดรายการของสิ่งที่ทำให้ความเจ็บปวดของคุณแย่ลงหรือดีขึ้น มันแตกต่างจากผู้หญิงกับผู้หญิง

คำแนะนำเดียวที่ฉันสามารถให้คุณได้คือหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด ไม่ว่าจะเป็นอาหาร กิจกรรม หรือเสื้อผ้า

มันก็แค่ชั่วคราว

คุณอาจไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ตลอดการตั้งครรภ์ เมื่อฮอร์โมนของคุณสงบลงในไตรมาสที่ 2 คุณอาจพบว่าอาการปวดนั้นหายไปและคุณสามารถกลับไปทำสิ่งเหล่านี้ได้อีกครั้ง

มันเจ็บ แต่มันไม่เติบโตเลย

อย่าหงุดหงิด ไม่ใช่ว่าหน้าอกของทุกคนจะโตมากนักในระยะแรกของการตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนพบว่าหน้าอกไม่เติบโตเลยในระหว่างตั้งครรภ์ ความเจ็บปวดและการเติบโตไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นพร้อมกันและอาจไม่เกิดขึ้นพร้อมกันเลยสำหรับคุณ

นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ และตราบใดที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป ก็ไม่มีปัญหา

โอกาสที่หน้าอกของคุณจะบวมหลังคลอด ผู้หญิงหลายคนประสบกับขนาดที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่าการคัดตึง เนื่องจากน้ำนมของพวกเธอเข้ามาแต่ไม่มาก่อน

และถึงแม้มันจะไม่เติบโตเลย ตราบใดที่คุณผลิตน้ำนมได้ตามปกติหรือป้อนขวดจะไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณหรือลูกน้อยของคุณ

แม้ว่าขนาดเต้านมจะแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง แต่โดยปกติเต้านมจะเพิ่มขนาดอย่างน้อยก็เล็กน้อยตามการผลิตน้ำนม

ไม่จำเป็นต้องหยุดอ่านหากเต้านมของคุณเจ็บแต่ยังไม่โต คำแนะนำและกลเม็ดการบรรเทาอาการปวดเดียวกันนี้ใช้ไม่ว่าหน้าอกของคุณจะโตขึ้นหรือไม่ก็ตาม และการเปลี่ยนแปลงของเต้านมจะแตกต่างจากการตั้งครรภ์ไปจนถึงการตั้งครรภ์ ดังนั้น ข้อมูลนี้อาจยังคงเป็นประโยชน์ในระยะยาว

ไตรมาสแรกจบลงแล้ว แต่ยังเจ็บอยู่

อาการเจ็บเต้านมมักจะหายไปในช่วงเริ่มต้นของไตรมาสที่ 2 แต่ไม่เสมอไป

สำหรับผู้หญิงบางคน อาการเจ็บหน้าอกยังคงมีอยู่ตลอดการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกและร่างกายไม่คุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้น นี่ไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติ มันหมายความว่า เช่นเดียวกับในช่วงวัยแรกรุ่น การเปลี่ยนแปลงกำลังเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และคุณมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงนี้มากขึ้นเล็กน้อย

ผู้หญิงบางคนก็ประสบกับความเจ็บปวดและความอ่อนโยนเช่นกัน สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณควรจับตาดูให้ดี เพราะถึงแม้มันจะไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ แต่ก็อาจเป็นอาการของปัญหา เช่น การติดเชื้อหรือการเติบโต

อยู่อย่างปลอดภัย

ระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อตรวจสอบตัวเองว่าคุณมีอาการปวดแบบสุ่มหรือไม่ ตรวจหาก้อน บวมรุนแรง แดงและคัน และตกขาวผิดปกติ

คุณอาจไปโดยไม่มีอาการปวดเป็นเวลาหลายเดือนเท่านั้นเพื่อให้กลับมาเจ็บอีกครั้งในเดือนที่แปดหรือเก้าของคุณ ซึ่งเป็นเรื่องปกติและมักจะหมายความว่าร่างกายของคุณเริ่มเตรียมการคลอด ให้นมบุตร หรือเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

วิธีบรรเทาอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณมีอาการเจ็บเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ เรามีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ

สำหรับผู้เริ่มต้น มียาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาแก้อักเสบจำนวนมากที่หาซื้อเองได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกเหล่านี้ คุณแม่หลายคนบอกว่า Tylenol มักใช้ได้ผลในสถานการณ์เหล่านี้

คุณอาจรู้สึกสบายขึ้นหากเปลี่ยนชุดชั้นใน ติดตั้งอย่างสม่ำเสมอตลอดการตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสวมใส่ถูกต้องเสื้อชั้นในคนท้องและไม่แน่นจนเกินไป

เลือกแบบไม่มีโครงเพื่อปรับให้เข้ากับหน้าอกที่คุณกำลังเปลี่ยน ผู้หญิงบางคนเลือกที่จะใส่เสื้อชั้นในทรงสปอร์ตขนาดใหญ่ในช่วงไตรมาสแรกและเสื้อชั้นในให้นมในช่วงไตรมาสที่สองและสามด้วยเหตุนี้

และคุณอาจต้องการประคบร้อนและเย็น ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดการอักเสบ และฟื้นฟูเซลล์ได้เร็วขึ้น ใช้ประคบร้อนเมื่อมีอาการเจ็บมาตรฐานหรืออาการคันแต่เย็นเมื่อรู้สึกอ่อนโยนหรือบวม ⁽⁴⁾ .

การดื่มน้ำมากขึ้นและลดปริมาณเกลือที่คุณกินเข้าไปสามารถช่วยลดการกักเก็บน้ำได้ เนื่องจากการเก็บกักน้ำสามารถทำให้หน้าอกของคุณบวมและเจ็บมากขึ้น สิ่งนี้ช่วยได้จริงๆ

หลีกเลี่ยงอาหารที่สามารถทำให้อาการเจ็บเต้านมรุนแรงขึ้นได้ เช่น ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง อาหารที่มีไขมันสูง คาเฟอีน และช็อกโกแลต คุณยังสามารถลองใช้วิธีการคลายเครียด เช่นโยคะ,นวดและการทำสมาธิเนื่องจากความเครียดยังส่งผลต่อการเจ็บเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย

หมายเหตุบรรณาธิการ:

ดร. Njoud Jweihan, MD

นมกำลังจะออกมา นี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

เรามักคาดหวังว่าจะไม่ให้นมลูกจนกว่าเราจะใกล้คลอดหรือคลอดบุตรแล้ว ผู้หญิงส่วนใหญ่จะรั่วๆ หน่อยๆ ในช่วงเดือนที่แล้ว และนั่นก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะลงทุนซื้ออะไรดีๆ บ้างแผ่นพยาบาล. ในกรณีส่วนใหญ่ ของเหลวคือนมน้ำเหลือง ซึ่งเป็นของเหลวน้ำนมที่ผลิตก่อนน้ำนมแม่

คุณสามารถเริ่มให้นมเมื่อใดก็ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แม้กระทั่งตั้งแต่เริ่มต้น แต่มักจะเริ่มในช่วงไตรมาสที่ 2 เนื่องจากเป็นช่วงที่คุณเริ่มผลิตน้ำนมเหลือง

และตราบใดที่ทุกอย่างเป็นปกติ ก็ไม่มีปัญหากับสิ่งนี้ ที่กล่าวว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะจับตาดูการรั่วไหลใด ๆ แม้ว่าคุณจะคิดว่ามันเป็นนมก็ตาม ตรวจดูว่ามีอาการบวม แดง หรือเป็นก้อนหรือไม่ หากคุณสังเกตเห็นว่าหน้าอกของคุณรั่ว

หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณแปลก ๆ เช่นเลือดออกหรือหากคุณแค่รู้สึกกังวลและต้องการความมั่นใจ ให้ไปพบแพทย์เพื่อแยกแยะสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นออกไป

สัญญาณของโรคเต้านมอักเสบที่ต้องระวัง

หากคุณกำลังให้นมลูกก่อนลูกจะมาถึง คุณต้องดูแลสัญญาณของโรคเต้านมอักเสบหรือการติดเชื้อที่เต้านมอื่น

โดยปกติโรคเต้านมอักเสบเกิดจากคุณหัวนมแตกเมื่อคุณให้นมลูก ซึ่งแบคทีเรียจากปากของทารกเข้าสู่เต้านมของคุณจะขยายพันธุ์ในท่อน้ำนม แต่โรคเต้านมอักเสบและการติดเชื้ออื่นๆ อาจเกิดขึ้นในสตรีที่ให้นมบุตรได้เช่นกัน

หากเต้านมของคุณรู้สึกเจ็บและอบอุ่นมาก มีพื้นที่แข็งที่ร้อนและแดง และคุณมีไข้ แสดงว่าคุณอาจติดเชื้อที่เต้านม ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานหรือผู้หญิงที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมีความเสี่ยงมากกว่า

ควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้ ⁽⁵⁾ .

สัญญาณปัญหาอื่น ๆ

น่าเสียดายที่การตั้งครรภ์ไม่ได้ทำให้คุณมีภูมิต้านทานต่อสิ่งต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม อาการและอาการแสดงของการตั้งครรภ์สามารถซ่อนอาการของโรคมะเร็งเต้านม ทำให้มองเห็นได้ยากขึ้น

แม้แต่แพทย์ก็ยังมีปัญหาในการตรวจและติดตามอาการในสตรีมีครรภ์ เนื่องจากสัญญาณของมะเร็งเต้านมกับการเปลี่ยนแปลงของเต้านมเป็นประจำนั้นมีความทับซ้อนกันอย่างมาก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเต้านมของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเติบโตของก้อนเนื้อแข็ง เต้านมข้างหนึ่งมีขนาดใหญ่กว่าอีกข้าง และรูปร่างของเต้านมที่เปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด คุณอาจประสบกับการรั่วไหล มีเลือดออกจากหัวนมการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเช่น เปลือกส้ม หรือการตกขาวที่มีสีแปลก ๆ การกลับหัวนมอย่างกะทันหันควรมองว่าเป็นสัญญาณของมะเร็งเต้านม โปรดจำไว้ว่า มะเร็งเต้านมประเภทต่างๆ มีแนวโน้มที่จะแสดงอาการต่างกัน และบางชนิดอาจไม่เจ็บปวดเลย

หากคุณมีอาการใดๆ เหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อที่พวกเขาจะได้จัดการตรวจแมมโมแกรมหรือ MRI เพื่อหาสาเหตุของอาการเหล่านี้

---

บรรทัดล่าง

อาการเจ็บหน้าอกหรือเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และมักจะไม่มีอะไรต้องกังวล อาจเกิดได้หลายรูปแบบ และตราบใดที่แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ไม่กังวลและการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปตามปกติ ก็อาจเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ

รู้ก็อุ่นใจแต่ก็ไม่ช่วยคลายความปวดร้าว ลองใช้วิธีแก้ไขด้านบนเพื่อช่วยคุณแก้ไข